co zrobić, gdy ukochana osoba nawraca

oglądanie nawrotu choroby u ukochanej osoby może być bolesne. To normalne doświadczać powodzi emocji. Możesz czuć złość, smutek, strach i urazę. Myślałeś, że to za twoją rodziną, a teraz znowu tu jesteś. Faktem jest, że nawrót zdarza się często i nie oznacza to, że twoja ukochana osoba jest skazana na uzależnienie.

„łatwo się sfrustrować powtarzającymi się próbami zaprzestania zażywania narkotyków i alkoholu przez ukochaną osobę” – mówi Agy Wielechowski, kierownik ds. „Bardzo łatwo jest myśleć, że gdyby chcieli przestać, po prostu przestaliby. Może się wydawać, że proste w umyśle kogoś, kto nigdy nie zmagał się z uzależnieniem, ale to wcale nie jest takie proste. W rzeczywistości nawrót narkotyków i alkoholu jest częstą częścią odzyskiwania uzależnień.”

Jeśli zastanawiasz się, co powiedzieć komuś, kto nawrócił lub co zrobić, gdy ktoś nawraca, przeczytaj te 5 ważnych wskazówek.

#1 nie obwiniaj i nie wstydź się

osoba, która ma nawrót, prawdopodobnie czuje już dużo wstydu. Dodanie do tego nic nie da. Badania pokazują, że osoby, u których nawrót choroby może wystąpić efekt naruszenia abstynencji. Jest to termin kliniczny używany, gdy jednostka doświadcza tak silnego uczucia wstydu, winy i porażki, gdy nawraca, że uważa, że równie dobrze może po prostu włączyć ręcznik i udać się z powrotem do aktywnego uzależnienia. Piętrzenie wstydu lub winy może po prostu zaostrzyć to uczucie dla ukochanej osoby.

skupienie się na fakcie, że zaburzenie używania substancji jest chorobą, która zmienia mózg, może pomóc Ci poczuć się bardziej współczującym w sytuacji, w której gniew i frustracja są zrozumiałymi reakcjami często szarpanymi kolanami. Jeśli nie zmagałeś się z uzależnieniem, trudno jest zrozumieć, jak silne uzależnienie może porwać mózg, co niezwykle utrudnia zaprzestanie używania narkotyków lub alkoholu. To nie tylko kwestia siły woli.

„uzależnienie przejmuje część przetrwania mózgu, a nadużywana substancja staje się tak centralna w życiu człowieka, że cała jego energia, myśli i czas są przez nią konsumowane” – powiedział Wielechowski. „Części mózgu, które są krytyczne dla podejmowania decyzji i kontroli zachowania, są również zmieniane przez wielokrotne używanie substancji. Rzucenie palenia może być bardzo trudne, nawet dla tych, którzy czują się gotowi.”

#2 Zaadresuj swoje uczucia

pozwól sobie poczuć wiele emocji wokół nawrotu uzależnienia ukochanej osoby. Nie oceniaj swoich emocji. Wszystkie są ważne. Wyraź je w zdrowy sposób, nie zabierając ich na ukochaną osobę. Daj sobie trochę przestrzeni, zanim porozmawiasz z ukochaną osobą o ich nawrocie. – Nie podpalaj się, żeby inni się ogrzali-powiedział Wielechowski. „Możesz odejść i odpocząć. Pamiętaj, aby oddychać i skupić się na kilku samodzielnych kroków, które możesz podjąć, aby poczuć się lepiej.”

gdy emocje związane z nawrotem alkoholu lub narkotyków ukochanej osoby będą mniej surowe i intensywne, spróbuj porozmawiać z nimi o tym. Możesz wyrazić swoje uczucia do nich, ale zrób to w sposób, który nie rzuca winy. Używanie słów „I”to dobra zasada. Na przykład:

czego nie powiedzieć komuś, kto nawrócił:

• Jak mogłeś mi to zrobić? Rujnujesz swoje życie i naszą rodzinę.
• co z tobą nie tak? Dlaczego nie możesz przestać?
• tak dobrze ci szło w rekonwalescencji. Jak mogłeś to wszystko wyrzucić?

co powiedzieć komuś, kto nawrócił:

• czuję się smutny i sfrustrowany, martwię się o twoje życie i naszą rodzinę. Czasami zmagam się z tym, jak najlepiej Ci pomóc.
• rozumiem, że nawrót jest czasem normalną częścią rekonwalescencji, ponieważ jest chorobą przewlekłą. Jak mogę pomóc?
• Let ’ s get you some help so you can learn from this relapse and strengthen your relapse prevention skills.

