é uma segunda natureza querer ajudar um ente querido em tempos de problemas. A tendência natural de querer ajudar alguém de quem você cuida se aplica aos pais, cônjuges, irmãos e amigos, e é uma coisa boa. No entanto, quando um ente querido é viciado em drogas ou álcool, esse impulso para consertar as coisas pode se tornar tóxico. Em uma palavra, oferecer ajuda e suporte excessivos é chamado de habilitação. O comportamento de habilitação é muito, muito comum entre indivíduos que têm um ente querido lutando contra o vício ativo. Enquanto eles observam a vida dessa pessoa implodir e as consequências negativas associadas ao seu vício se acumulam, há um impulso interno para ajudá-los a trilhar seu caminho. Embora esse impulso de ajudar seja nobre, ele pode realmente fazer mais mal a longo prazo.Aprender a ajudar e viciar sem habilitar é a chave para ser um ativo valioso para o seu ente querido enquanto ele está em dependência ativa e, especialmente, quando ele começa a jornada de recuperação. A dificuldade reside em tomar um banco de trás e, tanto quanto você pode querer oferecer conselhos, apoio financeiro, coaching, e cobrir para eles, e permitindo que a pessoa para possuir sua doença e sua recuperação.Por mais difícil que seja sentar e esperar que o ente querido em recuperação administre sua vida diária de acordo com o que é ensinado no tratamento, resistir ao desejo de ajudá-lo é benéfico para todos os envolvidos. Al-anon, um grupo de apoio afiliado a Alcoólicos Anônimos criado para ajudar os entes queridos do viciado, tem um slogan muito útil: separar com amor. Essas três pequenas palavras ensinaram milhares de pessoas bem-intencionadas a proteger sua própria sanidade e saúde, deixando ir. O melhor presente que você pode oferecer ao seu ente querido é a simples garantia de que você os ama.
o vício é uma doença familiar
quando um membro da família está lutando contra o vício em drogas ou álcool, isso afetará todas as pessoas da casa. A precipitação do vício penetra na própria alma da família, criando um efeito desestabilizador de longo alcance. Os laços de confiança são quebrados, as finanças arruinadas, os sentimentos são feridos à medida que mentiras e traições permeiam o tecido da família. Há uma sensação subjacente de medo, de temer que o próximo sapato caia à medida que as consequências aumentam.
com o entendimento de que o vício é uma doença familiar, abordar o processo de recuperação também deve envolver a família. Deve haver um esforço conjunto para ser uma fonte de apoio emocional, ao mesmo tempo em que está ciente da armadilha propulsora. Compreender como apoiar sem permitir é imperativo, pois isso permite que a família esteja completamente por trás dos próprios esforços de seus entes queridos para fazer mudanças fundamentais em sua vida sem fazer o trabalho por ele.
Qual é a aparência de Habilitação
à primeira vista, os comportamentos de habilitação podem se parecer com as ações de um santo. Pode ser um pai que vai ao tapete para seu filho ou filha viciado, hipotecando a casa várias vezes para pagar multas DUI ou reabilitação. A mãe pode passar suas horas de vigília vasculhando os anúncios desejados para seu filho adulto que acaba desempregado devido ao vício. Uma irmã pode cobrir seu irmão mais velho quando ele não aparece para o trabalho.Na realidade, esses atos aparentes de misericórdia só resultam no ente querido continuando em seus comportamentos de dependência…porque eles podem. Eles aprenderam a jogar o sistema. Eles não têm motivação para mudar seus caminhos porque bem intencionados, embora sem noção, familiares ou amigos os estejam protegendo de experimentar as consequências de seus comportamentos.Permitir realmente tem o efeito inverso; em vez de ser amoroso, solidário e útil, você está realmente prejudicando o ente querido. Você está ajudando o vício. Se o ente querido estiver em recuperação, afaste-se e deixe-os trabalhar o programa. Deixe-os possuir sua recuperação e assumir o controle dela. Eles precisam se tornar uma parte interessada em sua própria recuperação, em sua sobrevivência. Para um cônjuge ou um pai continuar a importuná-los, questionar seu paradeiro ou lembrá-los de ir às reuniões, isso só diminui seu próprio senso de autoestima e autoconfiança.
Como controlar comportamentos habilitadores
uma vez que um facilitador reconheça que está sendo manipulado ou agindo como um mártir autoimposto, ele pode se ressentir com seu ente querido viciado. Raiva e ressentimento podem realmente servir a um propósito em fornecer o combustível para fazer as mudanças necessárias. Quando um facilitador se encontra desgastado, Batalha fatigado, frazzled, e esgotado, eles precisam se fazer essas perguntas:
- as ações ou reações de outras pessoas estão me causando sofrimento?Estou me permitindo ser usado no interesse da recuperação de alguém?Estou fazendo por eles o que eles podem fazer por si mesmos?
- estou manipulando situações para que a pessoa se comporte como achar melhor?
- estou encobrindo os erros ou delitos dessa pessoa?Estou criando uma crise pela minha habilitação?
- estou tentando evitar uma crise, embora seja o curso natural dos eventos?
Se os meses ou anos de cobertura para o seu viciado amado esquerda você sentir fisicamente e emocionalmente desgastado, apesar de não exigir qualquer mensurável mudança em seus comportamentos, você tem de caber no molde de um facilitador. Você apaga os incêndios, um após o outro, pensando que estava fazendo a coisa amorosa por eles na época. Em retrospectiva, torna-se dolorosamente claro que tudo o que você alcançou foi o seu próprio espírito quebrado.
agora é hora de cuidar do seu próprio bem-estar. Estabeleça alguns limites robustos, comece uma rotina de fitness, veja seus amigos para o jantar, assuma um novo hobby e pratique o autocuidado. Além disso, obter algum apoio psicológico ao consultar um terapeuta para um lugar seguro para transmitir seus medos e obter alguns conselhos práticos é sempre útil.
como suportar sem habilitar
então a questão se torna Qual é a diferença entre apoiar e habilitar um ente querido na recuperação? Primeiro, é importante entender que o ente querido não é tão fraco e vulnerável quanto você os percebe. As mães, em particular, estão conectadas para cuidar de seus filhos. As crianças precisam dessa atenção. Eles dependem dos pais para tudo, pelo menos até uma certa idade de maturidade. As mães estão tão acostumadas a colocar seus filhos em primeiro lugar que ficam cegas à realidade de que seus filhos agora são adolescentes ou jovens adultos e têm a capacidade de tomar decisões e agir por conta própria. Eles não precisam da mamãe para fazer isso por eles.
então, o suporte está dizendo que estou ciente, estou aqui e estou disponível para falar. Habilitando é que eu abasteci sua geladeira( para que não morram de fome), paguei suas contas (não quero que as luzes se apagem) e vou ajudá-lo a sair dessa acusação de contravenção no tribunal. A pessoa em recuperação precisa sentir fome se se recusar a gastar seu dinheiro com comida. Eles precisam passar pelo incômodo e despesa de obter sua eletricidade ligada novamente. Eles precisam lidar com seus próprios problemas legais que eles mesmos causaram. Em essência, o indivíduo em recuperação precisa assumir as responsabilidades de sua vida.
existem muitas maneiras diferentes pelas quais os membros da família podem apoiar seu ente querido na recuperação. Essas ações enviam a mensagem de que você as ama e que apóia seus esforços de recuperação. As ações de apoio podem incluir:
- participe da terapia familiar. Enquanto o ente querido ainda está na reabilitação, geralmente há oportunidades de participar de eventos focados na família ou sessões de terapia. Essas sessões podem ser extremamente benéficas para o processo de cura da família em geral, bem como informativas. O ente querido em recuperação apreciará a disposição de sua família de dedicar um tempo para se envolver nessas sessões de terapia. É um poderoso sinal de apoio.
- Aprenda sobre o vício. A maioria das pessoas não está ciente dos aspectos neurológicos do vício e fica estupefata quando seu ente querido não pode simplesmente parar de usar drogas ou álcool, mesmo diante de tanta devastação. Os membros da família devem fazer o esforço para se tornarem educados sobre como o vício se forma e, em seguida, como altera o cérebro.
