Hvordan Mikrobølgeovn Popcorn Uten Olje-Beste Måten

Deling er omsorg!

leter du etter sunne måter å nyte mikrobølget popcorn på? Selv om popcorn er en fettfri matbit og naturlig lav i kalorier, når du microwaved med olje eller smør, øker kaloriene umiddelbart.

Popcorn med smør inneholder mer enn 42 kalorier i en enkelt kopp, som er nesten en tredjedel mer enn vanlig luftpoppet popcorn. Microwaving popcorn uten olje er en sikker rask måte å holde kalori og fett teller ned slik at snacken forblir sunn.

Hvordan du mikrobølgeovn popcorn uten olje? Plasser ¼ kopp popcornkjerner i en papirpose. Brett åpningen av papirposen flere ganger for å lukke, deretter mikrobølgeovn på høy varme i 2 minutter og 30 sekunder.

Lytt etter at popping-lydene senker seg til en gang hvert 2. til 3. sekund, ta det ut av mikrobølgeovn og la det sitte i noen sekunder til popping-lydene helt stopper. Overfør popcorn til en serveringsskål for å nyte vanlig popcorn uten olje.

Å Se på kaloriinntaket ditt kan bety å begrense matvaner. Men vanlig popcorn er et godt alternativ hvis du er på en diett.

En kopp luftpoppet popcorn inneholder svært få kalorier i forhold til volumet. En kopp popcorn har bare 31 kalorier og er veldig høy i fiber.

i tillegg har den en minimal mengde naturlig fett. Hver spiseskje med kjerner inneholder omtrent ½ gram.

Lære å mikrobølgeovn popcorn vil gå langt i å holde kaloriinntaket lavt, spesielt når du gjør det uten olje. Men hvis du ikke er på en kaloribegrenset diett, bør noen dråper olje gjøre liten eller ingen skade.

i denne artikkelen vil vi diskutere hvordan mikrobølgeovn popcorn uten olje. Besvart nedenfor er ofte stilte spørsmål om mikrobølge vanlig popcorn, slik at du ikke trenger å legge til olje.

Kan Du Lage Popcorn Uten Olje?

ja, det er relativt enkelt å tilberede popcorn uten olje. Det er forskjellige måter å lage mat ved hjelp av komfyrtopp eller mikrobølgeovn.

hvis du ser nøye på vekten, kan oljeinntaket begrenses som en del av dietten. Enhver mengde olje du forbruker kan ende opp med å forstyrre vekttapet, avhengig av hvilken type diett du følger.

det er mye bedre å unngå olje eller smør helt hvis du er på en begrenset diett. Som et resultat kan luftpoppede popcorn være det beste valget for deg.

Er Det Trygt Å Mikrobølge Popcorn uten Olje?

ja, det er trygt å mikrobølge popcorn uten olje. Bare fordi du ikke bruker olje, vil det ikke nødvendigvis brenne popcorn.

alt du trenger å gjøre er å helle popcornkjernene i en papirpose og brett toppen nok ganger for å sikre tett. Posen skal være stor nok til å gi plass til popcorn å varme og utvide.

i mellom koketiden, gi en rask riste som det varmer i mikrobølgeovnen for å fordele varmen jevnt. Lytt til popping lyder; når du hører en pause lenger enn 2 sekunder mellom pops, er det på tide å fjerne luften poppet popcorn fra mikrobølgeovnen.

når microwaving popcorn uten olje er fullført, gå videre og smak til smak for en deilig og unik snack.

Hvordan Du Mikrobølgeovn Popcorn Uten Olje?

Mål en fjerdedel kopp popcornkjerner og hell i en papirpose som ikke er belagt med plast eller voksforing. Posen belegg kan inneholde nonstick kjemikalier som er potensielle mikrobølgeovn popcorn farer som kanskje ikke passer for helsen din.

Alternativt kan du velge en glass popcornskål som også er mer effektiv. Dekk med et mikrobølgelokk for å feste toppen og holde dampen inne i bollen.

når du mikrobølger popcorn i en bolle, høy varmeinnstilling i maksimalt 2 minutter og 30 sekunder. Popcorns bør begynne å poppe etter 45 sekunder og sakte når du nærmer deg to minutters mark.

når popcornet bremser til å poppe en gang hvert 2. sekund, ta bollen ut av mikrobølgeovnen. Ikke åpne lokket umiddelbart; felle varmen inne i noen sekunder og la de resterende popcorns å pop også.

Overfør popcornet til en serveringsskål og sett et trådkjølestativ på toppen av bollen. Vri bollen opp ned mens du holder kjølestativet over toppen for å riste bollen og la kjernene som ikke er poppet, falle ut.

Plasser de falne kjernene som ikke er poppet tilbake i papirposen og gi en annen tur. Mikrobølgeovn ekstra tid til å gjøre dem fluffy og popped ved å hente dem.

Krydre med urter og salt og rist dem godt til servering.

