jak często twoje myśli biegną po kołach chomika w twoim umyśle? Martwiąc się o jakiś aspekt swojego związku, obawiając się, że rzeczy nigdy się nie zmienią, lub zastanawiając się nad tym, co było lub co się dzieje? Nie rzeczy, które uspokoją twój umysł. Jak więc nazwać zawieszenie ognia myśli, które myśli twój umysł, kiedy dręczą cię problemy seksualne lub związane z relacjami?
ciekawość to najważniejsza jakość, którą możesz rozwinąć, aby zmienić wzór relacji i znaleźć spokój ducha.
to jest to, w czym z powodzeniem pomagam klientom co tydzień.
nie możesz być w swojej starej historii o tym, co jest złe lub starym wzorze frustracji, rozczarowania, zranienia, urazy, winy, winy, osądu lub wątpliwości i doświadczyć przepływu miłości, która przynosi pokój.
nie można jednocześnie odczuwać negatywnych emocji i miłości. W każdej chwili albo kochacie, albo nie. Kropka.
więc pierwszym krokiem jest ciekawość, jakie są Twoje emocje i myśli, ponieważ przez większość czasu podświadomie praktykujemy myślenie i odczuwanie tych samych rzeczy – w kółko i w kółko. Napędza negatywne i blokuje pokój.
skąd bierze się spokój ducha i jak przełamać to, co go blokuje?
spokój ducha wynika z otrzymywania najlepszych możliwych wiadomości od lekarza. To telefon, który daje Ci znać, że ukochana osoba jest w porządku.
pokój znajduje się po drugiej stronie negatywnych myśli i emocji, ale w dwóch poprzednich przykładach spokój umysłu jest dostarczany z zewnętrznego źródła. A kiedy masz problemy seksualne lub związek, jeden telefon nie odwróci sprawy.
czysty spokój umysłu to coś, co możesz pielęgnować dla siebie. Pochodzi z ciekawości swoich myśli i emocji, dogłębnej znajomości siebie i wykonywania wewnętrznej pracy, aby zmienić swoją perspektywę i wzorce relacji. Zamiast zwyczajowo powtarzać te same wzorce, nie zdając sobie sprawy z tego, co dzieje się pod powierzchnią. I zawsze coś dzieje się pod powierzchnią.
każdy ma krzywdę, którą niesie ze sobą. Każda osoba doświadczyła lub doświadcza emocjonalnego bólu w takim czy innym stopniu. Ignorowanie tych zranień i trudnych emocji lub utknięcie w nich jest tym, co utrwala cykl negatywnych myśli i emocji.
w swojej pracy proponuję wydobyć negatywne emocje na zewnątrz – w bezpieczny i skuteczny sposób – bez obwiniania swojego partnera lub siebie. Stosuję podejście bez winy, ponieważ wszystko można prześledzić do czegoś, co przyszło wcześniej-nie ma punktu zero, jeśli chodzi o problemy w związku. Poza tym jedyną rzeczą, którą możesz kontrolować, jest ty sam, więc zidentyfikuj to, co czujesz. Wyprowadź te trudne emocje na powierzchnię, abyś mógł wykonać pracę, aby pozwolić im odejść i pozwolić na rozkwit nowego sposobu bycia.
kilka najczęstszych negatywnych emocji, z którymi się spotykam, to: zmartwienie. Strach. Bezsilny.
głęboko wierzę, że miłość jest drogą do pokoju. Tak więc, jeśli chcecie pokoju, musicie być świadomi, aby praktykować głębszą miłość do siebie. Musisz intymnie połączyć się ze sobą, zanim będziesz mógł intymnie połączyć się z partnerem. Praktykowanie miłości własnej oznacza wykonywanie pracy, aby odwrócić negatywne emocje.
jedną z metod, których używam, aby to zrobić (i nakłaniam moich klientów do tego), jest skupienie się na przeciwnej emocji niż to, co czują. Na przykład, przeciwne emocje mogą rezonować w następujący sposób (pamiętając, że mogą się różnić od jednej osoby do drugiej):
zmartwienie ==> zaufanie.
Strach = = > Bezpieczny.
Powerless ==> Powered.
ale co z tymi słowami zrobić? Znowu cię ciekawi:
czym się martwisz i w czym musisz zaufać?
czego się boisz i czego potrzebujesz ćwiczyć, aby czuć się bezpiecznie?
dlaczego czujesz się bezsilny i czego potrzebujesz, aby czuć się umocniony ?
istnieje niezliczona ilość sposobów na to, ale oto jeden przykład każdego z nich.
zaufaj sobie, ufaj Boskości i ufaj, że wszystko zawsze działa.
SAFE-to be fully expressed and seen for all of who I am.
to przypomnij sobie czasy z przeszłości, kiedy te rzeczy były dla ciebie bardziej naturalne. Nie po to, aby porównywać je do teraz, ale po to, aby wzmocnić, że czułeś te rzeczy wcześniej i możesz ponownie. I skup się w obecnych czasach na większym zaufaniu, bezpieczeństwie i upodmiotowieniu – czy czymkolwiek jest dla Ciebie przeciwna emocja.
Miłość jest drogą do pokoju. Jeśli chcesz zmienić swoje relacje, zacznij od świadomości i ciekawości! Kliknij, aby tweetować
twoje seksualne i związkowe zmagania powstały nieświadomie, a sposobem na ich zmianę i uczynienie wielkiej miłości jest świadomość. Zaczynając od ciekawości.
Love,
Dr. Gayle Friend
P. S.Dołącz do społeczności online Make Love Great już teraz dla ciągłej inspiracji i wsparcia.
