hoe om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie

10 September 2021

hoe om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie

onverklaarde gewichtstoename is een veel voorkomend teken van hypothyreoïdie, vooral als u begint aan te vallen zonder belangrijke veranderingen in uw dieet of activiteitsniveau aan te brengen.

gewichtstoename verhoogt het risico op een breed scala aan ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, diabetes en hart-en vaatziekten. Als u wordt gediagnosticeerd met hypothyreoïdie, is het beheren van uw conditie en het verliezen van overgewicht essentieel om uw risico op gerelateerde complicaties en gezondheidsproblemen te verminderen.

Lees verder voor meer informatie over waarom hypothyreoïdie gewichtstoename kan veroorzaken en hoe gewicht te verliezen met hypothyreoïdie.

Wat Is Hypothyreoïdie?Hypothyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier niet in staat is de hormonenspiegels aan te maken die uw lichaam nodig heeft om belangrijke metabole processen effectief te reguleren. De schildklier is een vlinder-vormige klier gelegen aan de voorkant van je nek recht onder het strottenhoofd. Hersenontwikkeling, hartfunctie en spijsvertering zijn enkele van de vele metabolische processen die worden beïnvloed door hypothyreoïdie.

Kristyn Montgomery, PA-C, Een doktersassistent met zorgmedewerkers uit Texas voegt hieraan toe: “de meest voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie in dit land is auto-immune thyroïditis (Hashimoto’ s). Hypothyreoïdie komt relatief vaak voor, vooral bij vrouwen en ouderen. Het is gemakkelijk te behandelen met medicatie meestal eenmaal gediagnosticeerd. Echter, als gevolg van de aard van de vage niet-specifieke symptomen die het kan veroorzaken, kan het gemakkelijk gaan ongediagnosticeerd als niet getest voor.”

symptomen van hypothyreoïdie ontwikkelen zich in de loop van de tijd langzaam en omvatten vermoeidheid, constipatie, hoog cholesterol en gewichtstoename. Risicofactoren voor hypothyreoïdie omvatten vrouwelijk zijn, 60 jaar of ouder zijn, en het hebben van een familiegeschiedenis van schildklierziekte.

hypothyreoïdie kan vaak effectief worden behandeld en behandeld met geneesmiddelen die uw schildklierhormoonspiegels in evenwicht brengen. Een arts kan nauw met u samenwerken over maanden of jaren om ervoor te zorgen dat uw schildklierhormoon niveaus blijven op een gezonde, evenwichtige niveaus.

Waarom Veroorzaakt Hypothyreoïdie Gewichtstoename?Schildklierhormonen reguleren uw metabolisme en de manier waarop uw lichaam calorieën verbrandt. Als u hypothyreoïdie heeft, zal uw lichaam lagere niveaus van schildklierhormonen produceren, die uw metabolisme zullen vertragen en ervoor zorgen dat u calorieën in een langzamer tempo verbrandt. Een combinatie van deze factoren veroorzaakt gewichtstoename in hypothyreoïdie, en het is vaak meer merkbaar bij mensen met ernstige symptomen.

“de meeste symptomen met hypothyreoïdie zijn erg vaag en gemakkelijk te wijten aan iets anders, zoals stress bijvoorbeeld,” Montgomery legt uit. “Echter, een veel voorkomende symptoom dat doet me denken aan mogelijke hypothyreoïdie is als patiënten klagen over gewichtstoename die geen zin heeft. Met andere woorden, als ze plotseling stoppen met werken en zijn het eten van junk food de hele dag die leidde tot gewichtstoename, dan nee, hun gewichtstoename is niet te wijten aan hypothyreoïdie waarschijnlijk omdat het verklaarbaar is door veranderingen in levensstijl. Als een patiënt aangekomen gewicht uit het niets zonder iets te veranderen met hun dieet of lichaamsbeweging gewoonten, het kan zeker te wijten zijn aan hypothyreoïdie en is de moeite waard om te controleren. Andere symptomen zijn overmatige vermoeidheid ondanks het slapen van een regelmatige 7-8 uur of meer ‘ s nachts, hersenen mist, gegeneraliseerde haaruitval, en koude gevoeligheid. Een van de grootste risicofactoren is als een patiënt een familiegeschiedenis heeft van schildklierziekte, schildklierkanker of auto-immuunziekten, zoals Hashimoto ‘S. Hashimoto’ s is wanneer je lichaam zijn eigen schildklier aanvalt denkend dat het een buitenlandse indringer is. Dit leidt tot een ontstoken, soms vergrote schildklier. Dit kan dan hypothyreoïdie veroorzaken.”

