Verão. Quando a escola termina, os longos dias se estendem antes de você cheio de infinitas possibilidades de emoção e aventura. Em meados de julho, no entanto, a emoção começa a desaparecer e você já está cansado de ouvir seus filhos dizerem: “estou entediado.”Vença o tédio do verão e ajude seus filhos a se manterem ativos e entretidos neste verão com essas dicas e busters de tédio.
a importância de se manter ativo
a atividade regular ao ar livre oferece inúmeros benefícios para as crianças, incluindo ajudar a manter um peso saudável, reduzir o estresse e aumentar a saúde óssea e a imunidade. A obesidade infantil é um problema crescente, mas incentivar as crianças a serem ativas faz parte da solução. As crianças precisam de pelo menos 60 minutos de brincadeiras vigorosas e ativas diariamente para se manterem saudáveis, e brincar ao ar livre é uma ótima maneira de atingir esse objetivo. Envolver toda a sua família torna mais divertido e permite que todos vocês aproveitem os benefícios. Também ajuda seus filhos a aprender a ver a atividade física como algo divertido, não como uma tarefa, o que os incentiva a serem mais ativos. Aqui estão algumas maneiras de ser ativo juntos como uma família:
- Nadar, jogar tag, atirar uma bola, dançar ou pular corda
- Ir em um passeio de bicicleta, passear com o cachorro, ir ao parque ou ir em um jog
- Faça sua festa active indo em uma caminhada, jogar Frisbee ou a organização de uma bola de vôlei ou de futebol jogo
- a Pé em vez de condução para fechar destinos, ou estacionar na extremidade do parque de estacionamento e a pé para a loja
- Treinar juntos para uma instituição de caridade correr ou caminhar
Benefícios de Tédio
Apesar de que não é divertido ouvir reclamações sobre a aborrecer-se todo o verão, há, na verdade, são os benefícios de deixar as crianças ficam entediadas. Ter atividades estruturadas constantemente pode ser cansativo e opressor, mas o tempo não estruturado oferece uma oportunidade para relaxar. Além disso, o tédio:
- Permite que as crianças ser crianças
- Pode inspirar a criatividade
- Ajuda as crianças a aprender a fazer coisas em si, e se tornou auto-suficiente adultos
- Ajuda as crianças a aprender o que são e o que eles gostam de fazer
Batendo Verão Tédio
Tédio tem benefícios, mas a de ajudar seus filhos a aprender a vencer o tédio e a diversão também é importante. Criar uma lista de busters de tédio é uma ótima maneira de estar pronto para a queda no meio do verão. Pergunte a seus filhos quais atividades eles gostariam de fazer durante o verão e veja quantas delas você pode riscar de sua lista. Ou crie uma lista de atividades aprovadas pelos pais para as crianças escolherem. Uma maneira divertida de fazer isso é escrever seus busters de tédio em palitos de picolé codificados por cores e colocá-los em uma jarra. Então seus filhos podem puxar uma vara quando estão entediados.
separe ideias em categorias com seus bastões codificados por cores Como grátis, atividades envolvendo água, ao ar livre, fácil, bagunçado, atividades envolvendo comida, passeios em família e atividades que não exigem supervisão dos pais. Use o código de cores para limitar o tipo de atividades que seus filhos podem escolher, dependendo do que você está acontecendo e do quanto você pode estar envolvido na atividade.
Busters de tédio
para ajudá-lo a começar sua lista de busters de tédio de Verão, reunimos uma série de idéias de atividades em uma variedade de categorias. Você pode personalizar a lista de acordo com a idade de seus filhos, as necessidades de sua família e suas próprias preferências, mas essas idéias são um ótimo lugar para começar!
Atividades ao ar livre
- Jogar no sprinklers
- Lavar o carro
- Desenhar com giz
- Ter uma luta de água
- Pular corda
- Squirt arma de batalha
- Caminhada em torno do bloco
- Tem um balão de água misture
- Plantar um jardim
- Fazer tortas de lama
- Aprender novos jogos de rua com os amigos
- Pegar os bugs e exterior bichos
- Jogar golfe ou croquet com bolas e copos
- Fazer seus bonecos de um mini tirolesa
Actividades de Interior
- Asse os cookies
- Fazer s’mores no forno ou micro-ondas
- Ter uma goma de bolha soprando concurso
- Gosto de testar novas receitas
- Jogar um jogo de tabuleiro
- Fazer donuts
- Construir uma fortaleza para fora dos cobertores e travesseiros
- Aprender origami
- Fazer pulseiras de miçangas ou botões
- Leia um livro
- Fazer uma cápsula do tempo
- Brincar de esconde-esconde, charadas ou sardinhas
- Vire o velho t-shirts em colares ou pulseiras
- Fazer um filme com seu telefone ou tablet
- Escreva uma carta
- Brincar com Legos
- Criar um esqueleto a partir de palitos de sorvete
- Pintura de rostos
- jogo de Xadrez ou damas
- Entrevista seus avós
- Aprender a fazer coisas novas
- Criar um livro infantil em um jogo
- Desenhar ou cor
- Planejar e preparar uma refeição juntos
Free Passeios
- Ir para a biblioteca
- a Pé ou de carro para o parque
- Organizar uma foto de caça ao tesouro
- Ir a um piquenique
- Saiba nomes das plantas e admirar as plantas em viveiro
- Voluntário em uma organização de caridade
Barato Passeios
- Bowling
- Obter cones de sorvete
- Ir andar de patins
- visitas a fábricas
- Loja em uma loja de missangas, em seguida, fazer colares ou pulseiras
- Ir berry picking
- gaiolas de Batedura
- Zoo
- Aquário
- Planetário
- Visitar as principais atracções turísticas em sua cidade como um turista
Verão é um grande momento para relaxar e desfrutar de alguns não estruturados tempo de jogo. Dê a seus filhos a oportunidade de ficar entediado, mas tenha algumas idéias úteis para ajudar sua família a permanecer ativa e se divertir durante todo o verão.
