Você sabe o que eles dizem: Quando você se casar com uma pessoa, você se casar com sua família também. Mas só porque você ama seu SO não significa que você vai amar naturalmente seus sogros. Muitas pessoas lutam com a família do cônjuge em algum nível. Você pode sentir que eles não o aceitam — eles são super opinativos e pesam em tudo com seu relacionamento. Se você está tendo problemas com seus sogros, eventualmente isso pode afetar seu relacionamento.
uma das principais coisas a lembrar se você não está se dando bem com a família do seu parceiro é que eles ainda são os que criaram o homem/mulher por quem você está apaixonado. Tendo isso em mente, aqui estão algumas outras dicas aprovadas por especialistas para navegar nos sogros.
seja uma equipe
você não quer que seus sogros afetem seu relacionamento, então certifique-se de que você e seu parceiro atuem como uma equipe. Isso significa não sair do portão com acusações, críticas, alegações, etc. “Não importa o que aconteça, não peça ao seu parceiro para escolher entre você e sua família — uma verdadeira receita para o desastre”, diz a terapeuta do casal, Evie Shafner. “Seja um ouvinte empático primeiro. Reconheça que, embora ele/ela possa ter pais controladores, difíceis e invasivos, eles ainda são seus pais. Sua própria maturidade na criação de uma comunicação segura em torno disso tornará muito mais fácil para seu parceiro ouvi-lo.”
“Falar com seu parceiro sobre o que importa para eles”, acrescenta Maggie Reyes, life coach e mentor no casamento ModernMarried.com. “Em outras palavras, uma festa de aniversário pode ser um grande evento, considerando que um CHURRASCO que você perder pode não ser um grande negócio. Descubra o que é importante para eles e por que você pode decidir como priorizar sua participação em eventos familiares.”
definir limites
isso é tão simples quanto ” o que está OK?”e” o que não está bem?”na minha presença. Por exemplo, não há problema em perguntar se você planeja ter um bebê, mas não está OK se eles começarem a sugerir que você pode ter problemas de fertilidade ou insinuando que seu parceiro não quer ter filhos com você. “Decida com antecedência o que você fará se um limite for ultrapassado em uma família . Ter um plano tornará mais fácil lidar se algo acontecer e aliviará parte do estresse da situação”, diz Reyes.
crie estratégias com seu parceiro sobre como você abordará a situação como uma equipe, acrescenta o Dr. Rebekah Montgomery, psicólogo clínico. “Seu parceiro às vezes precisa que você faça interferências e distraia? Eles precisam de você para sentar e recusar reações no momento? Decida com antecedência as pequenas maneiras pelas quais vocês terão as costas um do outro. Abordar seus sogros dessa maneira fortalecerá seu vínculo.”
encontre alguma maneira de conectar
talvez esteja falando sobre Roda da Fortuna ou cães. Só não discuta tópicos que possam provocar respostas acaloradas. “Muitos problemas com sogros decorrem de opiniões diferentes sobre tópicos acalorados muito discutidos. A política é um desses tópicos, e isso pode causar muitas filas na mesa de jantar. Não importa quais sejam suas opiniões, evite discuti-las entre si se souber que os temperamentos podem se desgastar. Uma proibição geral de tópicos tão provocativos certamente tornará muito mais fácil se dar bem”, diz Alex Reddle, especialista em namoro online e blogueiro de relacionamento.Se você acha que não há como se conectar a um sogro, veja se há pelo menos uma coisa que você pode fazer para minimizar essa intensidade. “Eles têm outras qualidades nas quais você pode se concentrar se/quando precisar interagir com eles? Algumas pessoas simplesmente não sabem. saber por que você nunca se conectará com alguém não é para eles saberem; é para você — para que você possa ter certeza do que permitirá em sua vida e experiências”, diz Reyes.
Ter um bom sistema de suporte & ventilação para eles
Enquanto você precisa de muita comunicação aberta com o seu parceiro, é também útil ter um forte sistema de apoio de amigos e familiares que você pode desabafar, para em situações estressantes. “Todos nós sabemos a ideia de que podemos dizer o que quisermos sobre nossa família, mas ninguém mais pode — isso pode soar particularmente verdadeiro aqui. É valioso compartilhar preocupações sobre a maneira como seu parceiro está sendo tratado ou você ou seus filhos estão sendo tratados no contexto de atender às necessidades emocionais um do outro e estabelecer limites. No entanto, essa conversa terá ainda mais peso se você salvar a ventilação e a frustração para os outros bons ouvintes em sua vida.”diz Montgomery.
seja realista
” é fácil ter expectativas sobre o que é o sogro ideal-você gostaria de ter uma sogra que adorasse sentar-se. Ela não gosta de sentar-se. Não é quem ela é. Em vez de sofrer em torno dele ou ressentir-se dela, redefinir suas expectativas. Gerenciar nossas expectativas é uma grande parte da criação de uma vida feliz e de ser um adulto”, diz Shafner.Quando se trata disso, você pode ter que aceitar seus sogros por quem eles são, porque eles provavelmente não estão mudando. Isso pode significar manter distância, mas uma vez que você possa aceitar a família do seu parceiro por quem eles são, você poderá começar a deixar de lado o ressentimento.
uma versão desta história foi publicada em agosto de 2017.
Antes de ir, confira nossos aplicativos de saúde mental favoritos e mais acessíveis:
