ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że jeśli kupisz coś za pośrednictwem tych linków, otrzymam niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów. Będę tylko polecać produkty, które kocham i czuję, że są dla ciebie cenne. Dziękujemy za wsparcie!
ludzie w całym kraju utknęli w domach przez ostatnie kilka miesięcy. Pandemia koronawirusa ogarnęła naród i zamknęła ludzi w swoich domach, aby zminimalizować rozprzestrzenianie się choroby. Aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo, wstrzymano imprezy towarzyskie, bary i restauracje oraz wszelkiego rodzaju spotkania publiczne.
w tych czasach, można by wybaczyć, że Twój reżim kosmetyczny spadnie na margines i nie będzie wyglądać dobrze. Ponieważ wycieczki na świeżym powietrzu ograniczają się głównie do pracy i podstawowych zadań, wydaje się, że nie ma sensu patrzeć na nasze najlepsze. Jednak z rutyną za oknem zaczyna się samotność, nuda i stres. Wiele osób jest znalezienie ich zdrowie psychiczne zaczyna cierpieć. Ja też!
chociaż w domu niewiele możemy zrobić, aby zakończyć pandemię, poza utrzymaniem dystansu społecznego, możemy pracować nad sobą, aby poczuć się lepiej. Twoje postrzeganie tego, jak wyglądasz, ma ogromny wpływ na twoje samopoczucie psychiczne, dlatego ważne jest, aby nie pozwolić sobie tarzać się w domu i czasami podejmować wysiłku. Sprawi, że poczujesz się pewniej, bardziej pozytywnie i szczęśliwiej. Nie oznacza to, że musisz codziennie zakładać swoje najpiękniejsze ubrania, ale zmiana piżamy to początek.
oto dziesięć wskazówek, które pomogą Ci dobrze wyglądać i czuć się najlepiej w obecnej sytuacji globalnej, aby przetrwać pandemię i patrzeć w lepszą przyszłość.
10 wskazówek, jak dobrze wyglądać i czuć się lepiej
miej rutynę
dzięki naszej równowadze między pracą a życiem prywatnym, nasze procedury się zmieniły. Standardowy dziewiąty do piątego tygodnia pracy jest wstrzymany, a w tej sytuacji łatwo wpaść w złe nawyki. Postaraj się stworzyć jakąś strukturę w swoim zamkniętym życiu, nawet jeśli nie wychodzisz z domu. Ustaw rano alarm i ubierz się. Nawet ten prosty akt sprawi, że poczujesz się bardziej pewny siebie i zmotywowany. Zaplanuj zajęcia każdego dnia, niezależnie od tego, czy jest to osobisty projekt, ćwiczenia, czy spotkania towarzyskie z przyjaciółmi, aby w pełni wykorzystać swój czas.
wyglądaj najlepiej
nawet jeśli nikt cię nie zobaczy, nie oznacza to, że nie możesz się ubrać. Twoje ubrania nie są tylko dla innych. W rzeczywistości 96% kobiet uważa, że to, co noszą, ma bezpośredni wpływ na to, jak pewnie się czują, więc dlaczego nie zmienić się w coś, co sprawia, że czujesz się dobrze? Nawet jeśli jest to tylko rozmowa konferencyjna w pracy, dobry wygląd ze świetną fryzurą i modnymi okularami znacznie zwiększy twoje poczucie własnej wartości. Co więcej, samo nałożenie minimalnego makijażu może spowodować ogromną zmianę w tym, jak się czujesz!
miej towarzyskie noce w domu
to, że nie możesz wyjść do eleganckiej restauracji lub klubu w mieście, nie oznacza, że nie możesz mieć życia towarzyskiego. Planując randkę ze swoim partnerem lub wirtualne spotkanie z przyjaciółmi, masz pretekst, aby ubierać się i dobrze wyglądać!
