linguagem corporal de um macho alfa – um guia completo

uma das maneiras de identificar rapidamente um homem dominante e atraente é pela linguagem corporal. Você pode ser um cara com muitas Habilidades, humor, amigos e dinheiro – mas os olhos determinam uma grande parte de como as pessoas o percebem – e é quando a linguagem corporal Alfa entra em jogo. Transmite poder, integridade e abertura.

aqui você vai aprender todos os segredos que fazem um homem um ímã pessoas. Vou passar pelos detalhes da cabeça aos pés, para que você não perca nenhuma parte importante do corpo que possa servir o que deseja comunicar como homem.

Por Que a linguagem corporal é tão crítica para os homens?

conheça aquelas pessoas que chamam sua atenção e curiosidade mesmo sem dizer uma palavra? Desde que você é um homem, estas provavelmente não são as roupas que eles usam-mas sua linguagem corporal. Um homem pode ter um impacto significativo em como o ambiente o percebe. Este efeito é diferente entre homens e mulheres.

influência nos homens

1. mantenha os agressores afastados. Quando os homens vêem um homem com uma linguagem corporal forte, segura e aberta, eles tendem a se sentir um pouco ameaçados por ele. É claro que eu não quero o medo ou a um forte sentimento negativo, mas um certo grau de cautela em relação a ele.
   assim como as crianças e adolescentes, os homens às vezes olhar para a fraqueza nos outros homens ao seu redor para se sentir superior. Às vezes, eles não se contentam com esse sentimento e desejam provar essa superioridade em relação ao meio ambiente. Intimidar. Enquanto que, em nossa infância, sua necessidade foi expressa como insulto ou a violência física, hoje, como estamos mais velhos, tais ataques são feitos com mais calma: Zombando, desrespeito, etc.No entanto, quando você está demonstrando uma linguagem corporal que caracteriza Alfa, potenciais agressores se sentem ameaçados-porque com uma linguagem corporal segura e aberta, quem sabe por que você está tão confiante em si mesmo? Você deve ter um bom motivo e é melhor procurar outra vítima.
   a partir do momento em que comecei a usar as técnicas quando tinha 15 anos (a partir das informações limitadas e duvidosas disponíveis então), a frequência de bullying me caiu extremamente. Eu não vou exagerar se eu disser que pelo menos uma vez por semana os valentões me machucariam (principalmente verbalmente, às vezes fisicamente – não o melhor bairro e escola), e desde a mudança consciente na linguagem corporal – não me lembro mais disso acontecendo, nem mesmo uma vez! Perceba o quão poderosa é a linguagem corporal para os homens.
2. aparência de um homem de qualidade e acessível. É muito mais convidativo falar com um homem cuja linguagem corporal Transmite positividade e energia. Você ficará surpreso ao ver quantos caras começam a falar com você assim. Você vai demorar um pouco para se acostumar com isso.Claro, isso não termina com conversa fiada – a sensação de” há um homem de qualidade aqui ” também se relaciona com o mundo dos negócios. A linguagem corporal é um fator significativo na escolha de um parceiro de negócios ou funcionário.
   portanto, não é impossível supor que você obterá mais ofertas de negócios além das Sociais.

influência nas mulheres

as mulheres são programadas para buscar o alfa no grupo. Eles têm dezenas de maneiras de realizar essa tarefa com sucesso. Um deles começa nos estágios iniciais de conhecer uma pessoa – mesmo antes da primeira palavra ter sido dita – a linguagem corporal do homem.

a maneira como você olha para a garota, os pequenos movimentos que comunicam confiança, a maneira como você se senta, etc. todos dão a ela uma enorme quantidade de informações para trabalhar, e decidir se deve rotulá-lo como um parceiro em potencial. Linguagem corporal poderosa pode definitivamente ser a diferença entre um homem atraente e um beta diário.

