You know what they say: When you marriage a person,you marriage his or her family too. Ale to, że kochasz swojego S. O. nie oznacza, że będziesz naturalnie kochał swoich teściów. Wiele osób zmaga się z rodziną współmałżonka na pewnym poziomie. Możesz czuć, że cię nie akceptują – są super-opinionated i ważą wszystko z twoim związkiem. Jeśli masz problemy z teściami, w końcu może to wpłynąć na twój związek.
jedną z kluczowych rzeczy do zapamiętania, jeśli nie dogadujesz się z rodziną partnera, jest to, że nadal są tymi, którzy wychowali mężczyznę / kobietę, w której jesteś zakochany. Mając to na uwadze, oto kilka innych zatwierdzonych przez ekspertów porad dotyczących nawigacji po teściach.
bądź zespołem
nie chcesz, aby teściowie wpływali na twój związek, więc upewnij się, że ty i twój partner działacie jako zespół. Oznacza to nie wychodzenie z bramy z oskarżeniami, krytyką, pismami procesowymi itp. „Bez względu na wszystko, nie proś partnera o wybór między tobą a rodziną — to prawdziwy przepis na katastrofę”, mówi terapeutka pary, Evie Shafner. „Bądź najpierw empatycznym słuchaczem. Zdaj sobie sprawę, że nawet jeśli on / ona może mieć kontrolujących, trudnych, inwazyjnych rodziców, nadal są jego/jej rodzicami. Twoja własna dojrzałość w tworzeniu bezpiecznej komunikacji wokół tego znacznie ułatwi Twojemu partnerowi usłyszenie Ciebie.”
„porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co dla niego ważne” – dodaje Maggie Reyes, life coach i mentor małżeński w ModernMarried.com. ” innymi słowy, jedno przyjęcie urodzinowe może być wielkim wydarzeniem, podczas gdy grillowanie, które przegapisz, może nie być wielką sprawą. Dowiedz się, co jest dla nich ważne i dlaczego, abyś mógł zdecydować, jak priorytetowo traktujesz swój udział w wydarzeniach rodzinnych.”
Ustaw granice
to jest tak proste jak „co jest OK?”i” co nie jest w porządku?”w mojej obecności. Na przykład, to jest w porządku dla nich, aby zapytać, czy planujesz mieć dziecko, ale to nie jest w porządku, jeśli zaczynają sugerować, że możesz mieć problemy z płodnością lub sugerując, że twój partner nie chce mieć dzieci z Tobą. „Zdecyduj z góry, co zrobisz, jeśli granica zostanie przekroczona w rodzinie . Posiadanie planu ułatwi obsługę, jeśli coś się stanie i złagodzi stres związany z sytuacją”, mówi Reyes.
opracuj strategię z partnerem, jak zamierzasz podejść do sytuacji jako zespół, dodaje dr Rebekah Montgomery, psycholog kliniczny. „Czy twój partner czasami potrzebuje, abyś ingerował i rozpraszał uwagę? Czy oni potrzebują, abyś siedział i odrzucał reakcje w tej chwili? Zdecyduj z góry, na jakie małe sposoby będziecie się wzajemnie wspierać. Zbliżanie się do teściów w ten sposób wzmocni twoją więź.”
Znajdź jakiś sposób na połączenie
może chodzi o Koło Fortuny lub psy. Tylko nie dyskutuj na tematy, które mogą wywołać gorące reakcje. „Wiele problemów z teściami wynika z różnych opinii na wiele poruszanych tematów. Polityka jest jednym z takich tematów, a to może spowodować wiele rzędów przy stole. Bez względu na to, jakie są Twoje opinie, unikaj omawiania ich ze sobą, jeśli wiesz, że temperamenty mogą się kłócić. Całkowity zakaz takich prowokacyjnych tematów z pewnością ułatwi dogadywanie się ze sobą”, mówi Alex Reddle, ekspert randkowy i bloger ds. relacji.
jeśli uważasz, że nie ma sposobu, aby połączyć się z jednym teściowym, sprawdź, czy jest co najmniej jedna rzecz, którą możesz zrobić, aby zminimalizować tę intensywność. „Czy mają inne cechy, na których można się skupić, jeśli/kiedy trzeba z nimi współdziałać? Niektórzy ludzie po prostu nie wiedzą. wiedząc, dlaczego nigdy nie połączysz się z kimś, nie powinni wiedzieć; to jest dla Ciebie – abyś mógł jasno określić, co wpuścisz do swojego życia i doświadczeń”, mówi Reyes.
miej dobry system wsparcia & odpowiedz im
podczas gdy potrzebujesz dużo otwartej komunikacji z partnerem, pomocne jest również posiadanie silnego systemu wsparcia przyjaciół i rodziny, do którego możesz dać upust w stresujących sytuacjach. „Wszyscy wiemy, że możemy powiedzieć o naszej rodzinie wszystko, czego chcemy, ale nikt inny nie może-to może być szczególnie prawdziwe. Warto podzielić się obawami dotyczącymi sposobu traktowania partnera lub ciebie lub Twoich dzieci w kontekście zaspokajania swoich emocjonalnych potrzeb i wyznaczania granic. Jednak ta rozmowa będzie miała jeszcze większą wagę, jeśli zaoszczędzisz wentylację i frustrację dla innych dobrych słuchaczy w swoim życiu.”mówi Montgomery.
bądź realistą
” łatwo mieć oczekiwania co do idealnej teściowej – chciałbyś mieć teściową, która uwielbia niańczyć. Nie lubi niańczyć dzieci. Nie jest taka. Zamiast cierpieć wokół niej lub obrażać ją, zmień swoje oczekiwania. Zarządzanie naszymi oczekiwaniami jest ważną częścią tworzenia szczęśliwego życia i bycia dorosłym”, mówi Shafner.
kiedy do tego dojdzie, być może będziesz musiał zaakceptować teściów za to, kim są, ponieważ prawdopodobnie się nie zmieniają. Może to oznaczać utrzymywanie dystansu, ale gdy będziesz mógł zaakceptować rodzinę swojego partnera, kim są, będziesz mógł zacząć odpuszczać urazę.
zanim pójdziesz, sprawdź nasze ulubione i najbardziej przystępne aplikacje dla zdrowia psychicznego:
