WINDOWS Server2012EssentialsでDHCPサーバーを実行する

AprのTechNetで最初に公開されました22, 2013

windows Server2012Essentialsは、ルーター上で実行されているDHCPサーバーサービスを使用してネットワーク上で実行できるようになっています。 このブログ記事では、必要に応じて、WINDOWS Server2012EssentialsでDHCPの役割を構成する方法について説明します。

このプロセスの最初のステップは、静的IPをサーバーに割り当てることです。

  • コマンドプロンプトでipconfigと入力し、Ipv4アドレス、サブネットマスク、およびデフォルトゲートウェイをメモします。

  • ネットワークカードのプロパティを開きます。 [インターネットプロトコルバージョン4(TCP/Ipv4)]をクリックし、[プロパティ]をクリックします。
  • 静的IPを割り当てるには、をクリックして次のIPアドレスを使用し、IPアドレス、サブネットマスク、デフォルトゲートウェイについて前述したのと同じ

この時点で、既存のコンピューターまたはデバイスで実行されているDHCPサーバーサービスを停止して無効にします。 ドメイン上にビジネスクリティカルなサーバーがある場合は、それらに静的IPを割り当てます。

ここで、WINDOWS Server2012EssentialsにDHCPサーバーの役割をインストールしましょう。

  • スタート画面で、サーバーマネージャーと入力し、表示された結果から開きます。
  • サーバーマネージャウィンドウで、タイトルバーの管理をクリックし、役割と機能の追加をクリックします。

  • 役割と機能の追加ウィザードが開きます。 [Before you begin]ページで、[Next]をクリックします。
  • インストールの種類の選択ページで、役割ベースまたは機能ベースのインストールを選択し、次へをクリックします。
  • [移行先サーバーの選択]ページで、Windows Server2012Essentialsが選択されていることを確認し、[次へ]をクリックします。
  • サーバーの役割の選択で、をクリックしてDHCPサーバーを選択します。 このオプションを選択すると、追加機能を追加するためのポップアップが表示されることがあります。

  • このポップアップウィンドウで[機能の追加]をクリックします。 サーバーの役割の選択ページにリダイレクトされます。 [次へ]をクリックします。
  • 機能の選択ページで、何も選択せずに次へをクリックします。
  • インストールの確認の選択で、インストールをクリックします。 必要に応じて、[移行先サーバーを自動的に再起動する]オプションを選択しないでください。
  • インストールの進行状況ページで、または閉じるをクリックします。

インストールが完了すると、サーバーマネージャウィンドウのメニューバーの通知アイコンの下に同じことが通知されます。 インストールが正常に行われた場合は、次のように成功したメッセージが表示されます:

DHCPの展開を完了するには、通知アイコンの下の展開後の設定で[Complete DHCP configuration]をクリックします。

DHCPインストール後の構成ウィザードは非常に簡単です。 …

Baseball scouts watch budding Canadian talent

野球はアメリカ人の国民的娯楽であるかもしれないが、彼らはカナダのホッケーの国民的スポーツが大リーグのボールプレーヤーを構築していることを発見している。 ミルウォーキー-ブルワーズのスカウトであるブランドン-ニューウェルは、”カナダの選手を見ると、ホッケーをして育った子供たちの中には、野球のための素晴らしいメンタリティを持っている人もいます。 彼らはタフな子供であり、彼らは子供を駆動しています。”ニューヨーク-メッツの元投手であるニューウェルは、毎年夏を通してオリバーで開催されているオカナガン-ビッグリーグ-エクスペリエンス-ベースボール-キャンプのエリート-コーチの一人である。

このキャンプに来ることは、彼の父、元アトランタ-ブレーブスの三塁手、ダン-ニューウェルが1971年にオリバーのキャンプに家族を連れて来始めて以来、家族の伝統となっている。 ニューヨーク-ヤンキース、シカゴ-カブス、シンシナティ-レッズの元投手であるケン-マイエットもカナディアン-ボーイズの価値を見ている。 “才能がたくさんあります。 カナダ人は、野球の領域に移動しているホッケーの背景を持つ強い子供です。”アメリカのドラフトは、今十年のためにカナダ人に開放されている、”Myetteは追加されました。 BC生まれのラリー-ウォーカーは、アメリカ人がカナダ人を第二に見ていることと関係があります。 ウォーカーは”NHLの選手になることを夢見ていたゴールキーパーは、ウェスタンホッケーリーグのレジーナ-パットのチームには十分ではないと言われた。

今日、コロラド-ロッキーズの右野手であるウォーカーは、カナダから出てきた最大の野球選手であり、協会のエリートの中にランクされています。 彼は野球リーグで最も価値のある選手賞を受賞した唯一のカナダ人です。 フィールド上の新しい子供であることは必ずしも容易ではなく、カナダの選手の態度に示されています。 “彼らは時々、ドラフトで米国の子供たちの強さのために、彼らの肩の上に少しチップを持っている、”ニューウェルは言いました。 しかし、ワシントン州、オレゴン州、アイダホ州、モンタナ州、BC州、アルバータ州、サスカチュワン州のミルウォーキー-ブルワーズのスカウトをしているニューウェルは、”サスカチュワン州のムース-ジョーであなたを見つけるか、ワシントン州のシアトルであなたを見つけるかにかかわらず、あなたは選手です。”そして、彼らはカナダの高校や大学の試合を見て数え切れないほどの時間を過ごすとき、これらのスカウトは何を探していますか? “ほとんどのスカウトは20から80までのスケールでグレードします”とニューウェルは言いました。 “80は確かに殿堂入り選手です。 20歳は平均的な高校の選手です。

人に40をつけることができなければ、彼らはプロ野球選手とはみなされません。 あなたが25人の名簿を持っているならば、40人は下の4人か5人のそれらの人です。 彼らは選手、バックアップ選手、ピンチヒッターを記入しています。 そういうことです。”スカウトは、スコア腕の強さ、ランニング能力、ヒットする能力、パワーと防御能力でヒットする五つのツールの概念を使用しています。 “あなたは、各ツールを等級付け、”ニューウェルは言った。 “ツールを採点した後、プレイヤーのプロファイルを作成する必要があります。 異なる位置は、異なる強みを必要とし、常にその順序ではありません。”あなたが例えば左野手なら、あなたはヒットし、パワーでヒットすることができるようにする必要があります。 あなたが実行できるなら、それは本当に重要ではありません。 あなたの腕の強さは、スローが左のフィールドからであり、彼らは短いスローであるため、同じくらいを意味しないので、重要ではありません。”右のフィールドからは、第一から第三に行く男のために三塁にすべての方法をボールを投げることができるようにする必要があります。 だから、右の野手のためにそれは能力と良い腕の強さを打つことになります。”あなたが投手を見ているとき、あなたは腕のコントロールを見ている、”ニューウェルは言いました。 “彼らはストライキのために投げるどのように多くのピッチ、彼らはストライキの種類は、彼らは品質のストライキであるか、彼らは右の真ん中にボール”95mphのボールを投げることができる投手は、彼がそのハードを投げることができれば、ボールがどこに行くのと同じくらい効果的である必要はありません、”ニュー “あなたは85mphをスローする男よりも、プレートの真ん中にボールを投げるミスで逃げることができます。”あなたが最初に私は一つの仕事を持っているので、彼はビッグリーグに到達したときに、この子供がプレイしようとしているどのような位置を把握す”しかし、過小評価されることはありません一つのスキルがあります。

“今、大リーグでヒットする能力は、他のことをすることができなくても大リーグであなたを保つことができる一つのツールです”とNewell氏は述べています。 “それは今、彼らは本当にヒットすることができます男を見つけたとき、彼らはほとんど防衛の少しを認めることを、このような攻撃的なゲームです。”ニューウェルは、スカウトが打者がバットの”スイートスポット”に当たる回数を見ていると述べた。 “バットのスイートスポットは約2.5インチ幅だけです”とニューウェルは言いました。 “バッティングの練習中に私は座って何回見て、ボールがどこに行くか気にしませんが、私は子供がスイートスポットでバットやボールを打つことができる”年間で、バッティング練習中に300スイングを取ると、彼はかなり良い手と目の協調だスイートスポットに270ボールを打つ場合。

スウィートスポットで100球のうち300球を打った子供は、その年に100本塁打を打ったが、残りのボールはスイングしてミスし、彼はそれらを最後から外し、それらは苦労するだろう。 彼らは多くを三振しようとしています。 彼らはホームランを取得しようとしているが、彼らは200ヒットキャリアの打者ではなく、300キャリアの打者になるだろう。”それらはあなたが探しているものです、”ニューウェルが追加されました。 “誰もがちょうど見て、男が四つのために行くのを見ることができるゲームの複雑さが、あなたが彼の四つのヒットを見れば、彼は四つの本当のbloopヒッ

あの男を連れて行く”より多くの時間は、あなたが長期的に取得しようとしているより多くのヒットをバットのスイートスポットでボールを打つことができる、”彼はヒマワリの種をかむとコメントの間に地面にそれらを吐きながら言いました。 “彼らはビッグリーグで1000バットで取得します;162五バットゲームでゲーム,それはバットで800に近いですし、それはバットでの多くです.”私は打者から離れて私の頭を回し、二人の男のヒットに耳を傾けることができ、私はちょうどこの子供が打者の種類であるバットから来るボールの音”スカウトの仕事は、多くの場合、主観的です。 “私は人々の表情を見るのが好きです”とニューウェルは言いました。 …

虫のないアパートで堆肥を作る方法

平均的な家庭では、年間に200ポンド(90kg)以上の台所廃棄物が生 この有機廃棄物を黒い金に変えることが可能であることを知っていましたか? ここでの黒い金は、腐敗した有機物の混合物である貴重な土壌添加物”堆肥”を指します。

私たちが”堆肥化”と言うとき、それはあなたの心に厄介な虫をもたらすかもしれません。 ワームの堆肥化についてうるさい人のために、ここに良いニュースがあります。 ワームなしで堆肥化することは可能です!

堆肥化は、あなたの屋内庭を繁栄させるのに役立ち、また環境にいくつかの深刻な問題を温存するのに役立つ一年中の家族の楽しい活動にな ここでは、ワームのないアパートで堆肥を作ることについて知る必要があるすべてがあります。

目次

なぜアパートで堆肥を作るのですか?

sustainableecho.com

あなたが私たちのアパートガーデニングガイドを使用して育ったすべての植物は、時々いくつかの濃縮を必要とします。 堆肥はあなたの土壌の品質を向上させるために多くの特性を持っているので、より健康的な植物を生産します。

あなたの街があなたのゴミを並べ替えるように頼まなければ、あなたの台所の廃棄物はおそらく埋立地に終わるでしょう。 一度ここで、それは強力な温室効果ガス、メタンを放出する嫌気性分解のプロセスを通じて減衰を開始します。

地球から来るものは地球に戻るべきです。

自然の法則

有機性廃棄物を堆肥化することで、家庭全体の廃棄物を減らし、果物や野菜の栄養素が土壌に戻るようにします。

屋内で堆肥化できる食べ物とできない食べ物は何ですか?

基本的に、時間、匂い、昆虫について心配していなければ、何でも堆肥化することができます。 しかし、これは私たちのほとんどの場合ではないので、このリストはあなたが堆肥にすべきこととすべきではないことを知るのに役立ちます。

あなたは堆肥箱に何を入れることができますか? 何を堆肥箱に入れてはいけませんか?
緑の廃棄物(特に葉の多いもの) 柑橘類(あなたの堆肥のpHバランスを傾ける酸を放出します)
天然素材(高窒素)で作られている場合は、コーヒーかすやティーバッグを使用 パンや穀物(ブヨを引き付けることができます)
果物と野菜のスクラップ 髪と爪を除く動物の部分の任意の種類。 それは酪農場、脂肪および肉を意味しない。 (げっ歯類を引き付け、臭気を作成します)
新聞紙と段ボール タマネギの皮が多すぎる(堆肥は非常に酸性になります)
おがくず ペットの糞は、あなたのペットが健康であるにもかかわらず(彼らの糞はあなたの堆肥に化膿し、後であなたの植物に彼らの道を作る様々な害虫)

適切な炭素-窒素バランス

健康な堆肥は、二つのバランスのとれた比率を持つ必要があります 元素、炭素(茶色)および窒素(緑)。 理想的な比率は30:1であり、これは各部分窒素に対して30部の炭素を意味する。

堆肥の山が臭いまたはぬるぬるしている場合は、炭素成分(段ボール、乾燥した葉、おがくず、新聞紙)を追加します。 …

ブログ

あなたの愛する人は彼らの中毒について否定していますか? どのように拒否に住んでいる中毒者を助けるのですか? 否定は中毒の回復への主要な障害であり、私たちはもっと同意できないと言う人もいます。 多くの中毒者は、彼らが問題を抱えていることを認める準備ができていない、ましてや中毒治療に1ヶ月以上を費やすことはできません。 悲しいことに、この拒否は、彼らが彼らの習慣をキックし、彼らの生活の中で前方に移動する必要がある助けを受けてから何人かの人々を停止します。 では、中毒を持つ人が物事をより明確に見るのを助けるにはどうすればよいですか?