Cabeça / Rosto

a área do rosto é onde a maioria das pessoas que interagem com você olha. Então, de certa forma, nosso rosto é a parte mais importante da linguagem corporal. Esta não é uma afirmação exagerada, somos capazes de transmitir e entender uma enorme quantidade de informações apenas a partir de um pequeno movimento facial. Então, como é a parte superior do corpo Alfa?

posição do pescoço da cabeça

quanto mais nos arrastamos para o mundo digital nas últimas décadas, e especialmente desde o lançamento do smartphone em 2007, mais temos dobrado nossos pescoços para a frente. Nosso uso de telefone celular é de 99% do tempo com a cabeça baixa e o pescoço dobrado. Os restantes por cento, se você se perguntou, é o momentos em que nós tirar uma foto.

ao Longo do tempo, o pescoço torna-se habituou a esse insalubres, dobrado postura. Os músculos que rodeiam o nosso pescoço, fica fraco do desuso, e, lentamente, “cabeça para baixo” torna-se um padrão em nossa postura. Para saber como acertar a sua cabeça de volta para uma posição segura, aqui estão alguns métodos excelente:

• Parede de alisamento. Furar a parede para que você toque com as nádegas, ombros e o bulgy osso na parte de trás de sua cabeça. Lembre-se de como essa postura se sente e tente imitá-la mesmo quando estiver de pé sem uma parede atrás de você. Depois de ter sucesso algumas vezes, mantenha essa posição enquanto caminha – que é a parte difícil que requer muita prática.
• queixo e chão são paralelos. Você pode usar um espelho para garantir que seu queixo (mais parecido com a parte inferior da mandíbula) esteja paralelo ao chão. Isso garante que você mantenha a cabeça erguida e o pescoço reto.
• Olhe para frente. Tente apontar para uma situação em que, quando você olha para a frente, o objeto localizado a 50 metros de você está posicionado ao nível dos olhos. Por exemplo, se sua cabeça estiver ligeiramente para baixo, seus olhos provavelmente verão o chão e você deve levantar a cabeça conforme necessário.

contato visual

o problema da maioria dos homens hoje em dia em fazer contato visual eficaz é um dos dois:

1. muito pouco contato visual. A sensação de que a outra pessoa recebe de um homem que não mantém contato visual suficiente na conversa pode ser falta de interesse ou timidez séria.
2. muito contato visual. Quando um homem exagera e faz contato visual sem intervalos, a outra pessoa se sente desconfortável e estressada. A conversa torna-se muito intenso e desagradável.

Onde está o equilíbrio perfeito? Eu sugiro que você aponte para cerca de 70% de contato visual durante a conversa. Depois de praticar algumas conversas que você vai se sentir como esta relação é mais ou menos feito naturalmente.

Você vai saber também como um longo olhar para a pessoa em frente você vem à custa de ouvir, e o ocasional de olho errante não só irá tornar a conversa mais confortável, mas também permitem que você ouça atentamente o que está sendo dito.

evitar / olhar para baixo

você provavelmente conhece a situação em que olha para uma garota aleatória, ela olha para trás e você rapidamente olha para longe, apertando os olhos em outra direção ou olhando para baixo. Naquele momento você comunicou uma mensagem para a garota (ou qualquer pessoa): “eu fiz algo errado, sinto muito”.

claro que este é um comportamento tolo (eu mesmo pequei muito com isso e corrigi as coisas apenas recentemente). Quando você olha para uma pessoa, você não faz nada de errado, nem mesmo rude. Você está em um espaço e há pessoas ao seu redor, é natural que você olhe e examine seus arredores.Obviamente, você não deve deixar as pessoas desconfortáveis e olhar para elas como um psicopata – desvie o olhar depois de alguns momentos. Mas de repente evitando? Virando a cabeça rapidamente? Enterrando seu olhar no chão? Tudo um sinal claro de baixo status.

quando uma garota “pega” você olhando para ela, apenas sorria um pouco. Se ela sorrir de volta-tudo bem. Se ela não responder, desvie o olhar suavemente – não há necessidade de envergonhá-la. É importante que você não “fuja”. Você não tem nada para se envergonhar e sua linguagem corporal não precisa se desculpar.

lábios

quando as pessoas se sentem um pouco desconfortáveis, elas tendem a apertar os lábios. Às vezes, a expressão física não é feita exatamente por pursing, mas através de algum tipo de toque nos lábios. Aqui estão alguns exemplos:

• Pursing do lábio (mais comum).
• Lambendo o lábio inferior.
• mordendo o lábio inferior.
• limpando a palma da mão sobre a boca (geralmente continua massageando o queixo ou a barba).

uma explicação interessante para o porquê de estarmos tão obcecados com nossos lábios é que temos muitas terminações nervosas neles. Desde a infância, usamos que os lábios são uma fonte de conforto para nós, como com uma chupeta. É possível que ainda estejamos tocando nossos lábios hoje para criar um calmante psicológico.

