15 Krachtige Manieren om je gedachten te veranderen en je leven te transformeren

“verander je gedachten en je verandert je wereld.”~Norman Vincent Peale

de aard van onze gedachten bepaalt de kwaliteit van ons leven of het verdrietig, gelukkig en tevreden is. Gelukkige, optimistische, positieve gedachten, emoties en gevoelens genereren een zing in ons systeem dat het bloed vrij en hartslag vreugdevol laat stromen.

ze creëren een veer in onze voeten en sporen ons aan tot actie. Laten we ons het eeuwenoude gezegde herinneren dat de geest-gedachten – de bergen kunnen bewegen. Pessimistische, droevige en sombere gedachten daarentegen creëren inertie en dwingen ons bedgebonden te blijven.

verander je gedachten, verander je leven

onze daden zijn de praktische manifestaties van onze gedachten, dus wat gebeurt er als je je gedachten verandert?

het is daarom heel duidelijk dat we een verandering moeten teweegbrengen in de manier waarop we denken om geluk en een gevoel van vervulling in ons leven te creëren. Een goede zaak van ons brein is dat het vrijwillig alle veranderingen aanneemt die we teweegbrengen in onze denkpatronen.

15 Krachtige Manieren om je gedachten te veranderen en je leven te transformeren

hier is een lijst van 15 manieren waarop je je gedachten kunt veranderen en een positieve richting aan je leven kunt geven.

Verander uw gedachten door positieve affirmaties te creëren

affirmaties zijn niet altijd positief. Ze kunnen ook negatief zijn. De heksenkoppen zijn negatieve affirmaties.

de waarheid is dat de meeste mensen geneigd zijn om negatieve affirmaties te maken. Wanneer je herhaaldelijk denkt dat je niet gaat slagen in een bepaald project, is het een negatieve bevestiging. Affirmaties, zowel negatieve als positieve invloed op de neurologische werking van de hersenen.

positieve affirmaties zijn als mantra ‘ s. Ze hebben een heilige en spirituele kracht om zich heen. Laten we duidelijk zijn over het creëren van positieve affirmaties. Ze mogen niet normatief of zwak zijn.

gedachten als ‘moeten’, ‘moeten’ of ‘onthouden van’ zijn normatief.

voorbeelden van negatieve affirmaties zijn: ‘I can’ t ‘ do this. Het is ‘heel moeilijk’. Aan de hand affirmaties moeten krachtig en vastberaden zijn zoals ‘ik kan’, ‘Ik wil’, of ‘ik ga’. Zoals hierboven vermeld, past je brein zich altijd aan aan je gedachtepatronen en stuurt het je organen om dienovereenkomstig te handelen.

2. We blijven nadenken over onze tegenslagen, de vermeende fouten begaan aan ons door degenen die we hebben liefgehad en waar we zo oprecht bij stonden. We blijven onszelf vervloeken voor de fouten die we denken te hebben gemaakt. Wat zou er gebeurd zijn als ik dit of dat had gedaan? Wat zou er gebeuren als ik dit of dat in de toekomst doe?

dit is niet om te suggereren dat we niet moeten leren van onze fouten uit het verleden of onze toekomst intelligent moeten plannen. Het enige is dat we moeten stoppen met steeds opnieuw na te denken als we eenmaal hebben geleerd van ons verleden en hebben besloten over onze toekomst.

laat de noodzaak los om masochistisch te zijn

heel vaak wentelen we graag in onze ellende. We genieten van het creëren van zelf-straffende gedachten of zijn somber en pessimistisch. Hier is een voorbeeld:

” als ik kaarsen ga verkopen, zal de zon niet meer onder gaan,

als ik lijkwaden ga verkopen, zullen er geen mensen meer sterven.”

ik ben ongelukkig geboren. Er zal nooit iets goeds bij me opkomen.

dergelijke gedachten hebben niet alleen een schadelijke invloed op de geest, maar ze hebben ook een negatieve invloed op uw lichamelijke gezondheid.

