drugą naturą jest chęć pomocy ukochanej osobie w trudnych chwilach. Naturalna tendencja do chęci pomocy komuś, o kogo dbasz dotyczy rodziców, małżonków, rodzeństwa i przyjaciół, i to jest dobra rzecz. Jednak gdy ukochana osoba jest uzależniona od narkotyków lub alkoholu, ten impuls do naprawy rzeczy może stać się toksyczny. Jednym słowem oferowanie nadmiernej pomocy i wsparcia nazywa się włączaniem.
Umożliwienie zachowania jest bardzo, bardzo powszechne wśród osób, które mają ukochaną osobę walczącą z aktywnym uzależnieniem. Kiedy obserwują, jak życie tej osoby imploduje, a negatywne konsekwencje związane z ich uzależnieniem piętrzą się, pojawia się wewnętrzny impuls, aby pomóc im na właściwej drodze. Chociaż ten impuls do pomocy jest szlachetny, może wyrządzić więcej szkód niż dobro na dłuższą metę.
uczenie się, jak pomagać i uzależniać bez włączania jest kluczem do bycia cennym zasobem dla ukochanej osoby, gdy jest ona w aktywnym uzależnieniu, a zwłaszcza, gdy rozpoczyna drogę do powrotu do zdrowia. Trudność polega na zajęciu tylnego siedzenia i, tak bardzo, jak możesz chcieć zaoferować porady, wsparcie finansowe, coaching i pokrycie dla nich, i pozwalając osobie na własne choroby i ich odzysku.
choć trudno jest usiąść i mieć nadzieję, że ukochana osoba w wyzdrowieniu poradzi sobie z codziennym życiem zgodnie z tym, czego naucza się w leczeniu, opór przed chęcią pomocy jest korzystny dla wszystkich zaangażowanych. Al-anon, grupa wsparcia związana z anonimowymi alkoholikami, stworzona, aby pomóc bliskim uzależnionym, ma bardzo pomocne hasło: odłącz się z miłością. Te trzy małe słowa nauczyły tysiące ludzi o dobrych intencjach, aby chronić własne zdrowie psychiczne i zdrowie, puszczając. Najlepszym prezentem, jaki możesz zaoferować ukochanej osobie, jest proste zapewnienie, że ją kochasz.
uzależnienie jest chorobą rodzinną
gdy członek rodziny walczy z uzależnieniem od narkotyków lub alkoholu, dotknie to każdego człowieka w gospodarstwie domowym. Skutki uzależnienia przenikają do samej duszy rodziny, tworząc destabilizujący efekt, który jest daleko idący. Więzi zaufania są zerwane, Finanse zrujnowane, uczucia są zranione, gdy kłamstwa i zdrady przenikają tkankę rodziny. Istnieje poczucie lęku, obawy, że następny but spadnie, gdy konsekwencje się zwiększą.
ze zrozumieniem, że uzależnienie jest chorobą rodzinną, podejście do procesu odzyskiwania powinno również obejmować rodzinę. Powinien istnieć wspólny wysiłek, aby być źródłem wsparcia emocjonalnego, a jednocześnie być świadomym pułapki umożliwiającej. Zrozumienie, w jaki sposób wspierać bez możliwości, jest konieczne, ponieważ pozwala to rodzinie całkowicie popierać własne wysiłki swoich bliskich, aby dokonać fundamentalnych zmian w ich życiu, bez wykonywania pracy dla niego lub dla niej.
jak wygląda Włączanie
na pierwszy rzut oka włączanie zachowań może wyglądać jak działania Świętego. Może to być rodzic, który idzie do maty dla swojego uzależnionego syna lub córki, wielokrotnie obciążając dom, aby zapłacić za jazdę po pijanemu lub odwyk. Matka może spędzać godziny na przebudzeniu, szukając reklam dla swojego dorosłego dziecka, które kończy się bezrobotnym z powodu uzależnienia. Siostra może kryć starszego brata, gdy nie pojawi się w pracy.
W rzeczywistości te pozorne akty Miłosierdzia skutkują tylko tym, że ukochana osoba kontynuuje swoje uzależnienia … bo może. Nauczyli się grać w systemie. Nie mają motywacji, aby zmienić swoje postępowanie, ponieważ dobre intencje, choć bez pojęcia, rodzina lub przyjaciele chronią ich przed doświadczeniami konsekwencji ich zachowań.
