흑인이 기괴한 체력과 일치하는 만 딩고 크기의 회원을 가진 최고의 연인이라는 생각은 항상 평균 조의 실제 생활로 번역되지는 않습니다.
사실,침투성 성교 후 3 분 이내에 많은 사람들이 인정하고 싶어하는 것보다 더 많은 남성이 있습니다. 그리고 왜 그렇게 많은 사람들이 조루와의 전투를 비밀로 유지할 것인지는 분명합니다.
그것은 자신의 성적 성능에 대한 높은 기대를 설정 한 사람에 대한 자아 살인자와 당황. 그러나 그가 체육의 치료를 이용할 수 있는 프로그램과 기술이 있을 때 그녀가 원하는 기간 내의 그의 애인을 만족시킬 수 없는의 격파로 왜 어떤 남자든지 겪어야 하는지 아무 이유도 없다.
당신이 오래 지속되는 애인이 되고자하는 사람이라면,조루를 영구적으로 억제 할 수있는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
1)심호흡 연습.
느리고 통제 된 호흡은 심박수를 늦추고 마음을 맑게하며 자아를 인식하게하는 데 사용되는 효과적인 도구입니다. 성 도중,심혼의 걸음을 태동하는 일으키는 원인이 될 수 있는 혈류량으로 화학제품과 호르몬이 풀어 놓입니다. 불안은 종종 조루를 경험한 남자의 마음안에 건설한것을 시작될 수 있고,이것은 또한 몸 및 태동한 심박동안에 긴장을 창조할 수 있는다. 파트너에 들어가기 전에 심호흡을 사용하여 마음과 마음을 진정시키는 시간을 가지십시오. 당신의 눈을 감고,당신의 폐로 심호흡을 가지고 가고,3 초 동안 붙들고 그 후에 당신의 입을 통해서 천천히 밖으로 호흡하십시오. 너가 너의 폐에서 그리고 방의 대기권으로 공기를 풀어 놓기 때문에,너의 흡입에 너의 몸에서 흐르는 너의 불안 및 관심사를 상상하십시요. 당신의 보충물 다음 흡입에 공기 더를 가진 당신의 폐로,자신감과 통제로 채우는 당신 몸을 상상하십시오. 또 다른 3 초를 위한 당신의 흡입을 보전되고 있는 동안 당신 몸이 당신이 심호흡을 가지고 가는 것을 계속하는 때 어떻게에 느끼고 있는지 인식하고 있는 그 후에 풀어 놓으십시오. 당신이 당신의 몸을 통제 할 수 있다고 느낄 때까지이 운동을하십시오. 당신의 마음을 비우고,심장 박동을 늦추고,과거의 경험에 의해 만들어진 불안을 떨쳐 버리십시오.
2)당신의 마음에 진언을 변경합니다.
조기 석방을 장려하는 성관계 중에 정기적으로 조루를 경험하는 남성이 마음 속에 만트라를 암송하는 것은 매우 일반적입니다. “나는 그것을 잃을 것”은 많은 남자들이 섹스 중에 머리 속에 기본이되는 일반적인 진언입니다. “당신은 당신이 말하는 것입니다.”이 경우 마음이 몸에 어떻게 작용 하는지를 알려주기 때문에 진정한 반지입니다.
당신이 너무 빨리 절정에 빠질 것이라고 생각한다면,당신은 그렇게 할 것입니다. 당신의 지연된 오르가즘의 열쇠는 당신의 마음 속의 진언을”나는 그것을 잃을 것”에서”나는 통제 할 수있다”로 바꾸는 것입니다.”당신은 성행위 중에 몸이 어떻게 반응하는지 통제 할 수 있으므로 오르가즘이 다가오고 있다고 느낄 때 느끼는 것을 의식하십시오. 당신이 더 빨리 당신을 얻는 것에 대해 더 잘 알게 될수록,당신의 감각을 줄이기 위해 자신을 조정하는 방법을 알게 될 것입니다. 마음은 가장 큰 성기관이다,그래서 당신의 방출에 통제가 있기 위하여 그것을 훈련하십시오.
3)자기 아름다운 건 기술을 변경합니다.
자위 행위는 매우 건강한 형태의 성적 표현입니다. 그러나 행동이 너무 자주,침략으로 또는 마음에 불안을 느끼면서 행해질 때,남자는 빠른 방출자가되도록 자신을 훈련 할 수 있습니다. 한 달에 적어도 5 일 동안 자위 행위를 삼가겠다고 약속하십시오. 그것은 도전이 될 수 있지만,그것은 당신을 위해 건강 할 것입니다. 너는 너의 생활 힘 에너지 이고 다른 계획사업에 초점을 맞추기 위하여 하루종일 사용할 것이다 더가 있는 너의 치를 쌓아 올릴 것이다. 이 시간 프레임은 자기 아름다운 건 방법을 재설정하는 데 사용되어야한다.
자위행위로 복귀할 때는 일주일에 한 번 방출을 하도록 한다. 당신은 당신이 원하는만큼 자신을 자극 할 수 있지만,목표는 자신이 일주일에 한 번 사정 할 수 있도록하는 것입니다. 자위 행위는 천천히 그리고 신체가 각성에 어떻게 반응하는지에 대한 인식으로 이루어져야합니다. 자위의 목표는 오르가즘에 도달하는 것이지만,이 사고 방식은 그 과정을 서두르고 신체가 빠르게 절정에 도달하도록 훈련시킵니다. 너의 시간을 걸리고,너의 오르가슴을 부정하고 최후에 오래 훈련하십시요.
4)체육 프로그램으로 자신을 치료하십시오.
미국 클리닉의 온라인 성요법 플랫폼은 인증받은 성학자 주커만 박사와 협력하여 성적 행동 운동을 활용하여 남성이 조루를 극복하는 데 도움이되는 스마트 온라인 시스템 인 체육 프로그램을 만들었습니다. 단추의 누르기에,남자는 그들의 자신의 개인화한 운동 프로그램을 받고 그들의 문제점을 대우한것을 시작할 수 있는다.
“이 운동은 남성이 사정에 선행하는 감정과 감각에 대한 인식을 얻고 자극을 더 잘 견디고 성행위를 연장하기 위해이 인식을 사용하는 데 도움이됩니다.”라고 주커 만 박사는 설명합니다. “우리는 또한 독신 남성과 부부가 치료 중에 발생할 수있는 일반적인 어려움을 다루는 데 도움이되는 지원 정보를 포함 시켰습니다. 우리가 포함 한 모든 정보는 일반적인 섹스 치료 연습과 내 병원에서 환자와 경험의 년을 기반으로합니다.”이 프로그램은 일반적으로 조루를 완료하고 치료하는 데 1-3 개월이 걸립니다.
예,사람이 원하는 것보다 빨리 절정에 이르는 충동을 막을 수있는 방법이 있으며 기술은 간단합니다.
글래 마존 티오미는 프리랜서 작가,모델 및 섹스 교육자로서 섹스 양성의 메시지를 전파하고 대중이 섹슈얼리티를 받아들이도록 격려하는 데 뿌리 깊은 열정을 가지고 있습니다. 그녀의 웹 사이트,www.glamerotica101.com,성적으로 활동하는 것에 대한 조언과 정보에 대한 출처로 국제적으로 도달합니다.호기심. 트위터에서 그녀를 팔로우하세요.