muitos homens andam por aí com lábios franzidos em suas vidas diárias. É fácil saber quando eles fingem um sorriso. A sensação que os lábios franzidos transmitem é exatamente o que sentem: Leve desconforto, estresse. Não é realmente o estado natural de um macho alfa, certo?

preste atenção a todas as vezes que você está em um lugar público e bolsa seus lábios (ou tocá-los com freqüência sem motivo). Acostume-se a deixá-los sozinhos. Solte o aperto. Com o tempo, isso se tornará um comportamento natural.

peito

um homem que mantém um peito “aberto” afeta positivamente como as pessoas o percebem, especialmente quando se trata de autoconfiança. Como parte do impacto da preocupação constante com o smartphone, não apenas nossa cabeça cai, mas também toda a parte superior do corpo se inclina.

os ombros se dobram para a frente e dão uma aparência” fechada ” ao peito, como se o acesso a ele estivesse bloqueado. As pessoas traduzem um baú fechado como falta de confiança ou falta de autenticidade (“ele esconde algo”).

você deseja manter o peito aberto na maioria das situações. É assim que você se comunica com seu ambiente em que pode confiar e que não está ameaçado por ninguém. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:

• Use cada espelho. Aqui está um jogo desafiador para você: cada vez que você passa por um espelho, desacelere e examine o quanto seu peito está aberto. A melhor indicação são os ombros-quanto mais arredondados para a frente, mais seu peito está fechado. Corrija-se em qualquer oportunidade até se acostumar com a nova postura.
  se você está pensando “Eu não passo por espelhos com tanta frequência”, mencionarei que mesmo um reflexo de uma janela de carro estacionada é suficiente para verificar sua postura.
• estique o peito. Todas as manhãs, certifique-se de esticar os músculos do peito. O muro é seu melhor amigo para esta tarefa. O estilo de vida moderno (por exemplo, digitar em um teclado ou navegar em um smartphone) exige que contratemos regularmente os músculos do peito, o que leva a ombros arredondados. O alongamento ajuda a restaurar a elasticidade da área.Além disso, o próprio ato de esticar o peito alertará sua mente (diariamente, espero) para a importância da linguagem corporal – e você terá mais probabilidade de mantê-la aberta e aplicar outras correções posturais.
• sente-se em linha reta. A pose com o fechamento mais severo do peito é feita quando nos sentamos. Lembre – se de que o objetivo de sentar é principalmente descansar os pés, não os eretores-eles devem mantê-lo reto durante todo o dia.
  coloque as nádegas no encosto, se houver, e endireite as costas para que os quadris fiquem 90 graus na barriga.
  se você acha que esta posição é muito formal( eu entendo totalmente), tente cruzar as pernas ou estender o braço e segurar o assento ao seu lado, ou ambos.De repente, uma maneira saudável e atraente de se sentar parece muito mais natural.

um abraço caloroso

o peito não está aberto para nada. Ele convida as pessoas a interagir com você, e até mesmo tocar. Afinal, ao se comunicar “estou aberto e sem ameaças” – às vezes você também terá que provar isso na prática. Um abraço sincero é uma das maneiras que se perdeu ao longo do tempo em muitas sociedades, mas o impacto dos abraços permanece poderoso.

uma pessoa que abraça realmente diz: “Você está convidado a chegar muito perto e tocar uma parte sensível do meu corpo (o coração e o estômago, o que diabos você achou?), porque não tenho medo de você e há carinho entre nós”. Quando, na verdade, um abraço é uma excelente oportunidade para esfaquear as costas de uma pessoa com uma faca. Acredito que é em parte por isso que essa norma foi criada há muito tempo-prova de que não temos ódio, mas confiança completa.

quando você conhece uma pessoa com quem tem algum grau de proximidade, convide-a para um abraço caloroso com um sorriso grande e autêntico. É melhor ser feito imediatamente após um aperto de mão, a fim de quebrar a barreira de toque inicial primeiro. Quem é considerado próximo o suficiente para abraçar? Aqui está uma avaliação aproximada:

• no campo informal, amizades, etc. – uma segunda reunião com uma pessoa.
• no campo formal, trabalho, etc. – uma terceira reunião com uma pessoa.

esses números são extremamente arbitrários – confie em seu instinto social em primeiro lugar. E ainda assim, razoavelmente procure um abraço, mesmo em dúvida. A outra pessoa quase sempre concordará e seguirá em frente e a conversa se tornará fácil e amigável.

