título é muitas vezes uma habilidade de futebol alguns jovens jogadores não estão interessados em. Se feito mal vai doer! Tente aumentar a confiança com uma prática curta e fácil para construir confiança. Os jogadores devem dirigir a bola com o meio da testa e tentar manter os olhos abertos. Usar o nariz ou o topo da cabeça vai doer.
cabeça através de portões
o jogador tenta dirigir a bola através de portões coned colocados ao redor e atrás dos jogadores alimentando as bolas. Jogadores mais confiantes podem ter os portões menores ou mais distantes.
Objetivo: melhorar o ataque e defesa de título de técnicas de
Adequado para: U10 e para cima
Equipamentos: área Marcada tamanho apropriado para a idade, bolas e cones
Organização: os Jogadores configurado como mostrado no vídeo e diagrama. 3 jogadores atuam como servidores para 1 jogador de trabalho. O primeiro servidor joga a bola e o jogador que trabalha tem que tomar uma decisão sobre como lidar com ela, dependendo do vôo, altura e velocidade da bola. Eles podem ir para baixo através dos portões 3, defensivamente em direção aos portões 2 ou longo e alto defensivamente em direção ao portão 1. Após 3 tentativas girar jogador de trabalho.
progressões:
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores, servidores e o coned portões
- Trabalhando jogador a chamada para a bola
- Servidores de jogar em uma ordem aleatória
- Servidores tem 3 bolas cada, de modo a trabalhar o jogador tem 9 tentativas antes de alterar
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Comunicação entre o jogador e o servidor
- Use a testa, e não o topo da cabeça
- Jogadores saltar para a bola tome-a o mais cedo
- Jogador de ataque com a bola para mais poder
Competir, cabeça, cruz
duas pequenas equipes competem pela bola em diferentes áreas com o objetivo de terminar com um gol de cabeça.
Objectivo: melhorar o ataque e defesa de título de técnicas de
Adequado para: S11 e para cima
Equipamentos: área Marcada tamanho apropriado para a idade, bolas e cones
Organização: Jogadores configurar como mostrado no diagrama. O ponto de partida está no ‘ D ‘ na borda da caixa de penalidade. A bola é jogada na caixa 1, onde 2 v 2 competem pela bola, Qualquer que seja a equipe que possa passar a bola para a caixa 3, torne-se o atacante. Os jogadores largos driblam em direção à linha do gol e cruzam a bola para a caixa 2, onde os jogadores são 1 v 1. Assim que o jogo é interrompido, o servidor joga outra bola na caixa 1 e o jogo continua. Depois de 5 jogadas, gire os jogadores.
progressões:
- Limite de toques
- Estender a caixa 1 na caixa 3, caixa 3 agora está fora da área de grande penalidade
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Comunicação entre o jogador e o servidor
- Use a testa, não a parte de cima da cabeça
- Jogadores saltar para a bola tome-a o mais cedo possível
- Player para atacar a bola com a parte superior das costas e no pescoço para poder
Cabeça Para Marcar
Small sided jogo onde os jogadores competem em uma pequena arremesso e pontuação apenas com um cabeçalho.
Objetivo: melhorar a atacar título de técnicas de
Adequado para: S11 e para cima
Equipamentos: área Marcada tamanho apropriado para a idade, bolas e cones
Organização: os Jogadores configurado como mostrado no vídeo e diagrama. 3 v 3, gols pequenos, sem goleiros. Pequeno jogo de posse de lado. Regras normais se aplicam, mas os jogadores só podem marcar com um cabeçalho.
para permitir o sucesso, uma área pode ser marcada perto de cada gol onde os defensores não podem entrar para que o atacante tenha um cabeçalho livre.
progressões:
- Usar objetivos maiores para garantir o sucesso
- Adicionar goleiros
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Comunicação entre os jogadores
Próximo Post, Poste
os Jogadores correm em uma área central antes de se mudar para cabecear a bola para o poste mais próximo ou longe post.
objetivo: melhorar as técnicas de ataque.
adequado para: U11 e para cima.
equipamento: Área marcada tamanho apropriado para idade, bolas e cones
organização: jogadores configurados conforme mostrado no vídeo e no diagrama. Os jogadores começam na borda da caixa. 2 servidores estão de ambos os lados da meta. Um jogador corre em direção ao cone central e muda rapidamente de Direção em direção à caixa e pede a bola e tenta marcar. Quando o jogador lidera a bola, ele deve se juntar à parte de trás do outro grupo. Na caixa 1, os jogadores vão em direção ao poste próximo, na caixa 2 os jogadores vão em direção ao poste distante. Ambos os lados podem ir ao mesmo tempo.
progressões:
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores, os servidores e o objetivo
- Adicionar goleiros, mas um jogador deve passar por sua vez
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Comunicação entre o jogador e o servidor
- Use a testa, não a parte de cima da cabeça
- Jogadores saltar para a bola tome-a o mais cedo possível
- Player para atacar a bola com a parte superior das costas e no pescoço para poder
prática Jogadores de título a bola alta como fariam para defesa e baixa para atacar.
