język ciała mężczyzny alfa – kompletny przewodnik

jednym ze sposobów szybkiego zidentyfikowania dominującego, atrakcyjnego mężczyzny jest język ciała. Możesz być facetem z wieloma umiejętnościami, humorem, przyjaciółmi i pieniędzmi – ale oczy określają ogromną rolę w tym, jak ludzie cię postrzegają – i to jest, gdy język ciała Alfa wchodzi w grę. Przekazuje moc, uczciwość i otwartość.

tutaj poznasz wszystkie sekrety, które czynią człowieka magnesem dla ludzi. Będę przechodzić przez szczegóły od głowy do stóp, więc nie przegapisz żadnej ważnej części ciała, która może służyć temu, co chcesz komunikować się jako mężczyzna.

dlaczego język ciała jest tak krytyczny dla mężczyzn?

znasz tych ludzi, którzy przykuwają twoją uwagę i ciekawość nawet bez słowa? Ponieważ jesteś mężczyzną, prawdopodobnie nie są to ubrania, które noszą-ale ich język ciała. Człowiek może mieć znaczący wpływ na to, jak postrzega go środowisko. Efekt ten różni się między mężczyznami i kobietami.

wpływ na mężczyzn

1. trzymaj łobuzów z daleka. Kiedy mężczyźni widzą człowieka z silnym, bezpiecznym i otwartym językiem ciała, czują się przez niego nieco zagrożeni. Oczywiście nie mam na myśli strachu lub silnego negatywnego uczucia, ale pewien stopień ostrożności wobec niego.
   podobnie jak dzieci i nastolatki, mężczyźni czasami szukają słabości u innych mężczyzn wokół nich, aby czuć się lepsi. Czasami nie zadowalają się tym uczuciem i chcą udowodnić tę wyższość środowisku. Łobuzy. Podczas gdy w dzieciństwie ich potrzeby były wyrażane jako obelga lub przemoc fizyczna, dziś, gdy jesteśmy starsi, takie ataki są wykonywane cichiej: Szyderstwa, braku szacunku itp.
   jednak kiedy demonstrujesz język ciała, który charakteryzuje Alfę, potencjalni łobuziacy czują się zagrożeni – bo z pewnym i otwartym językiem ciała, kto wie, dlaczego jesteś tak pewny siebie? Musisz mieć dobry powód i lepiej poszukać innej ofiary.
   od momentu, w którym zacząłem używać technik, gdy miałem 15 lat (z ograniczonych i wątpliwych wówczas informacji) częstotliwość znęcania się nade mną bardzo spadła. Nie przesadzę, jeśli powiem, że przynajmniej raz w tygodniu znęcali by się nade mną (najczęściej werbalnie, czasem fizycznie – nie najlepsza okolica i Szkoła), a od świadomej zmiany w mowie ciała-nie przypominam sobie, żeby to się już działo, ani razu! Uświadom sobie, jak potężny jest język ciała dla mężczyzn.
2. wygląd dobrego, przystępnego człowieka. O wiele bardziej zachęcające jest rozmawianie z człowiekiem, którego mowa ciała przekazuje pozytywność i energię. Zdziwisz się, jak wielu facetów zacznie tak do ciebie mówić. Trochę potrwa, zanim się do tego przyzwyczaisz.
   oczywiście nie kończy się to na bezczynnej rozmowie – poczucie „tu jest człowiek jakości” odnosi się również do świata biznesu. Mowa ciała jest istotnym czynnikiem w wyborze partnera biznesowego lub pracownika.
   dlatego nie da się założyć, że oprócz ofert towarzyskich dostaniesz więcej ofert biznesowych.

wpływ na kobiety

kobiety są zaprogramowane do poszukiwania Alfy w grupie. Mają dziesiątki sposobów na pomyślne wykonanie tego zadania. Jedna z nich zaczyna się na bardzo wczesnym etapie poznawania człowieka – jeszcze przed wypowiedzeniem pierwszego słowa-języka ciała człowieka.

sposób, w jaki patrzysz na dziewczynę, małe ruchy, które komunikują pewność siebie, sposób, w jaki siedzisz itp. wszystkie dają jej ogromną ilość informacji do pracy i decydują, czy oznaczyć Cię jako potencjalnego partnera. Potężny język ciała z pewnością może być różnicą między atrakcyjnym mężczyzną a codzienną beta.

głowa / twarz

obszar twarzy to miejsce, w którym wygląda większość osób, które wchodzą w interakcję z Tobą. W pewnym sensie Nasza twarz jest najważniejszą częścią mowy ciała. To nie jest przesadne stwierdzenie, jesteśmy w stanie przekazać i zrozumieć ogromną ilość informacji tylko z małego ruchu twarzy. Jak wygląda górna część ciała Alfa?

pozycja głowa-szyja

im bardziej wczołgaliśmy się w cyfrowy świat w ostatnich dziesięcioleciach, a zwłaszcza od premiery smartfona w 2007 roku, tym bardziej pochylaliśmy się do przodu. Nasze korzystanie z telefonu komórkowego jest 99% czasu z głową w dół i zgiętą szyją. Pozostały procent, jeśli się zastanawialiście, to moment, kiedy robimy zdjęcie.

z czasem nasza szyja przyzwyczaja się do tej niezdrowej, zgiętej postawy. Mięśnie otaczające naszą szyję stają się słabe z powodu nieużywania i powoli „głowa w dół” staje się domyślnym w naszej postawie. Aby wiedzieć, jak wyprostować głowę do zdrowej pozycji, oto kilka doskonałych metod:

• prostowanie ścian. Przyklej się do ściany, aby dotknąć jej pośladkami, łopatkami i wybrzuszoną kością z tyłu głowy. Pamiętaj, jak czuje się ta postawa i spróbuj ją naśladować, nawet gdy stoi bez ściany za tobą. Po kilku sukcesach utrzymuj tę pozycję podczas chodzenia – co jest trudną częścią, która wymaga dużo praktyki.
• podbródek i Podłoga są równoległe. Możesz użyć lustra, aby upewnić się, że podbródek (bardziej jak dolna część szczęki) jest równoległy do podłogi. Zapewnia to utrzymanie głowy i szyi prosto.
• Patrz przed siebie. Staraj się dążyć do sytuacji, w której patrząc w przyszłość, obiekt znajdujący się 160 stóp (50 metrów) od ciebie znajduje się na poziomie oczu. Na przykład, jeśli Twoja głowa jest lekko opuszczona, twoje oczy prawdopodobnie zobaczą podłogę i powinieneś podnieść głowę w razie potrzeby.

kontakt wzrokowy

problem większości mężczyzn w nawiązywaniu skutecznego kontaktu wzrokowego jest jednym z dwóch:

1. zbyt mały kontakt wzrokowy. Uczucie, że druga osoba dostaje od człowieka, który nie utrzymuje wystarczającego kontaktu wzrokowego w rozmowie, może być albo brakiem zainteresowania, albo poważną nieśmiałością.
2. za duży kontakt wzrokowy. Kiedy człowiek przesadza i sprawia, że kontakt wzrokowy bez przerw, druga osoba czuje się niespokojny i zestresowany. Rozmowa staje się bardzo intensywna i nieprzyjemna.

gdzie jest idealna równowaga? Sugeruję, abyś miał około 70% kontaktu wzrokowego podczas rozmowy. Po ćwiczeniu kilku rozmów poczujesz, jak ten stosunek jest mniej więcej wykonywany naturalnie.

dowiesz się również, jak długie spojrzenie na osobę przed tobą przychodzi kosztem słuchania, a okazjonalne błądzenie wzrokiem nie tylko sprawi, że rozmowa będzie wygodniejsza, ale także pozwoli uważnie słuchać tego, co się mówi.

prawdopodobnie znasz sytuację, w której patrzysz na przypadkową dziewczynę, ona patrzy do tyłu i szybko odwracasz wzrok, mrużąc oczy w innym kierunku lub patrząc w dół. W tym momencie przekazałeś wiadomość dziewczynie (lub dowolnej osobie):”zrobiłem coś złego, przepraszam”.

oczywiście jest to głupie zachowanie(sam dużo grzeszyłem tym i poprawiłem dopiero niedawno). Kiedy patrzysz na kogoś, nie robisz nic złego, nawet niegrzecznego. Jesteś w przestrzeni i są wokół ciebie ludzie, to naturalne, że patrzysz i badasz swoje otoczenie.

oczywiście, nie należy sprawiać ludziom przykrości i gapić się na nich jak psychopata-odwróć wzrok po kilku chwilach. Ale nagle się odwracasz? Szybko odwracasz głowę? Grzebiąc wzrok w ziemi? Wszystko to wyraźny znak niskiego statusu.

kiedy dziewczyna „łapie” cię na nią patrząc, uśmiechnij się trochę. Jeśli się uśmiechnie-dobrze. Jeśli nie zareaguje, odwróć wzrok płynnie – nie ma potrzeby jej zawstydzać. Ważne jest tylko, żebyś nie „uciekał”. Nie masz się czego wstydzić, a twój język ciała nie musi wyrażać przeprosin.

usta

kiedy ludzie czują się nieco nieswojo, mają tendencję do zamykania ust. Czasami fizyczna ekspresja nie odbywa się dokładnie przez pursing, ale przez jakiś dotyk na ustach. Oto kilka przykładów:

• pęknięcie wargi (najczęściej).
• Lizanie dolnej wargi.
• wycieranie dłoni przez usta (Zwykle kontynuuje masowanie brody lub brody).

ciekawym wyjaśnieniem, dlaczego mamy taką obsesję na punkcie naszych ust, jest to, że mamy na nich wiele zakończeń nerwowych. Od niemowlęctwa jesteśmy przyzwyczajeni, że usta są dla nas źródłem komfortu, jak w przypadku smoczka. Możliwe, że wciąż dotykamy naszych ust, by stworzyć psychologiczne uspokojenie.

wielu mężczyzn w codziennym życiu chodzi z zatkanymi ustami. Łatwo wiedzieć, kiedy udaje uśmiech. Uczucie, które przekazują usta, jest dokładnie tym, co czują: Lekki dyskomfort, stres. To nie jest naturalny stan samca alfa, prawda?

zwracaj uwagę na to, kiedy jesteś w miejscu publicznym i chwytaj usta (lub dotykaj ich często bez powodu). Przywyknij do zostawienia ich w spokoju. Zwolnij szczelność. Z czasem stanie się to naturalnym zachowaniem.

Klatka piersiowa

człowiek, który utrzymuje „otwartą” klatkę piersiową pozytywnie wpływa na to, jak ludzie go postrzegają, zwłaszcza jeśli chodzi o pewność siebie. W ramach wpływu ciągłego zaabsorbowania smartfonem, nie tylko nasza głowa spada, ale w rzeczywistości cała górna część ciała Garbi się.

ramiona zginają się do przodu i dają „zamknięty” wygląd klatki piersiowej, jakby dostęp do niej był zablokowany. Ludzie tłumaczą zamkniętą klatkę piersiową jako brak pewności siebie lub brak autentyczności („on coś ukrywa”).

w większości sytuacji chcesz mieć otwartą klatkę piersiową. W ten sposób komunikujesz się ze swoim otoczeniem, któremu możesz zaufać i że nikt Ci nie zagraża. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:

• użyj każdego lustra. Oto wymagająca gra dla ciebie: za każdym razem, gdy mijasz lustro, zwolnij i sprawdź, jak bardzo twoja skrzynia jest otwarta. Najlepszym wskazaniem są ramiona – im bardziej zaokrąglone są do przodu, tym bardziej Klatka piersiowa jest zamknięta. Popraw się przy każdej okazji, aż przyzwyczaisz się do nowej postawy.
  jeśli myślisz „nie przechodzę tak często obok lusterek”, wspomnę, że nawet odbicie z zaparkowanej szyby samochodu wystarczy, aby sprawdzić Twoją postawę.
• rozciągnij klatkę piersiową. Każdego ranka, upewnij się, aby rozciągnąć mięśnie klatki piersiowej. Ściana jest twoim najlepszym przyjacielem do tego zadania. Nowoczesny styl życia (na przykład pisanie na klawiaturze lub przeglądanie na smartfonie) wymaga od nas regularnego skurczu mięśni klatki piersiowej, co prowadzi do zaokrąglonych ramion. Rozciąganie pomaga przywrócić elastyczność okolicy.
  ponadto sam akt rozciągania klatki piersiowej powiadomi twój umysł (codziennie, miejmy nadzieję) o znaczeniu mowy ciała – i będziesz bardziej skłonny do utrzymywania jej otwartej i stosowania innych poprawek postawy.
• siedź prosto. Pozę z najcięższym zamknięciem klatki piersiowej wykonujemy, gdy siedzimy. Należy pamiętać, że celem siedzenia jest głównie odpoczynek stóp, a nie erectors-mają na celu utrzymanie Cię prosto przez cały dzień.
  przyklej pośladki do oparcia, jeśli taki jest, i wyprostuj plecy tak, aby biodra były pod kątem 90 stopni do brzucha.
  jeśli uważasz, że ta pozycja jest zbyt formalna (całkowicie rozumiem), spróbuj skrzyżować nogi, albo rozciągnij rękę i przytrzymaj siedzenie obok siebie, albo jedno i drugie.
  nagle zdrowy i atrakcyjny sposób siedzenia wydaje się o wiele bardziej naturalny.

ciepły uścisk

skrzynia nie jest otwarta na nic. Zachęca ludzi do interakcji z Tobą, a nawet do dotykania. W końcu komunikując się „jestem otwarty i niegroźny” – czasami będziesz musiał udowodnić to również w praktyce. Serdeczny uścisk jest jednym ze sposobów, które zostały utracone w czasie w wielu społeczeństwach, ale wpływ uścisków pozostaje potężny.

osoba, która się przytula, mówi: „zapraszam Cię, abyś zbliżył się bardzo blisko i dotknął wrażliwej części mojego ciała (serca i żołądka, co ty sobie myślałeś?), bo się ciebie nie boję i jest między nami uczucie”. Kiedy uścisk jest doskonałą okazją do dźgnięcia kogoś nożem w plecy. Uważam, że po części dlatego ta norma została stworzona dawno temu-dowód na to, że nie mamy nienawiści, ale pełne zaufanie.

kiedy spotkasz osobę, z którą masz pewien stopień bliskości, zaproś go do ciepłego uścisku z dużym, autentycznym uśmiechem. Najlepiej zrobić to natychmiast po uścisku dłoni, aby najpierw przełamać początkową barierę dotykową. Kto jest na tyle blisko, by się przytulić? Oto przybliżona ocena:

• w nieformalnej dziedzinie, przyjaźni itp. – drugie spotkanie z osobą.
• w dziedzinie formalnej, pracy itp. – trzecie spotkanie z osobą.

te liczby są niezwykle arbitralne – zaufaj przede wszystkim swojemu instynktowi społecznemu. A mimo to, rozsądnie szukać uścisku, nawet jeśli masz wątpliwości. Druga osoba prawie zawsze się zgodzi i pójdzie na to, a rozmowa stanie się łatwa i przyjazna.

powrót

ponieważ ciało jest łańcuchem ruchu, to znaczy, że na niektóre części wpływa ruch innych części w nim – na plecy wpływa pozycja klatki piersiowej i odwrotnie. Utrzymanie otwartej klatki piersiowej oznacza koniecznie „prawidłową” górną część pleców (nie zaokrągloną ani zgiętą do przodu, ale prostą). Więc nie ma sensu mówić o górnej części pleców po zakryciu klatki piersiowej. Zbadajmy dolną część pleców.

wzmocnienie Erektorów

siedzenie przez wiele godzin w pracy i w domu oraz ciągłe zaabsorbowanie smartfonem sprawia, że życie jest zbyt łatwe dla erektorów kręgosłupa. Są to mięśnie, które są odpowiedzialne za biorąc naszą górną część ciała do tyłu, tak, że stoimy prosto. Ponieważ te mięśnie odpoczywają zbyt dużo w dzisiejszych czasach, stają się coraz słabsze-zasada „używaj lub strać”.

oto dwa sposoby na wzmocnienie kręgosłupa, aby zawsze były gotowe do uniesienia tułowia. Spodziewaj się wyglądać wyższy i bardziej pewny siebie.

• siedź prosto (ponownie). Chociaż jest to ta sama rada z części na otwartej klatce piersiowej, jest to równie ważne dla dolnej części pleców. Jeśli skorzystasz z siedzenia nie tylko do odpoczynku nogi, ale także do odpoczynku erectors, mogą nie mieć wystarczających możliwości, aby uzyskać silniejszy.
  kiedyś to nie był problem. Dolna część pleców pracowała bardzo ciężko przez cały dzień przy wszystkich rodzajach aktywności fizycznej, a odpoczynek był wymagany od czasu do czasu. W dzisiejszych czasach siedzimy przez większość czasu, więc nie ma uzasadnienia, aby dać erektorom odpocząć. Aktywuj je nawet, gdy siedzisz, a powoli przyzwyczaisz się do stania prosto.
• wykonuj konkretne ćwiczenia. Wiele ćwiczeń bezpośrednio lub pośrednio wzmacnia kręgosłup erectors. Najbardziej popularny jest martwy ciąg. Zasada w większości ćwiczeń mających na celu wzmocnienie dolnej części pleców jest albo do aktywacji tych mięśni w szerokim zakresie ruchu i dla wielu powtórzeń, lub aby je oprzeć ciężki ciężar.
  jeśli ćwiczysz na siłowni (wysoce zalecane), obie opcje są otwarte dla ciebie. Jeśli trenujesz bez sprzętu, prawdopodobnie będziesz musiał użyć masy ciała i wykonać wiele powtórzeń. Oto ogromna lista ćwiczeń, aby wzmocnić kręgosłup erectors. Im silniejsza będzie twoja dolna część pleców, tym łatwiej i naturalnie będzie Ci stać prosto.
  

  wyraźnie widać kręgosłup tuż nad spodniami.

ręce / ręce

myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że twoje ręce mogą całkowicie zmienić sposób, w jaki jesteś postrzegany jako mężczyzna. Są niezwykle ekspresyjne i chcę, żebyście nauczyli się jak najlepiej je wykorzystać i komunikować dominację i zachowanie Alfa.

czego unikać

istnieją pozycje ramion i rąk, które wskazują na osłabienie, defensywność i niski status. Przejdźmy przez nie.:

1. skrzyżowanie rąk. Pamiętasz, jak rozmawialiśmy o otwarciu klatki piersiowej? Kiedy krzyżujesz ręce, tworzysz barierę między klatką piersiową a otoczeniem. Zablokowana skrzynia oznacza brak autentyczności lub brak zaufania. Jakbyś musiał się przed czymś bronić. Samiec alfa zwykle nie obawia się swojego otoczenia, a ty nie chcesz nic więcej komunikować.
   innym powodem, aby uniknąć przekraczania ramion, jest konotacja, którą ludzie otrzymują, gdy widzą tę pozycję – autorytet. Oczywiście, Pokazywanie władzy jest konieczne w pewnych sytuacjach (pomyśl o policjantach, strażnikach więziennych, dowódcach itp.), ale w życiu codziennym? Nie jesteś odpowiedzialny za nikogo i nie masz prawdziwej władzy nad jakąkolwiek osobą. Lepiej przekazać otwartość i towarzyskość. Trzymaj ręce z dala od klatki piersiowej.
2. ręce w kieszeniach. Nie mówię o mroźnej nocy, kiedy wkładasz ręce głęboko do kieszeni, próbując je rozgrzać. W sytuacjach, w których nie ma jasnego fizjologicznego wyjaśnienia (takiego jak temperatura), posiadanie rąk w kieszeniach jest postrzegane przez środowisko jako niepewność lub próba ukrycia czegoś.
   logika tutaj wydaje się być związana z faktem, że ręka w kieszeni jest ograniczona w zajmowaniu miejsca (w przeciwieństwie do alfy, która zwykle zajmuje miejsce). Kiedy twoje ręce są na zewnątrz, huśtają się swobodnie na boki twojego ciała. W rezultacie wykazujesz śmiałe zachowanie fizycznej obecności-Alfa przez wszystkie konta.
   ręce w kieszeniach mogą być postrzegane przez środowisko jako ograniczenie przestrzenne i próba zniknięcia w tłumie – co oczywiście jest cechą charakterystyczną mężczyzny beta.
3. trzymanie przedmiotu przed klatką piersiową. Najlepszym sposobem na zilustrowanie tej sytuacji jest znana sytuacja: jesteś na imprezie lub wydarzeniu, trzymając filiżankę. Większość ludzi będzie trzymać swój kielich (lub inny przedmiot) stosunkowo wysoko, przed klatką piersiową lub brzuchem. I pewnie robisz to samo.
   ale jeśli się nad tym zastanowisz, zobaczysz, że to dziwne zachowanie-wymaga więcej energii niż trzymanie kubka obok ciała (za talię), ramię całkowicie wolne. Co ludzie zyskują z tego dodatkowego wysiłku? Poczucie ochrony.
   logika jest taka sama jak w przypadku krzyżujących się ramion – gdy czujemy się niebezpiecznie, staramy się chronić klatkę piersiową i brzuch. Oczywiście filiżanka nie jest prawdziwą tarczą, ale element psychologiczny jest tutaj bardzo silny-tworząc barierę między tobą a osobą lub miejscem, która sprawia, że czujesz się niekomfortowo.
   spróbuj chodzić z kubkiem obok ciała, tak jakbyś w ogóle go nie trzymał. Wkrótce poczujesz się bardziej zrelaksowany i komfortowy-twoje środowisko na pewno to zauważy.

