pozycja jest często umiejętności piłkarskie niektórzy młodzi gracze nie są chętni. Jeśli zrobi się źle, będzie bolało! Staraj się budować zaufanie dzięki krótkiej praktyce łatwej pozycji, aby zbudować pewność siebie. Gracze powinni kierować piłkę środkiem czoła i starać się mieć oczy otwarte. Używanie nosa lub czubka głowy będzie bolało.
Head Through Gates
gracz próbuje kierować piłką przez stożkowe bramki umieszczone wokół i za graczami karmiącymi piłki. Bardziej pewni gracze mogą mieć bramy mniejsze lub dalej.
cel: poprawa technik ataku i obrony
nadaje się do: U10 i wzwyż
wyposażenie: zaznaczony obszar odpowiedni dla wieku, piłek i stożków
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na filmie i diagramie. 3 graczy pełni rolę serwerów dla 1 działającego gracza. Pierwszy serwer rzuca piłkę, a pracujący gracz musi podjąć decyzję, jak sobie z nią poradzić w zależności od lotu, wysokości i prędkości piłki. Mogą skierować się w dół przez bramę 3, defensywnie w kierunku bramy 2 lub długo i wysoko defensywnie w kierunku bramy 1. Po 3 próbach obróć działający odtwarzacz.
:
- zwiększ/zmniejsz odległość między graczami, serwerami i bramkami stożkowymi
- pracujący gracz, który wzywa piłkę
- Serwery rzucają w losowej kolejności
- serwery mają po 3 piłki, więc pracujący gracz ma 9 prób przed zmianą
punkty coachingu
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- komunikacja między graczem a serwerem
- użyj czoła, a nie górnej części głowy
- gracze, aby skoczyć do piłki, aby wziąć ją wcześniej
- gracz, aby zaatakować piłkę więcej mocy
rywalizuj, Głowa, Krzyż
dwa małe zespoły rywalizują o piłkę w różnych obszarach, dążąc do końca z głową.
cel: poprawa technik ataku i obrony
nadaje się do: U11 i wzwyż
wyposażenie: zaznaczony obszar odpowiedni dla wieku, piłek i stożków
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na diagramie. Punkt wyjścia znajduje się w ” D ” na krawędzi pola karnego. Piłka jest odtwarzana w polu 1, Gdzie 2 v 2 rywalizują o piłkę, niezależnie od tego, która drużyna może przekazać piłkę do pola 3, stając się napastnikami. Szerocy gracze dryblują w kierunku linii bramkowej i krzyżują piłkę do pola 2, w którym gracze są 1 v 1. Gdy tylko gra zostanie zatrzymana, serwer odtwarza kolejną piłkę do pola 1 i gra trwa. Po 5 sztukach obracaj graczy.
:
- dotknięcia limitu
- Rozszerz pole 1 do pola 3, pole 3 jest teraz poza polem karnym
punkty treningowe
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- komunikacja między graczem a serwerem
- użyj czoła, a nie górnej części głowy
- gracze, aby skoczyć do piłki, aby zabrać ją w najwcześniejszym możliwym czasie
- gracz, aby zaatakować piłkę za pomocą górnej części pleców i szyi, aby uzyskać moc
Head to Score
mała gra, w której gracze rywalizują na małym rzut i wynik tylko z nagłówkiem.
cel: poprawa technik atakowania pozycji
nadaje się do: U11 i wzwyż
wyposażenie: zaznaczony obszar odpowiedni rozmiar dla wieku, piłek i stożków
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na filmie i diagramie. 3 v 3, małe bramki, brak bramkarzy. Gra w posiadanie małych stron. Obowiązują normalne zasady, ale gracze mogą zdobywać punkty tylko z nagłówkiem.
aby umożliwić sukces, w pobliżu każdego celu można zaznaczyć obszar, w którym obrońcy nie mogą wejść, więc napastnik ma wolny nagłówek.