costas

como o corpo é uma cadeia de movimento, ou seja, certas partes são afetadas pelo movimento de outras partes nele – as costas são afetadas pela posição do tórax e vice-versa. Manter um peito aberto significa necessariamente uma parte superior das costas” correta ” (não arredondada ou dobrada para a frente, mas reta). Portanto, não adianta falar sobre a parte superior das costas depois de já cobrirmos o peito. Vamos examinar a parte inferior das costas.

fortalecer os eretores

sentado por muitas horas no trabalho e em casa, e a preocupação constante com um smartphone torna a vida muito fácil para os eretores da coluna vertebral. Estes são os músculos responsáveis por levar a parte superior do corpo para trás, de modo que ficamos retos. Como esses músculos descansam demais Hoje em dia, eles se tornam cada vez mais fracos – o princípio “use ou perca”.

Aqui estão duas maneiras de fortalecer seus eretores espinhais para que eles sempre estejam prontos para levantar seu torso. Espere parecer mais alto e confiante.

• sente-se em linha reta (novamente). Embora este seja o mesmo conselho da parte do peito aberto, é igualmente crítico para a parte inferior das costas. Se você tirar proveito de sentar-se não só para descansar as pernas, mas também para descansar seus eretores, eles podem não ter oportunidades suficientes para ficar mais forte.No passado, isso não era um problema. A parte inferior das costas trabalhou muito ao longo do dia com todos os tipos de atividades físicas, e o descanso era necessário de vez em quando. Hoje em dia, nos sentamos a maior parte do tempo, então não há justificativa para dar um descanso aos eretores. Ative-os mesmo quando você se sentar, e você vai lentamente se acostumar a ficar em pé.
• realizar exercícios específicos. Muitos exercícios direta ou indiretamente fortalecem os eretores da coluna vertebral. O mais popular é o levantamento terra. O princípio na maioria dos exercícios projetados para fortalecer a parte inferior das costas é ativar esses músculos em uma ampla faixa de movimento e para muitas repetições, ou fazê-los resistir ao peso pesado.
  se você se exercita em uma academia (altamente recomendado), ambas as opções estão abertas para você. Se você treinar sem equipamento, provavelmente terá que usar peso corporal e realizar muitas repetições. Aqui está uma enorme lista de exercícios para fortalecer seus eretores da coluna vertebral. Quanto mais forte for a parte inferior das costas, mais fácil e natural será para você ficar em pé.
  

  você pode ver claramente os eretores espinhais logo acima das calças.

Braços, Mãos,

eu acho que é seguro dizer que suas mãos podem transformar completamente a forma como você é percebido como um homem. Eles são extremamente expressivos, e eu quero que você aprenda a tirar o máximo proveito deles e comunicar dominância e comportamento Alfa.

o que evitar

existem posições dos braços e mãos que indicam fraqueza, defensividade e baixo status. Vamos passar por eles:

1. cruzando os braços. Lembras-te de termos falado em abrir o teu peito? Ao cruzar os braços, você cria uma barreira entre o peito e o meio ambiente. Um baú bloqueado implica falta de autenticidade ou falta de confiança. Como se você precisasse se defender de alguma coisa. Um macho alfa geralmente não desconfia de seu entorno, e você não quer comunicar mais nada.Outra razão para evitar cruzar os braços é a conotação que as pessoas obtêm quando veem essa posição-Autoridade. É claro que a exibição de autoridade é necessária em certas situações (pense em policiais, guardas prisionais, comandantes, etc.), mas na vida cotidiana? Você não é responsável por ninguém e não tem autoridade real sobre qualquer pessoa. É melhor transmitir abertura e sociabilidade. Mantenha as mãos longe do peito.
2. mãos nos bolsos. Não estou falando de uma noite gelada quando você enfia as mãos nos bolsos na tentativa de aquecê-las. Em situações em que não há uma explicação fisiológica clara (como a temperatura), ter as mãos nos bolsos é percebido pelo meio ambiente como insegurança ou uma tentativa de esconder algo.A lógica aqui parece estar relacionada ao fato de que uma mão em um bolso é limitada em tomar espaço (ao contrário de um alfa que geralmente ocupa espaço). Quando suas mãos estão fora, elas balançam livremente para os lados do seu corpo. Como resultado, você exibe uma presença física ousada-comportamento alfa por todas as contas.As mãos nos bolsos podem ser percebidas pelo ambiente como restrição espacial e uma tentativa de desaparecer na multidão – o que, é claro, é uma característica distinta de um macho beta.
3. segurando um objeto na frente do peito. A melhor maneira de ilustrar essa situação é de uma situação familiar: você está em uma festa ou evento, segurando uma xícara. A maioria das pessoas segurará seu copo (ou outro objeto) relativamente alto, na frente de seu peito ou barriga. E você provavelmente faz o mesmo.Mas se você pensar sobre isso, verá que é um comportamento estranho – requer mais energia do que segurar o copo ao lado do seu corpo (pela cintura), braço completamente livre. O que as pessoas ganham com esse esforço extra? Uma sensação de proteção.
   a lógica é a mesma de cruzar os braços-quando nos sentimos inseguros, tentaremos proteger nosso peito e estômago. Claro que um copo não é um escudo real, mas o elemento psicológico é muito forte aqui – criando uma barreira entre você e a pessoa ou lugar que o deixa desconfortável.Tente andar com o copo ao lado do corpo, como se você não estivesse segurando um. Em breve você se sentirá mais relaxado e confortável – seu ambiente definitivamente notará.