Hvor Lenge Har Du Mikrobølgeovn Popcorn Uten Olje?

standardtiden for mikrobølgekopp med popkornkjerner er 3-4 minutter for et 1000-watts apparat. Vær oppmerksom på hvordan popcorns pop; når lyden bremser ned til 2 eller 3 sekunders intervaller, stopper mikrobølgeovnen og fjerner popcorn fra mikrobølgeovnen.

den nøyaktige tiden kan være forskjellig avhengig av typen mikrobølgeovn og bolle-eller posemetode som brukes. For å finne ut hvor lang tid det vil ta å mikrobølgeovn popcorn, du kan ha til å gjennomføre noen prøve-og-feil testing med noen grupper i apparatet.

Tips Til Mikrobølgeovn Popcorn Uten Olje

Å Lage oljefri mikrobølgeovn popcorn er sunn måte å tilfredsstille din snack craving. Enten du bruker en bolle eller pose til å lage popcorn i mikrobølgeovn, trenger du ikke olje for å få det til å pop.
når det er for mye olje, vil kjernene ikke poppe riktig. På den annen side, uten olje og forholdsregel, kan popcorn brenne ganske enkelt.

for å unngå denne hendelsen, er det noen tips for å hjelpe deg med å lage popcorn i mikrobølgeovn uten olje:

• Bo i nærheten av mikrobølgeovn og lytte til popping lyder. Hvis det er 2-3 sekunders pause mellom hver pop, ta den ut av mikrobølgeovnen umiddelbart for å unngå å brenne.
• bruk Alltid en bolle som er mikrobølgesikker. Skålen skal være stor nok til å holde alle popcorns etter popping. En ¼ kopp kjerner vil gi ca 6 kopper popped popcorns. Hvis en glassskål ikke er tilgjengelig, må du sørge for at den er temperert og at den tåler høy varme som disse mikrobølge popcorn-popperne.
• Bruk et ventilert mikrobølgedeksel. Hvis du bruker en mikrobølgeovn i stedet for en pose, må du sørge for at lokket er ventilert. Unnlatelse av å bruke et ventilert lokk kan føre til intens varme bygge opp inne i bollen forårsaker den til å eksplodere. Du kan imidlertid bestemme deg for å dekke bollen med pergamentpapir og stram den med et gummibånd. Deretter poke ventilasjonshull med en kniv på toppen.
• Mikrobølgeovn popcorn tid varierer. Juster avhengig av alder og vanninnhold i kjernene, mengde popcorn og mikrobølgeeffekt.
• når du bruker papirpose, bruk en hvilken som helst størrelse brun papirpose som passer komfortabelt i mikrobølgeovnen. Avhengig av hvor mye popcorn du microwaving, en lunsj sekk størrelse er bra for en porsjon og større størrelse er flott for familie deler.

Beste Måten Å Mikrobølgeovn Popcorn Uten Olje

Sunneste måten å konsumere popcorn er uten olje. Det bringer ned kalori og lage en fettfri matbit for å holde vekttap under kontroll. I dette tilfellet er beste måten å mikrobølgeovn popcorn uten å legge olje før og etter matlaging.

hvis du ser noen unpopped kjerner, bruke wire kjøling wrap å snu bollen opp ned for å skille kjerner og popcorns. Gjenta prosessen med unpopped kjerner i papirpose og mikrobølgeovn for å få mest mulig ut av det.

Mikrobølgeovn Popcorn Uten Olje: Konklusjon

Forbered popcorn som er deilig og sunt uten å bruke olje i det hele tatt. Hvis du er på vekt watch og trenger sunn fettfri popcorn å snack på under filmkveld, er det bare mulig å ikke legge til olje i prosessen.

Sett inn ¼ kopp popcorn kjerne i en lunsj størrelse papirpose. Dobbel fold åpningen for å sikre fra damp og varm luft for å unnslippe.

Legg papirposen i mikrobølgeovn og kjør i 2 minutter og 30 sekunder på høy effektinnstilling.

Vær oppmerksom på popping lyden. Når popen senker, ta den ut og rist eller la den sitte et par sekunder.

Åpne posen Sakte Og overfør popcorn Til en serveringsskål. Vær oppmerksom på om det er noen unpopped kjerner for å gjenta prosessen.

Legg til hvilken som helst sesong eller havsalt du velger for å nyte det fettfrie og oljefrie popcornet.

med riktig lagringsmetode kan du lage en stor batch og holde litt til en matbit senere. La dem kjøle seg ned, og lagre i en lufttett beholder; tekstur er kanskje ikke den samme, men de vil fortsatt smake godt.

Mikrobølgeovn popcorn kan også gjøres uten olje ved hjelp av en brun lunsjpose, glassbolle eller popcornpopper. Så, hvis brune poser ikke er på kjøkkenet ditt, kan en mikrobølgeovn trygt bolle være det beste alternativet for deg.