“om een schaduw te laten verdwijnen, moet je er licht op schijnen.”- Shakti Gawain
veel psychologen hebben gesproken over hoe ervaringen uit het verleden uw leven vandaag kunnen beïnvloeden. Wist je dat je huidige gevoelens en persoonlijkheidskenmerken je huidige gedrag kunnen beïnvloeden? De ervaringen die we vandaag hebben werden waarschijnlijk gevormd door de gebeurtenissen in het verleden waar jullie doorheen zijn gegaan. Gebeurtenissen in je kindertijd of vroege volwassenheid hebben vorm gegeven aan de manier waarop je denkt, handelt en omgaat met mensen die dicht bij je staan.
geheugen is een lastig iets. Ons verleden, heden en toekomst zijn nauw verbonden door onze herinneringen. Het brein is geen echt opnameapparaat dat elk moment kan herinneren en nauwkeurig kan weergeven wat er gebeurd is. Onze gedachten houden ons voor de gek. Herinneringen zijn sterk beïnvloed en gebaseerd op gevoelens die we hadden rond de gebeurtenis of ervaring.
de meeste mensen kunnen zich ten minste enkele pijnlijke ervaringen in hun leven herinneren. Waarschijnlijk hebben de ervaringen die je had toen je een kind was, een enorme impact op je leven op dit moment. Zelfs degenen die irrelevant of onbelangrijk lijken. Als we ons niet meer bewust worden van de verbinding tussen ons verleden en het heden dan zal het onze toekomst blijven beïnvloeden.Op een TED-conferentie gaf psycholoog Daniel Kahneman, Nobelprijswinnaar en een van de grondleggers van de gedragseconomie, een lezing over waarom onze ervaringen en herinneringen zo verschillend kunnen zijn. Wetenschappers weten nu dat dezelfde hersenprocessen die we gebruiken om het verleden te herinneren ons ook kunnen helpen plannen voor de toekomst en ons verschillende mogelijke scenario ‘ s kunnen voorstellen.
uw verleden bracht u naar waar u nu bent. We hebben allemaal uitspraken gehoord zoals ” alles gebeurt met een reden “of” je leert lessen uit elke ervaring”, maar wat als je niet bevalt wat er met je is gebeurd. Hoe kunt u uw vooruitzichten voor de toekomst veranderen? Hier zijn een paar suggesties onder meer het beoefenen van zelf-praten, het creëren van een vredige omgeving, bewust zijn over hoe je leeft, niet leven in het verleden, maar kijken naar de toekomst. Hoe kom je over die traumatische gebeurtenissen heen?
het beoefenen van zelfspraak versterkt de positieve kant van dingen zoals een glas halfvol, in plaats van halfleeg. Het leven is tien procent wat er met ons gebeurt, maar 90 procent hoe we het aanpakken. Begin vandaag door te kiezen voor het goede in plaats van het slechte te zien. Je kunt je verleden overschrijven met nieuwe ervaringen en betere herinneringen vormen om je in de toekomst te herinneren. Zelfs de meest positieve mensen twijfelen aan zichzelf. Dat is normaal. Ik stel voor om een manier te vinden om de pijn los te laten en terug te komen naar een positieve plek.
Creëer een omgeving van schoonheid, vrede en orde. De levensstijl die we kiezen om te creëren en te leven wordt aanzienlijk beïnvloed door onze slaappatronen, stressniveaus, eetgewoonten en ons vermogen om te communiceren met anderen. Sommige van de moeilijke tijden die we hebben gehad kunnen onze dagelijkse stress verhogen. Stress kan een behoorlijk groot effect op je hebben en je ervan weerhouden helder na te denken.
leef mindful. Elke dag met een doel en weet dat het werk dat je opstaan om te doen is belangrijk. Je leven zit vol met betekenis, Je hoeft er alleen maar naar te zoeken. Wees bewust van je omgeving en mensen die je ontmoet. U kunt een kans missen als u niet in het moment en aanwezig bent. Neem de tijd om te ademen en te genieten van de natuur. Wees aardig voor jezelf en anderen. Maak de volgende beste beslissing voor de keuzes die je krijgt.
u bent niet uw verleden. Je verleden bepaalt je toekomst niet. Je kunt veranderen als je wilt, anders leven als je wilt, en maak een nieuw leven zoals je wilt op elke leeftijd. Je hoeft niet te doen wat je altijd hebt gedaan. Je hebt de kracht in jezelf om je leven opnieuw uit te vinden.
kijk uit naar de toekomst. Het enige waar we op kunnen rekenen is dood, belastingen en verandering. De wereld verandert voortdurend. Verzet je er niet tegen. Hoe je je aanpast aan verandering is een voorspeller van hoe goed je het in de toekomst zult doen. Wees open-minded en kijk uit naar iets nieuws elke dag. Begin de toekomst op kleine manieren te creëren om je leven te promoten voordat de verandering plaatsvindt.
de waarheid is dat hoe intiemer je iemand kent, hoe duidelijker je hun gebreken zult zien. Zo is het nu eenmaal. Dat is de reden waarom de meeste huwelijken mislukken, waarom kinderen worden verlaten, waarom vriendschappen niet kunnen duren. Je denkt misschien dat je van iemand houdt totdat je ziet hoe ze zich gedragen als ze geen geld hebben of onder druk staan of honger hebben of ziek zijn.
kwetsbaarheid is een zeldzaam juweel dat fijn bewaard moet worden. Onthoud dat degenen die lijden je niet ten val willen brengen. Ze overleven gewoon. Let op dat overleven en neem een moment om ze aan te moedigen. Het kan het verschil maken in de wereld.Het is duidelijk dat de toekomst manieren heeft om ons te verrassen, en niemand kan volledig voorbereid zijn op wat de toekomst zal brengen. Maar, het is belangrijk om te erkennen dat de enige manier waarop je kunt plannen voor de toekomst is door gebruik te maken van je herinneringen aan het verleden. Het inbeelden van uw toekomst op een specifieke locatie geeft u de beste kans om jezelf te helpen slagen.Moeder Teresa zei het het beste: “mensen zijn vaak onredelijk en egocentrisch. Vergeef ze toch. Als je vriendelijk bent, kunnen mensen je beschuldigen van bijbedoelingen, wees toch aardig. Als je eerlijk bent, kunnen mensen je bedriegen. Wees toch eerlijk. Als je geluk vindt, kunnen mensen jaloers zijn. Wees toch gelukkig. Het goede dat je vandaag doet, wordt morgen misschien vergeten. Doe het toch goed. Geef de wereld het beste wat je hebt en het is misschien nooit genoeg. Doe toch je best. Want zie je, uiteindelijk is het Tussen Jou En God. Het was nooit tussen jou en hen.”
