Hoe maak je een fiets in een stationaire fiets: dingen om te weten

Pelotonfietsen zijn de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen. Het is een van de beste manieren om te oefenen en te fietsen zonder buiten het comfort van uw huis. Een Peloton fiets kan echter te duur zijn, vooral als je er niet voor hebt gespaard.

als u geen geld hebt om een deluxe hometrainer te kopen, is er dan een manier om uw eigen hometrainer te kopen?

we hebben manieren gevonden om van een fiets een hometrainer te maken, zodat u geld kunt besparen en tegelijkertijd kunt sporten. Dit omvat het krijgen van de juiste stationaire stand, het bevestigen van de fiets, en ervoor te zorgen dat zadel en stuur goed zijn ingesteld.

Lees voor meer informatie onze gids over het stilzetten van uw fiets.

voordelen van het omzetten van uw fietsen in stationaire fiets

het omzetten van fiets in stationaire fiets heeft zijn eigen voordelen. U kunt gemakkelijk oefenen zonder gearing up te veel als je het hebt geïnstalleerd in uw huis. Het is toegankelijker dan mobiele omdat u de fiets niet uit de garage hoeft te halen. Hometrainers zijn gemakkelijker te onderhouden en hebben ook minder schade.

meer dan dat, Voor degenen die niet graag naar buiten gaan vanwege de zinderende hitte van de zon, zijn hometrainers de perfecte alternatieven. Je kunt gewoon de ideale plek vinden om de fiets te installeren en zoveel te fietsen als je wilt. Ook kunt u altijd fietsen en ontwikkelen van uw motorische vaardigheden zonder zorgen te maken over het veranderen van het weer. Zelfs bij zware regenval kunt u stationaire fietsen gebruiken.

het is ook gemakkelijk om energiek en gehydrateerd te blijven wanneer u ervoor kiest om binnenshuis te fietsen. Eten en drinken zijn gemakkelijk bereikbaar binnen het comfort van uw huis. U kunt gewoon een pauze nemen van fietsen en uw energieniveau verhogen met voedzaam eten en drinken.Stationaire fietsen zijn de beste manieren om meer vermaakt te worden tijdens het fietsen. U kunt het installeren voor een televisie voor een meer plezierige en vermakelijke rijervaring. Het is een geweldige manier om twee dingen te doen op hetzelfde moment, waar je jezelf kunt updaten over uw favoriete TV-serie.

Reparatie en onderhoud zijn minder duur wanneer u ervoor kiest uw fiets om te zetten in een stilstaand type. Er is minder kans dat de fiets beschadigd raakt omdat hij geen moeilijke wegen of uitdagend terrein zal ondergaan. De kans dat het beschadigd of gebroken is zeer klein in vergelijking met het gebruik van een fiets buiten.

u kunt onbeperkt zweten en fitnessoefeningen doen als u thuis een stabiele machine of uitrusting hebt. Jezelf gezond en altijd in vorm houden is makkelijker met het gebruik van een stationaire hometrainer.

factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het omzetten van fietsen in hometrainers

natuurlijk kun je een fiets niet ‘ s nachts stilzetten. Je moet verschillende factoren overwegen om de conversie succesvol te maken. Om het u gemakkelijker te maken, moet u altijd rekening houden met de volgende dingen als u van plan bent om uw fiets om te zetten in een stilstaande fiets:

ruimte

uw fiets in uw huis installeren neemt een bepaalde hoeveelheid ruimte in beslag waar u altijd rekening mee moet houden. Fietsen zijn geen kleine fitnessapparatuur zoals halters die niet veel ruimte vereisen. Wanneer u besluit om het in uw huis te hebben geïnstalleerd, moet u een gebied van uw huis toewijzen waar u het kunt plaatsen.

u kunt een lege ruimte of een gedeelte van uw woonkamer kiezen om uw hometrainer te plaatsen. Voor deze, je moet rekening houden met de grootte van uw fiets en hoeveel ruimte u kunt bieden voor de setup. Wees altijd klaar om een deel van uw interieur en meubilair aan te passen aan uw machine.

ventilatie

als u een fiets in hometrainer wilt veranderen, moet u een plaats vinden met perfecte ventilatie. In tegenstelling tot buiten fietsen, beperkt het gebruik van een hometrainer de lucht die je inademt tijdens het fietsen. Het is belangrijk om te zoeken naar een plaats of Kamer in uw huis met een goed ventilatiesysteem.

op deze manier zal de lucht goed circuleren tijdens het zweten en sporten. U kiest voor een ruime kamer met grote ramen waar lucht in en uit de kamer kan gaan. Met de juiste ventilatie, zult u in staat zijn om meer zuurstof te hebben wanneer u workout.