im bardziej unikasz tych pozycji rąk, tym bardziej staje się to naturalnym nawykiem i zobaczysz, jak zmienia się nastawienie otoczenia i jak twoja pewność siebie staje się silniejsza.

uścisk dłoni

męski uścisk dłoni jest zawsze w zdrowej równowadze między następującymi dwoma:

1. martwy Shake rybny.
2. Gorilla Death Grip.

czyli uścisk dłoni, który nie jest ani zwiotczały, ani niezwykle intensywny. Jako mężczyzna, jeśli nadal nie masz pewności co do dokładnej siły uścisku dłoni, proponuję potrząsnąć trochę mocniej niż zamierzono, na wszelki wypadek. Słaby uścisk dłoni przekazuje Uległość lub brak zainteresowania. Upewnij się również, że dajesz drugiej osobie całą rękę, a nie tylko palce.

możesz przewracać oczami podczas czytania, ale uścisk dłoni jest znacznie ważniejszy niż się wydaje. Wyobraź sobie, że jesteś na ważnym spotkaniu biznesowym i osiągasz porozumienie, z którego oboje jesteście bardzo zadowoleni. W momencie ostatniego podpisywania z radością mówisz drugiej osobie: „świetnie, potrząśnijmy tym!”i zaoferuj swoją rękę. On natomiast mówi:”Nie, Nie ma potrzeby, zgadzam się na wszystkie warunki i podpiszę wszystko, co będzie potrzebne”. Najwyraźniej wszystko jest dobrze, prawda? Cóż, są szanse, że nie poczujesz się w 100% komfortowo z tą umową.

uścisk dłoni, jako część ludzkiego dotyku, jest w nas tak zakorzeniony, że jego brak sprawia, że podejrzewamy drugą osobę. Ta logika dotyczy również złych uścisków dłoni, zwłaszcza tych słabych. Chcesz poczuć, że druga osoba jest zaangażowana w transakcję lub interakcję, tak jak ty.

gesty

różnica między nudną i interesującą komunikacją można znaleźć wyłącznie w towarzyszących jej ruchach dłoni. Nawet jeśli opowiesz najbardziej niesamowitą historię, która została usłyszana w ostatniej dekadzie, a facet obok ciebie opowie – bogatymi i różnorodnymi gestami dłoni – jak wczoraj poszedł do sklepu spożywczego i zobaczył, że ktoś ślizga się na bananie – nadal będzie bardziej interesującym facetem, bez wątpienia.

nie ma tu oczywiście niespodzianki. Jesteśmy stworzeniami, które bardziej polegają na wizji niż na innych zmysłach. Jeśli historii towarzyszą ilustracje wizualne, przyciągnie uwagę publiczności o wiele bardziej. Ponieważ nie jesteśmy jeszcze zbudowani z ekranów, nasze ręce są sposobem, aby każda wypowiedź była wyjątkowo potężna. Krótkie spojrzenie na najlepszych wykładowców na świecie może pokazać, jak ważne jest używanie gestów.

kiedy samiec alfa mówi, istnieje silna tendencja do słuchania go wyłącznie. Stwórz podobny efekt za pomocą gestów dłoni związanych z Twoimi słowami – a kiedy przyciągniesz uwagę publiczności, uczucie „Alpha male talking now” wzrośnie w nich.

nogi

nawet nogi mówią wiele o statusie mężczyzny. Oto kilka zasad, o których należy pamiętać.

Rozstaw stojąc

większość mężczyzn stara się trzymać stopy razem i zajmuje jak najmniej miejsca. Ponieważ takie zachowanie wyraża poważne osłabienie, chcesz uniknąć zmniejszenia przestrzeni między stopami.

problemem, który pojawia się, gdy mężczyźni próbują „uciec” od zachowań beta, jest nadmierna kompensacja. Rozpościera się jak glam gitarzysta z lat 80. Jaka jest idealna przestrzeń?

przyzwoitym środkiem dla większości mężczyzn są stopy nieco szersze niż talia. Stań przed lustrem i baw się odstępami. Jestem pewien, że sam wiesz, co wygląda na słabe, a co wydaje się przesadzone.

siedź siedząc

pewnie widziałeś Media burzące o „fenomenie człowieka”, zwłaszcza w autobusach. Oczywiście feministki i media mogą nadal krzyczeć – jednak samiec alfa zawsze robi to, co uważa za słuszne.