:
- użyj większych celów, aby zagwarantować sukces
- Dodaj bramkarzy
punkty treningowe
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- komunikacja między graczami
Near Post, Far Post
gracze wbiegają w centralny obszar, zanim ruszą, aby skierować piłkę do pobliskiego słupka lub dalekiego słupka.
cel: poprawa technik atakowania pozycji.
nadaje się do: U11 i wzwyż.
wyposażenie: Zaznaczony obszar odpowiedni rozmiar dla wieku, piłek i stożków
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na filmie i diagramie. Gracze zaczynają od krawędzi pudełka. 2 serwery stoją po obu stronach bramki. Jeden gracz biegnie w kierunku środkowego stożka i szybko zmienia kierunek w kierunku pola i wzywa piłkę i próbuje zdobyć bramkę. Gdy gracz kieruje piłką, musi dołączyć do tyłu drugiej grupy. W polu 1 gracze kierują się w stronę słupka, w polu 2 gracze kierują się w stronę słupka. Obie strony mogą iść w tym samym czasie.
:
- zwiększ/zmniejsz odległość między graczami, serwerami i bramką
- Dodaj bramkarzy, ale jeden z graczy musi przejść z kolei
punkty treningowe
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- komunikacja pomiędzy Graczem a serwerem
- użyj czoła, a nie górnej części głowy
- gracze, aby skoczyć do piłki, aby zabrać ją w najwcześniejszym możliwym czasie
- gracz, aby zaatakować piłkę za pomocą górnej części pleców i szyi, aby uzyskać moc
zawodnicy ćwiczą na pozycji piłka wysoka, tak jak do obrony i niska do ataku.
cel: poprawa technik atakowania i obrony
nadaje się do: U7 i wzwyż
wyposażenie: zaznaczony obszar odpowiedni dla wieku, 1 piłka między 2 graczami
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na filmie i diagramie. Jeden gracz podaje piłkę do kolegi z drużyny, który musi kierować piłkę z powrotem do serwera. 5 głowic w powietrzu (defensywny) i 5 głowic w dół (atakujący). Młodsi gracze boją się kierować piłką, aby zacząć używać mniejszej miękkiej piłki i tylko niewielkiej odległości między graczami.
:
- gracz musi skakać, spotykając piłkę w powietrzu
- zwiększ/zmniejsz odległość między graczami
- serwer może poruszać się w lewo lub w prawo, więc nagłówek musi być skierowany
punkty coachingu
- patrz na piłkę, gdy zbliża się do głowy, użyj czoła, a nie czoła góra głowy
- oczy otwarte i zamknięte usta
- przesuń się od tylnej stopy przy uderzeniu do przedniej stopy, aby uzyskać moc
Wybierz swoją ścieżkę
gracz biegnie w obszar, szybko zmienia kierunek, wzywa piłkę, a następnie kieruje się do bramki.
cel: poprawa technik atakowania pozycji
nadaje się do: U10 i wzwyż
Sprzęt: zaznaczony obszar odpowiedni rozmiar dla wieku, piłek i stożków.
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na filmie i diagramie. Gracze zaczynają od krawędzi pudełka. 2 serwery stoją po obu stronach bramki. Jeden gracz biegnie w kierunku środkowego stożka i szybko zmienia kierunek w kierunku serwera, wzywa piłkę i próbuje zdobyć bramkę.
:
- zwiększ/zmniejsz odległość między graczami a bramką
- gdy gracz ma głowę piłki, musi sprint do krawędzi pola, wykonać czynność, taką jak naciśnięcie w górę lub usiąść, a następnie dołączyć do końca drugiej kolejki graczy
- Dodaj bramkarzy
punkty coachingu
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- komunikacja między graczem a serwerem
- użyj czoła, a nie czubka głowy
- gracze, aby skoczyć do piłki, aby wziąć ją wcześniej
- gracz, aby zaatakować piłkę piłka dla większej mocy
Uruchom w& Head
gracze wbiegają w obszar oznaczony stożkami, aby spotkać się z piłką i celować w piłkę do bramki.
cel: poprawa technik atakowania pozycji
nadaje się do: U11 i wzwyż
Sprzęt: zaznaczony obszar odpowiedni rozmiar dla wieku, piłek, stożków i słupków.
