pomysł, że czarny mężczyzna jest najwyższym kochankiem z niesamowitą wytrzymałością i członkiem wielkości mandingo, aby dopasować, nie zawsze przekłada się na prawdziwe życie przeciętnego Joe.
w rzeczywistości jest więcej mężczyzn stukających w ciągu 3 minut od stosunku penetracyjnego, niż wielu chciałoby przyznać. I jest oczywiste, dlaczego tak wiele by zachować ich walki z przedwczesnym wytryskiem (PE) w tajemnicy.
to zabójca ego i żenujący dla mężczyzny, który postawił wysokie wymagania co do swojej sprawności seksualnej. Ale nie ma powodu, dlaczego każdy człowiek powinien cierpieć przez frustracje nie jest w stanie zaspokoić swojego kochanka w terminie, którego pragnie, gdy istnieją techniki i programy, których może użyć, aby zaradzić sobie z PE.
jeśli jesteś mężczyzną, który chce zostać długotrwałym kochankiem, oto kilka wskazówek, jak na stałe wykopać przedwczesny wytrysk na krawężnik.
1) Ćwicz głęboki oddech.
wolne i kontrolowane oddychanie jest skutecznym narzędziem służącym do spowolnienia akcji serca, oczyszczenia umysłu i uświadomienia sobie siebie. Podczas seksu substancje chemiczne i hormony są uwalniane do krwiobiegu, co może spowodować przyspieszenie tempa serca. Lęk może zacząć budować się w umyśle człowieka, który doświadczył przedwczesnego wytrysku częściej niż nie, a to może również powodować napięcie w ciele i przyspieszone tętno. Zanim wejdziesz do swojego partnera, poświęć czas na głębokie oddychanie, aby uspokoić serce i umysł. Zamknij oczy, weź głęboki wdech do płuc, przytrzymaj przez 3 sekundy, a następnie powoli wydech przez usta. Gdy uwalniasz powietrze z płuc i do atmosfery pomieszczenia, wyobraź sobie swój niepokój i obawy wypływające z twojego ciała z oddechem. Gdy napełnisz płuca większą ilością powietrza podczas następnego oddechu, wyobraź sobie, że twoje ciało napełnia się pewnością siebie i kontrolą. Wstrzymaj oddech na kolejne 3 sekundy, a następnie zwolnij go, jednocześnie uświadamiając sobie, jak czuje się Twoje ciało, gdy nadal bierzesz głębokie oddechy. Wykonuj to ćwiczenie, dopóki nie poczujesz, że masz kontrolę nad swoim ciałem. Opróżnij umysł, zwolnij tętno i otrząśnij się z lęku spowodowanego przeszłymi doświadczeniami.
2) Zmień mantrę w swoim umyśle.
bardzo często mężczyźni, którzy doświadczają przedwczesnego wytrysku, regularnie recytują mantrę w swoich umysłach podczas seksu, która zachęci do wcześniejszego uwolnienia. „I’ m going to lose it ” jest powszechną mantrą, że wielu mężczyzn domyślnie w głowach podczas seksu. „Jesteś tym, kim mówisz, że jesteś” brzmi w tym przypadku prawdziwie, ponieważ umysł mówi ciału, jak ma funkcjonować.
jeśli uważasz, że za wcześnie dojdziesz do orgazmu, to tak będzie. Kluczem do opóźnionego orgazmu jest zmiana mantry w twoim umyśle z: „stracę to „na” mam kontrolę.”Masz kontrolę nad tym, jak twoje ciało reaguje podczas aktywności seksualnej, więc bądź świadomy tego, co czujesz, gdy czujesz, że zbliża się twój orgazm. Im bardziej jesteś świadomy tego, co zaprowadzi cię tam wcześniej, tym lepiej staniesz się wiedząc, jak dostosować się, aby zmniejszyć swoje odczucia. Umysł jest największym narządem płciowym, więc trenuj go, aby miał kontrolę nad Twoim uwolnieniem.
3) Zmień swoją technikę przyjemności.
masturbacja jest bardzo zdrową formą ekspresji seksualnej. Jednak, gdy akt jest wykonywany zbyt często, z agresją lub podczas trzymania niepokój w umyśle, człowiek może trenować się stać się szybkim dźwigni wyłączającej. Zobowiązać się do powstrzymania się od masturbacji przez co najmniej 5 dni w miesiącu. To może być wyzwanie, ale będzie zdrowe dla Ciebie. Zbudujesz swoje chi, które jest twoją energią życiową i będziesz miał więcej do wykorzystania w ciągu dnia, aby skupić się na innych projektach. Ten przedział czasowy powinien być użyty do zresetowania własnych metod przyjemności.
kiedy wracasz do masturbacji, używaj aktu tylko raz w tygodniu. Możesz stymulować się tak bardzo, jak chcesz, ale celem jest tylko pozwolić sobie na wytrysk raz w tygodniu. Masturbacja powinna odbywać się powoli i ze świadomością tego, jak ciało reaguje na pobudzenie. Celem masturbacji jest dojście do orgazmu, ale ten sposób myślenia przyspiesza proces i trenuje ciało, aby szybko osiągnąć punkt kulminacyjny. Nie spiesz się, zaprzeczyć swój orgazm i trenować się dłużej.
4) zafunduj sobie program PE.
Platforma terapii seksualnej Online między nami Klinika połączyła siły z certyfikowanym seksuologiem Dr. Zvi Zuckerman, aby stworzyć program PE, inteligentny system online, który wykorzystuje seksualne ćwiczenia behawioralne, aby pomóc mężczyznom przezwyciężyć przedwczesny wytrysk. Po kliknięciu przycisku mężczyźni mogą otrzymać własny spersonalizowany program ćwiczeń i zacząć leczyć swój problem.
„te ćwiczenia pomagają mężczyznom zdobyć świadomość uczuć i wrażeń poprzedzających Wytrysk, a następnie wykorzystać tę świadomość, aby lepiej „tolerować” stymulację i przedłużać akt seksualny”, wyjaśnia dr Zuckerman na temat programu. „Zawarliśmy również informacje wspierające, które pomogłyby samotnym mężczyznom i parom radzić sobie ze wspólnymi trudnościami, które mogą pojawić się podczas leczenia. Wszystkie zawarte przez nas informacje są oparte na wspólnej praktyce terapii seksualnej i wieloletnim doświadczeniu, jakie mam z pacjentami w mojej klinice.”Program zwykle trwa 1-3 miesiące, aby zakończyć i leczyć przedwczesny wytrysk.
Tak, istnieją sposoby, aby zapobiec popędowi do kulminacji wcześniej niż się tego pragnie, A techniki są proste.
Glamazon Tyomi jest niezależnym pisarzem, modelem i pedagogiem seksualnym z głęboko zakorzenioną pasją do rozpowszechniania przesłania pozytywności seksualnej i zachęcania mas do objęcia swojej seksualności. Jej strona internetowa, www.glamerotica101.com, dociera na arenie międzynarodowej jako źródło porad i informacji dla osób aktywnych seksualnie.ciekawe. Śledź ją na Twitterze pod adresem@glamazontyomi.