quanto mais você evita essas posições das mãos, mais se torna um hábito natural e você verá como a atitude do ambiente muda e como sua autoconfiança se torna mais forte.

aperto de mão

um aperto de mão viril está sempre em um equilíbrio saudável entre os dois seguintes:

1. peixe morto Treme.
2. Grip Morte Gorila.

Significado, um aperto de mão que não é flácido nem extremamente intenso. Como homem, se você ainda se sente inseguro sobre a força precisa do seu aperto de mão, sugiro que você agite um pouco mais do que o pretendido, apenas no caso. O aperto de mão fraco transmite submissão ou falta de interesse. Certifique-se também de dar à outra pessoa toda a sua mão, não apenas os dedos.

você pode estar revirando os olhos enquanto lê, mas um aperto de mão é muito mais importante do que parece. Imagine que você está em uma importante reunião de negócios e chega a um acordo com o qual ambos estão muito satisfeitos. No momento da assinatura final, você diz com prazer à outra pessoa: “excelente, Vamos agitar!”e ofereça sua mão. Ele, por outro lado, diz: “Não, Não há necessidade, concordo com todos os Termos e assinarei o que for necessário”. Aparentemente está tudo bem, não está? Bem, é provável que você não se sinta 100% confortável com este Acordo.Um aperto de mão, como parte do toque humano, está tão enraizado em nós que sua ausência nos faz suspeitar da outra pessoa. Essa lógica também é verdadeira para apertos de mão ruins, especialmente os fracos. Você quer sentir que a outra pessoa está comprometida com um Acordo ou uma interação, assim como você é.

gestos

a diferença entre uma comunicação chata e interessante pode ser encontrada apenas nos movimentos das mãos que a acompanham. Mesmo se você contar a história mais incrível que foi ouvida na última década, e o cara ao seu lado contará – com gestos de mão ricos e diversos – como ele foi ao Supermercado ontem e viu alguém escorregando em uma banana – ele ainda será o cara mais interessante, sem dúvida.

nenhuma surpresa aqui, é claro. Somos criaturas que dependem muito mais da visão do que de outros sentidos. Se uma história for acompanhada de ilustrações visuais, ela capturará muito mais a atenção do público. Como ainda não estamos construídos a partir de telas, nossas mãos são a maneira de tornar qualquer declaração mais poderosa. Uma breve olhada nos melhores palestrantes do mundo pode demonstrar a importância do uso de gestos.Quando um macho alfa fala, há uma forte tendência a ouvi-lo exclusivamente. Crie um efeito semelhante com gestos de mão relevantes para suas palavras – e quando você chamar a atenção de seu público, a sensação de “macho alfa falando agora” crescerá dentro deles.

Pernas

até as pernas dizem muito sobre o status de um homem. Aqui estão alguns princípios a ter em mente.

espalhe em pé

a maioria dos homens tenta manter os pés juntos e ocupar o mínimo de espaço possível. Como esse comportamento expressa séria fraqueza, você deseja evitar reduzir o espaço entre os pés.

o problema que surge quando os homens tentam “escapar” do comportamento beta é sobre-compensação. Espalhando-se como um guitarrista glam da década de 1980. isso, é claro, parece ridículo. Então, qual é o espaço ideal?

uma medida decente para a maioria dos homens são os pés ligeiramente mais largos que a cintura. Fique na frente de um espelho e brinque com o espaçamento. Tenho certeza que você saberá por si mesmo o que parece fraco e o que parece exagerado.

espalhar enquanto sentado

você provavelmente já viu a mídia invadindo sobre o” fenômeno manspearding”, especialmente em ônibus. Obviamente, as feministas e a mídia podem continuar gritando – mas um macho alfa sempre faz o que acha certo.

se você não se sentir confortável fechando as pernas (afinal, você é um homem), Abra as pernas o quanto precisar. Contanto que você não perturbe fisicamente as pessoas ao seu redor, não há razão para se importar com os olhares e comentários.

não é intuitivo ser um macho alfa nos tempos modernos, mas não deve impedi-lo de ser um homem atraente e dominante.