なぜ依存症の人には否定が一般的なのでしょうか?

外部の人間として、中毒者が彼らがやっている被害を見ることができない方法を理解することは非常に困難な場合があります。 しかし、中毒を持っている人は明確に考えることができません。 中毒は、コントロールであり、それは結果が何であるかに関係なく、高いまたは酔って得ることについて強迫する人を引き起こします。

さらに、過去のトラウマや気分障害があり、その人の判断を曇らせている可能性があります。 誰かが双極性障害に苦しんでいるか、痛みを伴う記憶を追い出そうとしている場合、彼らは明らかに合理的に考え、アゴーラでの中毒治療の重要性を理

ここでは、中毒者が拒否されている最も一般的な理由のいくつかは次のとおりです:

  • 彼らは気にしない。 悲しいことに、いくつかの中毒者は、彼らが自分自身や彼らがやっている損傷を気にしないポイントに到達します。 これは通常、中毒が人の人生の多くの部分を台無しにしたために起こり、彼らは止めるにはあまりにも深いように感じます。
  • 彼らは彼らが制御していると信じています。 一方では、何人かの常習者は偽りなく彼らの薬剤およびアルコール使用の制御にあることを信じる。 中毒者はちょうど使用を停止することはできませんので、これは錯覚です。
  • 彼らは彼らの中毒が誰にも害を与えているとは思わない。 否定のもう一つの理由は何人かの常習者が彼らの薬剤およびアルコール使用がだれでも害を与えていないことを感じることである。 時には、彼らが自分自身や他の人を傷つけている方法を示すために介入が必要です。
  • 彼らは自分自身を犠牲者と見なしています。 あなたはあなたの愛する人とリハビリを議論しようとするたびに、彼らは犠牲者に変わることに気づいたかもしれません。 しかし、ハードな状況を持つことは、誰かが薬物やアルコールを乱用し続けることは大丈夫ではありません。 対処する他の方法があります。

拒否はどのように再生されますか? それはどのように見えるかもしれませんか?

否定の常習者は明白かもしれませんが、それはまた欺くこともできます。 これは、特にマリファナやアルコールのようなより社会的に許容される薬物の場合です。 あなたの愛する人が他の人とこれらの薬を使用して、彼らが制御下にあるすべてを持っていることを伝えている場合は、そうでなければ証明す 少なくともしばらくの間。 真の中毒は、最終的には人の人生にその通行料を取り、彼らの関係、身体の健康、感情的な健康、および財政の安定を妨害します。

ここでは、いくつかの注意すべきことがあります:

  • 犠牲者や殉教者のふりをして愛する人を操作する。
  • 薬物やアルコールの使用について彼らを判断するの愛する人を非難します。
  • 彼らは問題を抱えていることを否定する–すべてが制御されているか、彼らは楽しみのために薬とアルコールを使用するだけだと言っている。
  • 他人の問題と薬物乱用を非難する。
  • 有害または破壊的な行動を真剣に取っていません。

どのように私は彼らの中毒について否定している人を助けることができますか?

退職物件を購入するためのペティのガイド

退職住宅はこれまで以上に人気があり、退職物件への切り替えを希望する人に利用可能な選択肢が 老人ホームの需要がここ数年で成長している理由は明らかです:人口の増加と平均余命の増加。 その結果、我々は退職財産の購入についてより多くのお問い合わせを受けているので、我々はそれが我々は、彼らが退職財産を購入する際に考慮する必要が

なぜ老人ホームに切り替えるのですか?

