Hvordan Lage Dine Egne Positive Affirmasjoner For Overflod

hvis du noen gang har betalt oppmerksomhet til dine tanker for en dag, så har du sannsynligvis lagt merke til noen svært negative ting du har en tendens til å tenke på deg selv:

«jeg ødela middag igjen. Alle vil hate dette måltidet! Hvorfor bryr jeg meg?»

» jeg glemte å betale kredittkortregningen min – jeg er en idiot!»

» jeg vet ikke nok til å være en helse trener. Hvem ville ta helseråd fra meg uansett?»

» jeg har ikke oppnådd noe i mitt liv. Jeg sitter fast i en jobb jeg hater, og jeg har aldri nok penger. Jeg er en total fiasko.»

så mye av det vi sier og tenker om oss selv er negativt. Og de negative tankene påvirker alt annet i livet ditt: Din Tro skaper Følelser, noe som skaper Atferd, noe som resulterer i Effekter.

Og Effektene du får forsterker Din Tro. Så når du tror du er en fiasko eller du ikke vet nok om noe, vil dine følelser og atferd få deg til å handle på en måte som gjør det til en realitet.

På den annen side, hvis du tror at du har alt du trenger for å lykkes, eller du tror du er smart, dyktig og talentfull, vil dine følelser skifte, og det vil også din oppførsel, slik at du kan nå dine mål.

Og alt begynner med å skifte Din Tro. Tro er ikke noe mer enn tanker du fortsetter å gjenta for deg selv, så for å skifte tankene dine, start med positive bekreftelser.

Affirmasjoner er erklæringer du kan gjøre for å bevisst skifte dine tanker fra noe negativt til noe positivt. Ved å skrive ned en bekreftelse eller si det høyt, tvinger du hjernen din til å ta hensyn til den positive tanken, som hjelper deg med å danne positive følelser.

når du praktiseres hver dag, kan positive bekreftelser hjelpe deg med å danne nye trosretninger eller tankemønstre, og skape en overflod tenkemåte. Og en overflod tankesett kan forandre livet ditt ved å motivere deg til å ta kraftig, justert handling mot dine mål.

hvis du vil oppleve mer overflod eller mer suksess i livet ditt, start med å skifte tankene dine med positive bekreftelser.

Slik lager du dine egne positive bekreftelser for overflod:

det finnes to typer positive bekreftelser du kan opprette: En Mantrabekreftelse eller En Målbekreftelse.

Mantra affirmasjoner er skrevet i presens, som om din tanke er allerede virkelighet. Denne form for bekreftelse er vanligvis kortere og lettere å huske. De fungerer bra hvis du vil ha noe du kan gjenta for deg selv hele dagen.

Målbekreftelser er skrevet i nåværende progressiv tid, som om tanken din pågår nå og vil fortsette å utvikle seg etter hvert som tiden går. Denne typen bekreftelse fungerer bra hvis du foretrekker å skrive ut dine bekreftelser, da de vanligvis er mer spesifikke og målrettede.

• Mantra: «jeg tiltrekker uanstrengt penger .»

• Mål: «jeg er så glad og takknemlig nå at jeg enkelt setter inn en ekstra $1000 per måned på bankkontoen min.»

hvilken bekreftelse du velger, avhenger av hvordan du planlegger å bruke dem. Det er også nyttig å tenke på din nåværende tro. Start fra der du er: har du for tiden tror du uanstrengt tiltrekke seg penger? I så fall vil en mantra bekreftelse fungere bra for deg. Mantra affirmasjoner er også nyttig for å gjenta under meditasjon, eller for å gi deg selv en ekstra boost av motivasjon.

på den annen side, hvis du trenger mer overbevisende, vil den nåværende progressive spenningen av målbekreftelsen hjelpe deg med å lette inn i disse positive tankene og hjelpe deg med å danne en ny tro over tid. Målbekreftelsen fungerer også bra hvis du arbeider for å manifestere noe spesifikt i livet ditt.

Hvordan Lage Mantra Affirmasjoner

Start med «jeg»

å skifte tankesett, dine tanker må være troverdig. Og for å være troverdig, må du forestille deg selv å handle på dine tanker. For å gjøre dette må du sette deg selv i sentrum av din bekreftelse ved å starte setningen med «I.»

Noen bruker bekreftelser som gjør et objekt gjenstand for setningen (som «Penger flyter uanstrengt inn i livet mitt»). Og mens dette kan fungere som et mantra, er det ikke så kraftig som en bekreftelse.

hvis du bruker affirmasjoner for å skifte til en overflod tenkemåte, så må du være gjenstand for setningen. Husk: en overflod tankesett kommer fra en dyp tro på deg selv og dine evner. Å si at du tror at penger kommer til deg lett, er ikke det samme som å tro at du er i stand til å tjene eller tiltrekke seg penger.