ângulo

quando os homens, especialmente os grandes, ficam diretamente na frente de outra pessoa, quase sempre causam algum Mini-pânico, desconforto. É bastante compreensível, é assim que as pessoas parecem quando vêm atacar alguém. Podemos ser programados para estar atentos aos homens que estão diretamente na nossa frente.Portanto, salve a postura frontal (apontando os pés, seguido pelo corpo, diretamente para a pessoa com quem você está falando) apenas para situações em que você deseja criar uma ameaça não verbal. Por exemplo, se você está em uma posição autoritária como um policial, ou quando seu interlocutor o menospreza – uma postura frontal o força a reconhecer Sua presença e ter cuidado.

no resto do tempo – ou seja, na maioria de suas interações – tente manter as pernas em um ângulo que se inclina ligeiramente para o lado. A outra pessoa se sentirá confortável, pois você não a desafia.

complexo

depois de passar por cada parte central do corpo e sua capacidade de expressar poder e confiança, vamos falar sobre comportamento geral, vibração e corpo como uma unidade inteira.

entusiasmo

se você não traz um certo nível de entusiasmo e paixão para as coisas que diz, deixa muito carisma sobre a mesa. Está muito ligado à parte sobre os gestos, mas aqui o trabalho é feito não apenas com as mãos. Quando você realmente está comprometido com suas palavras, todo o seu corpo deve ser recrutado com o propósito de transmitir sua mensagem.

muitos homens não se permitem fazer gestos grandiosos ou se comportar de maneira animada, por medo de que isso prejudique sua masculinidade. Há, nesta limitação, um vislumbre da verdade. Ser palhaço é realmente pouco atraente. E ainda assim, o comportamento robótico, frio e parecido com James Bond é tão ruim, na minha opinião.

seja entusiasta por meio de uma forte crença no que você diz – dessa forma, você se destacará imediatamente. E contanto que você não exagere (com volume, movimentos e expressões faciais extremas), seu status como homem não diminuirá. Além disso, é absolutamente mais divertido agir livremente, e para o inferno com” masculinidade ” – pode esperar.

treinamento equilibrado

Pergunte aos homens que parte de seu corpo eles gostariam de construir mais. 98% das respostas que você receberia se concentrarão na frente de seu corpo. Por quê? Porque é o lado mais visível e glorificado. Quando você tira a camisa e se olha no espelho, há uma baixa chance de criticar imediatamente as costas e o tríceps. Em vez disso, você se concentrará no que vê facilmente-principalmente no peito, bíceps e abdômen.

por esse motivo, muitos homens exercitam e treinam essas partes em volume muito maior do que treinam o lado de trás. O Latissimus e o deltóide Posterior são os principais sofredores dessa negligência. Então, qual é o problema? Desequilíbrio Muscular.Ao treinar seu peito 2 vezes mais do que você treina suas costas, suas omoplatas gradualmente se afastarão umas das outras – o que leva a ombros arredondados e peito fechado. Como mencionei acima, você quer manter o peito aberto e voltado para a frente.

a razão para esse desequilíbrio é bastante simples: o peito excessivamente treinado se torna mais forte e puxa todo o complexo ao qual está conectado para a frente, e as costas “se rendem” ao peito nesta batalha pelo equilíbrio-porque não recebeu treinamento suficiente e permanece fraco. Essa lógica também se aplica a outros equilíbrios de poder no corpo. Aqui estão os principais que você deseja prestar atenção:

• peito – parte superior das costas / ombro Posterior.
• Bíceps-Tríceps.
• Erectores Abdómen-Espinais.

mantenha um equilíbrio entre os músculos antagônicos quando você treina. Você vê os homens que começam a tomar a forma de um gorila depois de um período na academia? Não queres chegar lá.

