우리 모두는 우리의 삶에 갇혀 느낌의 기간을 통해 이동합니다.
그러나 갇혀있는 느낌의 문제는 어떻게 풀릴 지 명확하지 않다는 것입니다. 그래서 우리는 무엇을 해야할지 모른 채 우리를 뒤로 잡고있는 패턴과 선택을 계속합니다.
불안 치료사로서 나는 종종 고객이 풀리는 것을 돕습니다. 의 밑에,나는 너의 생활안에 떨어지 얻기의 최고 방법을 목록으로 만든다.
인생에서 풀리는 방법: 8 가지 방법
쉽지 않지만 인생을 바꾸기 위해 할 수있는 확실한 일이 있습니다. 새로운 것을 시도에 너의 우선권을 사정하기에서,너가 너의 생활안에 떨어지게 얻을 수 있는 까 라고의 나는 나의 최고 8 가지의 방법으로 간다.
당신의 삶을 조사하십시오
당신은 당신의 목적이나 당신이 원하는 것에 대해 확신하지 못하기 때문에 붙어있을 수 있습니다.
이와 같은 시대에는 우리의 삶을 면밀히 검토하는 것이 중요합니다. 자신에게 몇 가지 질문을:
- 무엇이 나를 행복하게 하는가? 그 일이 지속 가능합니까?
- 내 관계는 어때? 그들 중 누가 나를 뒤로 잡습니까?
- 내 직업에 대해 어떻게 생각하니? 나에게 더 잘 맞는 다른 직업이나 직책이 있습니까?
- 무엇이 나를 강조합니까? 나는 그 일에 대해 아무것도 할 수 있습니까?
- 나는 무엇을 원하는가? 나를 흥분시키는 몇 가지 아이디어는 무엇입니까?
이것들은 크고 어려운 질문입니다.
친구 나 가족과 함께 토론하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 너가,다른 사람이 우리들에 계획한것을 가는 것을 명심하십시요. 친구가 자기 개선에 집착하는 경우,그들은 당신이 준비가되지 않은 것을 제안 할 수 있습니다. 다른 친구도 붙어 있다고 느끼면 무의식적으로 당신을 뒤로 잡으려고 시도 할 수 있으므로 자신의 수준에 머물러 있습니다.
우선 순위 평가
우리는 항상 우리의 우선 순위에 대해 생각하지 않습니다.
어쩌면 당신의 우선 순위는 당신의 가족이었다. 가족은 중요하지만 그 과정에서 야망을 무시하고 있습니까? 어쩌면 너의 데이트 생활은 우선권 이었다,그러나 잘 가고 있지 않다. 자신을 돌볼 시간을내어 초점을 이동하면 필요한 선명도를 가져올 수 있습니다.
우리가 떨어져 느낄 때,뭔가 균형을 가능성이 높습니다. 우리의 우선 순위를 평가함으로써 우리는 우리 삶의 어느 영역이 회춘을 필요로하는지 배울 수 있습니다. 이 떨어진 얻을 수있는 좋은 방법입니다.
큰 꿈
우리는 종종 우리의 삶이 어떻게 될 수 있는지 상상할 때 자신을 제한합니다.
인생에서 벗어나고 싶다면 그 반대의 생각을 해보십시오. 당신의 상상력 야생 실행하자 큰 꿈!
어쩌면 당신은 당신의 사이드 허슬이 풀 타임 공연이되기를 원할 것입니다. 만약 6 개의 숫자를 만든다면? 어쩌면 당신은 내일 당신의 소울 메이트를 만나고 싶어. 어떻게 생겼을까요?
이것은 당신이 꿈대로 일이 정확하게 진행되지 않으면 실망하게하기위한 것이 아닙니다. 그러나 그것은 당신이 원하는 것을 추구하도록 영감을주고 동기를 부여해야합니다.
새로운 것을 시도
당신의 안락 지대에서 벗어나 새로운 것을 시도하는 것은 당신이 풀리는 데 도움이됩니다.
당신이 시도한 것을 좋아하지 않더라도,당신은 무언가를 배우고 자신을 밀었습니다. 당신은 할 수 있습니다:
- 새로운 취미를 시도
- 이벤트에서 네트워크
- 새 옷을 구입
- 쿡 새로운 조리법
- 회의에 참석
- 새로운 친구
그리고 훨씬 더.
당신의 안락 지역에서 얻는 것은 당신의 일상을 전환하고 자신감을 높일 수 있습니다. 당신은 자신을 놀라게 수 있습니다!
생활 습관의 변화
때때로 우리가 육체적으로 기분이 좋지 않으면 우리의 삶에 대해 기분이 좋지 않습니다. 낮은 에너지 수준은 우리를 뒤로 잡아 당겨서 우리를 막아줍니다.
적당과 규정식은 모두에 응답이 아니다. 그러나 자신을 돌보고 새로운 건강한 일상을 수립하면 사물에 대한 관점을 바꿀 수 있습니다.
체육관에 가입하거나,피트니스 수업을 듣거나,일주일에 몇 번 조깅을가는 것은 당신의 에너지를 강화하고 영감을 줄 수 있습니다.
게다가,산책하러 일찍 잠자리에 드는 것과 같은 작은 업적은 우리가 더 많은 일을 할 수 있다고 느끼게합니다. 너가 저것을 하면,너는 왜 저 일을 위해 자신있게 적용하나 저 그림 종류를 가지고 갈?
과거를 놓아라
과거에 대한 생각을 멈출 수 없다면 앞으로 나아가는 것은 어렵다.
어쩌면 과거의 특정한 기억이나 행동이 당신을 삶의 새로운 단계에서 멀어지게 할 수도 있다.
시간을내어 그것이 무엇인지,어떻게 나아갈 수 있는지 생각해보십시오. 치료는이 작업을 수행 할 수있는 좋은 장소입니다,하지만 당신은 너무 다른 일을 시도 할 수 있습니다,같은:
- 저널링
- 명상
- 친구들과 이야기
과거를 놓아주는 것은 당신에게 문제가되지 않을 수도 있지만,당신이 얼마나 멀리 왔는지 보는 것은 당신에게 동기를 부여 할 수 있습니다!
계획을 세우십시오
당신이 어디에 있고 싶은지 느낄 때,거기에 도착할 계획을 세우십시오.
미니 목표와 작업에 미니 목표에 목표를 휴식! 그것은 지루한 느낄 수 있지만,꽤 할 일 목록을 확인하는 것과 같은 것은 없다.
계획을 세우는 것이 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 의심 할 때,당신은 이미 당신이 원하는 삶을 가지고있는 것처럼 당신의 삶을 살아라. 당신이 에디터 선택에 손으로 니트 스카프를 판매하는 활동적인 사람이되고 싶은 경우에,하나 같이 살고 시작합니다. 그 사람의 날은 어떻게 생겼을까요? 그들은 어떻게 시간을 보낼까요? 그들의 일상은 어때? 당신은 감각을 얻을 때,그것을 라이브.
도움 받기
때때로 우리는 인생에서 빠져 나가는 데 도움이 필요합니다.
치료사와 코치는 당신 같은 사람들이 자신을 이해하고 당신의 삶을 최대한 살 수 있도록 돕기 위해 존재합니다.
전문적인 도움이 필요하다고 느끼지 않을 수도 있지만 많은 도움이됩니다. 진실은 우리 모두가 때때로 약간의 도움이 필요하다는 것입니다,그리고 거기에 부끄러운 없다. 어떤 경우,그것은 당신의 진행 속도를 높일 것입니다.
때로는 풀리는 것이 간단하고 다른 때는 그렇지 않습니다. 숙련 된 전문가는 상황이 얼마나 복잡한지에 관계없이 원하는 곳을 얻을 수 있도록 돕는 방법을 알고 있습니다.
도움 받기 떨어진 얻기
나는 내 고객의 많은 사람들이 자신의 삶에 떨어진 얻을 수 있도록.
아이오와,아이다 호 또는 노스 다코타에 계시다면 제가 도울 수 있습니다. 여기에 나와 함께 무료,20 분 상담을 예약 주시기 바랍니다.
당신을 만나기를 고대하고 있습니다!
