“야구는 90%정신적,10%육체적이다.”
대부분의 운동 선수,심지어 캐주얼 스포츠 팬들은 한 지점 또는 다른이 유명한 요기 베라 견적을 들었습니다. 전 수영 선수로서,운동 경력 전체를 위해 개인 스포츠에서 경쟁 한 사람으로서,나는 그 숫자가 정신 99.9%,신체 0.1%에 가깝다고 생각합니다. 내 수영 경험은 재능 수준이 스포츠 리그,재능있는 수영장(의도 된 말장난 없음)에서 클수록 성능의 차이는 초 또는 초 단위입니다. 대학 및 직업적인 수준에 성공을 발견하는 운동선수는 가장 중대한 정신 가장자리에 그들 이다. 사실,어떤 수준에서의 성공은 종종 플레이어의”정신적 인성”에서 비롯된 것으로 알려져 있습니다.”그러나”정신적 인성”은 실제로 무엇을 의미합니까?
정신적 인성이란 무엇입니까?
초기 정신 인성 연구는 상대방보다 정신적 우위를 의미한다고 제안하여 스트레스가 많은 상황에 더 잘 대처할 수 있다고 제안했다. 그러나 당신은 어떻게 당신의 지역 체육관 클래스 영웅을 르브론 제임스와 비교합니까? 전문가들은 초점을 안쪽으로 옮기기 시작했으며 새로운 정의를 내놓았습니다.”정신적 인성은 지속적으로 높은 수준의 주관적(예:개인적 목표 또는 노력)또는 객관적인 성과(예: 그러나,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과,그 결과, 번역-정신적 인성은 일상 생활이 우리에게 던지는 혼란과 혼란에도 불구하고 지속적으로 최선을 다할 수있는 사람의 능력입니다.
어떻게 정신적으로 힘들어 질 수 있습니까?
정신 인성은 어디에서 오는가? 심리학에는 이것에 닭 계란 토론이 있는 것을 보인다;특정 개인은 다만 그것(성격)에 선천적인가 또는 적당한 환경(양육)에서 육성될 수 있는가? 대부분의 연구는 양육에 대해 지적합니다. 선수의 지원 시스템(코치,가족 등)는 정신적 인성의 발달에 특히 중요합니다. 운동 선수가 코치와 부모의 지원을 느낄 때,그들은 어려움과 스트레스에 직면 적응 자신감을 개발;그들은 성장. 스포츠는 가치를 심어주고 젊은이들에게 귀중한 삶의 교훈을 가르치는 훌륭한 매체입니다. 당신의 운동 선수가 안전하게 위험을 감수하고 그들로부터 학습을 느낄 수 있도록.
정신적 인성=/=정신 건강
“정신적 인성”은”정신 건강”과 같지 않습니다.”좋은 대처 기술은 성과와 정신 건강 모두에 도움이 될 수 있습니다. 결코 약점을 보이지 않는”검투사”정신을 가진 운동 선수의 시대는 우리 뒤에 있습니다. 올스타 케빈 러브와 데마 데로잔은 올해 유명해졌으며 불안과 우울증으로 인한 투쟁을 자세히 설명했습니다. 사랑은 스포츠,특히 남성 스포츠에 널리 퍼져있는 감정을 묘사합니다.”당신의 감정에 대해 이야기하지 마십시오. 강해. 자신에 그것을 통해 얻을,”본질적으로 말도 안되는 메시지,”사람이 될.”
마이클 펠프스,모든 시간의 가장 장식 올림픽,더 공개적으로 정신 건강을 논의하기 위해 캠페인의 최전선에있다. 메릴랜드 출신 인 펠프스는 2012 년 런던 올림픽 이후 수영에서 은퇴 한 후 자신의 시련에 대해 치료사와 이야기하는 것이 불안하다고 인정하지만,일단 그렇게하면 가장 낮은 점수 동안 안정성을 제공했다고 말합니다. 좋은 대처(정신적 인성)는 힘든 감정에서 숨어 있지 않으며 부끄러움이 자신의 행동을 지시하는 것도 아닙니다. 앞서 도달 정신 성능 접근 방식에 맞춰,정신 인성 개발 및 자기 조화와 같은 기술을 활용하고 가치있는 행동에 참여.
스포츠 훈련의 대부분은 생리학에 너무 초점을 맞추고 있습니다. 더 크고,더 빠르고,더 강한 운동선수가 잘 실행할 것을 지원하는 연구 기사의 수천에 수천이 있다. 그러나 베라가 말한 것처럼 스포츠가 진정으로 90%의 정신이라면 왜 우리는 운동 선수의 마음에 더 많은 투자를하지 않습니까? 일부는 할,그들은 과정에서 정신적 인성 가장자리를 얻을.