proximidade

se eu lhe disser que toda interação social tem a distância pessoal apropriada, de acordo com a proximidade emocional e a situação – não lhe ensinarei nada de novo. Então, vou deixar de fora as questões que dizem respeito ao bom senso e se concentrar em um problema comum que os homens têm – medo de proximidade.Vou dizer claramente: um macho alfa não tem medo de se aproximar das pessoas e não tem medo de que as pessoas se aproximem dele. Imagine-se se aproximando de uma garota incrivelmente bonita e iniciando uma conversa. 2 minutos após a interação, e ela chega perto com o rosto do seu para sussurrar um segredo. O que sentes? Aqui estão os pensamentos que passariam pela mente da maioria dos homens:

• “cheira-me bem?”
• “Ela vai ver meu espinhas”
• “Tenho que ter cuidado para não tocá-la”

Enquanto um homem dominante geralmente concentra-se em um completamente diferente pergunta: “posso permitir isso?”. Obviamente, a resposta é quase sempre positiva, mas é importante ilustrar a falta de recuo e autoconfiança exibida por homens fortes quando as pessoas se aproximam deles.

quebre a barreira do toque

quando você fala com uma pessoa, especialmente se é uma mulher, há uma parede invisível entre vocês dois, que, assim que é quebrada pelo toque, você começa a se sentir confortável um com o outro.

lembre-se da parte sobre apertos de mão acima? Somos criaturas que fazem um grande negócio fora de contato-também subconscientemente. Confiança e fortes laços são criados entre as pessoas apenas através do toque. Você quer tocar as pessoas ao seu redor em todas as oportunidades apropriadas.

tocando homens:

• não se contente com um aperto de mão. Vá para um abraço se o relacionamento permitir.
• situação Formal? Em vez de abraçar, dê um tapinha nas pessoas no topo do braço enquanto apertam as mãos.
• quando você contar uma história ou descrever algo, aspira a tocar aqueles que o ouvem de uma forma que ilustre a história. Por exemplo, você diz: “… então eu olhei para ele e disse: Não, você vai fazer isso!”, com a palavra “você”, aponte para um dos ouvintes e dê um tapinha no peito duas vezes com o dedo.

tocando mulheres:

• procure oportunidades para tocar suas mãos. Por exemplo, para se mudar para um local sombreado, em vez de dizer “vamos lá, está sombreado”, basta pegar a mão dela e liderar o caminho.
• um pequeno truque para quebrar a barreira do toque facilmente é” puxar algo para fora ” que está preso no cabelo de uma garota. Ela também ficará feliz em saber que agora é “mais apresentável”.
• outra maneira de fazer um contato inicial é perguntar o quão alta ela é, e não acreditar em sua resposta. Para confirmar que ela não está mentindo, você a faz ficar de pé (de preferência use as mãos e conduza-a em vez de apenas falar) ao seu lado e toque o ombro dela com o seu para medir a altura.
  quer torná-lo engraçado? Volte para trás( mais contato), depois reclame que você não consegue ver a diferença e que a ideia dela é estúpida. Prepare-se para a ação.
• sempre almeje um abraço a partir da segunda reunião.

um homem que se atreve a tocar é visto pelos homens como um cara sério e confiável. Aos olhos das mulheres, esse homem obtém o status de um parceiro romântico em potencial. Quanto mais bonita a mulher, mais os homens têm medo de tocá-la. Se você conseguir ser o homem que quebra essa barreira e não a vê como uma deusa divina demais para ser tocada por um homem – ela irá apreciá-lo muito e há uma grande chance de ela se sentir atraída por você.

movimentos determinados

como você viu, os homens têm movimentos e posições que transmitem força e confiança, e também há posições que mostram fraqueza e medo. No entanto, em última análise, todos os movimentos se comunicarão “beta” se não forem realizados de forma decisiva.

por exemplo, algumas linhas atrás, sugeri que você pegasse a mão de uma garota para conduzi-la de um lugar para outro (em vez de apenas falar). O ato em si é muito atraente, porque demonstra iniciativa, coragem, surpresa e, claro, quebra a barreira do toque. Mas e se fosse feito hesitantemente? E se seus olhos pedirem permissão antes de fazer a mudança? Boom. Toda magia se foi.

você pode ver a importância de movimentos decisivos e confiantes com um propósito claro? Tente adotar a determinação em cada movimento consciente do seu corpo. É uma grande demanda, mas com atenção constante, seus movimentos lentamente obterão uma força natural – porque você fará as coisas com total determinação e hesitação zero.

pense em seus movimentos como um salto entre dois telhados altos. Você pode desistir da ideia e ficará bem. Você também pode fazer isso e ter sucesso. Mas não pule e hesite no meio do caminho, caso contrário você cairá. Se você tomar uma decisão, vá em frente.Isso significa que você não fará movimentos que não estejam no lugar? Claro que sim. Todo mundo comete esses erros. Apenas decida e aja – e se você cometer um erro, aprenda com isso e siga em frente. Não deixe que a hesitação mate a vibração refrescante e divertida de um homem dominante e atraente.

