com que frequência seus pensamentos estão funcionando na roda de hamster dentro de sua mente? Preocupar-se com algum aspecto do seu relacionamento, temendo que as coisas nunca mudem, ou ruminando sobre o que estava ou está acontecendo? Não coisas que acalmem sua mente em paz. Então, como você chama um cessar-fogo dos pensamentos que sua mente está pensando, quando problemas sexuais ou de relacionamento estão atormentando você?A curiosidade é a qualidade mais importante que você pode desenvolver para mudar um padrão de relacionamento e encontrar paz de espírito.
é com isso que ajudo com sucesso os clientes semanalmente.Você não pode estar em sua velha história do que está errado ou um velho padrão de frustração, decepção, mágoa, ressentimento, culpa, culpa, julgamento ou dúvida e experimentar o fluxo de amor que traz paz.É impossível sentir uma emoção negativa e amor ao mesmo tempo. A qualquer momento, você está amando ou não. Periodo.Portanto, o primeiro passo é ficar curioso sobre quais são suas emoções e pensamentos, porque na maioria das vezes continuamos a praticar subconscientemente o pensamento e o sentimento das mesmas coisas – repetidamente. Alimentando o negativo e bloqueando a paz.
de onde vem a paz de espírito e como você rompe o que está bloqueando isso?
a paz de espírito vem de receber as melhores notícias possíveis do seu médico. É o telefonema informando que um ente querido está bem.A paz é encontrada do outro lado dos pensamentos e emoções negativas, mas nos dois exemplos anteriores a paz de espírito está sendo libertada de uma fonte externa. E quando você está tendo problemas sexuais ou de relacionamento, um telefonema não vai mudar as coisas.Pura paz de espírito é algo que você pode cultivar para si mesmo. Vem de ficar curioso sobre seus pensamentos e emoções, conhecendo-se intimamente e fazendo o trabalho interior para mudar sua perspectiva e padrões de relacionamento. Em vez de habitualmente repetir os mesmos padrões sem estar ciente do que está acontecendo abaixo da superfície. E há sempre algo acontecendo abaixo da superfície.
todo mundo tem dores que carregam com eles. Cada pessoa experimentou ou está experimentando dor emocional em um grau ou outro. Ignorar essas mágoas e as emoções difíceis ou ficar preso nelas é o que perpetua o ciclo de pensamentos e emoções negativas.No meu trabalho, sugiro trazer as emoções negativas para o aberto – de uma forma segura e eficaz-sem culpar seu parceiro ou a si mesmo. Eu uso uma abordagem sem culpa porque tudo pode ser rastreado até algo que veio antes dele-não há nenhum ponto zero quando se trata de problemas de relacionamento. Além disso, a única coisa que você pode controlar é você mesmo, então, identifique o que você está sentindo. Traga essas emoções difíceis à superfície para que você possa fazer o trabalho para deixá-las ir e permitir que uma nova maneira de ser floresça.
algumas das emoções negativas mais comuns que encontro São: preocupação. Medo. Impotente.
é minha profunda crença de que o amor é o caminho para a paz. Então, se você quer paz, você tem que estar consciente para praticar um amor-próprio mais profundo. Você tem que se conectar intimamente consigo mesmo antes de poder se conectar intimamente com um parceiro. Praticar o amor próprio significa fazer o trabalho para mudar as emoções negativas.
um método que eu uso para fazer isso (e faço com que meus clientes façam isso também) é focar na emoção oposta do que eles estão sentindo. Por exemplo, as emoções opostas podem ressoar como as seguintes (tendo em mente que podem diferir de uma pessoa para a outra):
Worry ==> Trust.
Medo == > Seguro.
Impotente = = > Empoderado.
mas então o que você faz com essas palavras? Você fica curioso novamente:
com o que você está preocupado e em que precisa confiar?
do que você tem medo e o que você precisa praticar para se sentir seguro?Por que você se sente impotente e o que você precisa para se sentir fortalecido?
existem inúmeras maneiras que isso poderia parecer, mas aqui está um exemplo de cada um.Confie em mim mesmo, confie no divino e confie que as coisas sempre têm uma maneira de trabalhar.
seguro-para ser totalmente expresso e visto por todos que eu sou.
empoderado-para fazer escolhas que se sintam bem para mim.
em seguida, recontar tempos do passado, quando essas coisas se sentiram mais naturais para você. Não para compará-los a agora, mas para reforçar que você já sentiu essas coisas antes e você pode novamente. E concentre – se no tempo presente em permitir mais confiança, segurança e capacitação-ou qualquer que seja a emoção oposta para você.O amor é o caminho para a paz. Se você quer mudar suas lutas de relacionamento, comece com consciência e curiosidade! Suas lutas sexuais e de relacionamento foram criadas inconscientemente e a maneira de mudá-las e tornar o amor grande é através da consciência. Começando pela curiosidade.
amor,
Dr. Gayle Friend
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