헤이 사랑,누가 그것을 몰라? 당신은 아래로,영감 게으른 느낌;플러스 동시에 화가 당신은 아무것도하지 않기 때문에. 너는 너의 정취를 들고 생산적 이고 그러나 찌르는 느끼고 싶는다. 당신이 피곤하기 때문에 당신은 아래로 느낄 수 있습니다,과로,압도 또는 뭔가 나쁜 당신에게 무슨 일이 있었.
우선,나는 당신이 때때로 영감을받지 못한다고 느끼는 것이 정상적이고 정상적이라는 것을 알기를 원하며,모든 사람들이 인생에서 이러한 단계를 겪는다고 생각합니다. 그러나,그들은 너무 오래 될 때,당신은 당신의 기분을 들어 올려 궤도에 자신을 다시 얻기 위해 몇 가지 전략을 사용할 수 있습니다.
다음 12 도구는 나를 위해 일한 몇 가지 방법을 제시하고 나는 당신과 함께 공유 할 수 있습니다.
인간으로서,우리는 보통 우리 자신의 최악의 비평가이며,당신은 아마 당신의 머리 속에서이 잡담을 알고있을 것입니다. 당신은 두 시간을 낭비하고 훨씬 더 많은 일을 할 수 있었다!”나는 항상이 목소리를 내 내면의 드라마 여왕이라고 부릅니다. 그러나,당신이 할 수있는 가장 좋은 것은 추측 무엇 때문에이 드라마 여왕을 침묵하려고? 당신이 이미 아무데도 가지 못하는 것처럼 느껴지고 그 위에 자신을 판단 할 때,당신은 부정적으로 가득 차 있으며 무언가를하기 위해 영감을 덜 느끼게됩니다. (적어도 그것은 나를 위해 일어나는 일입니다). 그래서,그것이 괜찮다고,그것이 인간이라고 말하고,더 나은 기분을 얻기 위해 다음 전략 중 일부를 시도하십시오.자연 속에서 산책
나는 당신이 원하는 것은 침대 나 소파에 머물 것을 알고,하지만 날 믿어,그것은 단지 상황을 악화시킬 것입니다. 자신에게 그 작은 밀어주고 외부 산책을하거나 자전거를 타고. 나는 당신이 그 후에 훨씬 더 기분이 좋을 것이라고 약속합니다. 그 신선한 공기 속에서 움직임과 호흡을 능가하는 것은 없습니다! 더 나은 것은 자연에 앉아서 명상하는 것입니다. 나는이 같은 표현 명상을 사랑. 또한 이제 자연을 걸을 때 나는 모든 것,모든 아름다움을 고민하고 있습니다. 잔디,가지,모든 동물,물 모든 작은 짚..사람들은 내가 이런 것들에 대해 너무 행복해서 미친 사람이라고 생각할 수도 있지만 나는 상관하지 않습니다. 나는 우리가 작은 것들의 아름다움을 보는 것을 잊었다 고 생각합니다.
3. 가구 이동
내부에 붙어 있다고 느끼면 환경에 작은 변화를 일으키는 데 많은 도움이 됩니다. 당신은 당신의 방을 꾸미거나 심지어 가구를 움직일 수 있습니다. 그것은 너무 강력 하 고 새로운 시작 처럼 느낄 수 있습니다. 나는 어린 소녀로,난 그냥 몇 가지 변경을 몇 달에 한 번씩 내 가구를 이동하는 데 사용하고 여전히 나를 행복하게 기억. 모든 이제 다음 일을 변경하면 또한 당신의 기분을 들어 올리는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 동기 부여 동영상보기/팟 캐스트 듣기
나는 당신에 대해 잘 모르지만 영감을주는 연설을 듣는 것은 항상 나에게 여분의 드라이브와 동기 부여가 필요한 것을 제공합니다. 너가 이 사람을 개인으로 모르면 비록,너가 너가 최대량에 포위하는 5 명의 사람의 정의 이다 고 이제까지 말을 전해 들은 긍정적인 방법안에 너를 영향을 미친다(? 나는 이것이 당신이 개인적으로 모르는 사람들에게도 사실이라고 생각합니다. 그들의 에너지는 결국 당신에게 문질러 질 것입니다. 따라서 이러한 종류의 비디오를 볼 수있는 더 좋은 시간은 없습니다.
작은 목표를 결정하고 그것을 향해 노력하십시오
당신이 붙어 있고 영감을받지 못한다고 느낀다면,이것은 좋은 식사를 요리하거나,세탁물을 씻거나,일지에 세 가지 긍정적 인 긍정 판단을 쓰는 것만 큼 작은 것일 수 있습니다. 너가 이 작은 목표를 완료하면 하자마자,너는 너자신의 거만하 너의 더 큰 목표의 어떤을 위해 일등을맞댄 간 유지하기 위하여 동기를 준다.
당신이 사랑하는 사람을 만나거나 전화
당신의 기분을 들어 가장 좋은 것들 중 하나는 당신의 사랑하는 사람과 만나는 것입니다. 그냥 친구와 함께 커피 날짜에 외출 하루 100 배 더 만들 수 있습니다. 당신은 웃을 것이고 다른 생각이 당신의 마음에 올 것입니다. 그것은 또한 친구 또는 사랑하는 사람이 무엇을 위해,맞습니까? 당신은 서로를 위해 거기에 있습니다.
