Psicologia Hoje

Jim queixaram-se de que sua mulher não quer ter relações sexuais com ele, a menos que ela se sentiu emocionalmente ligado a ele. Ele não fazia ideia do que ela estava falando.

mulheres e homens querem se sentir profundamente sintonizados com seu parceiro, quer comece por falar ou comece com sexo. Enquanto a maioria muitas vezes eu ouvi as mulheres expressam a necessidade de conexão emocional, antes que eles querem sexo, um homem cuja esposa queria mais sexo do que ele expressa algo semelhante dizendo, “Estamos sempre a briga; eu não me sinto muito sexual, a menos que haja paz em nosso lar.”Mas geralmente os homens falam sobre como o sexo é o começo de se sentir conectado, tornando seguro se abrir emocionalmente.

o que é conexão emocional, então, e como você pode obtê-lo? Conexão emocional significa sentir como, ” você me pega e está do meu lado!”É prestar atenção, empatia, lealdade e vulnerabilidade. Aqui estão cinco maneiras importantes de ajudar seu parceiro a sentir seu apoio emocional e conexão:

1. Esteja presente.No meio de um mundo agitado, conhecer as necessidades, o mundo e os sonhos de nosso parceiro é o primeiro passo para se tornar emocionalmente conectado. Regularmente, por curtos períodos de tempo, temos que sintonizar o barulho do nosso mundo e sintonizar o que realmente está acontecendo com nosso cônjuge. Todos os dias temos que ter tempo para investir nossa atenção em nosso casamento, em vez de dar como certo.

não pense que você já sabe tudo o que há para saber sobre seu cônjuge. Não podes, somos todos muito complicados. Faça algumas perguntas interessantes e ouça as respostas com atenção total.

comece hoje com perguntas leves e pequenas e faça perguntas progressivamente mais profundas e amplas. Ouça e reflita, mas não julgue ou fique na defensiva. Aqui estão algumas sugestões para ajudar:

• “me Diga o que você está mais orgulhoso de realizar hoje.”
• ” qual foi a maior frustração de hoje?”
• ” se você pudesse mudar uma coisa sobre sua vida, o que seria?”
• ” Diga-me três emoções que você sentiu hoje.”
• ” Qual é a sua visão, som, cheiro, sabor e toque favoritos?”

2. Seja responsivo.

a pesquisa conjugal de John e Julie Gottman1 mostra que pessoas casadas e felizes previsivelmente se voltam para o parceiro 86% do Tempo em que ele/ela faz uma oferta por sua atenção.

por exemplo, quando o seu parceiro lhe faz uma pergunta, mesmo se você estiver no seu computador, voltando-se para significa olhar para cima e responder. Quando seu parceiro faz uma oferta sexual com um ” hey baby!”e sobrancelhas levantadas ou uma insinuação paqueradora, voltando-se para Significa um sorriso, uma risada, um reconhecimento positivo de seu desejo por você.

Mesmo se você não pode totalmente responder no exato momento em que seu parceiro de textos, você pode texto de volta, “Pegar ya no 30, indo para uma reunião.”

ou você texto, ” Desculpe, executando recados todos AM; acabei de ver yr msg!”

completar o círculo de comunicação mostra respeito pela importância do seu relacionamento.

3. Seja empático.

Hum. Abracar. Cuidado. Sinta a luta do seu parceiro a partir do interior do seu mundo. Reconheça como é humano lutar com algo – a mesma coisa-por grandes períodos de tempo.Não expresse frustração ou tédio ao ouvir sobre um problema repetitivo. Precisamos de alguém para reconhecer nossa angústia no meio de nossa luta, não resolvê-la ou dar conselhos. Faça perguntas abertas para obter mais da história, em vez de fazer perguntas que possam indicar suas sugestões tendenciosas.

aberto: “o que você sentiu quando ele disse isso?”

fechado: “bem, você disse a ele sua opinião e quão burra era sua ideia?”

4. Seja leal.

estar em sua equipe! Tranquilize seu parceiro de que você aprecia tudo o que faz e de tudo o que é.Nunca use as confidências de seu cônjuge para levar para casa um ponto sobre seu fracasso semelhante com você. Encontre uma maneira de entender a percepção deles, mesmo que você ache que eles estão fazendo a coisa errada. Continue investigando o ponto de vista do seu parceiro, em vez de ficar do lado da outra pessoa em sua história.

não estou dizendo que nunca devemos oferecer uma opinião sobre uma direção prejudicial na qual nosso parceiro está indo. Mas se você acha que seu parceiro está em apuros, espere para oferecer uma opinião diferente quando eles são menos emocionais, espere até que você seja perguntado o que você pensa, espere e então seja muito gentil em dar seus pensamentos.

5. Seja vulnerável a si mesmo.Para que uma conexão emocional Clique, cada pessoa tem que” expor suas emoções”, diz a pesquisadora e cientista social, Brene Brown. Ao longo de um casamento, não é suficiente ser o ouvinte, você tem que ser o locutor e revelador também. Compartilhar sobre seu orgulho e ambição é importante. Você também deve admitir suas dificuldades e falhas humanas.