Trening Brachialis: jak uzyskać tę „piłkę golfową” między bicepsami i Tricepsami

możesz zwijać się, aż będziesz niebieski w twarz dzięki tradycyjnym ćwiczeniom bicepsów, ale jeśli chcesz w pełni rozwiniętą górną część ramienia, a dokładniej „piłkę golfową”, musisz uwzględnić trening brachialis.

co to jest: mięsień ramienny.
gdzie jest: zewnętrzna część ramienia, między …

jak zabić Mech na betonie, cegłach i układarkach [7 Incredibly Easy Ways to Eliminate Moss]

istnieje kilka metod zabijania mchu rosnącego na betonowych podjazdach, chodnikach, ścieżkach, cegłach i układarkach. Najlepsze metody to:

  • użyj sprayu Mech killer, który nie zaszkodzi otaczającej trawie i roślinom.
  • potraktuj Mech wybielaczem.
  • spryskaj Mech mieszaniną octu i wody.
  • Usuń Mech wodą