Essay Om Helse Og Fitness

Essay om helse og fitness. Finn høy kvalitet essays på ‘Helse og Fitness’ spesielt skrevet for barn, skole, høyskole og universitetsstudenter.

Helse og fitness er to konsepter som går hånd i hånd. Vår helse er totaliteten av vår fysiske, mentale og følelsesmessige velvære. Fitness, derimot, er en tilstand av kontroll over kroppen vår. Dermed kan vi være fysisk, mentalt og følelsesmessig egnet. Følgelig kan helse og fitness betraktes som en måte å oppnå kontroll over kroppen vår.

Målgruppe: nedenfor gitt essays er utelukkende skrevet for barn, skoleelever (Klasse 5, 6, 7, 8, 9 og 10 Standard) og studenter.

Liste Over Essays Om Helse Og Fitness

Essay Om Helse og Fitness – Kort Essay For Barn (Essay 1 – 200 Ord)

Innledning:

Helse og fitness er en svært viktig del av livet som inkluderer å ha både fysisk og mentalt passe kroppen. Med hjelp av et balansert kosthold og regelmessig mosjon en person kan forbedre hans eller hennes helse og fitness.

Forholdet Mellom Helse Og Fitness:

en god helse betyr at en person er fysisk og mentalt sterk og fitness refererer til evnen til personen til å møte kravene til miljøet. Personen besitter god helse og fitness kan nyte hans / hennes liv helt.

Hvordan Opprettholde Helse Og Fitness:

følgende er måter som kan bidra til å opprettholde helse og fitness:

1. Gjør den daglige øvelsen i minst 30 minutter.

2. Spise balansert og sunn mat i begrenset mengde og til rett tid.

3. Tilstrekkelig sove og våkne opp tidlig om morgenen.

Fordeler Med Helse Og Fitness:

nedenfor er fordelene med helse og fitness for en person:

1. Reduserer risikoen for sykdommer som diabetes, fedme, etc.

2. Hjelper med å helbrede skader raskt.

3. Øker levetiden til personen.

4. Reduserer stress og angst.

Konklusjon:

med daglig mosjon og riktig kosthold, kan en person oppnå god helse og fitness. Det gjør ikke bare personen glad, men gjør også ham / henne fri for stress og bekymringer.

Essay Om Helse Og Fitness – Hvordan Være Sunn Og Passform (Essay 2 – 250 Ord)

Helse og fitness Er den virkelige rikdom en person bør skaffe seg for å leve et fredelig og harmonisk liv. En person uten begge, kan møte mange vanskeligheter og finne sine penger bruke på sine helseproblemer raskt.

Hvordan Være Sunn og Passe?

Helse og fitness handler ikke bare om fysisk utseende eller muskel, men det handler også om å være internt, mentalt og følelsesmessig passform som i stor grad vil påvirke ditt daglige liv. I tidligere dager har folk som våre besteforeldre holdt godt vare på deres helse og kondisjon gjennom sunn mat og ved å lede en bedre livsstil.

den siste generasjonen var mer uvitende om deres helse og fitness, men situasjonen har endret seg mye nylig. Bedre bevissthet om viktigheten av helse og fitness har gjort alle seriøst jobber med dette problemet og finne måter å holde seg sunnere.

det grunnleggende skrittet mot fitness er å holde deg rolig og avslappet. Dette vil hjelpe deg i å være både mentalt og kroppslig passer til en viss grad. Øvelser og andre former for trening som dans, yoga, etc., er de beste måtene å holde deg i form, og disse praksisene vil også i sin tur hjelpe deg å være rolig og sammensatt.

Helse og fitness spiller i livet ditt en viktig rolle i å holde deg og menneskene rundt deg lykkelige og sunne. Unngå de dårlige vaner som ikke bare vil ødelegge kropp og sinn, men også påvirke dårlig på de andre rundt deg, både mentalt og fysisk. Helse og fitness kan opprettholdes gjennom vanlige treningsøkter, sunnere mat og andre sunnere vaner.

Essay Om Helse Og Fitness (Essay 3 – 300 Ord)

Folk tar ofte vilkårene helse og fitness som en, og de tenker ikke for mye om forskjellen som er tilstede i dem. Saken er at de kan behandles som en, men i noen situasjoner kan de utelukke hverandre. Helse og fitness representerer de to mest ønskelige funksjonene i hver persons liv. Det flotte med dette faktum er at du kan skape et slikt liv for deg selv.