„nawrót narkotyków lub alkoholu to nie koniec i nie oznacza to, że leczenie” nie powiodło się ” – Wielechowski. Zawsze pamiętaj, aby zrobić krok wstecz i ocenić sytuację. Nie zakładaj, że ten błąd spowoduje zniszczenie twojego ukochanego lub całego twojego życia.”

#3 dbaj o zdrowie

widząc, jak twoja ukochana walczy z uzależnieniem, jest ciężko. Trzymanie granic, gdy ktoś nawraca, może mieć ochotę je kopać, gdy są w dół, ale tak nie jest. Jest różnica między wspieraniem a umożliwianiem. Jeśli zastanawiasz się, co zrobić, gdy ktoś nawraca, jest to na górze listy. Utrzymanie zdrowych granic w tej chwili może oznaczać różnicę między uzyskaniem leczenia uzależnień, którego potrzebują, a spiralą prowadzącą do nawrotu. Głównym przesłaniem, które przekracza granice, jest to, że je kochasz i wspierasz, ale nie będziesz wspierać ich autodestrukcyjnych zachowań, takich jak nadużywanie alkoholu i narkotyków.

daj znać swojej ukochanej osobie, że chcesz być pierwszą osobą, do której dzwoni, gdy jest gotowa wziąć udział w leczeniu uzależnień i wrócić na właściwe tory, ale kochasz ich zbyt mocno, aby umożliwić zachowania, które przyczyniają się do ich uzależnienia.

„proces odzyskiwania może być ciężką i długą drogą, ale z czasem i odpowiednimi narzędziami ty i twoja ukochana możecie się wyleczyć” – powiedział Wielechowski. „Nawrót uzależnienia od narkotyków i alkoholu jest całkowicie naturalną częścią uzależnienia i nigdy nie jest to twoja wina.”

#4255>

nawrót nie zawsze oznacza powrót do odwyku narkotykowego. Jednak zwykle oznacza to, że jakaś forma leczenia uzależnień jest dobrym pomysłem. Grupy wsparcia dla trzeźwości, takie jak SMART Recovery (smartrecovery.org) odróżnić nawrót od poślizgu. Uważają, że poślizg jest krótkim, jednorazowym wydarzeniem, którego nie można było przewidzieć. Może to obejmować krótkie wpadnięcie w nadużywanie substancji jako reakcja na takie rzeczy, jak utrata pracy, śmierć bliskiej osoby lub zaskoczenie przez wyzwalacz. SMART Recovery uważa nawrót za nadużywanie narkotyków lub alkoholu, które trwa przez kilka dni lub tygodni, kiedy ludzie wpadają w przeszłe wzorce, takie jak spędzanie czasu z „przyjaciółmi od narkotyków”, brakujące grupy wsparcia i uczucie „tęsknoty” za starym stylem życia.

Z Poślizgu, jesteś ukochany może po prostu trzeba zwiększyć swoje indywidualne sesje terapeutyczne, uczestniczyć więcej grup wsparcia odzyskiwania, lub spojrzeć na program ambulatoryjny, który spotyka się dwa do trzech razy w tygodniu w ciągu dnia lub wieczorami. Jeśli ich powrót do narkotyków i alkoholu wygląda bardziej jak nawrót, gdzie przenieśli się z powrotem do aktywnego uzależnienia i starych nawyków stylu życia, powrót do odwyku narkotyków może być najlepszą decyzją. Leczenie szpitalne może dać im przestrzeń i czas z dala od wyzwalaczy, dzięki czemu mogą skupić się na sobie, czego mogą nauczyć się od nawrotu i jak iść do przodu.

