어떻게 기름없이 전자 레인지 팝콘에-가장 좋은 방법

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전자 레인지 팝콘을 즐길 수있는 건강한 방법을 찾고 있습니까? 팝콘은 무 지방 간식이며 자연적으로 칼로리가 낮지 만 기름이나 버터를 전자 레인지에 넣으면 칼로리가 즉시 증가합니다.

버터가 든 팝콘은 한 컵에 42 칼로리 이상을 함유하고 있으며,이는 일반 공기 팝 팝콘보다 거의 3 분의 1 이상입니다. 기름없이 전자 레인지 팝콘은 간식이 건강하게 유지되도록 칼로리와 지방 카운트 다운을 유지하는 확실한 빠른 방법입니다.

어떻게 기름없이 전자 레인지 팝콘을합니까? 종이 봉지에 팝콘 커널 한 컵을 넣으십시오. 2 분 30 초 동안 높은 열에 다음 전자 레인지를 닫습니다 종이 봉투를 여러 번 개구부를 접어.

터지는 소리가 2~3 초마다 한 번씩 느려지는 것을 듣고 전자 레인지에서 꺼내어 터지는 소리가 완전히 멈출 때까지 몇 초 동안 그대로 두십시오. 기름없이 일반 팝콘을 즐길 수있는 서빙 그릇에 팝콘을 전송합니다.

칼로리 섭취를 지켜 보는 것은 간식 식습관을 제한하는 것을 의미 할 수 있습니다. 그런데 너가 규정식에 이으면,보통 팝콘은 중대한 선택권 이다.

공기 팝 팝콘 한 컵은 볼륨에 비해 매우 적은 칼로리를 포함합니다. 팝콘 한 컵은 31 칼로리 밖에 없으며 섬유질이 매우 높습니다.

또한,그것은 최소한의 자연 지방을 가지고 있습니다. 커널의 각 스푼에는 약 100 그램이 들어 있습니다.

전자 레인지 팝콘을 배우는 것은 특히 기름없이 만들 때 칼로리 섭취량을 낮게 유지하는 데 먼 길을 갈 것입니다. 그러나,당신이 열량 제한되는 규정식에 이지 않는 경우에,기름의 약간 하락은 해 없음에 약간을 해야 한다.

이 기사에서는 기름없이 팝콘을 전자 레인지하는 방법에 대해 설명합니다. 아래에 답변 자주 기름을 추가 할 필요가 없습니다 있도록 일반 팝콘을 전자 레인지에 대한 질문과 대답.

기름없이 팝콘을 요리 할 수 있습니까?

예,기름없이 팝콘을 준비하는 것은 비교적 쉽습니다. 스토브 또는 전자 레인지 방법을 사용하여 요리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

체중을 엄격하게 관찰하면 식단의 일부로 기름 섭취가 제한 될 수 있습니다. 당신이 소비하는 오일의 양은 다음과 같은 다이어트의 종류에 따라 체중 감량 노력을 방해 끝낼 수 있습니다.

제한된 식단을 먹고 있다면 기름이나 버터를 완전히 피하는 것이 훨씬 낫습니다. 결과적으로 공기 팝 팝콘이 최선의 선택 일 수 있습니다.

기름없이 전자 레인지 팝콘에 안전합니까?

예,기름없이 전자 레인지 팝콘에 안전합니다. 다만 너가 기름을 이용하고 있지 않기 때문에,반드시 팝콘을 점화하지 않을 것이다.

당신이 오직 할 필요가 있는 것은 종이 봉지로 팝콘 알갱이를 따르고 단단히 장악하기 위하여 정상을 충분한 시간 접히기 위한 것입니다. 가방은 팝콘이 가열 및 확장 할 수있는 공간을 제공 할만큼 충분히 커야합니다.