Włączanie faktycznie ma odwrotny skutek; zamiast być kochającym, wspierającym i pomocnym, faktycznie krzywdzisz ukochaną osobę. Pomagasz uzależnieniu. Jeśli ukochana osoba jest w odzysku, odsuń się i pozwól im pracować nad programem. Pozwól im odzyskać zdrowie i przejmij nad nim kontrolę. Muszą stać się interesariuszami w ich własnym wyzdrowieniu, w ich przetrwaniu. Aby współmałżonek lub rodzic nadal ich dręczył, kwestionował ich miejsce pobytu lub przypominał im, aby chodzili na spotkania, zmniejsza to tylko ich poczucie własnej wartości i pewności siebie.
jak opanować umożliwianie zachowań
gdy enabler rozpozna, że są manipulowani lub działają jako samozwańczy męczennik, może stać się niechętny wobec swojej uzależnionej ukochanej osoby. Gniew i niechęć mogą rzeczywiście służyć celowi w dostarczaniu paliwa do dokonywania niezbędnych zmian. Kiedy gracz znajdzie się wyczerpany, zmęczony walką, wyczerpany i wyczerpany, musi zadać sobie te pytania:
- czy działania lub reakcje innych ludzi powodują, że cierpię?
- czy pozwalam sobie na wykorzystanie w interesie czyjegoś wyzdrowienia?
- czy ja robię dla nich to, co oni mogą zrobić dla siebie?
- czy manipuluję sytuacjami, aby osoba zachowywała się tak, jak uznam za stosowne?
- czy ja tuszuję błędy tej osoby, czy nie?
- czy ja tworzę kryzys przez moje przyzwolenie?
- czy próbuję zapobiec kryzysowi, mimo że jest to naturalny bieg wydarzeń?
jeśli miesiące lub lata krycia uzależnionej ukochanej osoby sprawiły, że poczułeś się wyczerpany fizycznie i emocjonalnie, a jednocześnie nie wymagałeś żadnej wymiernej zmiany w ich zachowaniu, pasujesz do formy aktywatora. Gasisz pożary, jeden po drugim, myśląc, że robisz dla nich wtedy coś kochającego. Z perspektywy czasu, staje się boleśnie jasne, że wszystko, co osiągnąłeś, to twój własny złamany duch.
teraz nadszedł czas, aby zadbać o własne samopoczucie. Ustal pewne solidne granice, rozpocznij rutynę fitness, spotkaj się z przyjaciółmi na kolacji, zacznij nowe hobby i ćwicz samoopiekę. Ponadto uzyskanie wsparcia psychologicznego poprzez wizytę u terapeuty w bezpiecznym miejscu, aby przekazać swoje obawy, a jednocześnie uzyskać praktyczne porady, jest zawsze pomocne.
jak wspierać bez włączania
więc powstaje pytanie, Jaka jest różnica między wspieraniem a włączaniem bliskiej osoby w regeneracji? Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, że ukochana osoba nie jest tak słaba i wrażliwa, jak ją postrzegasz. Matki w szczególności są przywiązane do opieki nad swoimi dziećmi. Dzieci potrzebują tej uwagi. Są zależni od rodziców za wszystko, przynajmniej do pewnego wieku dojrzałości. Matki są tak przyzwyczajone do stawiania swoich dzieci na pierwszym miejscu, że stają się ślepe na rzeczywistość, że ich dziecko jest teraz nastolatkiem lub młodym dorosłym i mają zdolność do samodzielnego podejmowania decyzji i podejmowania działań. Nie potrzebują mamusi, żeby to dla nich zrobiła.
więc wsparcie mówi, że jestem świadomy, jestem tutaj i jestem dostępny do rozmowy. To ja zaopatrzyłem Twoją lodówkę (żeby nie głodowali), zapłaciłem Twoje rachunki (nie chcę zgasić świateł) i pomogę ci wyjść z tego zarzutu w sądzie. Osoba, która odzyskuje zdrowie, musi doświadczyć głodu, jeśli odmówi wydania pieniędzy na jedzenie. Muszą przejść przez kłopoty i wydatki związane z ponownym włączeniem elektryczności. Muszą poradzić sobie z własnymi problemami prawnymi, które sami spowodowali. W istocie, jednostka w odzysku musi wziąć na siebie odpowiedzialność swojego życia.
istnieje wiele różnych sposobów, w jakie członkowie rodziny mogą wspierać ukochaną osobę w wyzdrowieniu. Działania te wysyłają wiadomość, że je kochasz i że wspierasz ich wysiłki odzyskiwania. Działania wspierające mogą obejmować:
- Weź udział w terapii rodzinnej. Podczas gdy ukochana osoba jest nadal na odwyku, zwykle istnieje możliwość uczestniczenia w imprezach rodzinnych lub sesjach terapeutycznych. Sesje te mogą być bardzo korzystne dla procesu leczenia dla rodziny w ogóle, jak również pouczające. Ukochana osoba w wyzdrowieniu doceni gotowość swojej rodziny do poświęcenia czasu na zaangażowanie się w te sesje terapeutyczne. To potężny znak poparcia.
- poznaj uzależnienia. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z neurologicznych aspektów uzależnienia i są ogłupieni, gdy ich ukochany nie może po prostu rzucić używania narkotyków lub alkoholu, nawet w obliczu tak dużej dewastacji. Członkowie rodziny powinni podjąć wysiłek, aby stać się wykształceni o tym, jak formy uzależnienia, a następnie jak zmienia mózg.
- Ustaw zdrowe granice. Aby uniknąć dopuszczania zachowań, ważne jest, aby ustanowić jasno sformułowane zasady i granice, a następnie być konsekwentnym w ich egzekwowaniu. Jest to wyzwanie, ponieważ podczas procesu odzyskiwania zaangażowana jest pewna szara strefa, ale aby się chronić, konieczne jest, aby ukochana osoba zrozumiała, że po naruszeniu granic lub złamaniu zasad dochodzi do konsekwencji. Ponownie, nie chroń ich przed naturalnymi konsekwencjami ich działań.
- utrzymuj otwartą komunikację. Osoby we wczesnej rekonwalescencji będą musiały stawić czoła wyzwaniom związanym z trzeźwością. Nowe umiejętności radzenia sobie nie zostały jeszcze w pełni ukształtowane ani przyjęte, co czyni ukochaną osobę podatną na nawroty. Stwórz przestrzeń dla szczerej, otwartej komunikacji. Upewnij się, że twój ukochany wie, że jesteś zawsze dostępny, aby porozmawiać z nimi o rzeczach, z którymi się zmagają. Bądź nonjudgmental, non-konfrontacyjny, gdy on lub ona zwierza się Tobie, ale zamiast tego z miłością poprowadź ich w kierunku wykonywania swoich narzędzi zapobiegania nawrotom, takich jak wywołanie sponsora, udział w spotkaniu lub rozpraszanie się poprzez ćwiczenia lub inne czynności.
- nie używaj substancji wokół nich. Aby zapewnić wsparcie dla bliskiej osoby we wczesnym wyzdrowieniu, ważne jest, aby być wrażliwym na potencjalne czynniki wyzwalające nawrót choroby. Jeśli żył z Tobą, rozsądnie jest usunąć wszelkie źródła pokusy nawrotu. Pozbądź się lub zablokuj każdą substancję, która może zapewnić efekty odurzające lub zmieniające. Pomocne jest również dołączanie do nich na imprezach rodzinnych lub towarzyskich jako trzeźwy towarzysz, aby ułatwić narażenie na substancje, jeśli zażądają wsparcia.
- ciesz się zdrowymi zajęciami razem. Dla kogoś nowego w trzeźwości, to jest trochę trudne do ustanowienia nowego trzeźwego stylu życia. Mogą czuć się trochę przygnębieni z powodu konieczności rezygnacji z pewnych przyjaźni i działań w ich nowo odkrytej trzeźwości. Możesz pomóc im w trzeźwym stylu życia, spędzając z nimi czas. Zaproponuj dołączenie do nich na bieg lub wycieczkę. Zaproś ich do kina lub na lunch. Poproś ich, aby dołączyli do Ciebie w wolontariacie na imprezie poświęconej pracom społecznym.
Nauka wspierania bez włączania jest kluczem do zmiany dysfunkcyjnej dynamiki, która zakorzeniła się podczas aktywnego uzależnienia bliskiej osoby. Teraz, gdy są w odzysku, skorzystaj z okazji, aby zacząć od nowa ze świeżym łupkiem, uznając, jak zaoferować bezcenne wsparcie miłości, nie robiąc dla nich tego, co muszą zrobić dla siebie, aby osiągnąć trwały powrót do zdrowia.
twoja ukochana osoba jest nadal w aktywnym uzależnieniu
zrozumiałe jest, że jeśli ukochana osoba nadal używa narkotyków lub alkoholu, nadal jesteś w gąszczu niepokojących zachowań uzależnionego i codziennie musisz powstrzymać się od nadużywania substancji. Choć trudno jest stać z boku i nie reagować, gdy angażują się w działania autodestrukcyjne, nadal zachęcaj ich do szukania leczenia. Jest to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić dla ukochanej osoby z zaburzeniem używania substancji. Z czasem, po doświadczeniu ciężaru skutków uzależnienia, istnieje wielka nadzieja, że następnym razem, gdy zaproponujesz im pomoc, mogą cię zaskoczyć i powiedzieć „tak”.
Next Level Recovery Odzyskiwanie uzależnień w pobliżu Salt Lake City
Next Level Recovery ma szczególne zainteresowanie prowadzeniem członków rodziny w kierunku ustanowienia zdrowych granic dla ich ukochanej osoby w odzyskiwaniu. Sesje grupowe skupiające się na rodzinie pomagają członkom rodziny zrozumieć, w jaki sposób umożliwienie zachowania może być szkodliwe dla powrotu do zdrowia ukochanej osoby i nauczyć ich różnicy między wspieraniem a umożliwianiem. Next Level Recovery ma na celu nie tylko przygotowanie osoby do zarządzania ich odzyskiwaniem, ale także członków rodziny, w jaki sposób najlepiej zaoferować wsparcie bez przechodzenia na zachowania umożliwiające. Aby uzyskać więcej informacji na temat programu, skontaktuj się z Next Level Recovery dzisiaj pod numerem (888) 759-5846.