人々が退職不動産を購入することを選択する理由は、他の買収と同じくらい多様です。 いくつかは、単に他の人がより多くのセキュリティを必要とし、メンテナンスと彼らが住んでいる場所の維持を助けるかもしれないが、彼らの退職

多くの退職物件に関連するコミュニティの意識の高まりと同様に、住宅ケアも一部の要因です。 理由が何であれ、私たちは老人ホームを購入するための私たちのガイドが道に沿ってあなたを助けることを願っています。

考慮すべき重要なこと退職不動産の購入を考えている場合

心に留めておくべきことがたくさんあり、時にはこれらは少し困難に見えることがあ しかし、生活の中でほとんどのものと同様に、準備されている心配の多くを削除することができますので、あなたの検索を開始し、退職財産を購入する

場所

場所を議論せずに不動産を購入するためのガイドを持つことはできませんし、老人ホームも違いはありません。 考慮すべき最も重要な側面の一つは、あなたの新しい家がどのように友人や家族に近いです。 これは関係なく、あなたが訪問を行うものになると思うかどうか、またはあなたに来る訪問者を予想しているかどうかの重要な考慮事項です。 あなたがあなたにとって重要なものに近いほど、それらを見るのが簡単になるので、これはあなたの主な考慮事項の一つでなければなりません。

退職者として、あなたがあなたの古い家で行ったかもしれないよりもあなたの新しい財産でより多くの時間を費やすこともかなり可能です。 あなたの時間を取るために仕事がないと、それはあなたが離れて時間中に幸せになるだろうと感じるプロパティを購入することが不可欠です。 したがって、あなたがあなたの財産から持っているビューや忙しい道路や他の潜在的に騒々しいものへの近さなどのものも考慮する必要があります。

そうは言っても、あまりにも静かな場所を選ぶことは孤立感につながる可能性があるので、可能な限りバランスをとることがすべてです。 外を見るために別の肯定的な徒歩圏内にお店を持っています。 選択のあなたの退職財産は、任意のお店の近くにない場合は、複合体によって提供される任意の輸送があるかどうかについてお問い合わせください。 多くは、定期的なミニバスサービスを持っていますが、責任はあなたが購入する前にチェックすることです。

サイズ

これは明らかな考慮事項のように見えるかもしれませんが、多くの退職物件が非常に小さいので考える必要があります。 移動のためのあなたの主な理由の一つは、小型化することができますが、快適に感じるのに十分な部屋を持っていることが重要です。 広々としたプロパティから小さなものに切り替えることは、いくつかのために困難なことができますので、老人ホームを表示するとき

小型化のもう一つのことは、あなたがあなたと一緒に取ることができる個人的な所有物の量です。 老人ホームに移動すると、多くの場合、いくつかの深刻なdeclutteringを必要とし、あなたも、あなたの新しい環境に適している新しい家具を購入する必要があります。

施設

退職物件複合施設で提供されている施設は劇的に変化する可能性があり、一人に合ったものは必ずしも他の人に合っていないかもしれません。 例えば、あなたの生命のテニスラケットを決して選び、今始まることのintensionがなければ、テニスコートのための高められたサービス料を支払うことはほとん

退職物件の中には、住民が集まり、一緒にお茶を楽しむことができる共同エリアなど、基本的なものだけがカバーされているものもあれば、スパ、プール、その他 期待するように、提供する上でより多くの施設は、より大きなサービス料になりますので、あなたが実際にあなたに利用可能なすべての施設を利用す

ある時点ですべての住民に恩恵をもたらすことができる施設の一つは、敷地内のレストランです。 あなたが通常の料理人であっても、レストランにポップダウンする機会を持つことは便利であり、あなたに社会的な出口を与えることができるので、

ソーシャルイベント

ソーシャルアウトレットについては、検討している老人ホームがソーシャルナイトや参加できるイベントを計画しているかどうかにつ 多くは、複合体自体の中にカードやボードゲームの夜だけでなく、離れて敷地から日帰り旅行を実行します。

これらのイベントはいずれも強制的なものではありませんが、あなたに利用可能なオプションを持つことで、孤独や退屈な感情が発生した場合に…

Ubuntu20.04にWineHQをインストールするには?

