jeśli jesteś graczem baseballu lub softballu, są szanse, że trafiłeś więcej niż kilka grzejników w całej swojej karierze. Pewnie trafiłeś też w parę dryblerów. Różnica między tymi dwoma rodzajami uderzeń sprowadza się do jednej metryki: prędkości wyjściowej.
co to jest Prędkość wyjściowa?
Exit velocity (lub exit speed) to prędkość piłki baseballowej lub softballowej, która spada z kija natychmiast po kontakcie. Jak można się spodziewać, ciężko trafione piłki mają wyższe prędkości wylotowe niż dryblery. Podczas gdy prędkość wyjściowa jest doskonałym wskaźnikiem surowej mocy gracza, sam ten wskaźnik nie może określić odległości, którą będzie pokonywać odbijana piłka. Aby wiedzieć, jak daleko baseball lub softball został trafiony, musisz wiedzieć:
- Prędkość wyjściowa
- kąt startu
- szybkość wirowania
jednak Prędkość wyjściowa jest ważnym wskaźnikiem, jeśli chodzi o ocenę umiejętności uderzającego. Jeśli chcesz wyróżnić się wśród zwiadowców i rekruterów, wiedza o tym, jak mocno uderzasz piłkę, jest świetnym pierwszym krokiem.
jak znaleźć prędkość wyjścia?
istnieje kilka sposobów, aby dowiedzieć się, jaka jest średnia prędkość wyjściowa. Te wskaźniki wymienione powyżej (i inne) są mierzone za pomocą technologii RAPSODO HITTING 2.0 softball and baseball swing analyzer. Najszybszym sposobem na uzyskanie prędkości wyjściowej jest udanie się do najbliższego certyfikowanego obiektu Rapsodo i zaplanowanie certyfikowanej oceny. Po sesji otrzymasz pełny raport, który zawiera średnią prędkość wylotową i inne ważne wskaźniki trafienia – w tym kąt startu i RapScore.
Jaka powinna być moja prędkość wyjścia?
twoja średnia prędkość wyjścia zależy od kilku czynników: czasu huśtawki, mechaniki huśtawki, ogólnej siły, miejsca, w którym dokładnie uderzysz piłkę i wieku. Wraz ze wzrostem i rozwojem sportowców, surowa moc i talent zwykle rosną, co prowadzi do silniejszych huśtawek i wyższych prędkości wyjściowych.
Jeśli zastanawiasz się „jaka powinna być moja prędkość wyjściowa”, pamiętaj, że każdy sportowiec jest inny. Twoja moc zależy od wielu czynników, w tym wysokości, siły i mechaniki huśtawki.
jak zwiększyć prędkość wyjściową
posiadanie dużej prędkości wyjściowej spowoduje, że mocniej (i dalej) trafią piłki. Jest kilka rzeczy, nad którymi możesz pracować podczas sesji treningowych, aby natychmiast zwiększyć prędkość wyjściową.
- Dostosuj punkt kontaktu
jeśli wykonujesz pracę trójnika, spróbuj przesunąć Trójnik na środek swojej pozycji. Jeśli uderzasz piłkę zbyt daleko w strefę, twoje ręce będą zmuszone do wciągnięcia mocno w twoje ciało. Jeśli jest zbyt daleko z przodu, prawdopodobnie przegapisz słodki punkt piłki podczas kołysania.
- utrzymuj niski kąt startu
najwyższe odnotowane prędkości wyjścia w MLB to Napędy niskoliniowe. Skupiając się na zwiększaniu prędkości wylotowej (nie odległości), skup się na uderzeniach w napędy liniowe.
- eksperymentuj z swingiem
mój swing tylko „zmienił się” kilka razy w trakcie mojej kariery softballowej – ale bardzo się rozwinął. Dobrzy gracze powinni zawsze szukać sposobów na poprawę, a dostępnych jest mnóstwo zasobów i filmów online, które pomogą Ci znaleźć postawę i huśtawkę, która działa najlepiej dla Twojego ciała. Poświęć trochę czasu na eksperymentowanie podczas treningu mrugnięcia biodrami, wyciąganie rąk i trzymanie finiszu – i użyj prędkości wyjściowej jako drążka pomiarowego, aby poprawić wyniki.
aby uzyskać więcej informacji o tym, jak zacząć mierzyć prędkość wyjścia i inne wskaźniki uderzeń, odwiedź:
Baseball: www.rapsodo.com/baseball/hitting
Softball: www.rapsodo.kom/softball / uderzanie