“………..””………..””………..””………..””………..”. 그냥 이동하고 리듬을 느끼는 것은 초 이내에 진동을 들어 올릴 수 있습니다. 항상 좋은 보이지만 좋은 느낌 필요가 없습니다 기억 하십시오. 나는 아침에 미친 사람처럼 춤을 추고 그것을 좋아합니다. 내가 지금 가장 좋아하는 노래는 카이고의”행복한 지금”입니다. 그것은 항상 좋은 분위기에 나를 둔다.
8. “…….”…….”………..”………..”………..”………..”………..”. 너는 1 개,종이 장이 있지 않으면 다만 밖으로 너의 전표를 가지고 가고 너의 머리안에 현재 있는 모든 생각을 적으십시요. 말 그대로 당신의 마음에있는 모든 것. 그것은 당신이 쓰는 방법에 대해 정말로 신경 쓰지 않을 때 가장 잘 작동합니다–문법과 철자는 여기에서 중요하지 않습니다. 너가 진짜로 생각하고 느끼는 것을 다만 적으십시요. 그 후에,당신은 무게가 당신에게서 들린 것처럼 느낄 것입니다.
신의 몸에서 작동 언어
때 우리는 슬픔,우리 모두가 하고 싶은 컬 소파에서 자고 비참합니다. 이것은 또한 우리의 신체 언어를 보여줍니다. 우리는 아래로 우리의 어깨와 함께 산책,바닥에 찾고. 나는 그것이 미친 것처럼 들릴지 모르지만 정말로 도움이되는 것은 단지 자신을 미소 짓게하는 것입니다. 과학은 당신의 얼굴에 미소를 짓는 육체적 인 행동이 이미 당신이 행복하다고 믿도록 당신의 두뇌를 속이고,그 다음 행복의 실제 감정을 자극 할 수 있음을 보여주었습니다. 나는 항상이 너무 흥미로운 발견!
10. 나는 모가 닷의”행복을 위해 해결”책에서이 작은 트릭을 배웠다. 이 행성의 모든 인간처럼,당신은 하루 종일 소리를내는 당신의 머리 속에이 목소리를 가지고 있습니다. 나는 당신이 당신의 생각이 아니라는 것을 알고 싶습니다. 그것은 다른 엔티티입니다; 그렇지 않으면 명상 할 때 어떻게 그것을 단순히 인식 할 수 있습니까? 아마 당신에게 새로운 것은 당신이 실제로이 목소리로 이야기하고 당신의 잠재 의식을 다시 프로그래밍 할 수 있다는 것입니다. 그래서 당신이 부정적인 생각의 고리에 갇혀있을 때,당신의 마음을”나에게 더 행복한 생각을주십시오”라고 말하면 실제로 놀라운 일을 할 수 있습니다.더 행복한 삶을 위한 30 가지 습관
자신을 예쁘게 만들어라
몸이 느려지고 느려질 때 자주 일어나는 일은 조깅 바지와 파자마를 입고 지저분한 머리카락으로 걸어 다니는 것입니다. 나는 당신의 외모가 당신의 기분에 영향을 줄 수 있다고 진정으로 느낍니다. 그래서,몇 가지 더 좋은 옷을 입고 손톱을 칠하고 머리를 브러시 당신은 이미 100 배 더 동기 부여 떨어졌다 것입니다. 자기 사랑의 형태
특히 당신이 다운되었을 때,당신은 특별히 감사하지 않으며 그것은 완전히 정상입니다. 그러나,당신이 감사하는 무작위 것들을 생각해내는 것은 당신의 기분에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다. 나는 당신에게 예를 제공합니다. 내가 어딘가에서 운전할 때,나는 항상 주위를 둘러보고”나는 살아 있다는 것에 감사한다”와 같은 것을 스스로에게 말한다. 밖에 있는 나무들에게 감사한다. 나는 그것이 햇볕이 잘 드는 것을 감사한다. 나는 평화로운 나라에 살고 있다는 것에 감사한다. 나는 내 직업을 선택할 수 있다는 것에 감사한다.”말 그대로 감사해야 할 것이 너무 많으며 가능한 한 많은 것을 회상하면 확실히 당신을 더 행복하게 만들 것이라고 약속 할 수 있습니다.
마지막 주
다시 말하지만,나는 항상 매우 행복하고 생산적이며 영감을 느끼지 않는 것이 정상적이라는 것을 알고 싶습니다. 인생은 그 작은 기복없이 얼마나 지루한 것? 나는 대부분의 시간 동안 행복하고 거품이 많지만,나는 또한 기분이 나빠지는 순간이 있습니다. 당신이 전략을 가지고 그것을 밖으로 자신을 얻는 방법을 알고있는 한,그것은 전혀 문제가되지 않습니다. 이러한 도구 중 일부는 당신에게 도움이되기를 바랍니다. 내가 당신이 가장 좋아하는 당신이 일반적으로 당신이 아래로 느끼고있을 때 당신의 기분을 들어 올려 무엇을 하나 알려 주시기 바랍니다. 우리는 모두 서로에게서 배울 수 있다. 사랑과 빛을 보내다, 제니
