La vie est pleine de hauts et de bas et parfois, ces hauts et ces bas sont des événements dramatiques. En fait, le drame accompagne souvent les changements ou transitions majeurs de la vie. Ces moments vraiment importants et monumentaux de notre vie nous affectent profondément, changeant souvent notre façon de vivre, le cours et la direction de l’endroit où nous allons et de ce que nous faisons. Pour la plupart, ceux-ci sont normaux et arrivent à la plupart d’entre nous.
Ensuite, il y a les drames de la vie quotidienne — la façon dont nous voyons la vie, la façon dont nous traitons la vie, la façon dont nous avons appris à gérer la vie de ceux qui nous entourent. Certaines personnes considèrent tout ce qu’elles font comme incroyablement difficile, monumental dans son résultat perçu, et souvent lourd de résultats catastrophiques si les choses tournent mal. Cela dépend en grande partie de la façon dont les gens ont vécu la vie au fur et à mesure qu’elle se déroule. Certaines personnes ont juste ce flair dramatique à leur sujet. Certaines personnes ont besoin de drame pour se sentir vivantes.
Quelle que soit la raison pour laquelle les gens choisissent de traiter la vie de manière dramatique, l’essentiel est que certaines personnes doivent transformer ce que la plupart d’entre nous pourraient considérer comme de très petits problèmes en problèmes majeurs. Avant d’essayer de comprendre comment éviter le drame des autres, il est important de vous demander si vous avez envie de drame et pourquoi vous pourriez y être attiré. Par exemple, trouvez-vous excitant de vous mêler aux intrigues des autres? Aimez-vous créer un drame parce que vous attirez l’attention et attirez d’autres personnes dans votre vie? Le drame vous fait-il sentir important? Identifier cette pièce sur vous-même peut vous aider à comprendre pourquoi le drame semble vous suivre.
Une fois que vous avez compris si vous faites partie du problème et ce que vous pouvez faire à ce sujet, vous pouvez vous concentrer sur les moyens d’éviter le drame des autres. Voici quelques points à considérer.
Évaluez vos relations.
Quel genre de personnes attirez-vous et qui attirez-vous dans votre vie? Y a-t-il plusieurs personnes dans votre cercle qui ont besoin de beaucoup d’attention, ou peut-être que ce n’est qu’une seule personne? Le but est de minimiser les personnes qui apportent un drame à votre vie. Pour commencer, recherchez des personnes faciles à côtoyer, qui ne sont pas exigeantes et qui ont une vision positive de la vie. Recherchez des personnes qui se partagent avec vous et qui sont là pour vous autant que vous êtes là pour elles.
Il peut y avoir des moments où quelqu’un a vraiment besoin de votre temps et de votre soutien parce que sa vie a basculé et qu’il compte sur vous pour l’aider dans une période difficile. Être un ami attentionné comprend les moments où vous devrez peut-être vous étendre, passer plus de temps et accorder plus d’attention. Ce n’est pas un drame, c’est être un bon ami.
Considérez comment vous interagissez avec d’autres personnes.
Être pleinement présent. Apprenez à écouter et à observer avant de vous lancer, surtout si l’interaction ou la conversation devient réactive et émotionnelle. Si quelqu’un est trop dramatique, prenez du recul et prenez vos distances. Cela pourrait être émotionnellement et psychologiquement, ou physiquement si nécessaire. N’offrez pas de conseils ou de solutions, surtout si on ne vous l’a pas demandé. Minimisez le drame et essayez de changer le cours de la conversation pour quelque chose de plus neutre.
Si quelqu’un se fâche contre vous pour ne pas jouer avec son drame, vous devez être franc et honnête sur ce que vous ressentez. Vous devez également leur dire combien vous êtes prêt à faire pour la relation. Si ce n’est pas assez bon pour eux, qu’il en soit ainsi. Éloignez-vous de la relation si quelqu’un ne peut pas accepter ce que vous ressentez et insistez pour que vous continuiez à le soutenir dans une relation unilatérale, souvent dramatique et stressante.
Concentrez-vous sur votre propre vie.
Votre propre vie devrait être la plus importante pour vous. Il est essentiel pour votre propre bien-être et votre croissance de prendre soin de votre propre entreprise avant tout. Plus vous faites cela, moins vous avez de temps pour vous soucier des affaires des autres.
Certains d’entre nous croient qu’être un bon humain signifie qu’il faut sacrifier son temps et ses efforts pour aider les autres. C’est vrai dans une certaine mesure — il est important de prendre soin des autres et de ce qui leur arrive. Mais jamais au détriment de vous-même et de votre propre bien-être.
Lorsque vous vous permettez de vous impliquer profondément dans le drame des autres, vous pouvez finalement souffrir. Parfois, ce qui arrive, c’est que vous finissez par prendre plus soin des autres et de ce qui leur arrive qu’ils ne le font pour eux-mêmes. Il n’est pas de votre responsabilité de résoudre ou de résoudre les problèmes des autres.
Limites, limites, limites.
Créer des limites vous permet de garder le contrôle de votre relation avec les autres. Gagner en clarté sur ce que vous ferez et ce que vous ne ferez pas vous aide à tenir votre terrain et vous empêche d’être amené à entrer dans les intrigues et les drames des autres. L’établissement de limites envoie le signal aux autres que vous avez vos limites quant à la façon dont vous êtes susceptible de devenir impliqué. Lorsque vous fixez des limites, vous êtes mieux à même de vous distancer des autres, moins susceptibles de vous engager dans leurs problèmes et de vous attacher à leurs résultats.
Élaborer des stratégies.
Parfois, surtout quand nous sommes plus jeunes, nous pouvons être entraînés dans une situation si dramatique, si chronophage, si stressante, si frustrante que nous sommes épuisés et épuisés. Mais, en fin de compte, cela pourrait en fait être une bonne expérience d’apprentissage. Ce que cela peut nous apprendre, c’est ce qu’il faut surveiller, le genre de personne qui peut essayer de nous engager dans leurs drames, et ce que nous devrions être prêts à faire au cas où ils essayeraient d’apporter du drame dans nos vies.
Rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer ou réparer les gens. Ils doivent vouloir le faire eux-mêmes. Mais souvent, le maintien d’une position dramatique leur donne plus de ce qu’ils pensent vouloir. Et ils trouveront et / ou feront du drame partout où ils iront. Alors, ne vous considérez pas comme le sauveur.
Restez neutre, logique et sans émotion. En d’autres termes, ne réagissez pas. Impliquer les gens, émotifs et excités est l’objectif des chercheurs de théâtre. Et plus il y en a, plus on est de fous.
Pire vient au pire, éloignez-vous physiquement. Enlevez-vous pendant que le drame se déroule et que les choses se délient. Si nécessaire, retirez-vous définitivement de la relation.
Image Facebook: Budimir Jevtic /