Hoeveel Gewichtstoename Veroorzaakt Hypothyreoïdie?

“schildklierhormonen reguleren ons metabolisme. Niet genoeg schildklierhormonen beschikbaar vertraagt onze stofwisseling en resulteert in gewichtstoename, ” zegt Montgomery.

mensen met de diagnose hypothyreoïdie kunnen toenemen tussen 5 en 10 pond of meer, gebaseerd op de ernst van hun symptomen. Volgens de American Thyroid Association, het grootste deel van het extra gewicht opgedaan als gevolg van hypothyreoïdie is te wijten aan overtollige zout en water accumulatie. Echter, patiënten meestal beginnen te verliezen dit overgewicht nadat ze beginnen met de behandeling.

neemt iedereen met hypothyreoïdie in gewicht toe?Gewichtstoename is een van de vele symptomen van hypothyreoïdie, wat betekent dat niet iedereen met deze schildklieraandoening in gewicht zal toenemen.

“hypothyreoïdie kan een grote verscheidenheid aan niet-specifieke symptomen met verschillende gradaties van ernst veroorzaken,” voegt Montgomery toe.

echter, veel andere symptomen van hypothyreoïdie kunnen bijdragen aan gewichtstoename, waaronder constipatie, vermoeidheid, spierzwakte en zware menstruatie (die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken). Bijvoorbeeld, vermoeidheid en spierzwakte kunt u het gevoel te moe en afgevoerd om te oefenen en doen andere activiteiten die gewichtsverlies en het verbranden van calorieën te bevorderen.

Kan Hypothyreoïdie Medicatie Gewichtstoename Veroorzaken?

de standaardbehandeling voor hypothyreoïdie is het dagelijks gebruik van het geneesmiddel levothyroxine. Levothyroxine is een synthetisch schildklierhormoon dat uw niveaus van dit hormoon kan verhogen om symptomen van hypothyreoïdie, met inbegrip van gewichtstoename te verminderen.

Montgomery legt uit: “als de dosis Levothyroxine niet wordt gebruikt, kan dit resulteren in gewichtstoename, daarom is het belangrijk om regelmatig bloedonderzoek te doen met uw arts. Levothyroxine wordt idealiter genomen op een lege maag door zelf (niet met andere medicijnen) in de ochtend 1 uur voor het eten om ervoor te zorgen dat het goed wordt geabsorbeerd. Een verscheidenheid van voedingsmiddelen en medicijnen/supplementen kunnen interageren met het en ervoor zorgen dat het niet goed werken.”

bepaalde voedingsmiddelen, supplementen en geneesmiddelen kunnen voorkomen dat levothyroxine goed werkt, wat ook kan bijdragen aan gewichtstoename. Ijzersupplementen, calciumsupplementen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels of soja kunnen interfereren met levothyroxine. Vraag uw arts over voedsel en supplementen die kunnen voorkomen dat levothyroxine werkt zoals het zou moeten, zodat u potentiële gewichtstoename kunt vermijden.

Kunt U Afvallen Als U Hypothyreoïdie Heeft?

het is volledig mogelijk om gewicht te verliezen als u hypothyreoïdie heeft, vooral als u zich aan uw behandelingsschema houdt zoals aangegeven en regelmatig met uw arts overlegt over bijwerkingen of aanhoudende symptomen van hypothyreoïdie. Als hypothyreoïdie is de enige oorzaak van uw gewichtstoename, zult u beginnen om overtollig gewicht te verliezen zodra uw schildklier niveaus goed in evenwicht worden.

Hoe gewicht te verliezen wanneer u hypothyreoïdie heeft

u kunt verschillende stappen ondernemen om gewicht te verliezen wanneer u hypothyreoïdie heeft.

Montgomery adviseert: “het belangrijkste is dat patiënten met hypothyreoïdie hun schildklieraandoening stabiel houden om zichzelf op te zetten voor de beste

succes bij gewichtsverlies. Dit betekent regelmatig follow – up met hun arts, het krijgen van bloed werk gedaan, en het nemen van medicijnen zoals voorgeschreven. Daarna moeten ze hun levensstijl te evalueren en ervoor te zorgen dat ze het eten van een goed afgeronde gezonde voeding en het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging. Als hypothyreoïdie is ongecontroleerd, kan het ervoor zorgen dat patiënten uiteindelijk bijna werken tegen zichzelf voor gewichtsverlies, waardoor het moeilijker om gewicht te verliezen ondanks de juiste dieet en lichaamsbeweging.”

bovendien, neem uw medicatie zoals voorgeschreven. Als u levothyroxine, neem uw tablet of capsule zoals voorgeschreven door uw provider.

Evalueer uw dieet zorgvuldig en breng gezonde veranderingen aan die u kunnen helpen overtollig gewicht te verliezen. Verminder uw inname van alcohol, snoep en voedsel met een hoog natriumgehalte, omdat deze kunnen bijdragen aan gewichtstoename.

regelmatige lichaamsbeweging helpt uw stofwisseling en energieniveaus te verhogen. Als u al traint, verhoog de intensiteit van uw workouts of Vraag een fitnessprofessional naar verschillende oefeningen en activiteiten die u kunt doen om overtollig gewicht te verliezen.

Hoe kan ik afvallen met hypothyreoïdie en menopauze?

hypothyreoïdie kan de symptomen van de menopauze vaak verergeren en de tijdens de menopauze optredende hormoonfluctuaties kunnen bijdragen tot of verergeren hypothyreoïdie.

raadpleeg onmiddellijk uw arts als u in de menopauze bent en denkt schildklierproblemen te hebben of als u hypothyreoïdie heeft en in de menopauze begint. Uw arts kan u doorverwijzen naar een endocrinoloog die gespecialiseerd is in hormoonstoornissen en u kan helpen beide aandoeningen met een lager risico op complicaties te beheren.

Wat Is de beste oefening voor hypothyreoïdie?

elke vorm van lichaamsbeweging of lichamelijke activiteit kan helpen bij symptomen van hypothyreoïdie, zolang het uw hartslag verhoogt tot het punt dat het uw stofwisseling verhoogt en U helpt calorieën te verbranden.

” het is eerlijk gezegd niet anders dan wat wordt aanbevolen voor patiënten zonder hypothyreoïdie – cardio in combinatie met krachttraining,” zegt Montgomery.

veel artsen bevelen een trainingsroutine aan die aerobicoefeningen met geringe impact en krachttraining omvat. Hardlopen, wandelen, zwemmen, pushups en squats zijn enkele van de vele oefeningen die u kunnen helpen fit te blijven en overtollig gewicht te verliezen.

welke voedingsmiddelen zijn goed voor hypothyreoïdie?Bepaalde voedingsstoffen zijn essentieel voor een optimale gezondheid van de schildklier en kunnen op natuurlijke wijze uw schildklierhormoonspiegels in evenwicht brengen om de symptomen van hypothyreoïdie te verminderen.

“voedingsmiddelen die jodium, selenium en zink bevatten, hebben aangetoond nuttig te zijn bij patiënten met hypothyreoïdie om een gezonde schildklier aan te moedigen,” adviseert Montgomery.

eieren, schaal-en schelpdieren, fruit, groenten, zaden en onverwerkt vlees bevatten hoge hoeveelheden jodium, zink en selenium.

blijf uit de buurt van voedingsmiddelen op basis van soja, omdat soja verbindingen bevat die goitrogenen worden genoemd en die uw schildklierfunctie en hormoonspiegels kunnen beïnvloeden. Ook, vermijd het eten van sterk verwerkte voedingsmiddelen, waaronder worst, hotdogs, koekjes, cakes, en bevroren maaltijden, omdat deze voedingsmiddelen bekend zijn om gewichtstoename veroorzaken en zal niet helpen u overtollig gewicht in verband met hypothyreoïdie te verliezen.

beoordeeld op medische nauwkeurigheid door

Kristyn Montgomery, PA-C is een arts assistent met Healthcare Associates van Texas en gelegen in Cross Roads. Voor Kristyn, een zorgverlener voor haar patiënten, betekent luisteren naar hun zorgen, empowerment hen door middel van onderwijs, en behandelen ze alsof ze haar familie. Ze voelt zich vereerd en dankbaar om geneeskunde te beoefenen en patiënten te helpen de best mogelijke versie van zichzelf te worden.