Du vet hva de sier: når du gifter deg med en person, gifter du deg med hans eller hennes familie også. Men bare fordi du elsker Din So betyr ikke at du kommer til å naturlig elske svigerfamilien din. Mange mennesker sliter med sin ektefelles familie på noen nivå. Du kan føle at de ikke godtar deg-de er super-sta og veie inn på alt med forholdet. Hvis du har problemer med svigerfamilien din, kan det til slutt påvirke forholdet ditt.
En av de viktigste tingene å huske hvis du ikke kommer sammen med partnerens familie, er at de fortsatt er de som reiste mannen / kvinnen du er forelsket i. Holde det i tankene, her er noen andre ekspert-godkjent tips for å navigere svigerfamilie.
Vær et lag
du vil ikke at svigerfamilien din skal påvirke forholdet ditt, så sørg for at du og partneren din fungerer som et lag. Dette betyr ikke å komme ut av porten med beskyldninger, kritikk, bønner, etc. «Uansett hva, ikke spør partneren din om å velge mellom deg og deres familie – en sann oppskrift på katastrofe,» sier parets terapeut, Evie Shafner. «Vær en empatisk lytter først. Innse at selv om han / hun kan ha kontrollerende, vanskelige, invasive foreldre, er de fortsatt hans / hennes foreldre. Din egen modenhet i å skape trygg kommunikasjon rundt dette vil gjøre det mye lettere for partneren din å høre deg.»
«Snakk med partneren din om hva som betyr noe for dem,» legger Maggie Reyes, life coach og ekteskap mentor på ModernMarried.com. » med andre ord kan en bursdagsfest være en stor begivenhet, mens EN BBQ du savner kanskje ikke er en stor avtale. Finn ut hva som betyr noe for dem og hvorfor, slik at du kan bestemme hvordan du prioriterer din deltakelse i familiebegivenheter.»
Sett grenser
Dette er så enkelt som » Hva ER OK?»og» Hva ER IKKE OK?»i mitt nærvær. For eksempel ER det OK for dem å spørre om du planlegger å ha en baby, men det er ikke OK hvis de begynner å foreslå at du kanskje har fruktbarhetsproblemer eller hinting at partneren din ikke vil ha barn med deg. «Bestem på forhånd hva du vil gjøre hvis en grense krysses hos en familie . Å ha en plan vil gjøre det lettere å håndtere hvis noe skjer og lindre noe av stresset i situasjonen,» sier Reyes.
Strategiser med partneren din hvordan du skal nærme deg situasjonen som et lag, legger Dr. Rebekah Montgomery, klinisk psykolog. «Trenger partneren din noen ganger at du skal forstyrre og distrahere? Trenger de deg til å lene seg tilbake og slå ned reaksjoner i øyeblikket? Bestem på forhånd de små måtene du skal ha hverandres rygg. Nærmer din svigerfamilie på denne måten vil styrke din obligasjon.»
Finn noen måte å koble
Kanskje det snakker Om Lykkehjul eller hunder. Bare ikke diskutere emner som kan provosere oppvarmede svar. «Mange problemer med svigerfamilie stammer fra ulike meninger om mye diskutert oppvarmede emner. Politikk er et slikt tema, og dette kan føre til mange rader ved middagsbordet. Uansett hva dine meninger er, unngå å diskutere disse med hverandre hvis du vet temperamentet kan frynse. Et teppe forbud mot slike provoserende temaer vil sikkert gjøre det mye lettere å komme overens med hverandre, » sier Alex Reddle, på nett dating ekspert og forholdet blogger.
hvis du føler at det ikke er mulig å koble til en svigermor, se om det er minst en ting du kan gjøre for å minimere intensiteten. «Har de andre kvaliteter som du kan fokusere på hvis/når du trenger å samhandle med dem? Noen mennesker bare ikke. Å Vite hvorfor du aldri vil få kontakt med noen er ikke for dem å vite; det er for deg — slik at du kan være klar på hva du vil tillate i ditt liv og erfaringer,» sier Reyes.
Ha et godt støttesystem & vent til dem
mens du trenger mye åpen kommunikasjon med partneren din, er det også nyttig å ha et sterkt støttesystem av venner og familie som du kan lufte til i stressende situasjoner. «Vi vet alle ideen om at vi kan si alt vi vil om familien vår, men ingen andre kan-det kan ringe spesielt sant her. Det er verdifullt å dele bekymringer enten om måten partneren din blir behandlet eller du eller dine barn blir behandlet i sammenheng med å møte hverandres emosjonelle behov og sette grenser. Imidlertid vil den samtalen ha enda mer vekt hvis du sparer lufting og frustrasjon for de andre gode lytterne i livet ditt.»sier Montgomery.
vær realistisk
» det er lett å ha forventninger til hva den ideelle svigermor er-du skulle ønske du hadde en svigermor som elsket å sitte barnevakt. Hun liker ikke å sitte barnevakt. Det er ikke hvem hun er. Snarere enn lidelse rundt det eller resenting henne, tilbakestille dine forventninger. Å håndtere forventningene våre er en stor del av å skape et lykkelig liv og å være voksen», sier Shafner.
når det kommer til det, må du kanskje godta svigerfamilien din for hvem de er fordi de sannsynligvis ikke endrer seg. Det kan bety å holde avstanden din, men når du kan godta partnerens familie for hvem de er, vil du kunne begynne å gi slipp på vrede.
en versjon av denne historien ble publisert August 2017.
før du går, sjekk ut våre favoritt og mest rimelige psykiske helse apps:
