Det er andre natur å ønske å hjelpe en kjær i tider med problemer. Den naturlige tendensen til å hjelpe noen du bryr deg om gjelder foreldre, ektefeller, søsken og venner, og det er en god ting. Men når en elsket er avhengig av narkotika eller alkohol, kan denne impulsen for å fikse ting bli giftig. I et ord, tilbyr overdreven hjelp og støtte kalles aktivere.
Aktivering av atferd er veldig, veldig vanlig blant personer som har en kjær kjemper aktiv avhengighet. Når de ser på denne personens liv implodere og de negative konsekvensene forbundet med deres avhengighet hoper seg opp, er det i en intern impuls for å hjelpe dem med å rette sin vei. Mens denne impulsen til å hjelpe er en edel, kan den faktisk gjøre mer skade så bra i det lange løp.
Å Lære å hjelpe og misbruker uten å aktivere er nøkkelen til å være en verdifull ressurs for din kjære mens de er i aktiv avhengighet, og spesielt når de begynner gjenopprettingsreisen. Vanskeligheten ligger i å ta en baksetet og, så mye som du kanskje ønsker å gi råd, økonomisk støtte, coaching, og dekke for dem, og slik at personen til å eie sin sykdom og deres utvinning.
så vanskelig som det er å lene seg tilbake og håpe den kjære i utvinning vil styre sitt daglige liv i henhold til hva de blir undervist i behandling, motstå trangen til å hjelpe dem er gunstig for alle involverte. Al-anon, en støttegruppe tilknyttet Anonyme Alkoholikere opprettet for å hjelpe de kjære av rusavhengige, har et veldig nyttig slagord: Løs med kjærlighet. Disse tre små ordene har lært tusenvis av velmenende mennesker å beskytte sin egen sunnhet og helse ved å gi slipp. Den aller beste gaven du kan tilby din kjære er enkel forsikring om at du elsker dem.
Avhengighet Er En Familie Sykdom
når et familiemedlem kjemper avhengighet til narkotika eller alkohol vil det påvirke hver person i husholdningen. Nedfallet fra avhengigheten siver inn i selve sjelen til familien, og skaper en destabiliserende effekt som er vidtgående. Tillit obligasjoner er brutt, økonomi ødelagt, følelser er såret som løgner og svik gjennomsyre stoffet av familien. Det er en underliggende følelse av frykt, av frykt for neste sko å slippe som konsekvensene montere.
med den forståelse at avhengighet er en familie sykdom, nærmer gjenopprettingsprosessen bør også involvere familien. Det bør være en felles innsats for å være en kilde til emosjonell støtte, samtidig som man er oppmerksom på den muliggjørende fellen. Å forstå hvordan man støtter uten å muliggjøre er viktig, da dette gjør at familien kan være helt bak sine kjære egen innsats for å gjøre grunnleggende endringer i livet uten å gjøre jobben for ham eller henne.
Hvordan Aktivering Ser Ut
ved første øyekast kan aktivering av atferd se ut som en helgenes handlinger. Det kan være en forelder som går til matten for sin rusavhengige sønn eller datter, pantsette hjemmet flere ganger for å betale FOR DUI bøter eller rehab. Moren kan tilbringe sine våkne timer skure ønsker annonser for sine voksne barn som ender opp arbeidsledige på grunn av avhengighet. En søster kan dekke for sin storebror når han ikke kommer opp for arbeid.
i virkeligheten resulterer disse tilsynelatende barmhjertighetshandlingene bare i at den kjære fortsetter i deres avhengighetsadferd … fordi de kan. De har lært å spille systemet. De har ingen motivasjon til å endre sine måter fordi velmenende, men clueless, familie eller venner beskytter dem fra å oppleve konsekvensene av deres atferd.
Aktivering har faktisk motsatt effekt; i stedet for å være kjærlig, støttende og nyttig, skader du faktisk den kjære. Du hjelper avhengigheten. Hvis den kjære er i utvinning, gå bort og la dem jobbe med programmet. La dem eie sin utvinning og ta kontroll over det selv. De trenger å bli en interessent i sin egen utvinning, i deres overlevelse. For en ektefelle eller en forelder å fortsette å mase dem, spørsmålet deres oppholdssted, eller minne dem om å gå på møter, det reduserer bare sin egen følelse av egenverd og selvtillit.