Forskjellen:

Helse og fitness representerer de to viktigste aspektene av våre liv, og dette gjelder spesielt når du er student, og du trenger å avansere gjennom studier og tidlig karriere. Helse er vanligvis betraktet som den totale fysiske velvære av organismen og dens evne til å bekjempe infeksjoner og sykdom. Fitness representerer kroppens fysiske styrke og generelle evne til å opprettholde fysisk anstrengelse.

Betydningen:

når vi vurderer hvor viktig helse og fitness er for effektiviteten av våre bestrebelser, blir det klart hvorfor så mange mennesker har en besettelse med dem. Det er derfor jeg anser at det er viktig for hver person å ha en personlig helse og fitness rutine som de kan implementere i sitt daglige liv. Uansett hva vi gjør i livet, kan en slik rutine gjøre oss gode og skape vaner som vi kan øve for å opprettholde et optimalt produktivitetsnivå.

det eneste man bør huske er at for mye fitness kan forårsake problemer for helsen din, så balanse er nøkkelen. Ellers har en helse og fitness rutine kan bare være bra for deg og alle bestrebelser du vil gjøre i din karriere eller personlige liv. Dagens verden handler om helse og fitness så hver person har alle de nødvendige verktøyene de måtte trenge for å gjøre den beste kombinasjonen av kosthold og mosjon for seg selv.

Essay Om Helse Og Fitness – For Skoleelever (Klasse 5, 6, 7, 8, 9 og 10) (Essay 4 – 400 Ord)

Innledning:

Helse og fitness er en av de viktigste aspektene av livet. Uten disse vil livet være veldig ulykkelig og fryktelig. En usunn person vil ikke kunne nyte livet i full grad. Vi er alle så opptatt i våre liv at vi begynner å forsømme vår helse. Dette begynner å påvirke våre liv negativt og kan føre til noen alvorlige problemer.

hva menes med helse og fitness?

En Persons Helse er definert som en tilstand av å være fri for sykdom og skade. Sammen med den fysiske tilstanden inkluderer den også personens mentale og sosiale velvære. Fitness er betingelsen for å være fysisk form og sunn slik at personen er i stand til å takle kravene til omgivelsene.

Viktigheten Av Helse Og Fitness:

for en vellykket, lykkelig og fredelig liv, helse og fitness er svært viktig. Hvis en person er sunn og passform, kan han/hun leve livet i sin helhet. Helse og fitness betyr bare ikke fysisk, men også mentalt og sunt passform. Det er mange fordeler med å opprettholde helse og fitness i kroppen, som det senker risikoen for sykdommer som hjerteinfarkt, høyt BP, fedme og hjerneslag; øker levetiden til livet, reduserer stress, gir bedre livskvalitet og mange andre.

hvordan opprettholde helse og fitness?

det er mange måter å opprettholde din helse og fitness. Visse aktiviteter bør følges daglig som vanlig fysisk trening. Det kan være en enkel aktivitet som klatring trapper i stedet for å ta heis eller heis, gå mer i stedet for å ta bil for å gå til forskjellige steder. Det er viktig å spise riktig og ren mat til rett tid. Maten bør også være rik på ernæring som høy i fiber, lite fett, høyt proteininnhold og har flere vitaminer. Riktig søvnmønster er også viktig for å opprettholde helse og fitness.

for noen av disse aktivitetene er det viktig å være selvmotivert. Treningsaktivitetene bør være en del av din daglige rutine. Alt dette vil ikke bare opprettholde din helse og fitness, men også forbedre din livsstil.

Konklusjon:

det er viktig å opprettholde helse og kondisjon for ikke bare vårt fysiske selv, men også vårt mentale selv, for å ha et lykkelig og oppfylt liv. Vedlikehold av disse bør læres til barn i ung alder, slik at de er vant til å gjøre visse aktiviteter og er motivert til å fortsette å gjøre dem når de vokser opp.

Essay Om Helse Og Fitness (Essay 5 – 500 Ord)

Innledning:

Helse og fitness er to konsepter som går hånd i hånd. Vår helse er totaliteten av vår fysiske, mentale og følelsesmessige velvære. Fitness, derimot, er en tilstand av kontroll over kroppen vår. Dermed kan vi være fysisk, mentalt og følelsesmessig egnet. Følgelig kan helse og fitness betraktes som en måte å oppnå kontroll over kroppen vår.

