Sommer. Når skolen slutter, de lange dagene strekker seg før du full av uendelige muligheter for spenning og eventyr. Ved midten av juli begynner spenningen å slites av, og du er allerede lei av å høre barna dine si: «jeg kjeder meg.»Beat sommer kjedsomhet, og hjelpe barna holde seg aktiv og underholdt i sommer med disse tipsene og kjedsomhet busters.
Viktigheten Av Å Holde Seg Aktiv
Regelmessig utendørs aktivitet gir mange fordeler for barn, blant annet å opprettholde en sunn vekt, redusere stress og øke beinhelsen og immuniteten. Barndommen fedme er et økende problem, men oppmuntre barna til å være aktiv er en del av løsningen. Barn trenger minst 60 minutter med kraftig og aktiv lek daglig for å holde seg frisk, og å leke ute er en fin måte å møte dette målet på. Å få hele familien involvert gjør det mer moro, og lar dere alle dra nytte av fordelene. Det hjelper også barna lære å vise fysisk aktivitet som noe morsomt, ikke som et ork, som oppfordrer dem til å være mer aktiv. Her er noen måter å være aktiv sammen som en familie:
- Svøm, spill tag, kast en ball, dans eller hoppetau
- gå på sykkeltur, gå tur med hunden, gå til parken eller jogge
- gjør feiringen aktiv ved å gå på tur, Spille Frisbee eller organisere en volleyball-eller fotballkamp
- Gå i stedet for å kjøre for å lukke destinasjoner, eller parkere på enden av parkeringsplassen og gå til butikken
- tren Sammen for en veldedighetsløp eller gå
fordeler med kjedsomhet
selv om det ikke er morsomt å høre klager om å kjede seg hele sommeren, er det faktisk fordeler med å la barn kjeder seg. Stadig å ha strukturerte aktiviteter kan være slitsomt og overveldende, men ustrukturert tid gir en mulighet til å slappe av. I tillegg kjedsomhet:
- Lets kids be kids
- kan inspirere til kreativitet
- Hjelper barna å lære å gjøre ting selv og bli selvforsynte voksne
- Hjelper barn å lære hvem de er og hva de elsker å gjøre
Slo Sommer Kjedsomhet
Kjedsomhet har fordeler, men å hjelpe barna lære å slå kjedsomhet og ha det gøy er også viktig. Opprette en liste over kjedsomhet busters er en fin måte å være klar for midten av sommeren nedgangen. Spør barna hvilke aktiviteter de ønsker å gjøre i løpet av sommeren, og se hvor mange av dem du kan krysse av sin liste. Eller lage en liste over foreldre-godkjente aktiviteter for barna å velge mellom. En morsom måte å gjøre dette på er å skrive kjedsomhet busters på fargekodede popsicle pinner og plassere dem i en krukke. Da kan barna trekke ut en pinne når de kjeder seg.
Skill ideer inn i kategorier med fargekodede pinner som gratis, aktiviteter som involverer vann, utendørs, lett, rotete, aktiviteter som involverer mat, familieutflukter og aktiviteter som ikke krever foreldrenes tilsyn. Bruk fargekoding for å begrense hvilken type aktiviteter barna kan velge avhengig av hva du har å gå på og hvor mye du er i stand til å være involvert i aktiviteten.
Kjedsomhet Busters
for å hjelpe deg i gang på din sommer kjedsomhet busters liste, har vi samlet en rekke aktivitet ideer i en rekke kategorier. Du kan tilpasse listen i henhold til barnas alder, familiens behov og dine egne preferanser, men disse ideene er et flott sted å begynne!
Utendørsaktiviteter
- Spill i sprinklerne
- Vask bilen
- Tegn med kritt
- Ha en vannkamp
- Hoppetau
- Squirt gun battle
- Gå rundt blokken
- Har En Vann Ballong Kaste
- Plante en hage
- gjør gjørme paier
- lær nye street Spill med venner
- Catch bugs og utendørs critters
- spill golf eller krokket med baller og kopper
- gjør din dukker en mini zipline
Innendørs Aktiviteter
- bake cookies
- Lag s ‘ mores i ovnen eller mikrobølgeovn
- Har en tyggegummi blåser konkurranse
- Smak test nye oppskrifter
- Spill et brettspill
- Lag donuts
- Bygg et fort ut av tepper og puter
- Lær origami
- lag armbånd av perler eller Knapper
- les en bok
- lag en tidskapsel
- spill gjemsel, charades eller sardiner
- slå gamle t-skjorter Til Halskjeder eller armbånd
- lag en film med telefonen eller nettbrettet
- skriv et brev
- spill med legos
- bygg Et skjelett av ispinner
- Mal ansikter
- Sjakk eller dam
- Intervju besteforeldrene dine
- Lær å gjøre nye ting
- Lag en barnebok til et skuespill
- Tegn Eller farge
- Planlegg og lag et måltid sammen
gratis utflukter
- gå til biblioteket
- gå eller kjøre til parken
- organiser et bilde gatefeier jakten
- dra på piknik
- lær plantenavn og beundre planter i en barnehage
- frivillig med en veldedig organisasjon
Billig Utflukter
- Bowling
- Få iskrem kjegler
- gå rulleskøyter
- Fabrikk turer
- Handle på en perle butikk, deretter lage halskjeder eller armbånd
- Gå bærplukking
- Batting bur
- Zoo
- Akvarium
- Planetarium
- besøk de største turistattraksjonene i byen din som en sightseeing
sommeren er En Flott tid å slappe av og nyte litt ustrukturert spilletid. Gi barna muligheten til å gå lei, men har noen ideer hendig å hjelpe familien holde seg aktiv og ha det gøy hele sommeren.