Objectivo: melhorar o ataque e defesa de título de técnicas de
Adequado para: U7 e para cima
Equipamentos: área Marcada tamanho apropriado para a idade, 1 bola entre 2 jogadores
Organização: os Jogadores configurado como mostrado no vídeo e diagrama. Um jogador serve a bola ao companheiro de equipe que deve dirigir a bola de volta ao servidor. 5 cabeçalhos no ar (defensivos) e 5 cabeçalhos para baixo (atacando). Os jogadores mais jovens têm medo de dirigir a bola para começar a usar uma bola mais macia menor e apenas uma curta distância entre os jogadores.
progressões:
- Leitor deve saltar, de encontro a bola no ar
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores
- o Servidor pode mover para a esquerda ou para a direita de modo que o cabeçalho deve ser dirigido
Pontos de treinamento
- Olhar para a bola vem em direção a cabeça, use a testa, não a parte de cima da cabeça
- Olhos abertos e boca fechada
- Mover de volta em pé, sobre o impacto para o pé da frente para poder
Escolha o Seu Caminho
Jogador corre para a área, rapidamente muda de direção, apela a uma bola, em seguida, cabeça para o golo.
objetivo: melhorar as técnicas de ataque
adequado para: U10 e para cima
equipamento: área marcada tamanho apropriado para idade, bolas e cones.
organização: jogadores configurados conforme mostrado no vídeo e no diagrama. Os jogadores começam na borda da caixa. 2 servidores estão de ambos os lados da meta. Um jogador corre em direção ao cone central e muda rapidamente de Direção em direção a um servidor, pede a bola e tenta marcar.
progressões:
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores e o objetivo
- Quando um jogador tem a cabeça a bola que ele tem de correr para a borda da caixa, fazer uma atividade, como uma prima up ou sentar-se, em seguida, junte o final da fila de jogadores
- Adicionar goleiros
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Comunicação entre o jogador e o servidor
- Use a testa, não a parte de cima da cabeça
- Jogadores saltar para a bola tome-a o mais cedo
- Player para o ataque bola para mais poder
Corra em& cabeça
os jogadores correm para uma área marcada por cones para encontrar a bola e apontar para colocar a bola no gol.
objetivo: melhorar as técnicas de ataque
adequado para: U11 e para cima
equipamento: área marcada tamanho apropriado para idade, bolas, cones e pólos.
organização: jogadores configurados conforme mostrado no vídeo e no diagrama. Jogadores divididos em 2 equipes com 2 servidores. Ambos os lados podem ir ao mesmo tempo. Os jogadores correm em direção ao gol e pedem a bola do servidor e dirigem a bola para o gol entre o poste e o poste.
progressões:
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores
- Quando um jogador tem a cabeça a bola que ele tem de correr para a borda da caixa, fazer uma atividade, como uma prima up ou sentar-se, em seguida, junte o final da fila de jogadores
- Adicionar goleiros
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Comunicação entre o jogador e o servidor
- Use a testa, não a parte de cima da cabeça
- Jogadores saltar para a bola tome-a o mais cedo
- Jogador de ataque com a bola por mais potência
mantenha-o acima
os jogadores dirigem a bola em um círculo entre eles com o objetivo de mantê-la o maior tempo possível.
Objetivo: melhorar o ataque e defesa de título de técnicas de
Adequado para: S11 e para cima
Equipamentos: área Marcada tamanho apropriado para a idade, 1 bola entre o grupo de jogadores.
organização: jogadores criados em círculo. O objetivo da broca é manter a bola fora do chão pelo maior tempo possível com os jogadores usando apenas suas cabeças. Os jogadores precisam dirigir a bola para cima, então o próximo jogador tem tempo para preparar a forma do corpo para dirigir a bola e também para observar a posição do próximo jogador.
progressões:
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores
- Quando um jogador tem a cabeça a bola, ele deve fazer uma atividade antes de cabeça a bola novamente, como uma prima up ou sentar-se
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Comunicação entre os jogadores
- Use a testa, e não o topo da cabeça
- Jogadores saltar para a bola tome-a o mais cedo
Jogue, de Cabeça, Pegar
Quatro jogadores em uma praça. Um jogador alimenta o próximo que o dirige para o próximo que alimenta o último jogador e assim por diante.
objetivo: melhorar as técnicas de cabeçalho defensivo e precisão
adequado para: U11 e para cima
equipamento: área marcada tamanho apropriado para a idade, 9 cones, 1 bola entre 4 jogadores.
organização: jogadores criados em um quadrado. Um jogador joga a bola até o jogador ao lado deles. Este jogador deve então dirigir a bola para o jogador do outro lado deles, que pega a bola e a sequência de arremesso, cabeça, captura é repetida ao redor da Praça.
troque os papéis dos jogadores para que todos possam liderar a bola.
progressões:
- os jogadores devem tentar dirigir a bola todo o caminho ao redor da Praça.
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores
- os Jogadores podem se mover a caixa para que o cabeçalho deve ser dirigido
- os Jogadores podem ir em qualquer direção para qualquer jogador
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Use a testa, não a parte de cima da cabeça
- Jogadores saltar para a bola tome-a o mais cedo
Ofensivo & Defensiva
prática Jogadores título de a bola para o alto que a defesa e de baixo para atacar. Cinco de cada tipo mudam.
Objetivo: melhorar o ataque e defesa de título de técnicas de
Adequado para: U8 e para cima
Equipamentos: área Marcada tamanho apropriado para a idade, 8 cones, 2 bolas entre 4 jogadores
Organização: os Jogadores configurado como mostrado no vídeo e diagrama. Um jogador serve a bola para companheiro de equipe que deve dirigir a bola para trás para servir. 5 cabeçalhos no ar (defensivos) e 5 cabeçalhos para baixo (atacando). Os jogadores mais jovens podem ter medo de dirigir a bola para começar a usar uma bola mais macia menor e apenas uma curta distância entre os jogadores.
Progressões:
- Aumentar/diminuir a distância entre os jogadores
- o Servidor pode mover para a esquerda ou para a direita de modo que o cabeçalho deve ser direcionado.
Pontos de treinamento
- Temporização de cabeçalho
- Direção de cabeçalho
- Use a testa, e não o topo da cabeça
