gotowanie owsianki dla dzieci nie tylko smakuje, ale także jest pełne ważnych składników odżywczych, aby rosnąć wysoki, zdrowy. Poniżej dowiedzmy się, jak ugotować zdrową owsiankę dla Twojego dziecka.
1. Pumpkin Chicken owsianka
mięso z kurczaka to wysoka zawartość białka, która zapewnia wystarczającą ilość energii na długi dzień. Jednocześnie kurczak jest dobry dla serca, wspierając zęby i kości Twojego dziecka. W połączeniu z dynią bogatą w witaminy, dziecko będzie miało pyszny średni kęs owsianki.
składniki: 50g kurczaka, 50g dyni, 80g ryżu
jak zrobić: matka umyć kurczaka, kości, posiekane. Skórkę z dyni, pokroić na małe kawałki, a następnie na parze i zmiażdżyć. Czysty ryż, do dojrzałej kaszy ryżowej. Postępuj zgodnie z matką dla dyni i kurczaka gotować przez około 10 protokół. Dodaj przyprawy do ust i wyłącz kuchenkę.
mama powinna jeść, gdy owsianka jest ciepła, aby zachować smak pyszny.
2. Kasza mięsna, fasola
groch zawiera wysoki poziom witamin C, B6 i B1, aby wzmocnić układ odpornościowy i usunąć wolne rodniki, które są szkodliwe dla DNA. Również fasola jest dobra dla serca i układu pokarmowego dziecka. W połączeniu z wieprzowiną o wysokiej zawartości białka, matka będzie miała zdrową owsiankę dla dziecka.
składniki: 25 g lepkiego ryżu, 30 g fasoli, 20 g mięsa
jak zrobić: schab i fasolę umyć. Następnie dodać mięso i fasolę do frezarki. Następnie tłuczony ryż, woda do owsianki. Podążaj za wieprzowiną i mieloną fasolą przez 2 minuty. Na koniec dodaj pikantne usta i wyłącz kuchnię.
mama powinna gotować fasolę na tyle, aby zachować składniki odżywcze.
3. Owsianka krabowa
mięso kraba dostarcza organizmowi witaminy B12, która jest niezbędna dla organizmu do produkcji czerwonych krwinek i zapobiegania chorobom złośliwym.
składniki: 20 g mąki ryżowej, 20 g mąki brokułowej, 5 g mąki, Krab.
jak zrobić: matka ugotowała dziewięć krabów, mięso, puree. Następnie wymieszać z mniejszą ilością wody do rozpuszczenia. Mama umieścić garnek na kuchence na wodę i mąkę dobrze wymieszać i gotowane. Wykonaj posiłek z ryżu i kraba przez około 2 minuty. Kiedy owsianka jest dojrzała, Krab topi się w przyprawie owsianki i wychodzi z kuchni.
owsianka wołowa
wołowina jest doskonałym źródłem żelaza. Podczas gdy marchew pomaga uzupełnić witaminę A do jasnych oczu, oczyszcza.
składniki: 30 g marchewki, wołowina, ryż.
jak zrobić: mamo ryż, dodaj wodę, aby owsianka była miękka. Puree wołowe. Marchew obrana, gotowana, puree. Gdy kasza ryżowa jest ugotowana, dodaj wołowinę do minuty. Następnie dodaj marchew i przyprawy do smaku.
oto cztery sposoby gotowania owsianki dla dzieci, matka powinna skonsultować się i napisać w notatniku, aby użyć w razie potrzeby.