jeśli nie czujesz się komfortowo zamykając nogi (w końcu jesteś mężczyzną), rozłóż nogi tak, jak potrzebujesz. Dopóki fizycznie nie przeszkadzasz ludziom wokół siebie, nie ma powodu, aby zwracać uwagę na spojrzenia i komentarze.

bycie samcem alfa w dzisiejszych czasach wcale nie jest intuicyjne, ale nie powinno cię to powstrzymywać przed byciem atrakcyjnym i dominującym mężczyzną.

kiedy mężczyźni, szczególnie duzi, stoją bezpośrednio przed drugą osobą, prawie zawsze powodują jakąś mini-panikę, dyskomfort. To całkiem zrozumiałe, tak wyglądają ludzie, kiedy przychodzą kogoś zaatakować. Możemy być zaprogramowani, by uważać na ludzi, którzy stoją przed nami.

dlatego zachowaj przednią postawę (wskazując stopy, a następnie ciało, bezpośrednio na osobę, z którą rozmawiasz) tylko w sytuacjach, w których chcesz stworzyć niewerbalne zagrożenie. Na przykład, jeśli jesteś w autorytatywnej pozycji, jak policjant, lub gdy twój rozmówca cię umniejsza – postawa czołowa nieco zmusza go do rozpoznania twojej obecności i zachowania ostrożności.

w pozostałej części czasu – czyli w większości interakcji – staraj się trzymać nogi pod kątem, który przechyla się lekko na bok. Druga osoba poczuje się komfortowo, ponieważ nie rzucasz mu wyzwania.

Kompleks

po przejrzeniu każdej centralnej części ciała i jej zdolności do wyrażania mocy i pewności siebie, porozmawiajmy o ogólnym zachowaniu, wibracji i ciele jako całej jednostce.

entuzjazm

jeśli nie wnosisz pewnego poziomu entuzjazmu i pasji do rzeczy, które mówisz, zostawiasz na stole wiele charyzmy. Jest to bardzo związane z częścią o gestach, ale tutaj praca jest wykonywana nie tylko rękami. Kiedy naprawdę jesteś oddany swoim słowom, całe twoje ciało powinno zostać zrekrutowane w celu przekazania twojego przesłania.

wielu mężczyzn nie pozwala sobie na wykonywanie wspaniałych gestów lub zachowanie się w sposób ożywiony, ze strachu, że zaszkodzi to ich męskości. W tym ograniczeniu jest przebłysk prawdy. Bycie klaunem jest naprawdę nieatrakcyjne. A mimo to, robotyczne, zimne zachowanie Jamesa Bonda jest tak samo złe, moim zdaniem.

bądź entuzjastyczny poprzez silną wiarę w to, co mówisz – w ten sposób natychmiast się wyróżnisz. I tak długo, jak nie przesadzasz (z głośnością, ruchami i ekstremalnymi wyrazami twarzy), twój status mężczyzny nie spadnie. Poza tym, absolutnie zabawniej jest działać swobodnie, a do diabła z „męskością” – może poczekać.

zrównoważony trening

zapytaj mężczyzn, jaką część ciała chcieliby zbudować najbardziej. 98% odpowiedzi, które otrzymasz, skupi się na przedniej części ciała. Dlaczego? Bo to najbardziej widoczna i gloryfikowana strona. Kiedy zdejmujesz koszulkę i patrzysz na siebie w lustrze, jest mała szansa, że natychmiast skrytykujesz plecy i triceps. Zamiast tego skupisz się na tym, co łatwo widzisz – głównie na klatce piersiowej, bicepsie i brzuchu.

z tego powodu wielu mężczyzn ćwiczy i trenuje te części w znacznie większej objętości niż trenują ich tylną stronę. Najszerszy i tylny mięsień naramienny są głównymi cierpiącymi na to zaniedbanie. Więc w czym problem? Brak równowagi mięśniowej.

trenując klatkę piersiową 2 razy więcej niż trenujesz Plecy, łopatki stopniowo oddalają się od siebie – co prowadzi do zaokrąglenia ramion i zamkniętej klatki piersiowej. Jak wspomniałem powyżej, chcesz zachować swoją klatkę piersiową otwartą i skierowaną do przodu.

przyczyna tej nierównowagi jest dość prosta: nadmiernie wyszkolona Klatka piersiowa staje się silniejsza i ciągnie cały kompleks, z którym jest połączona do przodu, a plecy „poddają się” klatce piersiowej w tej walce o równowagę-ponieważ nie przeszła wystarczająco dużo treningu i pozostaje słaba. Ta logika odnosi się również do innych równowagi sił w ciele. Oto główne z nich, na które chcesz zwrócić uwagę:

• Klatka piersiowa-górna część pleców / tylne ramię.
• Biceps-Triceps.

utrzymuj równowagę między mięśniami antagonistycznymi podczas treningu. Czy widzisz mężczyzn, którzy zaczynają przyjmować postać goryla po okresie na siłowni? Nie chcesz się tam dostać.

bliskość

jeśli powiem ci, że każda interakcja społeczna ma odpowiedni dystans osobisty, zgodny z emocjonalną bliskością i sytuacją – nie nauczę cię niczego nowego. Pominę więc kwestie, które dotyczą zdrowego rozsądku i skupię się na wspólnym problemie mężczyzn – strachu przed bliskością.