一部のアプリケーションはWindowsでのみ使用できますが、Linuxシステムでも実行したいと考えています。 その結果、Linuxは、Linux、macOS、FreeBSDなどのUNIXオペレーティングシステム上でwindows専用のアプリケーションを実行できる”WineHQ”という名前の互換性レイヤーを開発しました。 すべてのウィンドウアプリケーションはLinux上では実行されませんが、実行すると、Windows上とは異なる動作をします。 また、開発者が他のオペレーティングシステム上でWindowsアプリケーションをコンパイルできるソフトウェアライブラリ”Winelib”も含まれています。 “WineHQ”は、UNIXライクなオペレーティングシステムを使用して、ウィンドウシステム呼び出しを対応するPOSIX呼び出しに変換します。

“WineHQ”は非常に汎用性の高いLinuxアプリケーションであり、それをインストールするには二つの簡単な方法があります:

  1. Ubuntu software repository経由でwineHQをインストールする
  2. wine build repository経由でwineHQをインストールする

Ubuntu Software Repository経由で”wineHQ”をインストールする

Ubuntu software repositoryは、”wineHQ”の安定バージョンをインストー それは32bitおよび64bit建築で利用できます。

指定されたコマンドを使用して、システムに存在するアーキテクチャを判断します:

$ lscpu

それはX86_64アーキテクチャがあなたのシステムにあることを示しています。

新しいパッケージをインストールする前に、パッケージリストを更新することを強くお勧めします:

$ sudo apt update

更新処理が完了したら、パッケージリストをアップグレードする必要があります:

$ sudo aptアップグレード

システムに32bitと64bitの両方のパッケージをインストールするには、”multiarch”を有効にする必要があります。 また、パッケージを更新します:

$ sudo dpkg–add-architecture i386

$ sudo

ビキニ(プラスサイズの女性のための)でSkinnierを見る方法)

夏が近づいているとのは、プールやビーチでのんびりしながらビキニでskinnier見てしたくない人…正直言ってみましょうか?!

太陽が輝いていて、遠くに波が押し寄せていて、たまには新鮮な風が吹いている。

それは地球上の天国のように聞こえる!

しかし、実際に水着を着る時が来たとき、あなたはどのように見えるかについて緊張していますか?

ビキニで太って見えると思いますか?

もしそうなら、心配しないでください!

このブログ記事では、ビキニや水着でどのようにスキニーに見えるかについてお話します。

※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。

ぽっちゃり女性はビキニの体をロックすることができますか?

ビキニでスキニーを見る方法

あなたはぽっちゃり側にしている場合、ビキニを着て厄介な感じですか?

あなたは恥ずかしがり屋で、いつもあなたのビーチタオルの後ろに隠れていますか?

まあ、あなたはすべきではありません!

あなたが快適に感じさせるビキニを見つける限り、それが重要な唯一のものです。

ビキニを着ている間にあなたがより自信を持って感じるのを助けるための小さなトリックは、単にそれがあなたがどれほど自信があるかについ

あなたの自信のための最高のものは、あなたが自分自身について愛することを覚えていることです!

あなたを目立たせるものを知ることは、人々にもそれらのことに気づき、感謝させます。

あなたはビキニを揺らすために細い棒である必要はありません。 あなただけの自信を持っている必要があります!

しかし、あなたがすぐに必要なすべての自信を持っていない場合は、ここではビキニでスキニーを見て自信を得るのに役立ついくつかのヒントがあ

ビキニでスキニーを見る方法

ビキニでスキニーを見る脂肪

1-最初に腹の脂肪を隠す

水着で腹の脂肪を隠すにはどうすればよいですか?

ビキニで腹の脂肪を隠したい場合に考慮すべき最も重要なことは、スーツのカットです。

あなたがビキニを買い物しているなら、あなたの中央部の膨らみをカバーするために、ハイカットの側面とローバックカバレッジを持つものを探してくださ

もう一つの素晴らしい選択肢は、あなたの胃の領域から離れて、腰や胸などのあなたの体の他の部分に向かって注意を引く非対称のデザインです。

このハイウエストの水着は、腹の脂肪を隠すためにプラスサイズの女性に最適です!

2-暗い色を着用

暗い色のビキニを着用すると、薄く見えることができます。

暗い色は目から後退する傾向があり、あなたの体の暗い色は同じ衣服の明るい色合いよりも小さく見えると考えるようにあなたの脳を欺く。

つまり、黒の水着を着ていると、膨らみや曲線に注意を引くことが少なくなり、ビキニで自動的にスリムに見えるようになります!

