Matlaging av babygrøten smaker ikke bare godt, men også full av viktige næringsstoffer for å vokse høyt, sunt. La oss finne ut hvordan du lager sunn grøt til babyen din nedenfor.
1. Gresskar Kylling Grøt
Kylling kjøtt er et høyt proteininnhold som gir nok energi til en lang dag. Samtidig er kylling bra for hjertet, og støtter babyens tenner og bein. Kombinert med vitaminrikt gresskar, vil babyen ha deilig middels munnfull grøt.
Ingredienser: 50g kylling, 50g gresskar, 80g ris
Slik gjør Du: Mor vasker kyllingen, beinene, hakket. Gresskarskall, kutt i små biter, deretter dampet og knust. Rengjør ris, for moden risgrøt. Følg moren til gresskar og kylling å lage mat i ca 10 minutter. Tilsett krydder i munnen og slå av komfyren.
Mamma bør spise når grøten er varm for å holde smaken deilig.
2. Kjøttgrøt, bønner
Erter inneholder høye nivåer av vitamin C, B6 og B1 for å øke immunforsvaret og fjerne frie radikaler som er skadelige FOR DNA. Også bønner er gode for hjertet og fordøyelsessystemet til babyen. Kombinert med høy protein svinekjøtt, vil mor ha sunn grøt til baby.
Ingredienser: 25g klebrig ris, 30g bønner, 20g kjøtt
Slik Gjør Du: Vask svin og bønner. Deretter legger du kjøtt og bønner til fresemaskinen. Deretter mashed ris, vann for å lage grøt. Følg svinekjøttet og bakte bønner i 2 minutter. Til slutt legg til krydret munn og slå av kjøkkenet.
Mamma skal lage bønner akkurat nok til å holde næringsstoffene.
3. Krabbegrøt
Krabbekjøtt gir kroppen vitamin B12, noe som er viktig for kroppen å produsere røde blodlegemer og forhindre ondartede sykdommer.
Ingredienser: 20g rismel, 20g brokkoli mel, 5g mel, krabbe.
Slik gjør Du: Mor kokte ni krabber, kjøtt, puree. Bland deretter med mindre vann for å oppløse. Mamma sette potten på komfyren for vann og mel rør godt og kokt. Følg ris og krabbe måltid i ca 2 minutter. Når grøten er moden, smelter krabben i grøtkryddet og utenfor kjøkkenet.
Oksegrøt
Oksekjøtt er en utmerket kilde til jern. Mens gulrøtter bidrar til å supplere vitamin A til lyse øyne, fjerner han.
Ingredienser: 30g gulrøtter, biff, ris.
slik gjør Du: Mamma ris, tilsett vann for å lage grøt myk. Biff puree. Gulrøtter skrelles, kokt, mashed. Når risgrøten er tilberedt, legg til biff i et minutt. Deretter legger gulrøtter og krydder etter smak.
her er fire måter å lage babygrøt, moren bør konsultere og skrive i notisboken for å bruke når det er nødvendig.
