Focus op positief van Arbeid en bevalling
als je nu zwanger bent, is de kans groot dat je al uren op je telefoon of computer hebt doorgebracht om alles te onderzoeken wat er te weten valt over zwangerschap. Van de pijn en pijn die je voelt – tot hoe het zal voelen als je bevallen. Op het moment dat ik vond over mijn zwangerschap ging ik op zoek naar informatie over alles wat relevant is voor zwangerschap, bevalling en bevalling. We zijn nieuwsgierig, dus het is natuurlijk voor ons om af te vragen en te vragen hoe het voelt om te bevallen. Echter, als een eerste keer moeder te zijn, is het belangrijk dat u zorgvuldig selecteert de juiste informatie om u te helpen terwijl je zwanger bent en tijdens de bevalling of de bevalling. Met andere woorden, probeer niet te veel negatieve verhalen over arbeid en geboorte te lezen omdat het mentaal negatief kan beïnvloeden.
toen ik zwanger werd van mijn eerste kind, vroeg ik me altijd af hoe het zou zijn om te bevallen na negen lange maanden zwanger te zijn geweest. Ik zou mijn vrienden en zussen die moeders zijn vragen hoe het voelde. Meestal werd mij verteld over de pijn en complicaties die elke vrouw doormaakte. Hen horen spreken over de pijn en angst van dit alles was eng. Het gaf me nog meer zenuwen en angst. Ik stelde me alleen maar voor dat ik ondraaglijke pijn had elke keer als ik dacht dat mijn baby geboren zou worden .Ik wilde niet door de geboorte gaan.
het was voor mij op dat moment geen goede manier om na te denken. Het bracht onnodige angst met zich mee, waardoor ik bang was voor de bevalling. Het kostte me een lange tijd om erachter te komen hoe ik mijn angst over arbeid en bevalling kon verminderen en me kon concentreren op belangrijkere dingen. Het was in mijn laatste zwangerschap (met mijn derde kind) dat ik eindelijk bedacht hoe positief te denken en kalm te blijven in het midden van mijn bevalling en geboorte.
waarom we ons zorgen maken over bevalling
ik heb te veel films gezien met een vrouw die druipt van het zweet, schreeuwend met al haar kracht terwijl de dokter, de verpleegsters en haar familie roepen: “PUSH!”Ik heb ook gehoord over de lange, pijnlijke arbeid-dagen en nachten lang-van mijn moeder, zussen en vrienden. Ik heb zeker gelezen over te veel verhalen op het internet van vrouwen die praten over de onvoorstelbare, onbeschrijfelijke pijn die ze meemaakten tijdens de bevalling. Dat alles droeg bij aan mijn angst over bevalling en geboorte in mijn eerste en tweede zwangerschap.
dit is de reden waarom zoveel vrouwen doodsbang zijn wanneer ze zwanger worden van hun eerste kind. Het enige waar ze zich op richten is de pijn die op hen wacht aan het einde van hun zwangerschapsreis. Focussen op het negatieve zal weg te nemen van het genieten van uw zwangerschap en genieten van de geboorte van uw kind.
mijn goede bevalling
het was een jaar geleden dat ik mijn derde kind kreeg. Mijn bevalling verliep vlot, maar zeker niet zonder pijn. Het zou naïef zijn voor ieder van ons om te denken dat we geen pijn zullen lijden tijdens de bevalling. De pijnen van de bevalling maakten Maryam, Alayha Salaam, een vrouw veel beter dan wij allemaal wensen dat ze dood was! Allah vertelde ons in de Koran de worstelingen die ze doormaakte toen ze aan het bevallen was—”en de pijnen van de bevalling dreven haar naar de stam van een dadelpalm. Zij zei: “was ik maar eerder gestorven en was ik maar vergeten en vergeten.”(Quran: 19: 24).
zwangerschap en bevalling is geen wandeling in het park, zoals u kunt zien aan het vers vermeld. Echter, met mentale en fysieke voorbereiding kunt u beter omgaan met de pijn, inshaaAllah. Hier zijn enkele van de dingen die ik deed die me enorm geholpen en gaf me een betere geboorte ervaring in mijn derde zwangerschap:
- ik nam diepe, langzame ademhaling elke keer als ik een contractie had.
- ik richtte me op kalm en positief blijven, hoe intens het ook werd.
- ik maakte du ‘ a zo veel, alhamdulilah! Het maken van du ‘ a was niet alleen een afleiding van de pijn, maar het heeft me eigenlijk gekalmeerd omdat ik Allah zo veel herinnerde.
begon al vroeg met leren
denken en positief zijn begon al lang voordat ik ging bevallen. Dit is de belangrijkste reden waarom ik deze keer een betere ervaring had. Ik was mentaal beter voorbereid deze keer. Dit is wat ik deed om mezelf mentaal voor te bereiden op de grote dag:
- ik heb doelbewust geprobeerd om negatieve verhalen over de bevalling te vermijden.
- ik concentreerde me op het vinden van nuttige informatie over ademhalingstechnieken, de beste posities om in te werken en motiverende en bemoedigende verhalen en video ‘ s over bevalling.