Verander uw gedachten door uw vreugden en zegeningen te tellen

de meeste mensen beschouwen hun vreugden en zegeningen als vanzelfsprekend en beginnen te mopperen over wat ze niet hebben; of wanneer ze worden geconfronteerd met problemen en problemen. Denk aan degenen die minder fortuinlijk zijn dan jij. Of denk aan een situatie die erger had kunnen zijn dan het nu is. Je huilt omdat je je knie hebt bezeerd bij een ongeluk. Wat, als het been zelf was gebroken? Zie de gevulde helft van het glas voor tevredenheid en de lege helft met een besluit om het te vullen.

“dankbaarheid ontsluit de volheid van het leven. Het maakt van wat we hebben genoeg, en meer. Het verandert ontkenning in acceptatie, chaos naar orde, verwarring naar duidelijkheid. Het kan een maaltijd veranderen in een feest, een huis in een huis, een vreemdeling in een vriend.”~Melody Beattie

waardeer en geniet van wat je al hebt

een geweldige manier om je gedachten te veranderen is om te waarderen en te genieten van wat je al hebt. Dit is niet om te suggereren dat je niet moet streven naar een nog beter leven. Geniet van de hoeveelheid succes die je hebt bereikt in plaats van je verdrietig te voelen over wat je niet hebt kunnen bereiken. Er is niets mis met het altijd vaststellen van hogere benchmarks of doelen, maar het niet bereiken ervan mag je plezier van wat je al hebt niet bederven.

“als je beseft dat je genoeg hebt, ben je echt rijk.”~Lao Tzu

verander je gedachten door te genieten van de vreugde van je prestaties

het is één ding om je doel te bereiken; het is iets anders om ervan te genieten nadat je het hebt bereikt. Je trouwt bijvoorbeeld met een vrouw van je dromen, maar verveelt je snel daarna met haar en begint op zoek te gaan naar een nieuwe. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van echtelijke onenigheid en breaks-up.

“er zijn twee dingen om naar te streven in het leven: ten eerste, om te krijgen wat je wilt; en daarna, om ervan te genieten. Alleen de wijste van de mensheid bereikt de tweede.”~Logan Pearsall Smith

sta rechtop en houd je hoofd hoog in moeilijke omstandigheden

vaak voelen we ons gedemoraliseerd in ongunstige omstandigheden. We stoppen en voelen ons laag alsof we onder hun gewicht buigen. Dit gebeurt zowel letterlijk als figuurlijk. Je zult je echter zeker beter voelen als je probeert je geest en ook je hoofd op te tillen als een persoon die vastbesloten is om de uitdaging aan te gaan. Dit is de beste manier om uit depressie te komen. Probeer het.

Laat jezelf speels en kinderlijk zijn

kinderen staan bekend om de onschuld en eenvoud van de geest. Ze vergeten al snel hun ruzies met hun vrienden en beginnen weer samen te spelen. Dit is de reden dat ze over het algemeen altijd gelukkig en glimlachen. Vertaald in de taal van de volwassenen, moeten we leren om te vergeten en te vergeven.

“de grote man is hij die het hart van zijn kind niet verliest. Mencius, Boek IV

9. Zoek geluk en tevredenheid in het huidige moment

associeer geluk niet met toekomstige gebeurtenissen. Ik zal blij zijn als de dingen op deze manier gebeuren. Het is als het uitstellen van je geluk naar een onzekere toekomst. Het betere alternatief is om je verdriet zoveel mogelijk uit te stellen naar een toekomstig moment. De tijd om gelukkig te zijn is vandaag, want gisteren is al voorbij en je kunt er niet zeker van zijn dat morgen enig geluk zal brengen.

