o que fazer quando um ente querido recai

assistir a uma recaída de um ente querido pode ser angustiante. É normal experimentar uma enxurrada de emoções. Você pode se sentir com raiva, triste, assustado e ressentido. Você pensou que isso estava por trás de sua família, e agora, aqui está você de novo. O fato é que a recaída acontece muito, e isso não significa que seu ente querido esteja condenado a uma vida de dependência.”É fácil ficar frustrado com as repetidas tentativas de seu ente querido de parar de usar drogas e álcool”, disse Agy Wielechowski, gerente de Caso Da Footprints to Recovery. “É muito fácil pensar que se eles quisessem parar, eles simplesmente parariam. Pode parecer tão simples na mente de alguém que nunca lutou contra o vício, mas não é tão simples assim. Na verdade, a recaída de drogas e álcool é uma parte comum da recuperação do vício.”

se você está se perguntando o que dizer a alguém que recaiu ou o que fazer quando alguém recai, leia estas 5 dicas importantes.

#1 não culpe ou envergonhe

a pessoa que recaiu provavelmente já está sentindo muita vergonha. Adicionar a isso não fará bem. A pesquisa mostra que as pessoas que recaem podem experimentar o efeito de violação de abstinência. Este é o termo clínico usado quando um indivíduo experimenta sentimentos tão fortes de vergonha, culpa e fracasso quando recaem que acham que também podem virar a toalha e voltar para o vício ativo. Empilhar a vergonha ou a culpa pode apenas exacerbar esse sentimento por seu ente querido.

focar no fato de que um transtorno por uso de substâncias é uma doença que muda o cérebro pode ajudá-lo a se sentir mais compassivo em uma situação em que a raiva e a frustração são compreensivelmente reações instintivas. Se você não lutou com o vício, é difícil compreender o quão fortemente o abuso de substâncias pode sequestrar o cérebro, tornando extremamente difícil parar de usar drogas ou álcool. Não é apenas uma questão de força de vontade.”O vício assume a parte de sobrevivência do cérebro, e a substância que está sendo abusada torna-se tão central na vida de uma pessoa que toda a sua energia, pensamentos e tempo são consumidos por ela”, disse Wielechowski. “As partes do cérebro que são críticas para a tomada de decisões e controle do comportamento também são alteradas pelo uso repetido de substâncias. Desistir pode ser muito difícil, mesmo para quem se sente pronto.”

#2 aborde seus sentimentos

permita-se sentir as muitas emoções em torno da recaída do vício de seu ente querido. Não julgue suas emoções. São todos válidos. Expresse-os de maneira saudável sem tirá-los do seu ente querido. Dê a si mesmo algum espaço antes de falar com seu ente querido sobre sua recaída. “Não se incendeie para manter os outros aquecidos”, disse Wielechowski. “Você tem permissão para ir embora e tirar um tempo. Lembre-se de respirar e concentre-se em alguns passos de autocuidado que você pode tomar para se sentir melhor.”

uma Vez que as emoções a partir do seu amado do álcool ou de drogas recaída sentir menos crua e intensa, tente falar com eles sobre isso. Não há problema em expressar seus sentimentos a eles, mas faça isso de uma forma que não lance culpa. Usar palavras” eu ” é uma boa regra prática. Por exemplo:

o que não dizer a alguém que recaiu:

• como me pudeste fazer isto? Estás a arruinar a tua vida e a nossa família.
• o que há de errado com você? Porque não podes parar?
• você estava indo tão bem na recuperação. Como você pode jogar tudo fora?

o que dizer a alguém que recaiu:

• sinto-me triste e frustrado, e estou preocupado com a sua vida e com a nossa família. Eu luto às vezes com a melhor forma de ajudá-lo.
• eu entendo que a recaída às vezes é uma parte normal da recuperação porque é uma doença crônica. Como posso ajudar?
• vamos ajudá-lo para que você possa aprender com essa recaída e fortalecer suas habilidades de prevenção de recaídas.

“uma recaída de drogas ou álcool não é o fim, e isso não significa que o tratamento” falhou”, Wielechowski. Lembre – se sempre de dar um passo para trás e avaliar a situação. Não assuma que esse passo em falso fará com que a vida inteira do seu ente querido seja destruída.”

#3 Mantenha limites saudáveis

ver seu ente querido lutar contra o vício é difícil. Manter seus limites quando alguém recai pode sentir vontade de chutá-los quando eles estão para baixo, mas esse não é o caso. Há uma diferença entre apoiar e habilitar. Se você está se perguntando o que fazer quando alguém recai, isso está no topo da lista. Manter limites saudáveis agora pode significar a diferença entre eles recebendo o tratamento de abuso de substâncias de que precisam ou entrando ainda mais em uma recaída. A principal mensagem que surge com limites é que você os ama e os apóia, mas você não apoiará seus comportamentos autodestrutivos, como abuso de álcool e drogas.

deixe seu ente querido saber que você quer ser a primeira pessoa com quem ele liga quando estiver pronto para participar do tratamento de abuso de substâncias e voltar aos trilhos, mas você os ama demais para permitir os comportamentos que estão contribuindo para o vício.”O processo de recuperação pode ser um caminho difícil e longo, mas com o tempo e as ferramentas adequadas, você e seu ente querido podem curar”, disse Wielechowski. “A recaída de drogas e álcool é uma parte completamente natural do vício, e nunca é sua culpa.”