Fedme, depressioner, diabetes er noen av de negative effektene av å forsømme vår fysiske eller mentale helse og kondisjon. Disse forholdene kan føre til alvorlige helseutfordringer og i noen ekstreme tilfeller død. For å redusere risikoen for disse må vi holde oss i form til enhver tid. Vi skal nå undersøke den fysiske og mentale dynamikken for å holde seg i form mentalt og fysisk.

Fysisk Helse Og Fitness:

Fysisk helse og fitness refererer til alle former for positive skritt vi tar for å holde kroppen i god form. Derfor vil det inkludere fysisk trening og opprettholde et sunt kosthold. Det innebærer også konstant medisinsk kontroll for å eliminere risikoen for visse plager.

betydningen av konstant trening for vår fysiske helse og fitness kan ikke overemphasized. Fysiske øvelser sikrer at vårt metabolske system er i god form. Vårt metabolske system bestemmer hvor mye fett som er lagret i kroppen vår og hastigheten som kroppen vår behandler fett. Derfor, når vi deltar i fysisk trening lagrer vi mindre fett i kroppen vår som er bra for vår generelle helse.

En annen viktig faktor som påvirker vår fysiske helse og fitness er å spise sunt. Mens noe mat er bra for helsen vår, kan andre føre til skadelige effekter. Også å ta måltider i riktig eiendom er en stor del av å holde seg i form. Til slutt, selv om det kan være motstridende informasjon om hva et godt kosthold er, er det viktig å alltid spise i moderasjon.

noen av fordelene med fysisk helse og fitness er som følger:

1. Det hjelper deg å holde kolesterolet lavt.

2. Det reduserer blodtrykket.

3. Det øker hjertefunksjonen og reduserer risikoen for hjerte-relaterte forhold.

4. Det forbedrer vårt immunsystem slik at vi blir sykere sjeldnere.

5. Økning i styrke av muskler og bein.

Mental Og Psykisk Helse Og Fitness:

mye oppmerksomhet er vanligvis gitt til fysisk helse og fitness mens neglisjere vår mentale velvære. Men å holde tankene våre det samme og vår helse sane er like viktig som å behandle kroppen vår det samme. Psykisk belastning kan påvirke vår produktivitet og humør. Det kan også føre til alvorlige helseutfordringer som depresjon og annen psykisk lidelse.

for å oppnå mental helse og fitness må vi holde hjernen engasjert med positive aktiviteter.

Noen av disse aktivitetene er som følger:

1. Lese intellektuelle materialer som stimulerer hjernens funksjon.

2. Engasjere seg i konstant meditasjon for å holde tankene våre fokusert.

3. Å få nok søvn på daglig basis.

4. Engasjere mindre i oppgaver som kan forårsake psykisk belastning.

Konklusjon:

Helse og fitness omfatter alle områder av livet vårt, inkludert måten vi behandler vårt miljø. Derfor må vi alltid holde oss i form for å ha et tilfredsstillende liv, derfor er det et ordtak – helse er rikdom.

Essay Om Helse Og Fitness – For Studenter (Essay 6 – 600 Ord)

Innledning:

Helse og fitness er to separate ord som er relatert fordi de påvirker hverandre. Helse er definert som tilstanden av velvære der en person er fri for sykdom og skade. Fitness er tilstanden av å være sunn og fysisk form. Helse er påvirket av fitness og fitness er påvirket av helse. Trender i helse og fitness er kontinuerlig og folk streber etter å oppnå både i livet. Helse og fitness fortsetter å gjennomgå transformasjon i skiftende tider, spesielt med påvirkning av teknologi. Det er viktig å være sunn og passe på grunn av fordelene som nytes.

hvordan Være Sunn Og Passe:

Helse og fitness er en prosess som krever riktig forståelse. Helse og fitness er noe som noen må ha en hensikt og holde seg til det for å lykkes med det. Det er en utfordring å forbli helse og passform på grunn av engasjementet det krever og arbeidet som må gjøres. Å akseptere utfordringen er det første skrittet i helse og fitness. Det er også viktig å finne en partner som du kan trene med. Det er noe du kan gjøre med din ektefelle eller en kollega på jobb bare for motivasjonen. En treningsplan må formuleres sammen med en diettplan.