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na filmie i diagramie. Gracze dzielą się na 2 drużyny z 2 serwerami. Obie strony mogą iść w tym samym czasie. Gracze biegną w kierunku bramki i wzywają piłkę z serwera i kierują piłkę do bramki między słupkiem a słupkiem.
:
- zwiększ/zmniejsz odległość między graczami
- gdy gracz ma głowę piłki, musi sprint do krawędzi pola, wykonać czynność, taką jak naciśnięcie w górę lub usiąść, a następnie dołączyć do końca drugiej kolejki graczy
- Dodaj bramkarzy
punkty coachingu
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- komunikacja między graczem a serwerem
- użyj czoła, a nie górnej części głowy
- gracze, aby skoczyć do piłki, aby wziąć ją wcześniej
- gracz, aby zaatakować piłkę, aby uzyskać więcej informacji moc
Keep It Up
gracze kierują piłką w okręgu między nimi, aby utrzymać ją tak długo, jak to możliwe.
cel: poprawa technik ataku i obrony
nadaje się do: U11 i wzwyż
wyposażenie: zaznaczony obszar odpowiedni dla wieku, 1 piłka między grupą graczy.
Organizacja: zawodnicy ustawiają się w Kole. Celem ćwiczenia jest utrzymanie piłki z ziemi tak długo, jak to możliwe, z graczy tylko przy użyciu ich głowy. Gracze muszą kierować piłkę w górę, więc następny gracz ma czas, aby przygotować kształt ciała do pozycji piłki, a także obserwować pozycję następnego gracza.
:
- zwiększ/zmniejsz odległość między graczami
- gdy gracz ma głowę piłki, musi wykonać czynność, zanim będzie mógł ponownie głową piłki, jak nacisnąć w górę lub usiąść
punkty treningowe
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- komunikacja między graczami
- użyj czoła, a nie czubka głowy
- gracze, aby skoczyć do piłki, aby wziąć ją wcześniej
rzut, Głowa, Łapanie
czterech graczy stoi w kwadracie. Jeden gracz karmi następnego, który kieruje nim do następnego, który karmi ostatniego gracza i tak dalej.
cel: poprawa technik defensywnych i celności
nadaje się do: U11 i wzwyż
wyposażenie: zaznaczony obszar odpowiedni dla wieku, 9 stożków, 1 piłka między 4 graczami.
Organizacja: gracze ustawiają się w kwadracie. Jeden gracz rzuca piłkę do gracza obok nich. Ten gracz musi następnie skierować piłkę do gracza po drugiej stronie, który łapie piłkę, a Sekwencja rzutu, głowy, połowu jest powtarzana wokół kwadratu.
Zamień role graczy, aby każdy mógł kierować piłką.
:
- gracze powinni spróbować i głową piłkę całą drogę wokół placu.
- zwiększ/zmniejsz odległość między graczami
- gracze mogą poruszać się po polu, więc nagłówek musi być skierowany
- gracze mogą kierować się w dowolnym kierunku do dowolnego gracza
punkty treningowe
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- użyj czoła, a nie czubka głowy
- gracze, aby skoczyć do piłki, aby wziąć ją wcześniej
Ofensywny & Defensywny
gracze ćwiczą pozycję piłki wysoko, tak jak w obronie, a nisko w ataku. Pięć z każdego typu, a następnie zmienić.
cel: poprawa technik ataku i obrony
nadaje się do: U8 i wyżej
wyposażenie: zaznaczony obszar odpowiedni dla wieku, 8 stożków, 2 piłki między 4 graczami
Organizacja: gracze ustawiają się tak, jak pokazano na filmie i diagramie. Jeden gracz służy piłkę do kolegi z drużyny, który musi głową piłkę z powrotem służyć. 5 głowic w powietrzu (defensywny) i 5 głowic w dół (atakujący). Młodsi gracze mogą bać się głową piłki, więc zacząć używać mniejszej miękkiej piłki i tylko niewielkiej odległości między graczami.
:
- zwiększ / zmniejsz odległość między graczami
- serwer może poruszać się w lewo lub w prawo, więc nagłówek musi być skierowany.
punkty treningowe
- czas nagłówka
- kierunek nagłówka
- użyj czoła, a nie czubka głowy