Hvordan Få Tak I Å Aktivere Atferd
Når en enabler gjenkjenner at de blir manipulert, eller opptrer som en selvpålagt martyr, kan de bli vred mot deres avhengige kjære. Sinne og bitterhet kan faktisk tjene en hensikt i å gi drivstoff for å gjøre nødvendige endringer. Når en enabler finner seg selv utslitt, kamp utmattet, frazzled, og utarmet, de trenger å stille seg disse spørsmålene:
- er handlingene eller reaksjonene til andre mennesker som får meg til å lide?
- tillater jeg meg å bli brukt i interesse av noens utvinning?
- gjør jeg for dem hva de kan gjøre for seg selv?
- manipulerer jeg situasjoner slik at personen vil oppføre seg som det passer meg?
- dekker jeg over denne personens feil eller ugjerninger?
- skaper jeg en krise ved å aktivere meg?
- prøver jeg å forhindre en krise, selv om det er det naturlige hendelsesforløpet?
hvis månedene eller årene med dekning for din avhengige kjære forlot deg fysisk og følelsesmessig utslitt, mens du ikke krever noen målbar endring i deres oppførsel, har du passet formen til en enabler. Du slukke brannene, den ene etter den andre, tenker du gjorde kjærlig ting for dem på den tiden. I ettertid blir det smertelig klart at alt du oppnådde var din egen ødelagte ånd.
nå er det på tide å ta vare på ditt eget velvære. Sett ned noen solide grenser, start en treningsrutine, se vennene dine til middag, ta opp en ny hobby og trene selvomsorg. I tillegg får noen psykologisk støtte ved å se en terapeut for et trygt sted å formidle din frykt mens få noen praktiske råd er alltid nyttig.
Hvordan Støtte Uten Å Aktivere
så spørsmålet blir hva er forskjellen mellom å støtte og aktivere en elsket i utvinning? For det første er det viktig å forstå at den kjære ikke er så svak og sårbar som du oppfatter dem å være. Mødre spesielt er kablet for å ta vare på sine barn. Barn trenger den oppmerksomheten. De er avhengige av foreldre for alt, i hvert fall til en viss alder av modenhet. Mødre er så vant til å sette sine barn først at de blir blinde for det faktum at deres barn er nå en tenåring eller ung voksen, og har kapasitet til å ta beslutninger og ta affære selv. De trenger ikke mamma til å gjøre det for dem.
så, støtte sier jeg er klar, jeg er her, og jeg er tilgjengelig for å snakke. Aktivering er jeg lager kjøleskapet ditt (for ikke å sulte), jeg betalte regningene dine (vil ikke at lysene slås av), og vil hjelpe deg med å komme deg ut av den misdemeanor-avgiften ved retten. Personen i utvinning trenger å oppleve sult hvis de nekter å bruke pengene sine på mat. De trenger å gå gjennom stresset og bekostning av å få strømmen slått på igjen. De må håndtere sine egne juridiske problemer som de selv forårsaket. I hovedsak, den enkelte i utvinningen må påta seg ansvaret for hans eller hennes liv.
det er mange forskjellige måter at familiemedlemmer kan være støttende for deres kjære i utvinning. Disse handlingene sender meldingen om at du elsker dem, og at du støtter deres gjenopprettingsarbeid. Støttende handlinger kan omfatte:
- delta i familieterapi. Mens den kjære er fortsatt i rehab, er det vanligvis muligheter til å delta i familiefokuserte hendelser eller terapitimer. Disse øktene kan være svært gunstig mot helbredelsesprosessen for familien generelt, samt informativ. Den kjære i utvinning vil sette pris på hans eller hennes families vilje til å ta deg tid til å engasjere seg i disse terapitimer. Det er et kraftig tegn på støtte.
- Lær om avhengighet. De fleste er ikke klar over de nevrologiske aspektene av avhengighet og er stupefied når deres kjære ikke bare kan slutte å bruke narkotika eller alkohol, selv i møte med så mye ødeleggelse. Familiemedlemmer bør gjøre en innsats for å bli utdannet om hvordan avhengighet former og deretter hvordan det endrer hjernen.
