w taktycznej, ale mało punktującej grze, takiej jak piłka nożna, musisz sprawić, by każdy strzał się liczył. Szanse na cele nie pojawiają się często. Słabe uderzenie piłki ułatwia bramkarzowi reakcję, daje mniej miejsca na błędy i sprawia, że bardziej prawdopodobne jest, że przegapisz tę okazję.
jeśli chcesz być kolejną gwiazdą do przodu, budowanie siły swojego strzału jest pierwszym miejscem, aby rozpocząć. Wyjdź na boisko lub użyj symulatora multi-sportowego i uderz piłkę czysto i mocno dzięki tym wskazówkom.
Pozycjonowanie
podobnie jak w praktycznie każdym innym sporcie kulkowym, siła mięśni surowych tylko do tej pory cię dopadnie. Musisz również uzyskać fizykę działającą na Twoją korzyść, uderzyć piłkę poprawnie i dokonać transferu mocy tak efektywnie, jak to możliwe. Aby to zrobić, musisz być we właściwej pozycji, gdy nawiązujesz kontakt z piłką nożną.
upewnij się, że masz wystarczająco dużo podbiegu, abyś mógł zbudować moc, zanim twoja noga się wymachuje. Jeśli piłka jest tuż przy twoich stopach, przesuń ją do przodu o kilka stóp więcej, aby dać sobie miejsce.
chcesz być pochylony nad piłką, gdy kopiesz ją, aby uzyskać maksymalną dźwignię. Oznacza to, że kiedy nawiązujesz kontakt, twoja stopa bez kopania powinna znajdować się około półtora stopy od boku piłki, a nie przed nią lub za nią.
kąt, pod którym zbliżasz się do piłki, jest również ważny, ponieważ uzyskasz więcej mocy, gdy twoja kopana stopa może wykonać pełny łuk. Oznacza to wejście z lewej strony piłki, jeśli jesteś prawą stopą, i z prawej, jeśli jesteś kopaczem lewej stopy.
wykop
oto chwila prawdy. Ponownie, czyste, nieskomplikowane uderzenie jest kluczem do efektywnego transferu mocy. Upewnij się, że ćwiczysz te kroki w kółko, aż będziesz mógł to zrobić bez myślenia!
- Rozluźnij wszelkie napięcie w górnej części ciała i nogach, które może skurczyć kopnięcie i spowodować niedokładne kopnięcie.
- zrób krótkie kroki w kierunku piłki.
- Zakończ długim krokiem, aby posadzić swoją Nie uderzającą stopę obok piłki, jak opisano powyżej, z tą stopą skierowaną w kierunku, w którym chcesz, aby piłka poszła.
- z głową nad piłką zegnij lekko Nie uderzającą nogę w kolanach i całkowicie odciągnij drugą stopę.
- Zablokuj kostkę, kierując palce stopy kopanej w dół do ziemi.
- celuj, aby uderzyć w połowie piłki, prosto w golonka dużego palca (ale nie na palcach).
- gdy uderzysz piłkę, rozciągnij stopę w ruchu przyciągającym, aby uzyskać dodatkową moc.
- trzymaj głowę nad piłką, żeby się nie odchylić i nie schylić.
- pamiętaj, aby podążać za nimi, machając stopą w pełnym łuku.
jak dobrze trenować
chociaż większość twojej mocy będzie pochodzić z poprawnej techniki, nie ma wątpliwości, że wykonywanie niektórych ćwiczeń siłowych pomoże również w dobrym uderzeniu piłki. Sprinty, przysiady, lonże i praca z wagą przyczynią się do zwiększenia mięśni i większej siły za każdym kopnięciem.
oczywiście, jest również oczywiste, że powinieneś również zobowiązać się do regularnej i częstej praktyki,a szczególnie pomocne jest otrzymanie opinii. Jednym ze sposobów jest oglądanie profesjonalnych piłkarzy i porównywanie swoich działań z ich działaniami, ale jeszcze lepszym sposobem jest symulator wielu sportów.
interaktywne symulatory piłki nożnej nie tylko zapewniają fantastyczny sposób na oferowanie precyzyjnych danych na temat kopnięcia i wykresów postępów, ale wysokiej jakości symulatory sportowe mają również tryby treningowe, gry piłkarskie i ćwiczenia, które są doskonałym sposobem na utrzymanie motywacji. Najlepszy ze wszystkich, kiedy do paznokci, że uderzenie mocy, nie trzeba iść daleko, aby dostać piłkę z powrotem!
aby dowiedzieć się więcej o tym, jak Foresight Sports może pomóc zmienić twoje umiejętności piłkarskie, skontaktuj się z nami online lub zadzwoń do nas pod numer (858) 880-0179 już dziś!