powiem to wprost: samiec alfa nie boi się zbliżać do ludzi i nie boi się zbliżać do siebie ludzi. Wyobraź sobie, że zbliżasz się do niezwykle pięknej dziewczyny i rozpoczynasz rozmowę. 2 minuty do interakcji, a ona zbliża się z twarzą do ciebie, aby szeptać sekret. Co czujesz? Oto myśli, które przechodzą przez umysły większości mężczyzn:

• „ładnie pachnę?”
• zobaczy moje pryszcze”
• „trzeba uważać, żeby jej nie dotknąć”

podczas gdy dominujący mężczyzna Zwykle skupia się na zupełnie innym pytaniu: „czy na to pozwalam?”. Oczywiście odpowiedź jest prawie zawsze pozytywna, ale ważne jest, aby zilustrować brak odrzutu i pewności siebie wykazywany przez silnych mężczyzn, gdy ludzie się do nich zbliżają.

przełamuj barierę dotykową

kiedy rozmawiasz z osobą, zwłaszcza z kobietą, między wami jest niewidzialna ściana, która, gdy tylko zostanie złamana przez dotyk, zaczynasz czuć się ze sobą komfortowo.

pamiętasz tę część o uściskach dłoni powyżej? Jesteśmy stworzeniami, które robią wielkie rzeczy z dotyku – także podświadomie. Zaufanie i silne więzi powstają między ludźmi tylko poprzez dotyk. Chcesz dotknąć ludzi wokół ciebie przy każdej odpowiedniej okazji.

dotykanie mężczyzn:

• nie zadowalaj się uściskiem dłoni. Uściskaj się, jeśli związek na to pozwala.
• sytuacja Formalna? Zamiast przytulać, klepać ludzi po ramieniu podczas uścisku dłoni.
• kiedy opowiadasz historię lub opisujesz coś, staraj się dotknąć tych, którzy cię słuchają w sposób, który zilustruje historię. Na przykład mówisz: „… więc spojrzałem na niego i powiedziałem: nie, ty to zrobisz!”, ze słowem „ty”, wskaż jednemu ze słuchaczy i poklepaj go palcem po klatce piersiowej.

dotykanie kobiet:

• szukaj okazji, aby dotknąć jej rąk. Na przykład, aby przejść do zacienionego miejsca, zamiast powiedzieć „chodźmy tam, jest zacienione”, po prostu weź ją za rękę i prowadź.
• mały trik, aby łatwo przełamać barierę dotykową, to „wyciągnąć coś”, co złapało się we włosach dziewczyny. Będzie również szczęśliwa, wiedząc, że jest teraz „bardziej reprezentacyjna”.
• innym sposobem na nawiązanie pierwszego kontaktu jest pytanie, ile ma wzrostu i nie wierzy w odpowiedź. Aby potwierdzić, że nie kłamie, sprawiasz, że stoi (najlepiej użyj rąk i poprowadź ją zamiast po prostu mówić) u boku i dotknij jej ramienia, aby zmierzyć wysokość.
  chcesz żeby było śmiesznie? Cofnij się do tyłu (więcej kontaktu), a potem narzekaj, że nie widzisz różnicy i że jej pomysł jest głupi. Przygotuj się do akcji.
• zawsze celuj w przytulanie od drugiego spotkania.

mężczyzna, który ośmiela się dotknąć, jest postrzegany przez mężczyzn jako gorliwy i niezawodny facet. W oczach kobiet taki mężczyzna uzyskuje status potencjalnego partnera romantycznego. Im ładniejsza kobieta, tym więcej mężczyzn boi się jej dotknąć. Jeśli uda ci się być człowiekiem, który przełamuje tę barierę i nie postrzega jej jako bogini zbyt Boskiej, aby mogła zostać dotknięta przez mężczyznę – bardzo cię doceni i istnieje duża szansa, że się nią zainteresujesz.

zdecydowane ruchy

jak widzieliście, mężczyźni mają ruchy i pozycje, które przekazują siłę i pewność siebie, a są też pozycje, które pokazują słabość i strach. Jednak ostatecznie wszystkie ruchy będą komunikować się „beta”, jeśli nie zostaną wykonane zdecydowanie.

na przykład kilka linijek temu zasugerowałem, abyś wziął Rękę Dziewczyny, aby poprowadzić ją z miejsca na miejsce (zamiast po prostu rozmawiać). Sam akt jest bardzo atrakcyjny, ponieważ pokazuje inicjatywę, odwagę, zaskoczenie i oczywiście przełamuje barierę dotykową. Ale co, jeśli zrobiono to z wahaniem? Co jeśli twoje oczy poproszą o pozwolenie zanim wykonasz ruch? Bum. Cała magia zniknęła.

czy widzisz znaczenie zdecydowanych, pewnych siebie ruchów z jasnym celem? Staraj się przyjąć zdecydowanie w każdym świadomym ruchu swojego ciała. Jest to duże zapotrzebowanie, ale z ciągłą uwagą twoje ruchy będą powoli zyskiwać naturalną siłę – ponieważ będziesz robić rzeczy z całkowitą stanowczością i zerowym wahaniem.

pomyśl o swoich ruchach jak o skoku między dwoma wysokimi dachami. Możesz zrezygnować z tego pomysłu i będzie dobrze. Możesz to zrobić i odnieść sukces. Ale nie skacz i wahaj się w połowie drogi, inaczej spadniesz. Jeśli podejmiesz decyzję, zrób to.

czy to oznacza, że nie będziesz wykonywać ruchów, które nie są na miejscu? Oczywiście, że tak. Każdy popełnia takie błędy. Po prostu zdecyduj i działaj – a jeśli popełnisz błąd, ucz się z niego i idź dalej. Nie pozwól, aby wahanie zabiło orzeźwiający, zabawny klimat dominującego i atrakcyjnego mężczyzny.