#4 incentive-os a obter ajuda

uma recaída nem sempre significa que um retorno à reabilitação de drogas é necessário. No entanto, geralmente significa que alguma forma de tratamento contra abuso de substâncias é uma boa ideia. Grupos de apoio para sobriedade como Smart Recovery (smartrecovery.org) diferenciar entre uma recaída e um deslizamento. Eles consideram um deslize um evento breve e único que não poderia ser previsto. Isso pode incluir um breve deslizamento em abuso de substâncias como uma reação a coisas como perda de emprego, morte de um ente querido ou ser pego de surpresa por um gatilho. A recuperação inteligente considera uma recaída o abuso de drogas ou álcool que continua por dias ou semanas, quando as pessoas caem em padrões passados, como sair com “amigos das drogas”, falta de grupos de apoio e sentir “saudade de casa” por seu antigo estilo de vida.

com um deslize, você é amado pode precisar apenas aumentar suas sessões de terapia individual, participar de mais grupos de apoio à recuperação ou examinar um programa ambulatorial que se reúne duas a três vezes por semana durante o dia ou à noite. Se o retorno às drogas e ao álcool parecer mais uma recaída, onde eles voltaram ao vício ativo e aos velhos hábitos de vida, um retorno à reabilitação de drogas pode ser a melhor decisão. O tratamento hospitalar pode dar-lhes espaço e tempo longe dos gatilhos, para que possam se concentrar em si mesmos, o que podem aprender com a recaída e como seguir em frente.”Esta é realmente uma ótima oportunidade para olhar para trás nas últimas semanas ou meses e tentar descobrir se houve alguma situação que possa ter desencadeado a recaída da droga ou do álcool”, disse Wielechowski. “Este é um momento para avaliar as habilidades de enfrentamento e permitir que seu ente querido faça um plano de recaída mais forte. A recaída pode ser uma oportunidade para fortalecer sua recuperação.”

#5 cuide-se

se você participou de um programa familiar em um centro de reabilitação de drogas ou qualquer grupo de apoio para entes queridos de pessoas viciadas, você ouviu como é importante cuidar de si mesmo. Pode parecer clichê, mas é verdade. Quando você sacrifica o autocuidado, pode se tornar física e mentalmente esgotado, o que não é bom para você ou seu ente querido. Cuidar de si mesmo é importante para vocês dois. Preocupar-se e concentrar toda a sua energia em

o vício do seu ente querido não vai mudá-lo. Você pode dar-lhes amor e apoio que não permite, mas você não pode fazer o trabalho para eles.

“Se ou não o seu amado está disposto a buscar a dependência de ajuda, lembre-se que cuidar de si mesmo”, disse Wielechowski. “Você não é responsável pelas ações ou emoções de outras pessoas, e elas não são responsáveis pelas suas. Você não pode mudar como outra pessoa se sente ou pensa. Você pode influenciá-los para melhor, mas, em última análise, as pessoas decidem seu próprio comportamento.”

podemos ajudar

entendemos o que você está passando, e podemos ajudar você e seu ente querido a se recuperarem dessa recaída. Ajudaremos seu ente querido a identificar os motivos que levaram à recaída, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e criar um plano detalhado de prevenção de recaídas para seguir em frente. Oferecemos recursos de recuperação para você, bem como terapia familiar e educação familiar para que você possa se curar ao lado de seu ente querido.

nossos centros de tratamento de dependência de drogas e álcool oferecem diferentes níveis de cuidado para que seu ente querido tenha opções. Os programas de reabilitação de drogas e álcool da Footprints incluem:

• Medicina de drogas e álcool desintoxicação
• tratamento Residencial
• hospitalização Parcial do programa (PHP)
• Intensiva de tratamento em regime ambulatório
• Ambulatorial programa
• Sóbrio viver residências
• Alunos do programa

Você é uma parte importante do seu amado recuperação a longo prazo. Pesquisas mostram que quando as pessoas acreditam que sua família as apóia em sua recuperação, elas têm uma chance melhor de permanecer sóbrias.

“saiba que seu apoio é importante e tente sempre ser paciente. Tenha em mente que seu ente querido pode estar se sentindo envergonhado, com medo e sem esperança”, disse Wielechowski. “Nenhum de vocês está sozinho, e sempre há esperança.”

se o seu ente querido recaiu, podemos ajudar. Ligue – nos para uma consulta telefônica gratuita e verificação de seguro.

1. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction
2. https://www.researchgate.net/profile/Susan-Collins-6/publication/281298055_Abstinence_Violation_Effect/links/5600d24e08aeafc8ac8c7a55/Abstinence-Violation-Effect.pdf
3. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain
4. https://al-anon.org/al-anon-meetings/
5. https://www.nar-anon.org/find-a-meeting
6. https://sites.kowsarpub.com/ijhrba/articles/19671.html