- Sett sunne grenser. For å unngå at atferd er det viktig å etablere klart formulert regler og grenser, og deretter være konsekvent i å håndheve dem. Dette er utfordrende, da det er noe grått område involvert under gjenopprettingsprosessen, men for å beskytte seg er det viktig at den kjære forstår at det er konsekvenser når grenser brytes eller regler brytes. Igjen, ikke beskytt dem mot de naturlige konsekvensene av deres handlinger.
- Hold kommunikasjonen åpen. Personer i tidlig utvinning vil møte utfordringer til nøkternhet. Nye håndteringsevner har ikke blitt fullstendig dannet eller vedtatt ennå, noe som gjør den kjære sårbar for tilbakefall. Skape et rom for ærlig, åpen kommunikasjon. Vær sikker på at din kjære vet at du alltid er tilgjengelig for å chatte med dem om ting de sliter med. Vær nonjudgmental, ikke-konfronterende når han eller hun stoler på deg, men i stedet kjærlig veilede dem mot å utføre sine tilbakefallsforebyggende verktøy, for eksempel å ringe en sponsor, delta på et møte eller distrahere seg gjennom trening eller andre aktiviteter.
- ikke bruk stoffer rundt dem. For å gi et støttende miljø for den kjære i tidlig gjenoppretting, er det viktig å være følsom overfor potensielle utløsere for tilbakefall. Hvis den levde bor hos deg, er det forsiktig å fjerne eventuelle kilder til fristelse til å komme tilbake. Kast, eller låse opp, ethvert stoff som kan gi berusende eller endre effekter. Det er også nyttig å bli med dem på familie eller sosiale arrangementer som en edru følgesvenn for å lette eksponering for stoffer hvis de ber om støtte.
- Nyt sunne aktiviteter sammen. For noen nye til nøkternhet, det er litt utfordrende å etablere en ny nøktern livsstil. De kan føle seg litt ned om å måtte gi opp visse vennskap og aktiviteter i sin nyvunne nøkternhet. Du kan bidra til å lette dem inn i en nøktern livsstil ved å tilbringe tid med dem. Tilbyr å bli med dem for en løp eller en tur. Inviter dem til en film eller ut til lunsj. Be dem om å bli med deg i frivillig arbeid på en samfunnstjeneste hendelse.
Å Lære å støtte uten å aktivere er nøkkelen til å endre den dysfunksjonelle dynamikken som tok rot under en kjærs aktive avhengighet. Nå som de er i bedring, benytte anledningen til å starte på nytt med en frisk skifer erkjenner hvordan å tilby uvurderlig kjærlig støtte uten å gjøre for dem hva de trenger å gjøre for seg selv for å oppnå en vedvarende utvinning.
Din Kjære er Fortsatt I Aktiv Avhengighet
Forståelig nok, Hvis den kjære fortsatt bruker narkotika eller alkohol, er du fortsatt i tykkelsen av misbrukerens plagsomme oppførsel og utfordret daglig til å avstå fra å muliggjøre rusmisbruk. Så vanskelig som det er å stå ved og ikke svare når de engasjerer seg i selvdestruktive aktiviteter, fortsett å invitere dem til å søke behandling. Dette er det viktigste du kan gjøre for en kjær med en rusmiddelforstyrrelse. I tid, etter at de opplever brunt av effektene av deres avhengighet, er det stort håp om at neste gang du foreslår at de får hjelp, kan de bare overraske deg og si ja.
Neste Nivå Recovery Addiction Recovery Nær Salt Lake City
Neste Nivå Recovery tar en spesiell interesse i å veilede familiemedlemmer mot å etablere sunne grenser for deres kjære i utvinning. De familiefokuserte gruppesesjonene hjelper familiemedlemmer til å forstå hvordan aktiverende atferd kan være skadelig for deres kjære, og lære dem forskjellen mellom å være støttende mot å muliggjøre. Next Level Recovery søker å ikke bare forberede den enkelte for å håndtere sin utvinning, men også familiemedlemmer på hvordan man best kan tilby støtte uten å krysse over til å muliggjøre atferd. For mer informasjon om programmet, vennligst kontakt Next Level Recovery i dag på (888) 759-5846.