” Nie jestem Alfą, W Jaki Sposób udawanie mi pomoże?”

takie świetne pytanie. Regularnie wspominam na blogu, jak udawanie nigdy się nie opłaca w realnym świecie i że przed wszystkim trzeba dążyć do wewnętrznej zmiany-autentyczności. Dlaczego podkreśliłem zachowanie i mowę ciała i nie powiedziałem ani słowa o rozwijaniu twojej postaci, abyś naturalnie zbudował język ciała Alfa?

powodem jest to, że z mową ciała, fizjologicznie, wszystko jest inne. Kiedy działamy jak postać władzy i autorytetu, szybko czujemy się upoważnieni i autorytatywni. Zachowuj się tak wystarczająco długo, a uczucie stanie się częścią ciebie – staniesz się bardziej atrakcyjnym i dominującym mężczyzną, bardziej Alfa.

niesamowite jest to, że to nie tylko psychologiczne! Poziom testosteronu ludzi znacznie wzrasta, gdy zachowują się jak wysoki status i pewność siebie. Dowód na to, że nie tylko bycie wysokim statusem sprawia, że zachowujesz się jak on-ale także na odwrót. To niesamowite, więc nie lekceważ wpływu mowy ciała, nawet na siebie.

Jak to wszystko zapamiętać?

Ok, jest tu dużo informacji i nie oczekuję, że wszystko zapamiętasz na 100%. Ale jeśli są jakieś słowa kluczowe, które uchwycą to, co samiec alfa przekazuje swoim językiem ciała, będą one:

1. dumny. Nie masz się czego wstydzić.
2. Otwórz. Jesteś pozytywny i towarzyski. Nie bronisz się.
3. stabilny. Jesteś zdecydowany i wiesz, co robisz. Nikt cię nie poruszy.

Zapamiętaj te trzy Inicjały P. O. S, jak w słowie „pozycja”. Pozycje i ruchy pozwalają lepiej wyrażać siebie i wzbogacać komunikację i obecność w świecie – to Siła mowy ciała. Używaj tego mądrze.

podsumowanie

rozpocząłem artykuł od zwrócenia uwagi na krytyczne znaczenie mowy ciała w życiu człowieka. Wpływa na niego na każdej ścieżce, którą podąża i na każdej napotkanej osobie. Samiec alfa wie, jak dobrze wykorzystać swoje ciało i ważne jest, abyś Ty również wiedział, jak wykorzystać swoje, aby przekazać pewność siebie i wysoki status. Poruszyłam też krótko o wpływie silnej mowy ciała na postawę kobiet i mężczyzn.

stamtąd zanurzyliśmy się w materiale i postanowiłem zmapować główne części ludzkiego ciała, które można wykorzystać do wywarcia wpływu na środowisko. W tym głowa, oczy, Klatka piersiowa, ramiona, ręce, plecy i nogi. Podsumowałam również ważne zasady dotyczące kompleksu ciała w interakcjach interpersonalnych i tego, jak atrakcyjni mężczyźni wykorzystują go dla swojej korzyści.

wtedy odpowiedziałem na wspaniałe pytanie: „czy to nie jest udawanie?”. I jako osoba, która silnie sponsoruje autentyczność jako główną cechę samca alfa, nadal skupiam się na zachowaniu zewnętrznym, ponieważ wpływa to również na wewnętrzne uczucie. Pozycje i ruchy Alpha male tworzą biochemiczną odpowiedź, która daje nam prawdziwe poczucie statusu i mocy. Więc mowa ciała to prawdziwy przypadek „Udawaj, dopóki nie dasz rady”.

na zakończenie podpowiedziałem, jak zapamiętać wszystkie te informacje w jednym krótkim słowie: P. O. S. Proud, open, stable. Więc nawet jeśli nie pamiętasz dokładnie, co zrobić z każdą częścią ciała w danym momencie – te słowa dadzą ci ogólne pojęcie o tym, jak powinieneś się czuć. W ten sposób możesz spojrzeć na swoją pozycję i ruchy, a intuicja prawdopodobnie nie wprowadzi cię w błąd. W końcu ty też-tak jak wszyscy inni-jesteś osobą, która otrzymuje informacje i uczucia z mowy ciała.

mam nadzieję, że udało mi się zainspirować was do obserwowania sposobu, w jaki chodzicie, siadacie, staliście, rozmawiacie itp. Z dbałością o te szczegóły i małymi poprawkami w czasie, zobaczysz ogromne różnice w postawie ludzi i szacunku dla ciebie-a przede wszystkim w tym, jak czujesz się jako atrakcyjny i dominujący mężczyzna.