Dempingsmat en trainingshanddoeken

omdat uw fiets bedoeld is voor cardiotraining binnenshuis, is het essentieel om uw ruimte altijd droog te houden. U moet een geluiddempende mat op het oppervlak van de vloer om te voorkomen dat te veel lawaai uit uw kamer. Het zal ook houden uw workout ruimte droog en uit vocht.

ook zult u, gezien het feit dat er beperkte lucht in de kamer komt wanneer u een indoor bike gebruikt, meer zweten wanneer u traint. Het is handig om traininghanddoeken in de buurt te plaatsen wanneer u begint te trappen.

na al deze factoren in overweging te hebben genomen, bent u nu klaar om de fiets om te zetten in hometrainer. Voor een succesvolle transformatie zijn hier de basisstappen die u moet volgen:

het opzetten van uw hometrainer

Als u al hebt besloten om van uw fiets een indoorfietstrainer te maken, zijn er belangrijke stappen die u moet volgen. Deze omvatten het volgende:

gebruik stationaire fietsstandaard

het belangrijkste gereedschap dat u tijdens het conversieproces moet hebben, is de fietsstandaard. Fietsstandaard is de basis van uw hometrainer. U kunt gebruik maken van enkele van de meest betrouwbare stands zoals SONGMICS Indoor Bike Trainer Stand en Health Line product Bike Trainer Stand voor de transformatie.

het is essentieel om de standdelen in een positie te plaatsen waar u ze wilt instellen. Er zijn tweedelige stands die eerst op uw fiets moeten worden gemonteerd voor een goede installatie. Of, u kunt ervoor kiezen om een stand uit één stuk te gebruiken voor eenvoudigere setup.

voor deze stap moet u ervoor zorgen dat u de stand in zijn permanente positie zet. Op deze manier zult u deze niet meer verwijderen of opnieuw installeren zodra u de laatste plek voor de hometrainer kiest.

bevestigen van de fiets

nadat u de plek hebt geïdentificeerd en de stand al hebt ingesteld, bent u klaar om door te gaan naar de volgende stap. Wanneer u uw fiets in de standaard installeert, is het essentieel om de achterkant van de machine in eerste instantie op de standaard te plaatsen. U moet het achterwiel zo strak en stevig mogelijk vastklemmen voor een stabiele opstelling.

daarna kunt u aan het voorwiel werken. Voor dit onderdeel moet u het voorwiel veilig installeren om te voorkomen dat de fiets glijdt. Voor een meer solide setup, zorg ervoor dat u zowel het achter-en voorwiel op de standaard goed vastdraaien.

Controleer uw werk

op dit moment hebt u uw fiets al op de standaard geïnstalleerd en er een hometrainer van gemaakt. Het is nu tijd om uw werk te controleren door te beoordelen hoe goed en stabiel de fiets is geïnstalleerd. U kunt een paar stappen achteruit zetten en controleren of de machine gelijkmatig is gemonteerd.

als u merkt dat de fiets niet gelijkmatig is gemonteerd of als u een dip in zowel de voor-als de achterwielen zag, plaatst u de fiets dienovereenkomstig. Om een meer solide installatie te garanderen, kunt u de fiets van links naar rechts bewegen.

zadel en stuur goed positioneren

nu u al een omgebouwde hometrainer hebt, zorgt u ervoor dat u comfortabel op de fiets rijdt. U moet de juiste positie van het stuur en de hoogte van het zadel te krijgen. U kunt nota nemen van het volgende:

zadelhoogte

de hoogte van uw zadel kan een aanzienlijke invloed hebben op het comfort van uw fietstrainer. Om de juiste zadelhoogte te krijgen, kunt u naast de fietstrainers staan. Controleer vervolgens of het zadel zich op het snijpunt van het dijbeen en de heup bevindt. U kunt dit doen door op het zadel te zitten en even te trappen.

als u enig ongemak voelt, kunt u de spin bike dienovereenkomstig aanpassen. Merk op dat u in staat moet zijn om te trappen op volledige cirkel zonder vermoeiend je benen te veel.

stuur

het tweede ding dat u moet controleren zijn het stuur. Het is ideaal dat het stuur bijna even hoog is als het zadel. Op deze manier voelt u zich comfortabeler wanneer u traint met uw spin bike. U moet altijd een stevige grip hebben op verschillende niveaus bij het gebruik van de fiets.

het zadel horizontaal aanpassen

het laatste wat moet worden gecontroleerd is of het zadel horizontaal is ingesteld. Voor dit deel, zorg ervoor dat het pedaal is zorgvuldig uitgelijnd met het voorste gebied van uw knieën.

conclusie

fietsen op een hometrainer is een geweldige manier om te sporten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over onaangename weersomstandigheden. U kunt altijd uw gezondheid en fitness bijhouden zonder het comfort van uw huis te verlaten.

voor mensen die spinfietsen duur vinden, zijn er zeker goedkope manieren om van uw fiets een stilstaand type te maken. Moge de hierboven genoemde gids u ideeën geven over hoe u van een fiets een stationaire fiets kunt maken.

we houden ze toch eenvoudig en makkelijk te volgen.