Sunn mat bør være et balansert kosthold, men med mindre mengder kalorier. Men kalorier bør ikke foretas fordi trening krever brenning av kalorier for energi. Å holde seg frisk og passe betyr at du må spise godt og trene godt, og en tidsplan er viktig fordi den holder deg på sporet. Det er også viktig å sette mål som å miste en viss vekt slik at målet vil motivere deg i gjenværende sunn og passform.

Viktigheten Av Helse Og Fitness:

Helse og fitness er av stor betydning i livene til enkeltpersoner. Det hjelper i å forebygge livsstilssykdommer som diabetes og hypertensjon. Fysisk form innebærer brenning av unødvendig fett i kroppen vår som bidrar til å redusere kolesterolet i blodet vårt. Å ha mindre kolesterol i kroppen reduserer sjansene for å utvikle høyt blodtrykk. Også når vi trener, bruker vi opp kaloriene i kroppene våre, og derfor holdes blodsukkeret på normale nivåer og reduserer dermed sjansene for å utvikle diabetes.

Det er også viktig å holde seg frisk og passe for å opprettholde normal kroppsvekt. Maten vi spiser og aktivitetene vi gjør påvirke vår kroppsvekt. Å være inaktiv og forbruker usunn mat som fastfood kan føre til alvorlige vektproblemer som fedme. Fedme er å ha en kroppsmasseindeks som er større enn 30. Det har vært forbundet med mange kroniske sykdommer som hjertesykdommer og diabetes. For å holde seg innenfor normal kroppsvekt, må helse og fitness prioriteres.

Sikkerhet og selvforsvar er påvirket av helse og fitness. Å være fysisk form betyr at du er i stand til å løpe og du er sterk nok til å forsvare deg selv. Å vite hvordan å kjempe er ikke et aspekt av helse og fitness. Evnen til å løpe fort betraktes som trygg fordi du alltid kan unnslippe fare. Å være uegnet er ufordelaktig i faresituasjoner fordi du vil oppleve vanskeligheter.

Konklusjon:

Helse og fitness er definitivt viktig i livene til enkeltpersoner. Skoler legger vekt på helse og fitness fordi ved å trene små barn på helse og fitness, påvirker det positivt deres liv. Helse og fitness betyr ikke nødvendigvis treffer gym nå og da, men det handler om de enkle øvelsene og maten vi spiser.

Essay Om Helse og Fitness – Hvordan Å Opprettholde En God Helse Og Fitness (Essay 7 – 750 Ord)

Innledning:

Helse og fitness når riktig vedlikeholdt går langt i å hjelpe en person forbli i en generell tilstand av velvære og helse. Helse og fitness kan gi oss muligheten til å kunne utføre aktiviteter som er fysiske uten å være rastløs eller sliten. Hvis vi ønsker å opprettholde en veldig god helse og fitness, må vi delta i fysisk trening regelmessig og spise balansert kosthold. Det er svært viktig at vi opprettholder vår helse og fitness, slik at vi kan holde seg frisk, passe, uten frykt for ulike sykdommer og også få alle de mange fordelene som kommer sammen med en sunn livsstil.

en person som har god og skikkelig helse og fitness får leve og nyte hans / hennes godt til mulig best. Det er svært nødvendig at hver og en av oss i livet lever et liv i mental og fysisk form, slik at vi kan nyte et liv som er lykkelig og sunt.

når vi er friske og sunne, faller sannsynligheten for at vi blir syke og opplever ulike medisinske forhold. Når vi snakker om medisinsk fitness, mange mennesker antar det er bare fysisk form, men det er mye mer enn det, generelle fitness betyr at vi må være passe både mentalt og fysisk. Vi kan bare oppnå en tilstand av god mental kondisjon hvis vi blir fysisk egnet.

hvis vi ønsker å forbli veldig sunn og frisk, er den beste måten vi kan gjøre det på, å lindre tankene våre på alle former for stress gjennom å spise et balansert kosthold og regelmessig mosjon. Hvis vi opprettholder en vekt som er ideell, har vi en tendens til å være mindre utsatt for mange helsemessige forhold, inkludert hjerteproblemer. Når vi forblir aktive fysisk, er vårt sinn alltid avslappet. Fit og friske mennesker har en tendens til å møte og overvinne alle de ulike problemene livet bringer seg lett uten lidelse.

hvordan man kan opprettholde En God Helse Og Fitness:

I Dag er det mange måter som vi kan holde oss i form og sunn hvis vi bestemmer oss for å overholde dem.

noen av dem inkluderer:

1. Vi bør gjøre vårt beste for å involvere oss regelmessig i fysiske øvelser hver dag ved å ta litt tid ut av vår svært hektiske timeplan. Hvis vi bestemmer oss for å ta ca 30 minutter eller 60 minutter hver dag for å trene omtrent fem til seks ganger i uken. Vi bør kunne få nok mosjon som ville være ideelt for oss å holde seg i form.