„to naprawdę świetna okazja, aby spojrzeć wstecz na ostatnie kilka tygodni lub miesięcy i spróbować dowiedzieć się, czy były jakieś sytuacje, które mogły spowodować nawrót narkotyków lub alkoholu” – powiedział Wielechowski. „Jest to czas, aby ocenić umiejętności radzenia sobie i pozwolić ukochanej osobie na silniejszy plan nawrotu choroby. Nawrót może być okazją do wzmocnienia ich odzysku.”

#5 dbaj o siebie

jeśli uczestniczyłeś w programie rodzinnym w ośrodku odwykowym lub jakiejkolwiek grupie wsparcia dla bliskich osób uzależnionych, słyszałeś, jak ważne jest dbanie o siebie. To może wydawać się banalne, ale to prawda. Kiedy poświęcasz opiekę nad sobą, możesz stać się wyczerpany fizycznie i psychicznie, co nie jest dobre dla Ciebie lub twojej ukochanej osoby. Dbanie o siebie jest ważne dla was obojga. Zamartwianie się i skupienie całej swojej energii na

uzależnienie ukochanej osoby nie zmieni ich. Możesz dać im miłość i wsparcie, które nie pozwala, ale nie możesz wykonywać pracy za nich.

„niezależnie od tego, czy twoja ukochana osoba jest skłonna szukać pomocy uzależnieniowej, pamiętaj, aby zadbać o siebie-powiedział Wielechowski. „Nie jesteś odpowiedzialny za działania lub emocje innych ludzi, a oni nie są odpowiedzialni za Twoje. Nie możesz zmienić tego, co inni czują i myślą. Możesz mieć na nich wpływ na lepsze, ale ostatecznie ludzie decydują o swoim zachowaniu.”

możemy pomóc

rozumiemy, przez co przechodzisz i możemy pomóc zarówno Tobie, jak i Twojej bliskiej osobie odbić się od tego nawrotu. Pomożemy Twojej ukochanej osobie zidentyfikować przyczyny, które doprowadziły do nawrotu choroby, rozwinąć umiejętności zdrowego radzenia sobie i stworzyć szczegółowy plan zapobiegania nawrotom. Oferujemy również zasoby odzyskiwania, takie jak terapia rodzinna i edukacja rodzinna, abyś mógł leczyć się razem z ukochaną osobą.

nasze ośrodki leczenia uzależnień od narkotyków i alkoholu oferują różne poziomy opieki, dzięki czemu twoja ukochana osoba ma opcje. Programy rehabilitacji narkotykowej i alkoholowej Footprints obejmują:

• Detox medyczny i alkoholowy
• leczenie mieszkaniowe
• program częściowej hospitalizacji (PHP)
• intensywne leczenie ambulatoryjne
• program ambulatoryjny
• rezydencje trzeźwości
• program absolwentów

jesteś ważną częścią długotrwałego powrotu do zdrowia ukochanej osoby. Badania pokazują, że kiedy ludzie wierzą, że ich rodzina wspiera ich w wyzdrowieniu, mają większe szanse na pozostanie trzeźwym.

„wiedz, że Twoje wsparcie ma znaczenie i staraj się być zawsze cierpliwy . Pamiętaj, że twój ukochany może czuć się zawstydzony, przestraszony i beznadziejny-powiedział Wielechowski. „Żaden z Was nie jest sam, i zawsze jest nadzieja.”

jeśli twój ukochany ma nawrót choroby, możemy Ci pomóc. Zadzwoń do nas na bezpłatną konsultację telefoniczną i weryfikację ubezpieczenia.

1. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction
2. https://www.researchgate.net/profile/Susan-Collins-6/publication/281298055_Abstinence_Violation_Effect/links/5600d24e08aeafc8ac8c7a55/Abstinence-Violation-Effect.pdf
3. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain
4. https://al-anon.org/al-anon-meetings/
5. https://www.nar-anon.org/find-a-meeting
6. https://sites.kowsarpub.com/ijhrba/articles/19671.html