dorastając, zdecydowanie grałem bardziej na nieśmiałej stronie. Byłem stay-at-home defenseman i często zdecydowałem się grać po bezpieczniejszej stronie, w przeciwieństwie do próby agresywnych zagrywek i potencjalnie pozostawiając moją siatkę odsłoniętą. Z biegiem czasu dowiedziałem się, że nie gra agresywnie i nie wchodzenie w kluczowe sytuacje było szkodliwe dla mojej ogólnej gry.
więc jak nauczyć dzieci być bardziej agresywnym w sporcie?
możesz nauczyć dzieci, jak być bardziej agresywnym w sporcie na kilka sposobów: popychając je, ale nie zabierając zabawy z gry, pomagając im zrozumieć gry, przezwyciężając strach przed porażką, wyznaczając cele, pomagając im zrozumieć swoje role, oferując zachęty i wiele innych.
graczowi może być trudno od razu zagrać bardziej agresywny styl gry, ale z czasem proces ten będzie tego wart. Jeśli znasz kogoś, kto gra ze zbyt dużą ostrożnością, zachęcamy do czytania dalej, abyś mógł zaoferować im porady lub przekazać im ten artykuł.
pchanie dziecka w sporcie
jako rodzic lub trener zawsze ważne jest, aby naciskać dzieci/zawodników, ale nie powinieneś tego robić do tego stopnia, że sport nie staje się już przyjemny do grania.
powinieneś dać im znać, że chcesz dla nich jak najlepiej i poprowadzić ich we właściwym kierunku, zamiast być apodyktyczny.
uważam również, że ważne jest zachęcanie dzieci/graczy do uprawiania wielu sportów, dorastając, aby zobaczyć, które sporty lubią najbardziej. Chcesz, aby rzucili szeroką siatkę, aby zobaczyć, które sporty klikają z nimi najbardziej.
proponuję również spojrzeć wstecz na to, kiedy uprawiałeś sport, dorastając, aby dowiedzieć się, co działało najlepiej dla Ciebie i co możesz zacząć wdrażać ze swoimi graczami. Jeśli chodzi o trenerów, miałem obie strony spektrum dorastania.
miałem trenerów, którzy pozwalali Ci grać, ale nie popychali Cię zbytnio i miałem trenerów, którzy uprzykrzali treningi i gry, będąc zbyt nachalnymi.
na szczęście dla mnie, zawsze miałem wspierających rodziców, jeśli chodzi o Sport, którzy chcieli tylko dla mnie najlepszego.
jako rodzic/trener, spróbuj znaleźć środek między tymi dwoma skrajnościami, w przeciwnym razie gracze prawdopodobnie nie będą się lepiej lub cieszyć sportem.
pomaganie graczom w zrozumieniu gry
jednym ze sposobów, aby pomóc graczom grać bardziej agresywnie, jest pomóc im lepiej zrozumieć sport, który uprawiają.
na przykład w baseballu, jeśli grasz na boisku, a Ziemian jest trafiony w ciebie, chcesz pracować nad piłką podczas jej pola, zamiast próbować rozliczać się z odbicia.
praca nad piłką pomaga zmniejszyć szanse na nieprzewidywalne odbicie piłki, którego nie można obliczyć.
agresywna gra nadaje się również do innych sportów, takich jak piłka nożna i koszykówka. W piłce nożnej posiadanie to nazwa gry, a jeśli masz okazję ją zdobyć, powinieneś to zrobić.
oznacza to, że gdy jest piłka 50/50, prawdopodobnie powinieneś na nią pójść, ponieważ nigdy nie wiesz, co przyjdzie z drugiej drużyny, która zdobędzie posiadanie.
w koszykówce gracze mogą grać agresywnie, aktywnie podążając za zbiórkami defensywnymi i ofensywnymi. Te zbiórki sumują się w trakcie gry i przechylają prawdopodobieństwo wygranej Na korzyść jednej drużyny.
ważne jest, aby zbiórki defensywne były zbierane tak często, jak to możliwe, ponieważ zbiórki ofensywne zwykle prowadzą do łatwych punktów. Pojęcie agresji można w jakiś sposób zastosować do niemal każdego sportu.
Ogólnie rzecz biorąc, lepiej być proaktywnym niż reaktywnym.
przezwyciężając strach przed porażką w sporcie
przez całe życie nauczyłem się, że nie ma powodu, aby obawiać się porażki. Bez względu na to, jaki sport uprawiasz lub jaką pracę pracujesz, wszyscy zawiedziemy przez całe nasze życie.
oznacza to, że jeśli poszedłeś po piłkę 50/50 w piłce nożnej lub nie dostałeś tego odbicia w koszykówce, trzymaj głowę w górze i kontynuuj. Wiele osób utknie we własnych głowach, gdy coś nie pójdzie zgodnie z planem, co wpłynie na ich przyszłość.
jeśli grasz lub oglądasz mecz piłki nożnej, masz pomysł, ile piłek 50/50 jest w grze. Uwaga Spoiler: jest tona! Tylko dlatego, że nie zdążyłeś zdobyć piłki raz lub dwa razy, nie oznacza, że jesteś złym graczem.
mogą być rzeczy, nad którymi musisz popracować, albo po prostu miałeś pecha. To powiedziawszy, nie ma nic złego w porażce, ponieważ zwykle jesteśmy w stanie zabrać więcej z naszych wad niż nasze miażdżące zwycięstwa.
jest o wiele więcej, co możesz zabrać od wygranej lub przegranej bliskiej gry w każdym sporcie, niż wygranej przez osuwisko lub wysadzenie.
bliskie straty pozwalają skupić się na pewnych obszarach gry, które można poprawić, podczas gdy przegrana lub wygrana nie oferuje wiele.
jako rodzic, trener, a nawet gracz, możesz doradzić innym, aby poinformowali ich, co widzisz, gdy grają i co mogą poprawić. W upale chwili zwykle nie możemy dokładnie odzwierciedlić tego, co się wydarzyło.
osoba trzecia oferuje inną perspektywę na sytuację, która jest zwykle mniej stronnicza niż ta w naszych głowach.
jeśli znasz kogoś, kto łatwo się na siebie rzuca, gdy jest krótki, po prostu wskaż kilku profesjonalnych sportowców. Na przykład, możemy uznać Mike Trout za jednego z najlepszych baseballistów w historii, ale nawet on nie siedem na dziesięć razy na talerzu.
Innym przykładem jest Lionel Messi. Jest w rozmowie najlepszym piłkarzem, jaki kiedykolwiek grał, ale nie zdobył Mistrzostwa Świata. Rzeczą, że oba te gracze mają ze sobą wspólnego jest to, że wykorzystują swoje niepowodzenia, aby lepiej.
nawet jeśli nigdy nie uprawiasz sportu zawodowo (statystycznie rzecz biorąc prawdopodobnie nie będziesz), krótkie sporty pomagają budować odporność, co dotyczy wszystkich aspektów życia.
” tęsknisz za każdym strzałem, którego nie bierzesz.”- Wayne Gretzky
wyznaczanie celów w sporcie
bez względu na to, kim jesteś, musisz wyznaczać sobie cele. Celem tworzenia celów jest dać ci coś do strzelania, a nie przechodzenie przez ruchy.
polecam ustawienie wielu małych celów dla siebie i kilku dużych, ponieważ szybciej osiągniesz mniejsze cele, co pomoże Ci zmotywować do osiągnięcia większych celów.
te mniejsze bramki mogą być czymś tak prostym, jak dawanie 100% podczas meczu lub ściganie się po większej ilości zbiórek. Wyznaczając te cele, a następnie je osiągając, zdasz sobie sprawę, że jesteś w stanie poprawić swoje umiejętności, które pomogą Ci tylko w dół linii.
podobnie jak w przypadku małych celów, należy ustawić wiele dużych celów. Mając duże cele, możesz ostatecznie osiągnąć cel, który może pomóc Ci zaprezentować ciężką pracę.
te cele mogą być po prostu wszystkim, co możesz wymyślić. Mogą przewodzić twojej drużynie w zbiórkach w tym sezonie, zdobywać najwięcej goli w drużynie piłkarskiej w tym miesiącu lub kraść 20 baz w tym sezonie w baseballu.
wspaniałą rzeczą w osiąganiu celów jest to, że najprawdopodobniej nie tylko uczynią cię lepszym sportowcem, ale także zwiększą Twoją pewność siebie w sporcie i poza nim.
ta nowa pewność siebie pomoże Ci mentalnie, informując cię, że jesteś zdolny do wielkich rzeczy. Zachęcam również do wyznaczania sobie kolejnych celów, gdy zaczniesz realizować swoje pierwotne cele.