“eu não sou Alfa, como fingiria me ajudar?”

uma pergunta tão grande. Eu menciono regularmente no blog como a pretensão nunca paga no mundo real, e que você deve se esforçar para a mudança interior antes de tudo – autenticidade. Por que eu enfatizei o comportamento e a linguagem corporal aqui, e não disse uma única palavra sobre o desenvolvimento de seu personagem, para que você naturalmente construa uma linguagem corporal Alfa?

a razão é que, com a linguagem corporal, fisiologicamente, as coisas são diferentes. Quando agimos como uma figura de poder e autoridade, rapidamente nos sentimos fortalecidos e autoritários. Aja por tempo suficiente e o sentimento se tornará parte de você-você se tornará um homem mais atraente e dominante, mais Alfa.

o que é incrível é que não é apenas psicológico! O nível de testosterona das pessoas aumenta significativamente quando se comportam como de alto status e confiantes. Prova de que não apenas ser de alto status faz você se comportar como um – mas também o contrário. É incrível, então não subestime a influência da linguagem corporal, mesmo em si mesmo.

como se lembrar de tudo isso?

Ok, há muitas informações aqui, e não espero que você se lembre de tudo 100%. Mas se houver alguma palavra-chave que capture o que um macho alfa transmite com sua linguagem corporal, eles serão:

1. orgulhoso. Você não tem nada para se envergonhar.
2. aberto. Você é positivo e social. Não estás na defensiva.
3. estável. Você é decisivo e sabe o que está fazendo. Você não será movido por ninguém.

lembre-se desses três pelas iniciais P. O. S, como na palavra “posição”. Posições e movimentos permitem que você se expresse melhor e enriqueça sua comunicação e presença no mundo – esse é o poder da linguagem corporal. Use-o com sabedoria.

resumo

comecei o artigo observando a importância crítica da linguagem corporal na vida de um homem. Isso o influencia em todos os caminhos que ele toma, e com cada pessoa que ele conhece. O macho alfa sabe como usar bem seu corpo, e é importante que você também saiba como usar o seu para transmitir confiança e alto status. Também abordei brevemente os efeitos da linguagem corporal forte na atitude de homens e mulheres.

a partir daí mergulhamos no material, e decidi mapear as principais partes do corpo humano que você pode usar para criar um impacto no seu ambiente. Incluindo a cabeça, olhos, peito, braços, mãos, costas e pernas. Também resumi princípios importantes sobre o complexo do corpo na interação interpessoal e como os homens atraentes fazem uso dele para seu benefício.

então respondi à maravilhosa pergunta: “isso não está fingindo?”. E como alguém que patrocina fortemente a autenticidade como um traço central do macho alfa, eu ainda escolhi me concentrar no comportamento externo, porque também afeta o sentimento interior. As posições e movimentos do macho alfa criam uma resposta bioquímica que nos dá uma sensação real de status e poder. Portanto, a linguagem corporal é um caso real de”Fake it ‘till you make it”.

em conclusão, dei uma dica sobre como lembrar todas essas informações em uma palavra curta: P. O. S. orgulhoso, aberto, estável. Portanto, mesmo que você não se lembre exatamente do que fazer com todas as partes do corpo a qualquer momento – essas palavras lhe darão uma ideia geral de como você deve se sentir. Dessa forma, você pode olhar para sua posição e movimentos, e sua intuição provavelmente não o enganará. Afinal, você também – assim como todo mundo – é uma pessoa que recebe informações e sentimentos da linguagem corporal.

eu realmente espero que eu tenha sido capaz de inspirá-lo a observar a maneira como você anda, sentar, ficar em pé, falar, etc. Com atenção a esses detalhes e pequenas correções ao longo do tempo, você verá tremendas diferenças na atitude e no respeito das pessoas por você – e acima de tudo, em como você se sente como um homem atraente e dominante.