조리 시간 사이에 전자 레인지에서 가열하여 열을 고르게 분배 할 때 빠르게 흔들립니다. 터지는 소리 듣기; 당신이 팝 사이에 2 초 이상 일시 정지를들을 때,그것은 전자 레인지에서 공기 팝 팝콘을 제거하는 시간이다.

기름을 넣지 않은 전자 레인지 팝콘이 완성되면 맛있고 독특한 스낵을 맛보십시오.

어떻게 기름없이 전자 레인지 팝콘을합니까?

팝콘 알갱이의 1/4 컵을 측정 하 고 어떤 플라스틱 또는 왁 스 안 감으로 코팅 되지 않은 종이 봉지에 부 어. 가방 코팅은 당신의 건강에 적합하지 않을 수 있습니다 잠재적 인 전자 레인지 팝콘 위험이있는 붙지 않는 화학 물질을 포함 할 수있다.

또는 더 효율적인 유리 팝콘 그릇을 선택하십시오. 전자 레인지 뚜껑 상단 확보 하 고 그릇 안에 증기를 유지 커버.

팝콘을 전자 레인지 그릇에 넣을 때 최대 2 분 30 초 동안 고열로 설정합니다. 팝콘은 45 초 후에 터지기 시작하고 2 분 표시에 접근 할 때 느려집니다.

팝콘이 2 초에 한 번 터지는 속도가 느려지면 그릇을 전자 레인지에서 꺼냅니다. 뚜껑을 즉시 열지 마십시오; 몇 초 동안 내부의 열을 트랩 및 나머지 팝콘뿐만 아니라 팝업 할 수 있습니다.

팝콘을 서빙 그릇에 옮기고 그릇 위에 와이어 냉각 랙을 놓습니다. 그릇을 흔들 하 고 팝 되지 않은 커널 수 있도록 위에 냉각 랙을 잡고 거꾸로 그릇을 설정 합니다.

종이 봉투에 다시 튀어 나오지 않은 떨어진 커널을 놓고 다시 이동하십시오. 전자 레인지 추가 시간은 그들이 푹신하고 그들을 재 조리하여 팝 확인합니다.

허브와 소금으로 간을하고 잘 흔들어 서빙하십시오.

얼마나 오래 당신은 기름없이 전자 레인지 팝콘을합니까?

팝콘 커널 컵을 전자 레인지로 데우는 표준 시간은 1000 와트 기기의 경우 3-4 분입니다. 팝콘이 팝업하는 방법에주의를 기울이십시오;소리가 2 또는 3 초 간격으로 느려지면 전자 레인지를 중지하고 전자 레인지에서 팝콘을 제거하십시오.

정확한 시간은 사용되는 전자 레인지 및 그릇 또는 가방 방법의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 전자 레인지 팝콘에 걸리는 시간을 확인하려면 어플라이언스에서 몇 개의 배치로 시행 착오 테스트를 수행해야 할 수 있습니다.

오일없이 전자 레인지 팝콘에 대한 팁

오일 프리 전자 레인지 팝콘을 만드는 것은 간식 갈망을 충족시키는 건강한 방법입니다. 전자 레인지에서 팝콘을 만들기 위해 그릇이나 가방을 사용하든 팝콘을 만들기 위해 기름이 필요하지 않습니다.
기름이 너무 많으면 커널이 제대로 튀지 않습니다. 다른 한편으로,기름 및 예방 조치 없이 팝콘 아주 쉽게 구울 수 있습니다.