- definir limites saudáveis. Para evitar permitir comportamentos, é importante estabelecer regras e limites claramente articulados e, em seguida, ser consistente ao aplicá-los. Isso é desafiador, pois há alguma área cinzenta envolvida durante o processo de recuperação, mas para se proteger é imperativo que o ente querido entenda que há consequências quando os limites são violados ou as regras são quebradas. Novamente, não os proteja das conseqüências naturais de suas ações.
- mantenha a comunicação aberta. Indivíduos em recuperação precoce enfrentarão desafios à sobriedade. Novas habilidades de enfrentamento ainda não foram totalmente formadas ou adotadas, tornando o ente querido vulnerável à recaída. Crie um espaço para uma comunicação honesta e aberta. Certifique-se de que seu ente querido saiba que você está sempre disponível para conversar com ele sobre coisas com as quais está lutando. Seja sem julgamento, sem confronto quando confiar em você, mas, em vez disso, guie-os amorosamente para executar suas ferramentas de prevenção de recaídas, como chamar um patrocinador, participar de uma reunião ou se distrair por meio de exercícios ou outras atividades.
- não use substâncias ao seu redor. Para fornecer um ambiente de apoio para o ente querido em recuperação precoce, é importante ser sensível aos possíveis gatilhos para recaída. Se o vivido vive com você, é prudente remover quaisquer fontes de tentação de recaída. Descarte ou bloqueie qualquer substância que possa fornecer efeitos intoxicantes ou alteradores. Também é útil se juntar a eles em eventos familiares ou sociais como um companheiro sóbrio para facilitar a exposição a substâncias se eles solicitarem o apoio.
- Desfrute de atividades saudáveis juntos. Para alguém novo na sobriedade, é um pouco desafiador estabelecer um novo estilo de vida sóbrio. Eles podem estar se sentindo um pouco para baixo sobre ter que desistir de certas amizades e atividades em sua sobriedade recém-descoberta. Você pode ajudar a facilitá-los em um estilo de vida sóbrio, passando tempo com eles. Ofereça-se para se juntar a eles para uma corrida ou uma caminhada. Convide-os para um filme ou para almoçar. Peça que eles se juntem a você no voluntariado em um evento de serviço comunitário.
aprender a suportar sem ativar é a chave para mudar a dinâmica disfuncional que se enraizou durante o vício ativo de um ente querido. Agora que eles estão em recuperação, aproveite essa oportunidade para começar de novo com uma nova lista reconhecendo como oferecer um apoio amoroso inestimável sem fazer por eles o que precisam fazer por si mesmos para alcançar uma recuperação sustentada.
o Seu Amado Ainda está na Ativa Vício
Compreensivelmente, se o ente querido ainda está usando drogas ou álcool, você ainda está no meio do viciado angustiante comportamentos e desafiado diariamente a abster-se de permitir que o abuso de substâncias. Por mais difícil que seja ficar de pé e não responder quando eles estão se engajando em atividades autodestrutivas, continue a convidá-los a procurar tratamento. Esta é a coisa mais importante que você pode fazer por um ente querido com um transtorno de uso de substâncias. Com o tempo, depois que eles experimentam o peso dos efeitos de seu vício, há uma grande esperança de que da próxima vez que você sugerir que eles obtenham ajuda, eles possam apenas surpreendê-lo e dizer sim.
recuperação do vício em Próximo Nível recuperação perto de Salt Lake City
o próximo nível recuperação tem um interesse especial em Orientar os membros da família a estabelecer limites saudáveis para seu ente querido em recuperação. As sessões de grupo focadas na família ajudam os membros da família a entender como os comportamentos capacitadores podem ser prejudiciais à recuperação de seus entes queridos e ensinam a diferença entre ser solidário e capacitador. O Next Level Recovery procura não apenas preparar o indivíduo para gerenciar sua recuperação, mas também os membros da família sobre a melhor forma de oferecer apoio sem cruzar para comportamentos facilitadores. Para obter mais informações sobre o programa, entre em contato com o Next Level Recovery hoje em (888) 759-5846.
