de term hatha yoga is een allesomvattende, een die kan worden gebruikt om bijna alle fysieke yoga zoals we die kennen in de westerse wereld te beschrijven. De specifieke stijlen van yoga zoals Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram, en meer, passen allen onder de overkoepelende termijn van yoga hatha. Hoewel yoga Hatha vandaag meer synoniem met een minder intensieve stijl van klasse is, eerder dan het zijn een parapluberm. Ook de oorsprong van de term wordt vaak vaak verkeerd begrepen.
hedendaagse Populariteit
Hatha is in wezen asana-beoefening zoals we die kennen, asana betekent een individuele yoga-houding. Het is een yoga die die van om het even welk geslacht, grootte, en ras kunnen uitoefenen. De explosie in populariteit maakt het moeilijk om na te denken hoe relatief jong het echt is als een fysieke activiteit.
Beroemdheden van Marilyn Monroe tot Madonna hebben het beoefend; Andy Murray touts Birkram yoga als instrumentaal in het herstellen van blessure; en NHL-atleten wenden zich steeds meer tot yoga om hun behendigheid op het ijs te verbeteren. Succesvolle en gekwalificeerde yoga leraren zijn zelfs beroemdheden geworden in hun eigen recht, reizen de wereld om te onderwijzen en cultiveren substantiële online volgen in het proces.Swami Vivekananda
het gaat allemaal terug naar India, en in het bijzonder naar het begin van de vorige eeuw. Hoewel yoga ‘ s spirituele wortels zo oud zijn dat ze praktisch onverdraagbaar zijn, kan het bewustzijn van yoga wereldwijd voor een groot deel worden toegeschreven aan een hindoeïstische monnik genaamd Swami Vivekananda.In de jaren 1890 reisde hij naar Groot-Brittannië en de Verenigde Staten, waar hij lezingen gaf over de spirituele focus van raja yoga. Zijn leer bevatte echter niets over yoga-poses. Hatha yoga behoorde in die tijd tot de landelijke volken van India, niet tot de hogere lagen van de samenleving waar Vivekananda deel van uitmaakte. Dus wie nam de fysieke cultuur van het Indiase platteland en transformeerde het in wat het nu is?
het gesprek kan nogal verhit worden als het gaat om de controversiële vraag waar en wanneer yoga zich voordoet.
terwijl yoga als discipline geworteld is in oude hindoe teksten zoals de Upanishads en de Bhagavad Gita, hebben de asana ‘ s zelf niet dezelfde oude claim. Het is waarschijnlijk dat een paar houdingen werden ontwikkeld ter voorbereiding op spirituele meditatie, maar de man die deze kleine bewegingen nam en ze veranderde in een praktijk die de sequenties van moderne yogalessen weerspiegelt, was één Tirumalai Krishnamacharya.Krishnamacharya was een Indiase geleerde die in 1933 zijn beroemde Yogashala opende in het koninkrijk Mysore. Nadat hij een beperkt aantal poses van zijn vader had geleerd, begon hij de oefeningen te ontwikkelen om te lijken op hoe het vandaag de dag wordt beoefend.Mark Singleton is een hedendaagse yogaleraar die in zijn recente boek Yoga Body: The Origins of Modern Yoga Practice documenteert hoe Krishnamacharya inspiratie haalde uit Britse legeroefeningen en worstelbewegingen. Deze feiten zijn vaak verrassend voor veel yogi ‘ s van vandaag die geloven dat hun sequenties dateren uit eeuwenoude Oosterse tradities. Krishnamacharya ook opgenomen Hindoe richtlijnen voor het reinigen van het lichaam door de adem, en dus beweging werd gekoppeld aan inhalaties en uitademingen.De invloed van B. K. S Iyengar
Krishnamacharya ‘ s beroemde strenge leerstijl trok steeds meer aandacht, en zijn zwager B. K. S. Iyengar kwam al snel onder zijn voogdij, op 16-jarige leeftijd. Iyengar ‘ s eigen talent en onderwijs vaardigheden gedijen. Na jaren van succes als goeroe in India, begon Iyengar in 1956 een bezoek aan de VS en reisde al snel wereldwijd om les te geven.Iyengar yoga is een stijl op zich, met een strikte focus op uitlijning om het lichaam te helpen verschillende houdingen correct te bereiken en te bevorderen. In zijn invloedrijke tekst Light on Yoga, gepubliceerd in 1966, definieert hij hatha yoga als ‘de weg naar realisatie door rigoureuze discipline’ en als een man die yoga bleef beoefenen zijn jaren ‘ 90 bereikte, is het veilig om te zeggen dat de effecten ervan gunstig waren.
zijn invloed op de ontwikkeling van de moderne yoga kan niet worden onderschat en de aantrekkingskracht ervan begon zich al snel te ontwikkelen. Zijn boek bevat een uitgebreide analyse van honderden poses, en wordt algemeen beschouwd als een essentiële aanvulling op elke serieuze yogi ‘ s Plank.Indra Devi (geboren als Eugenie V. Petersen), een studente van Krishnamacharya, had inmiddels al haar beroemde Hollywood yoga studio geopend, met Greta Garbo en Eva Gabor als opmerkelijke deelnemers.Hoewel vrouwen nooit verboden werden yoga te beoefenen, waren de leerlingen van de beroemde Mysore school meestal jonge mannen. Devi brak deze mal en haar invloed verhoogde de interesse van vrouwen in de activiteit wereldwijd. De jaren zestig en hippie cultuur zorgden er al snel voor dat yoga niet langer een obscure, exotische oefening was, en studio ‘ s begonnen op te duiken in de VS, in het Verenigd Koninkrijk en in heel Europa.In de jaren zeventig maakte een ander van Krishnamacharya ‘ s studenten zijn stempel op de zich ontwikkelende cultuur van hatha yoga: de gepassioneerde Patthabhi Jois. Jois was al op jonge leeftijd geboeid door yoga, studeerde onder Krishnamacharya en gaf ook les in Mysore. Jois ontwikkelde de populaire stijl Ashtanga yoga, die een atletische en gestructureerde kwaliteit had, en zijn internationale onderwijs verwierp zijn wereldwijde populariteit.
de hatha yoga van vandaag
tegenwoordig betekent een les gemarkeerd als ‘Hatha Yoga’ in een studioschema meestal een les die naar de basis van elke pose gaat, waarbij de nadruk ligt op uitlijning en in elke asana blijft voor meerdere diepe ademhalingen. Onthoud dat deze manier van beoefenen van yoga de oorsprong is geweest van alle andere vormen van yoga zoals we ze kennen.
sommige traditionalisten waxen lyrisch over de schade die de moderne ontwikkelingen hebben gehad aan yoga praktijken. Toch leert yoga ons om onze geest te openen en onszelf uit te breiden, fysiek en mentaal. Ondanks dat de fysieke cultuur veel jonger is dan velen geloven, maakt dat de expansie monumentaal indrukwekkend.
Als u geà nteresseerd bent in de geschiedenis van yoga en u bent geà nteresseerd in het verder ontwikkelen van uw eigen praktijk, hebben we een diepgaande gids gemaakt om yogaleraar te worden met een overzicht van de verschillende soorten cursussen die beschikbaar zijn, waaronder face-to-face en online yoga teacher training die zeker de moeite waard is om te lezen.