이 사건을 피하기 위해 기름없이 전자 레인지에서 팝콘을 만드는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다:

• 전자 레인지 근처에 머물면서 터지는 소리를 들어보십시오. 각 대중 음악 사이 2-3 초 쉼이 있는 경우에,점화를 피하기 위하여 마이크로파에서 그것을 즉각 밖으로 가지고 가십시오.
• 항상 전자 레인지 용 그릇을 사용하십시오. 그릇은 터지는 후에 모든 팝콘을 담을 수있을만큼 충분히 커야합니다. 한 컵의 커널은 약 6 컵의 팝콘을 생성합니다. 유리 그릇을 사용할 수 없는 경우 강화 하 고 이러한 전자 레인지 팝콘 권총 처럼 높은 열을 견딜 수 있는지 확인 합니다.
• 배출된 마이크로파 커버를 사용하십시오. 당신은 대신 가방의 전자 레인지 그릇을 사용하는 경우,뚜껑이 배출되어 있는지 확인. 배출된 뚜껑을 사용 하지 않으면 폭발 하는 그것을 일으키는 그릇 안에 건물 강렬한 열 발생할 수 있습니다. 그러나,당신은 양피지 종이로 그릇을 커버하고 고무 밴드로 조여 결정할 수 있습니다. 그런 다음 상단에 칼로 벤트 구멍을 찌를.
• 전자 레인지 팝콘 시간은 다양합니다. 커널의 나이와 물 함량,팝콘 양 및 전자 레인지 와트에 따라 조정하십시오.
• 종이 봉지를 사용할 때는 전자 레인지에 편안하게 맞는 크기의 갈색 종이 봉지를 사용하십시오. 당신이 전자 레인지 얼마나 많은 팝콘에 따라 달라집니다,점심 자루 크기는 한 부분에 대한 좋은 더 큰 크기는 가족 부분에 좋은 곳입니다.

기름없이 전자 레인지 팝콘에 가장 좋은 방법

팝콘을 소비하는 가장 건강한 방법은 기름이없는 것입니다. 그것은 열량을 내리고 통제의 밑에 체중 감소를 지키기 위하여 뚱뚱하 자유로운 식사를 만듭니다. 이 경우 팝콘을 전자 레인지로 만드는 가장 좋은 방법은 요리 전과 후에 기름을 추가하지 않는 것입니다.

개봉 된 커널이 보이면 와이어 냉각 랩을 사용하여 그릇을 거꾸로 뒤집어 커널과 팝콘을 분리하십시오. 그것을 최대한 활용하기 위해 종이 봉투와 전자 레인지에 찌지 않은 커널과 과정을 반복합니다.

기름 없는 팝콘 전자 레인지:결론

기름을 전혀 사용하지 않고 맛있고 건강한 팝콘을 준비합니다. 너가 무게 시계에 이고 영화 밤동안에 식사를 위에 건강한 무 지방 팝콘을 필요로 하면,간단하게 과정에 기름을 추가하지 않는 것은 가능하다.

점심 크기의 종이 봉지에 팝콘 커널 컵을 넣으십시오. 더블 배 오프닝에서 확보 증기 및 뜨거운 공기 탈출.

종이 봉투를 전자 레인지에 넣고 고출력 설정에서 2 분 30 초 동안 실행하십시오.

터지는 소리에주의하십시오. 팝 속도가 느려지면,그것을 꺼내 흔들거나 몇 초를 앉아 보자.

가방을 천천히 열고 팝콘을 서빙 그릇에 옮깁니다. 이 과정을 반복 할 수없는 커널이 있는지 관찰하십시오.

무 지방 및 오일 프리 팝콘을 즐기기 위해 선택한 계절 또는 바다 소금을 추가하십시오.

올바른 저장 방법을 사용하면 큰 배치를 만들고 나중에 간식을 보관할 수 있습니다. 그(것)들을 떨어져 식히고,그 후에 완벽한 콘테이너에서 저장하는 것을 허용하십시오;짜임새는 동일하지 않을지도 모르지 않았다,그러나 그들은 아직도 좋게 맛볼 것이다.

전자 레인지 팝콘은 갈색 점심 가방,유리 그릇 또는 팝콘 포퍼를 사용하여 기름없이 만들 수도 있습니다. 그래서,갈색 가방 당신의 부엌에 없는 경우 다음 전자 레인지 안전 그릇 수 있습니다 당신을 위해 최고의 옵션.