2. Å spise ren og sunn mat i riktig mengde og i riktig tid er ganske viktig hvis vi ønsker å holde seg i form og sunn. Den beste måten å oppnå god helse er av en sunn ernæring som inneholder lite fett, høy fiber, svært rike kilder til mineraler og vitaminer, og høy protein.

3. Hvis vi ønsker å holde seg frisk og passe, må vi observere en veldig god søvn vane og mønster. Det er svært viktig at vi holder en svært høy grad av disiplin i alle våre rutine daglig og også prøve å fokusere på å få og opprettholde en sove mønster som starter og stopper på riktig tidspunkt. Det anbefales at vi får ca åtte timers søvn hver natt, da dette kan bidra til å øke immunforsvaret. Å få gode timer med søvn kan også gå langt i å hjelpe oss med å forebygge hjerte-og karsykdommer og går også langt i å forbedre stemningen. Vi får ikke nok søvn, vi er svært sannsynlig å lide av en rekke psykiske lidelser og søvnforstyrrelser.

Viktigheten Av God Helse og Fitness:

1. Reduserer stress, angst nivå og depresjon.

2. Det bidrar til å forbedre kvaliteten på ens liv.

3. Det går langt i å få til å leve litt lenger.

4. Det hjelper i helbredelsen av skader raskt.

5. Det kan også hjelpe oss å øke vår grad av tillit.

6. Det går langt for å hjelpe oss til å føle oss mye bedre både mentalt og fysisk.

7. Det hjelper oss i å redusere risikoen for å få sykdommer som brystkreft, hjerneslag, fedme, hjertesykdommer og diabetes.

Konklusjon:

Rutinemessig trening og fysiske aktiviteter regelmessig er helt nødvendig for alle uavhengig av deres alder, men mest spesielt den yngre generasjonen (barn). Helse og fitness kan hjelpe oss å oppnå mye lykke i dette livet. Helse og fitness kan også gå langt i å hjelpe oss å leve et liv som er fri for sykdom og stress.

Essay Om Helse Og Fitness – Lang Essay For Studenter (Essay 8 – 1000 Ord)

Innledning:

Helse og fitness hjelpe en person leve et godt og sunt liv. Ofte på grunn av ulike press på personlig og profesjonelt nivå, har vi en tendens til å ignorere vår helse. Dette gjør at kroppen vår lider og vi tar opp med livsstil og andre sykdommer. Det er kondisjonsnivået i kroppen vår som hjelper oss med å bekjempe disse sykdommene. Hvis vi er i form, er vi i stand til å overvinne disse sykdommene, ellers blir vi ofre for en moderne livsstil.

Definisjon Og Relasjon:

Helse og fitness henger sammen. Vi må være skikket til å ha en sunn kropp. På samme måte, hvis vi er sunne, vil vi naturlig bli tiltrukket av å opprettholde kroppens egnethet. Helse er tilstanden til kroppen vår på et gitt tidspunkt. Vi har kanskje ingen sykdom, men har fortsatt en svak kropp som er klar til å bli målrettet av en rekke bakterier og virus.

for eksempel kan vi ha en tendens til å få en kald lett. Det betyr ikke at vi ikke er friske. Det betyr at våre kondisjonsnivåer ikke er i samsvar med vår alder og klimatiske forhold vi lever i. alt avhenger av vår helse som igjen er avhengig av våre treningsnivåer. Så helse og fitness flytte sammen.

treningsnivået er også kroppens tilstand basert på vår alder, klimatiske forhold vi lever i, vår livsstil og våre arbeidsforhold. Man kan se folk som har gode treningsnivåer selv i eldre alder. For eksempel, hver morgen i forskjellige parker kan du to typer gamle mennesker. En som bare mediterer og sitter på en stille nyter den friske luften mens de andre som jogger eller går raskt på spor. De kan til og med konkurrere med de unge på banen. Dette er to typer treningsnivåer i samme alder. Det handler om hvordan vi skal passe vi holder oss selv.