zwiększenie motywacji w sporcie
właściwa motywacja może pomóc komuś stać się bardziej agresywnym graczem. Motywacja może pochodzić od osoby trzeciej (motywacja zewnętrzna) lub może pochodzić od wewnątrz (motywacja wewnętrzna).
obie formy motywacji są skutecznymi sposobami, aby pomóc komuś poprawić ogólną grę.
motywacja zewnętrzna nie jest tworzona przez kogoś samego, ale raczej przez jakąś nagrodę lub cel.
przykładami motywacji zewnętrznej są: otrzymujesz nagrodę za zdobycie największej liczby bramek w swojej drużynie w sezonie, zyskujesz dodatkowy czas na konsoli Xbox za to, że dajesz z siebie wszystko podczas gry, grasz trudniej, aby zaimponować komuś i lista jest długa.
z drugiej strony, wewnętrzna motywacja jest rozwijana od wewnątrz. Wewnętrzna motywacja polega na robieniu rzeczy, ponieważ tego chcesz, a nie dlatego, że otrzymasz nagrodę.
chęć bycia najlepszym w piłce nożnej, ponieważ kochasz piłkę nożną, byłaby przykładem wewnętrznej motywacji.
jeśli grasz mnóstwo baseballu, ponieważ jest to zabawa, to również jest to wewnętrzna motywacja. Uprawianie sportu, ponieważ chcesz zdobyć stypendium, byłoby motywacją zewnętrzną.
Ogólnie rzecz biorąc, lepiej jest, aby ktoś był motywowany wewnętrznie, a nie zewnętrznie. Bardziej prawdopodobne jest, że utrzymasz swoją wewnętrzną motywację przez długi okres czasu, niż motywację zewnętrzną.
lepiej grać z miłości do gry!
budowanie zaufania u sportowców
jednym z najlepszych sposobów, aby pomóc graczom grać bardziej agresywnie jest komplement je, gdy robią agresywne gry. Wychwalanie graczy po agresywnej grze pomoże wzmocnić te pożądane nawyki. Ważne jest również, aby być konkretnym z pochwałą.
zamiast mówić „dobra robota Johnny”, spróbuj powiedzieć „sposób na ściganie rozgrywającego Johnny’ ego!”Im bardziej konkretny możesz być, gdy zachęcasz swoich graczy, tym bardziej prawdopodobne jest, że zinterpretują go jako prawdziwy, co przyniesie im więcej korzyści.
zachęta nie powinna być zarezerwowana dla graczy, którzy robią wszystko poprawnie. Powinien być również podawany, gdy gracze spadają na siebie. Ma to na celu pomóc graczom nie zgadywać się podczas treningów lub gier.
im mniej gracze są pewni siebie, tym mniej prawdopodobne, że będą się bronić w sytuacjach, w których agresja jest kluczowa.
powinniśmy skupić się na budowaniu zaufania naszych zawodników za pomocą wszelkich możliwych środków, ponieważ zaufanie do świata sportu przekłada się na zaufanie do życia.
agresja vs wrogość
jedno, co powinno być jasne, to że agresja i wrogość to nie to samo. Rozmawiając z graczami/dziećmi o bardziej agresywnej grze, daj im znać, że prawdopodobnie będą czasami inicjować kontakt i popełniać faule.
jeśli w piłce nożnej chcą mieć piłkę 50/50 i w końcu wpadną na przeciwnika, to od czasu do czasu tak będzie. Zachęć swoich graczy do pomocy drugiej drużynie lub do natychmiastowego przejścia w takich sytuacjach.
gracze powinni również zwracać uwagę na to, ile faulów mają na sobie lub popełnili w trakcie gry. Gracz, który ma żółtą kartkę w piłce nożnej lub wielokrotne faule we wczesnych minutach meczu koszykówki powinien stonować agresję.
jeśli tego nie zrobią, mogą wyłapać dodatkowe faule i potencjalnie zostać wyrzuceni z gry.
z drugiej strony, gracz nie powinien celowo faulować drużyny przeciwnej, jeśli nie dostanie swojej drogi lub jeśli druga drużyna zrobi coś, czego nie lubi. Wszelkiego rodzaju kontuzje i tak zdarzają się w sporcie, więc nie ma powodu, aby niepotrzebnie je powodować.