“hoe eenvoudig is het om te zien dat we alleen nu gelukkig kunnen zijn, en er zal nooit een tijd zijn dat het nu niet is.”~Gerald Jampolsky

verander je gedachten door een meester van je stemmingen te zijn

Wees een meester in plaats van een dienaar van je eigen stemmingen. U bent De heerser van het koninkrijk van geluk. Sta niet toe dat andere mensen of omstandigheden je gelukkig of verdrietig maken. Vertrouw niet op materiële bezittingen om geluk voor je te creëren. Het is aan jullie om te kiezen om gelukkig te zijn, ongeacht de situatie. Laat je hart niet breken als je geliefde je heeft gedumpt. Als hij / zij gelukkig kan zijn zonder jou kan jij dat ook.

wakker worden met een vastberadenheid om gelukkig te blijven gedurende de dag

los het eerste op als u ‘ s morgens wakker wordt om de hele dag gelukkig te blijven. Breng wat tijd door met de bloemen en planten in uw tuin. Luister naar de liederen van de vogels in de bomen of kijk hoe ze hoog in de lucht vliegen.

of ga wandelen in het nabijgelegen park. Denk aan je besluit om kalm te blijven zodra je voelt dat er problemen komen. Je bent jezelf een ethische plicht verschuldigd om gelukkig te blijven.

uw lichaam is uw tempel, eer het

Houd de tempel van uw lichaam netjes, schoon en goed geventileerd. Gooi geen afval van vuile, negatieve gedachten en giftig junk food erin. Het is echt moeilijk om gelukkig te blijven als je fysiek of mentaal ziek bent.

er bestaat een nauwe relatie tussen de geest en het lichaam. Neem regelmatig fysieke oefeningen volgens uw grondwettelijke behoeften. Abonneer u op een aantal inspirerende-thought-for-the-day service om u te motiveren om gelukkig te blijven gedurende de dag.

verander van gedachten door dagelijks te mediteren

de meeste yoga-en meditatieguru ‘ s hebben het meditatieproces gecompliceerd door onbegrijpelijk jargon te gebruiken over de beoefening en doelen ervan. Bijgevolg hebben de meeste mensen de neiging om in te dommelen tijdens de meditatiesessies en helemaal stoppen met het beoefenen van meditatie.

maak ook de balans op van uw dag ‘ s avonds. Denk aan de kleine goede dingen die er gebeurd zijn. Je werd niet opgehouden in het verkeer grommen. Je auto liep soepel.

er was geen probleem met uw baas en collega ‘ s. Je had een heerlijke lunch of koffie. Dank jullie sterren voor een fijne en gelukkige Dag. Dit zal je vullen met dankbaarheid en maak je een gelukkiger persoon.

“tijdens meditatie dalen je stofwisseling en je ademsnelheid tot een niveau van rust, tweemaal dat van diepe slaap.”~Mike Love

Focus op jezelf veranderen in plaats van de wereld om je heen te veranderen

het is onmogelijk om de wereld om je heen te veranderen. Dus stop met piekeren als mensen niet aan uw verwachtingen voldoen. De beste cursus is om jezelf te veranderen of op zijn minst aan te passen met de mensen of situaties die je niet leuk vindt.

“onderschat nooit je kracht om jezelf te veranderen; overschat nooit je kracht om anderen te veranderen.”~Wayne Dyer

verander je gedachten door het beste te maken van wat je hebt

het is altijd beter om het beste te maken van wat je hebt in plaats van te denken aan wat je denkt dat het beste is. Een perfecte staat komt alleen voor in Utopia en de wereld waarin je leeft is niet zo ‘ n ideale plek.

maak je geen zorgen over de onvolkomenheden. Het woord ‘imperfectie ‘is afgeleid van’perfectie’. Zelfs de meest onvolmaakte situatie heeft een klein element van perfectie in zich.

u verandert uw leven door uw gedachten te veranderen. Als de gedachten die je denkt zuiver zijn, zal je leven zuiver zijn.

geloof je dat als je je gedachten verandert je je leven kunt veranderen? Wat denk je dat er tussen jou en volledig geluk staat? Zijn het jouw gedachten of iets of iemand anders? Ik wil echt weten wat je hierover denkt. U kunt uw inzichten delen door deel te nemen aan het gesprek in de commentaarsectie hieronder