3-お世辞の線やパターンを使用してください

あなたは完全なおなかを持っている場合は、離れてあなたの胃から目を引くだろうお世辞の線やパター<1841><9132>縦縞がこれにぴったり! 大胆なパターンは上向きに注意を引き、そうでなくても細く見えるようにあなたの姿を伸ばすのを助けることができます!

非対称なデザインはどうですか?

私が前に言ったように、非対称のデザインは、あなたがこの夏あなたのビキニや水着でスキニーに見えるのを助けるのに最適な気晴らしです。

それはあなたのウエストラインから離れて注意を引き、代わりに、目はあなたの体の他の部分に移動します。

そして、ワンピースの水着を着ている場合、非対称のネックラインは、フォーカスを上下に引き出すのに役立ちます。

ホルターネックや深いVバックデザインは、あなたも、はるかにスリムであるという錯覚を作成するのに有効であることができます!

4-単色以下のプリントが最適

単色以下のプリントは、あなたの体の特定の領域をスリムに見せようとしているときに行く方法です。…

屋外下水清掃ガイド

あなたが正しい決定を下すのに役立つあなたが下水流出に直面している場合、私たちは、影響を受けた領域が清潔で安全に使用できるようにするために、下水流出や洪水に対する正しい応答を詳述し、この簡単なガイドを作成しました。

下水流出–最初の対応

下水流出事故を最初に発見するには、深刻な、潜在的に長期的な害からあなたの庭と周囲の財産を救う最良のチャンスを

しかし、あなたの最初の考慮事項は、あなた自身の個人的な安全と他の人の安全でなければなりません。 下水には潜在的に非常に有害であり、最悪の場合は致命的な細菌、ウイルス、寄生虫が含まれているため、個人的な保護が不可欠です。

適切な衛生を実践する方法

何かを始める前に、まず感染や汚染のリスクを防ぐために、正しい防護服を着ていることを確認する必要があります。 推奨される防護服には次のものがあります:

  • 防水ウェリントンブーツ。
  • 防水手袋。
  • マスクとフェイスバイザーまたは安全ゴーグル。
  • 厚手の服(好ましくは古い服の後に捨てる気にしない)
  • 防水オーバーオール。

片付けが完了したら、着ていた古い服を捨てるか、保管したい場合は、ホットウォッシュ設定(60℃)で自分で洗うようにしてください。

生の下水に近接しているときには、常に留意すべき重要な安全上の問題もいくつかあります:

  • 汚染された地域と同じ場所にいるときは、決して食べたり飲んだりしないでください。 流出した下水には非常に有害な微生物があり、必要な予防措置が守られていないと体内に入る可能性があります。
  • 常に良い個人衛生を実践することが重要です。 これは下水とのあらゆる遭遇の後であなたの手の抗ウイルスおよび抗菌性の殺菌剤を洗浄することを含んでいる。
  • 皮膚の擦り傷(切り傷や擦り傷)を覆い、排水に直接接触しないようにします。
  • 下水の流出をきれいにするために働いた後、常に石鹸と水で十分に手を洗ってください。

屋外下水流出の清掃方法

今度は清掃を開始する時間です。 だから私たちはきれいな屋外の下水を確実にするために従うべき手順を見てみましょう徹底しているので、あなたはできるだけ迅速に正常に戻

エリアを確保し、準備する

  • 被災地全体を隔離する–子供やペットは近くから十分に遠ざける必要があります。 特に、外に出て遊びたい幼い子供がいる場合や、定期的に外に出る必要がある犬がいる場合は、これは難しいかもしれません。 しかし、病気やさらなる汚染を避けるために、それらを近くに置かないことが非常に重要です。 例えば、ペットや子供は、自分の足で、または子供の場合は、手や服の上にあなたの家に下水を持ち込むことができます。
  • 下水が水路に逃げることができるかどうかを調べる。 たとえば、あなたの財産は、ストリームまたは表面の水のドレイン(むしろファウル下水道よりも)の隣にあります。 そうであれば、できるだけ早く下水清掃の専門家の助言を求めてください。 汚水が自然の水路に入るのを防ぐことができないと、起訴される可能性があります。
  • 排水システム–トイレ、シンク、シャワー、バスの使用を中止し、より多くの排水がシステムに入り、汚染に追加される可能性を防ぎます。
  • 移動可能なアイテムやオブジェクトは、すぐに削除する必要があります。 これは庭の家具、おもちゃ、洗浄ライン支柱および止め釘等であることができます。 これらは後で消毒することができます。

下水の除去

農業用石灰は、pHを12.0以上に高める働きがあるため、下水の臭いを軽減し、有機物の分解を促進する優れた物質です。 これはほとんどの庭の店から購入することができ、屋外の下水のこぼれを片付けることに関しては強く推薦される。…

あなたは今、タンパク質オナラについて何ができますか!