Det er en subtil forskjell, og det kan være semantikk, men det er en kraftig differensiator som vil hjelpe deg å skifte fra en knapphet tenkemåte til en overflod tenkemåte.

Relatert: Hvordan Skifte fra En Knapphet Tankesett til En Overflod Tankesett

Hold det til stede

I Stedet for å tenke mot fremtiden med» jeg vil skape… «hold det til stede med» jeg skaper…» En grunn affirmasjoner er så kraftig er at de trener hjernen din til å se deg selv som du er i øyeblikket. Så, hvis alle dine bekreftelser er fremtidsfokuserte(jeg vil oppnå, jeg vil tiltrekke meg, jeg vil tjene), ser ditt underbevisste sinn deg som ikke har oppnådd disse tingene ennå. Og når du fortsetter å gjenta dine bekreftelser over tid, vil du alltid streve for målet i stedet for å oppnå det.

bruk i stedet nåtid til å lære hjernen din (Og Universet) at du er noen som allerede har oppnådd noe, selv om du ikke har det ennå. Ved å bruke en bekreftelse som» jeg lager overflod «lærer ditt underbevisste sinn å begynne å» handle som om » du allerede skaper overflod i livet ditt.

Bruk et motiverende adjektiv eller verb

En Del av å opptre som om du allerede er den personen du ønsker å være, tenker på hvordan du vil føle når du oppnår målet ditt. En enkel måte å gjøre dette på er å legge til et motiverende adjektiv eller verb til din bekreftelse.

i Stedet for «jeg tiltrekke penger inn i livet mitt,» prøve «jeg uanstrengt tiltrekke penger inn i livet mitt.»Eller, i stedet for» jeg oppnå mine karrieremål, «prøv» jeg frimodig erobre mine karrieremål.»

når du gjentar positive affirmasjoner som får deg til å føle deg bra, husker hjernen din denne følelsen og ønsker å hjelpe deg med å fortsette å føle de positive følelsene. Husk hvordan Dine Følelser er skapt av Din Tro? Vel, hjernen din gjør forbindelsen at disse følsomme følelsene kommer fra din positive bekreftelse. Så ved å gjenta dem og fortsette å føle positive følelser, kan du lettere rewire hjernen din til å tenke mer positivt.

Vær positiv

Snakker om å være positiv, det gjelder også dine bekreftelser. Sørg for å bekrefte hva du vil, ikke hva du ikke vil.

i Stedet for «jeg frykter ikke fiasko,» prøv, «oppnår jeg selvsikkert målene mine.»

ditt underbevisste sinn gjenkjenner ikke ordene » nei «eller» ikke.»Fordi tankene dine behandler verden gjennom bilder eller bilder, sier noe som» jeg er ikke lenger redd for å fly, » bringer fortsatt opp bilder av tider da du var redd for å fly.

Tenk på det på denne måten: hvis noen forteller deg, «ikke forestill deg en lilla elefant.»Hva er det første bildet som dukker opp i tankene dine? Jeg gjetter det er en lilla elefant.

alltid holde affirmasjoner positive og fokusert på hva du vil, ikke hva du ikke vil.

Vær konsis

Til Slutt er Det viktig å holde mantra affirmasjoner så konsis som mulig. På denne måten vil du være mer sannsynlig å huske dem og kan ringe på dem hele dagen når du trenger et løft av motivasjon eller selvtillit.

En annen flott måte å bruke mantra affirmasjoner er å legge dem til telefonen påminnelser. Fordi de er korte og rett på sak, kan du legge dem til som en påminnelse eller gjøremål, og deretter sette dem opp med en gjentakende tid hver dag for å dukke opp som et varsel.

dette fungerer bra fordi hjernen din er opptatt med å behandle viktig informasjon hele dagen. Du må reservere din viljestyrke og hjernekraft for beslutningstaking og få arbeidet ditt gjort, og du vil ikke alltid huske å si dine bekreftelser. Ved å bruke telefonpåminnelser eller andre varsler, kan du holde deg i samsvar med vanen din mens du gir hjernen din en ting mindre å huske.

Relatert: 60 Overflod Affirmasjoner Å Forvandle Din Tenkemåte

Hvordan Lage Mål Affirmasjoner

Begynn med slutten i tankene

Tenk på et mål du har for deg selv. Hvordan ser resultatet ut? Hvordan vil det føles å ha oppnådd det? Ha dette i bakhodet når du lager din målbekreftelse, så hold din bekreftelse til stede og positiv, akkurat som du ville for en mantrabekreftelse.

Start med «jeg er»

Ifølge Jack Canfield er ordene jeg er de to mektigste ordene i språket. Det underbevisste sinnet tar en setning som starter med ordene «jeg er» og tolker det som en kommando – et direktiv for å få det til å skje.

Ved å Bruke «jeg er» holder du også målbevisningen din i dagens progressive tid, noe som hjelper deg med å styrke en tro på deg selv over tid. Det er et signal til hjernen din at du for øyeblikket når målet ditt, og du vil fortsette å jobbe for å nå målet ditt.

Vær spesifikk

Det er viktig å gjøre målbekreftelsen så spesifikk som mulig, spesielt hvis du vil manifestere noe i livet ditt.

i Stedet for, «jeg flytter inn i mitt drømmehus,» prøv » jeg er glad for å flytte inn i en 2000 kvadratmeter strandfront leilighet med nydelig havutsikt.»

Husk hvordan hjernen din behandler informasjon gjennom bilder og bilder? Hvilke av de ovennevnte bekreftelsene skaper et klarere bilde?

Vage mål affirmasjoner skape vage resultater. Hvis du ikke vet hvor du vil gå, hvordan vil du vite når du kommer dit?

Bruk et aktivt ord som slutter på-ing

Du vil automatisk gjøre dette hvis du starter bekreftelsen med «jeg er», men i stedet for å bruke vage eller manglende verb, bruk aktive, kraftige verb.

i Stedet for, «jeg skal kjøpe en ny bil,» prøv, » jeg bruker med glede $ 40.000 på en rød Alfa Romeo Giulia.»

igjen, ved hjelp av disse kraftige verbene skaper et klart og spennende bilde av målet ditt. Gjenta disse affirmasjoner hver dag fortsetter å skape disse bildene i tankene dine. Men fordi du ennå ikke har oppnådd målet ditt, skaper det en slags kognitiv dissonans i tankene dine.

hjernen din ser deg kjøpe bilen eller flytte inn i ditt drømmehus, men du gjør egentlig ikke disse tingene, så det er litt forvirret. Det vil lukke gapet mellom de underbevisste bildene og ditt virkelige liv, slik at hjernen din jobber for å hjelpe deg med å gjøre målene dine til virkelighet.

når hjernen din har et mål, jobber det utrettelig Med Universet for å få Det til å skje. Du kan være mer oppmerksom på muligheter som ser ut til å dukke opp ut av ingensteds, eller du kan huske at du har en venn i en bransje du prøver å bryte inn i. Du kan gjøre forskning for å lære hvordan du får din hjemmelaget pasta saus fra stovetop til hyllene på din lokale matbutikk, eller du kan hente telefonen og dristig spørre en slektning om å låne deg pengene du trenger for å komme i gang.

det er kraften i målbekreftelser. Når du gjentar dem hver dag, er du stadig minner deg selv om dine mål. Når målene dine er øverst i tankene dine, er det mer sannsynlig at du tar de handlingene du trenger for å gjøre målene dine til virkelighet.

Takeaway

Bekreftelser er erklæringer du kan gjøre for å bevisst skifte tankene dine fra noe negativt til noe positivt. Ved å lage dine egne positive bekreftelser, kan du begynne å bevisst velge tanker som har en positiv innvirkning på livet ditt.

når du praktiseres hver dag, kan positive bekreftelser hjelpe deg med å danne nye trosretninger eller tankemønstre, og skape en overflod tenkemåte. Og en overflod tankesett kan forandre livet ditt ved å motivere deg til å ta kraftig, justert handling mot dine mål.

Gjør noe nå: Bestem om du vil bruke En Mantrabekreftelse eller Målbekreftelse for å skifte fra en knapphet tenkemåte til en overflod tenkemåte. Deretter bruker du trinnene som er skissert her for å lage din egen positive bekreftelse. Skriv det i dagboken din hver dag, eller skriv det på et notat og legg det ut et sted du vil se det hver dag.

jo mer du gjentar positive affirmasjoner, jo mer forsterker det et mønster av positiv tenkning. Over tid, i stedet for å misligholde negative tanker, vil du naturlig begynne å tenke mer rikelig.

hvis du er klar til å ta din overflod til neste nivå, bli med i min gratis 30-Dagers Livsformål Utfordring. Hver dag vil du bygge en overflod tankesett rundt livet ditt formål – hva du er ment å gjøre på Denne Jorden-gjennom journalføring øvelser designet for å hjelpe deg å oppdage hvem du egentlig er og hvordan du kan justere det med hva du gjør. Pluss kjærlighet og støtte fra et fellesskap av like-intentioned sjeler som deg!