videre kan du se unge mennesker som ikke er i stand til å gå i trapper og har en tendens til å bli sliten lett. Det er alt på grunn av deres lave nivåer av kondisjon at de ikke er i stand til å holde god helse. De er mindre egnet i forhold til andre mennesker i deres alder som holder seg i form. Folk som holder seg i form, holder kroppen frisk. Så fitness nivåer bestemme kvaliteten på vår helse.

hvordan opprettholde Helse Og Fitness:

det er viktig for alle å bruke litt tid på helse og fitness. Det er noen aktiviteter som alle bør gjøre i sitt daglige liv. For eksempel må vi trene daglig uavhengig av vår alder og arbeidsstil. Det er ulike nivåer av øvelser for ulike aldersgrupper, og vi må gjøre dem som per vår egen helse og alder. Trening holder vår sunn og passform. Det holder kroppen i bevegelse. Våre muskler har en tendens til å kontrakt hvis vi ikke gjør god bruk av dem. Regelmessig trening stopper dem fra å trekke seg sammen og forbedrer også energinivået. Man må bruke minst noen av dagen for øvelser.

på Samme måte er det et must for alle å gå en stund på en dag. Faktisk er turgåing ansett som den beste treningen og passer til alle aldre og treningsnivåer. Det er viktig for å opprettholde helse og fitness.

I tillegg til å gå og trene, er det også viktig å slappe av kroppen vår. Derfor bør vi ha minst seks til åtte timers søvn hver dag. Det er nødvendig å opprettholde riktig nivå av helse og fitness. Videre hjelper det også med å forbedre immunforsvaret og forhindrer oss i en rekke sykdommer også. Det hjelper også med å holde oss rolige og slapper av i tankene våre. Dette reduserer i sin tur stress og gir oss nye mål for helse og fitness.

Viktigheten Av Mat I Helse Og Fitness:

Mat spiller en viktig rolle i å opprettholde helse og fitness av kroppen vår. Kroppen vår absorberer næringsstoffer fra maten vi spiser. Så vi spiser ikke riktig mat kroppen vår får ikke de nødvendige næringsstoffene. Dette senker nivåene av helse og fitness i kroppen vår, og vi er utsatt for en rekke sykdommer. Derfor sier helseeksperter vanligvis at vi blir det vi spiser.

Så, for å holde seg frisk og passe vi må ha et riktig kosthold som inneholder den nødvendige mengden av karbohydrater, fett, vitamin, proteiner og mineraler. Vi bør spise grønnsaker og frukt som de gir oss de nødvendige vitaminer og mineraler. Melk gir oss kalsium som er viktig for våre bein. I tillegg må vi holde oss unna junk food. Junk food inneholder overflødige mengder karbohydrater og fett som blir akkumulert i kroppen vår og gjør oss fete. Den overflødige vekten av kroppen vår gjør oss lat og vi tar opp sykdommer lettere.

Konklusjon:

vi må respektere kroppen Gud har gitt oss og ta vare På den på en god måte. Vi må forsømme oss selv for arbeidets skyld og andre aktiviteter i vårt liv. Det er viktig å forstå at vi kan utføre våre plikter i livet riktig bare vi ta hensyn til helse og fitness nivåer av kroppen vår. Ellers, selv om vi kanskje vil gjøre noe, men kroppen vår kan ikke støtte oss. Derfor kan vi ikke kunne oppnå våre mål i livet.

det er ikke nødvendig å være en idrettsutøver for å ha en god kropp. Hver person i verden trenger å ha en sunn og passe kroppen for å holde seg borte fra sykdom og har et langt og sunt liv. Videre må vi huske vår betydning for våre familier og samfunn. Hvis vi lider av sykdommer, blir våre familiemedlemmer også urolige. Det påvirker deres helse og fitness også.

Den eneste måten å ha en sunn kropp på er å sikre de riktige treningsnivåene i kroppen vår. Det er derfor selv i skolene så mye av betydning er gitt til helse og fitness nivåer av studenter. Hvis vi holder kroppen i form, kan vi nyte livet på en bedre måte.