ćwiczenie
nikt nie mówi, że musisz być w najlepszej formie w swoim życiu będąc w zamknięciu, ale warto wziąć udział w niektórych ćwiczeniach nawet dla korzyści zdrowotnych, które zapewnia. Udowodniono, że trzydzieści minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności każdego dnia łagodzi stres, a także sprawia, że czujesz się szczęśliwszy i pewniejszy siebie. Wybierz się na krótki bieg, spacer lub skorzystaj z wielu bezpłatnych treningów online dostępnych w tym czasie. A to, że dobrze wyglądasz po całym zamknięciu, to tylko miła korzyść, prawda?
Jedz dobrze
to, co jesz, ma znaczący wpływ na to, jak się czujesz i czy dobrze wyglądasz, czy nie. Dieta pełna pizzy na wynos i innych tłustych, tłustych potraw sprawi, że poczujesz się ospały i pozbawiony energii. Upewnij się, że jesz dużo owoców i warzyw, aby zapewnić organizmowi składniki odżywcze, których potrzebuje. Picie dużej ilości wody utrzyma twoje ciało w szczytowym stanie, a także sprawi, że Twoja skóra będzie bardziej promienna i wolna od zwisania.
dbaj o swoją skórę
nadal możesz dbać o swój wygląd i wyglądać dobrze, mimo że nie możesz iść na drogie zabiegi kosmetyczne i makijaże. Twoja skóra, w szczególności, może być szczególnie podatna na skutki zamknięcia. Zła dieta, brak ruchu i intensywny poziom stresu i niepokoju, które mogą wystąpić, mogą spustoszyć cerę. Możesz zmniejszyć efekty, utrzymując zdrowie,ale nic nie powstrzymuje cię od wdrożenia odrobiny samoopieki każdej nocy. Stosuj codzienną pielęgnację skóry o działaniu nawilżającym i złuszczającym, a pozostawisz po sobie wspaniały wygląd. Nauczę cię, jak łatwo określić & rodzaj skóry.
towarzyskie
towarzyskie ma ogromny pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Rozmowa z bliskimi pomaga rozwijać poczucie przynależności i poczucia własnej wartości, a także daje ujście do dzielenia się problemami i zapewnienia wsparcia emocjonalnego. Jeśli zmagasz się ze swoją sytuacją, nie trzymaj jej w środku. Porozmawiaj z zaufanym sojusznikiem o tym, co cię trapi. Nawet samo dzwonienie do znajomego na szybki czat może być natychmiastowym wzmacniaczem nastroju.
Wyjdź Na Zewnątrz
dobrodziejstwa natury dla naszego zdrowia psychicznego są dobrze udokumentowane. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może zmniejszyć uczucie stresu i złości, jednocześnie zwiększając pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wyjście na krótki spacer po parku i zanurzenie się w naturze może zdziałać cuda dla Twojego szczęścia. Nie daj się zamknąć w domu przez cały czas; Postaraj się wyjść z domu i cieszyć się zieloną przestrzenią przynajmniej raz dziennie.
traktuj siebie
nie powinieneś być dla siebie zbyt surowy w tym czasie. Każdy walczy w jakiś sposób, więc nie powinieneś czuć, że musisz nieustannie zmuszać się do utrzymywania dobrych nawyków. Okazjonalny poczęstunek to dobra rzecz. Od czasu do czasu zrób coś dla siebie. Niezależnie od tego, czy jest to traktowanie siebie na dzień w domowym spa ze świecami i muzyką, czy curling na kołdrę na popołudnie filmów i przekąsek, rób to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, ponieważ to z pewnością pomoże Ci wyglądać dobrze i czuć się lepiej.
Bądź miły dla siebie
Nie zadręczaj się, jeśli nie możesz być zmotywowany do ćwiczeń lub gotowania zdrowego posiłku. Albo bycie produktywnym w ogóle, z czym zmagam się podczas tej pandemii. Są to bezprecedensowe czasy i nie powinieneś czuć, że musisz być zawsze w najlepszej formie. Zamknięcie zakończy się, a życie w końcu wróci do normy. W międzyczasie rób, co trzeba, by być szczęśliwym. Jeśli zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym, nie bój się skontaktować się z profesjonalistą.
