i et taktisk, men lavt scoring spill som fotball, må du gjøre hvert skudd teller. Muligheter for mål kommer ikke ofte. Å ha en svak streik av ballen gjør det lettere for målvakten å reagere, gir deg mindre rom for feil, og gjør deg mer sannsynlig å savne den muligheten.
hvis du ønsker å bli den neste stjernen fremover, er det første stedet å starte å bygge styrken på bildet ditt. Gå ut på banen eller bruk en multisportsimulator og slå ballen rent og kraftig med disse tipsene.
Posisjonering
akkurat som i praktisk talt enhver annen ballsport, vil rå muskelstyrke bare få deg så langt. Du må også få fysikk til å jobbe i din favør, slå ballen riktig og gjøre overføring av kraft så effektivt som mulig. For å gjøre det, må du være i riktig posisjon når du tar kontakt med fotball.
Pass på at du har nok av en oppstart, slik at du kan bygge kraft før beinet svinger. Hvis ballen er rett for dine føtter, drible den frem noen få meter mer for å gi deg selv plass.
Du vil lene deg over ballen når du sparker den for maksimal innflytelse. Det betyr at når du tar kontakt, bør din ikke-sparkende fot være omtrent en fot og en halv fra siden av ballen, ikke foran den eller bak den.
vinkelen du nærmer deg ballen er også viktig, da du får mer kraft når sparkfoten din kan lage en full bue. Det betyr å komme inn fra venstre for ballen hvis du er en høyre-footer, og fra høyre hvis du er en venstre fot kicker.
Sparket
her er sannhetens øyeblikk. Igjen er en ren, ukomplisert streik nøkkelen til en effektiv overføring av kraft. Pass på at du praktiserer disse trinnene om og om igjen til du kan gjøre det uten å tenke!
- Slapp av spenning i overkroppen og bena, noe som kan krampe sparket og få deg til å sparke unøyaktig.
- Ta korte skritt mot ballen.
- Avslutt med et langt skritt for å plante din ikke-slående fot ved siden av ballen, som beskrevet ovenfor, med denne foten peker i retning av hvor du vil at ballen skal gå.
- med hodet over ballen, bøy det ikke-slående benet litt på knærne og trekk den andre foten helt tilbake.
- Lås ankelen ved å peke tærne på sparkefoten ned på bakken.
- Sving foten gjennom.
- Sikte på å treffe halvveis opp ballen, rett på knoke av stortåen (men ikke på tærne).
- når du treffer ballen, strekker du foten i en snappende bevegelse for ekstra kraft.
- Hold hodet over ballen slik at du ikke lene deg tilbake og loft den.
- Sørg for å følge gjennom ved å svinge foten i en komplett bue.
Hvordan Trene Godt
mens det meste av kraften din kommer fra å bruke riktig teknikk, er det ingen tvil om at det å gjøre noen styrkeøvelser også vil hjelpe deg med å slå ballen godt. Sprints, squats, lunges og vektarbeid vil alle bidra til større muskler og mer kraft bak hvert spark.
selvfølgelig sier det seg selv at du også bør forplikte deg til regelmessig og hyppig praksis, og det er spesielt nyttig å få tilbakemelding også. En måte er å se profesjonelle fotballspillere og sammenligne handlingen med deres, men en enda bedre måte er med en multi-sports simulator.
ikke bare gir interaktive fotballsimulatorer en fantastisk måte å tilby høy presisjonsdata på sparket og kartlegge fremdriften din, men sportsimulatorer av høy kvalitet har også treningsmoduser, fotballspill og øvelser som er en utmerket måte å holde motivasjonen på. Best av alt, når du spiker den kraften streik, trenger du ikke å gå langt for å få ballen tilbake!
for å finne ut mer om Hvordan Foresight Sports kan bidra til å forvandle fotballferdighetene dine, kontakt oss på nettet eller ring oss på (858) 880-0179 i dag!