oto kilka przykładów wrogich działań, których powinieneś unikać: kołysanie łokciami w koszykówce, ślizganie się celowo w piłce nożnej, celowe rzucanie pałkarzem w baseballu, atakowanie rozgrywającego poniżej kolan i lista jest długa.
wielu z nas traktuje różne sporty jako coś więcej niż tylko gry, ale czasami musimy sobie przypomnieć, że są to po prostu gry.
skoncentruj się na zabawie ze sportem
uczenie dzieci lub graczy, aby byli bardziej agresywni w pewnych sytuacjach i ogólnie będzie znacznie łatwiejsze, jeśli będą cieszyć się sportem, w który grają. Jeśli lubią sport, będą naturalnie chcą stać się lepszymi graczami, co często wiąże się z bardziej agresywną grą.
gracze, którzy nie lubią tego, co robią, raczej nie będą naciskać, aby się poprawić. Oznacza to, że powinieneś spróbować uczynić praktyki bardziej zabawnymi, włączając gry i mieszając je.
chociaż kondycjonowanie ma swoje miejsce w każdym sporcie, nie powinno być głównym celem przez cały czas.
mając więcej zabawy podczas treningów i gier, gracze będą bardziej otwarci na to, co masz do powiedzenia jako trener lub rodzic. Jeśli nie bawią się w ten sport, sytuacja powinna zostać oceniona, aby dowiedzieć się przyczyny.
pomaganie graczom w zrozumieniu ich ról
świetnym sposobem na nauczenie agresywnej gry jest pomoc graczom w zrozumieniu ich ról na boisku. Każda pozycja na boisku lub w drużynie ma inną pracę, więc całościowe podejście coachingowe do agresji nie okaże się skuteczne.
na przykład obrońca i napastnik w piłce nożnej grają swoje pozycje bardzo różnie z dobrych powodów.
atakujący może sobie pozwolić na bardziej agresywną grę, ponieważ jeśli nie wygra piłki, nie ma bezpośredniego zagrożenia, że druga drużyna zdobędzie bramkę od razu.
w przypadku, gdy atakujący wygrywa piłkę, jest po stronie drużyny przeciwnej i prawdopodobnie będzie miał szansę na zdobycie bramki.
z drugiej strony, jeśli obrońca przekroczy piłkę i nie spowoduje posiadania, druga drużyna będzie miała doskonałą okazję do zdobycia bramki. Agresywne style gry przynoszą korzyści niektórym graczom/pozycjom bardziej niż innym.
przyjrzyjmy się agresywnej grze w baseballu. Na przykład, pierwsi basemeni muszą być dość agresywni podczas kopania piłek, które są im rzucane.
dzieje się tak dlatego, że wiele rzutów pochodzi z lewej strony boiska, co wymaga dłuższych i mocniejszych rzutów.
niektóre z tych rzutów są zobowiązane do uderzenia w ziemię przed dotarciem do bazy i to do pierwszego basemana, aby przejść przez piłkę i zabrać wszelkie potencjalne złe chmiele.
z drugiej strony, outfielder może grać mniej agresywnie, nie nurkując za piłką lub spadając na jedno kolano, aby polecić piłkę. Nurkując po piłce, możesz zrobić niesamowitą grę i wyjść, ale możesz również przegapić piłkę i pozwolić jej toczyć się do ogrodzenia.
dzięki temu pojedynczy lub podwójny może zamienić się w potrójny lub wewnątrz parku home run.
to samo odnosi się do upadku na jedno kolano, aby polecić piłkę ziemi. Jeśli pałkarz uderzy piłkę na boisko i nie ma sposobu na wydostanie go na początku i jest mało prawdopodobne, aby przejść do drugiego, upuść na jedno kolano, aby upewnić się, że piłka nie przejdzie przez Ciebie.
pozwalając, aby piłka Cię ominęła, pozwól tylko jednemu przekształcić się w podwójne lub potrójne. Bez względu na to, jaki sport uprawiasz, ilość agresji, którą powinieneś pokazać, zależy od twojej pozycji i sytuacji.
- jak trenować młodych sportowców, którzy zmagają się z zwracaniem uwagi
- Tworzenie zwycięskiego środowiska dla młodzieżowych drużyn sportowych
- 20 wskazówek dla trenerów sportowych po raz pierwszy