- ik concentreerde me meer op het goed eten en het doen van oefeningen die mijn lichaam zouden voorbereiden op de bevalling
Alhamdulilah al mijn geduld en positief denken pasten af omdat mijn kleine jongen in een ontspannen en gelukkige omgeving ter wereld kwam. Hij kwam terwijl ik herinnerde Allah met veel gedachtenis. Deze geboorte ervaring was zeker mijn beste tot nu toe.
islamitisch perspectief
Alhamdulilah, we hebben een prachtige religie die ons leidt naar alles wat goed is. Zelfs in moeilijke momenten, zoals bij de bevalling, is het belangrijk om vertrouwen in Allah te hebben en hem aan te roepen en zijn bescherming te zoeken tegen eventuele complicaties. Het is ook belangrijk dat je goede bedoelingen hebt. Als je aan het bevallen bent, zal het ongetwijfeld ongemakkelijk zijn en iets wat je nog nooit eerder hebt meegemaakt. Maar neem dat moment van tegenspoed en vraag Allah om jou sterker te maken en om jouw kind rechtvaardig te maken.
verder zal Allah je niet alles laten ervaren wat je ervaart zonder je te belonen met iets groots, zijn vergeving. In een hadieth verteld door Aboe Sa ‘ id Al-Khudri en Aboe Huraira, zei de Profeet ( Salalaahu alayhi wassalam),
“geen vermoeidheid, noch ziekte, noch verdriet, noch verdriet, noch pijn, noch leed overkomt een Moslim, zelfs als het de prik die hij ontvangt van een doorn, maar dat Allah een aantal van zijn zonden daarvoor vergeeft.”
Subhanlah! Stel je dat eens voor! Bij elke voorbijgaande samentrekking die je pijn voelt, of het nu extreem pijnlijk is of een draaglijke, Allah is wissen van een aantal van uw zonden. Terwijl de bovenstaande hadieth bereidt je mentaal zijn er ook du ‘ as dat je kunt maken dat zal inshaaAllah brengen verlichting voor u wanneer u reciteren hen. Vergeet niet dat deze dua ’s zijn niet specifiek voor zwangerschap of bevalling, maar zijn gewoon algemene Dua’ s die worden gereciteerd wanneer geconfronteerd met een moeilijkheid of ontbering en de meeste, zo niet alle kan worden gevonden in de Hisnul moslim boek van du ‘ as.
Duas ik reciteerde tijdens de bevalling
toen ik aan het bevallen was ik zou de volgende duas en zinnen herhalen en alhamdullah ik voelde me verlicht of gemakkelijk bijna onmiddellijk:
- Bismillaah. ‘A’ oothu billaahi wa qudratihi min sharri maa ‘ajidu wa’ uhaathiru, wat zich vertaalt naar: in de naam van Allah (drie keer). Ik zoek mijn toevlucht tot God en zijn macht tegen het kwaad dat ik aantref en waarvoor ik godvrezend ben.
- Allâhumma lâ sahla ilâ mâ jacaltahu sahlan, wa anta tajcalu-l-hazana idhâ shi ’ta sahlan wat zich vertaalt naar:” O Allah, er is geen gemak behalve in dat wat je gemakkelijk hebt gemaakt, en je maakt de moeilijkheid, als je wilt, gemakkelijk.”
- Lâ ilâha ilâ l-lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. Lâ ilâha ilâ l-lâhu, rabbu-l-carshi-l-cazîm. Lâ ilâha ilâ l-lâhu, rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karîm, wat zich vertaalt naar: Niemand heeft het recht te worden aanbeden behalve Allah zachtmoedig. Er is geen god dan Allah, de Heer van de geweldige troon. Er is geen god dan Allah, de Heer van de hemelen, de Heer van de aarde en de Heer van de edele troon.”
- Allâhumma rahmataka arjû. Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata caynin, wa aslih lî sha ‘ nî kullahu. Lâ ilâha ilâ anta, wat zich vertaalt naar: O Allah, Het is uw genade die ik hoop op, dus laat me niet de leiding van mijn zaken, zelfs voor een oogwenk en rectificeren voor mij al mijn zaken. Er is geen god dan jij.”
- Lâ ilâha illâ anta, subhânaka, innî kuntu mina z–zâlimîn, wat zich vertaalt naar: “Niemand heeft het recht te worden aanbeden behalve jij. Hoe volmaakt zijt gij! waarlijk, ik behoorde tot de goddeloozen.”
- Laa Hawla wa Laa Quwwata illa Bi-llaah, wat zich vertaalt naar: Geen macht of macht, behalve bij Allah
waar je je op moet concentreren vanaf het begin tot het einde van je zwangerschap
terwijl zwangerschap misschien iets lijkt dat Voor Altijd is als je er doorheen gaat, dat is het niet! De tijd gaat snel voorbij en voor je het Weet, verwelkom je je baby in de wereld. Het heeft dan geen zin om tijd te besteden aan het vrezen van je bevalling of geboorte ervaring. Focus op de belangrijke dingen zoals gezond eten, sporten en vooral, het maken van veel Dua ‘ s voor uw ongeboren kind.
Houd er rekening mee dat uw kind in een wereld vol fitna komt. Maak dua dat Allah hem of haar beschermt tegen alle kwaad en maak du ‘ A dat Allah zegent u met een vrome, gezonde kind. Zwangerschap is eigenlijk een geweldige tijd in het leven van een vrouw. Het is in deze tijd dat Allah een heel wezen in je lichaam creëert. Richt je daarop en benader Allah voor het geven van deze ervaring. Moeder zijn is een van de grootste zegeningen in het leven.