私が最初に体操に入り始め、私の早い20s.Lifting重量に重量を持ち始めたときに覚えている、質蛋白質の源の多くを加え、筋肉固まりを造るために私の生活様式に乳しよう蛋白質の振動を組み込むことは深刻な投機になった!

私は自分自身を捧げ、私は結果を得ていましたが、残念ながら、私は鼓腸に関する深刻な問題を抱え始めました! いつも以上に!

私はみんなとそれについて冗談を言うだろう、”ここに別のものがあります!!”それはあまりにも多くを得たまで!

私の友人の一人が言った、”あなたがどのように形であっても、あなたがよく見えるかどうかは関係ありません! あなたがそれらをオフにさせ続ける場合は、誰もあなたの近くに行っていません!!”

私はそれについて笑って、まだやっていますが、彼はポイントを持っていたので、いくつかのマイナーな調整で、ガスの一貫性が低下し始めました。

当時は面白かったですが、今日はもう問題ではないことをうれしく思います。

続きを読む:

  • タンパク質オナラの原因は何ですか?
  • タンパク質オナラは良いか悪いか?
  • タンパク質オナラをどうやって止めるのですか!

始めましょう!

タンパク質オナラの原因は何ですか?

下水道煙

タンパク質は、炭水化物や脂肪とともに、私たちの体が生き続け、繁栄するために必要な三つの必須主要栄養素です。

これに加えて、プロ、アマチュアのアスリート、そしてトレーニング負荷を増やすことによって、筋肉の成長や体重減少を助け、回復を助けるために、より多

これの副作用の1つは、過剰量のタンパク質摂取と、消化管での処理に時間がかかるタンパク質、そして多くのタンパク質を消費している場合、コロン、ガス、主に窒素の蓄積の内訳です。

これらの窒素ガスには水素硫黄も含まれており、腐敗した臭い爆弾を引き起こし、何とか体を離れなければなりません!

あなたが持っているより多くのタンパク質の摂取量は、より多くの窒素の蓄積は、あなたがあなたの大腸に持っているでしょう。 過剰な窒素のビルドは、ガスの原因となるものですが、それはあなたのオナラを悪臭にすることができる硫黄です!

ほとんどの動物性タンパク質には硫黄が含まれていますが、これは肉、卵、魚だけではありません。

特定のタンパク質粉末とスムージーは、過剰な鼓腸に関する犯人でもあります。

あなたが乳糖不耐症であるか、何らかの種類のタンパク質アレルギーを持っているかどうか、一部の人々は、乳タンパク質カゼイン、ホエーだけでなく、余分な臭いオナラに重要な要因となることができ、乳糖がいっぱいである他の乳製品に感度を持っています!

タンパク質オナラは良いか悪いか?

まあ、彼らは危険ではありませんが、あなたが非常に若い年齢から学ぶように、彼らは時には不便で恥ずかしいことがあります。 それはちょうどそれらのものの一つです!

私がやったのと同じように笑! 食糧源からの、また乳しよう蛋白質の振動からの余分蛋白質をあなたの栄養物の計画に加え始めると同時に短期のための鼓腸の増加を経験するか

食事の変化からの過剰な臭いのおならは正常であり、健康の観点から心配することはありません。

人生は白黒ではありませんが、高タンパク食を通じて筋肉量を増やすことで健康が改善する可能性があるため、毒素がエーテルに放出されると、直

どんなに見栄えが良くても、あなたの社会的またはロマンチックな生活には適していません。

だから、私の親友の一人が何度も前に私に言ったように、”今は冗談を超えています、それについて何かをしてください!”🙂

タンパク質のオナラをどうやって止めるのですか?

あなたの過剰なガスがどれだけ悪くなったと思うかは関係ありません。

だから、次の時間は、社会的な機会が周りに来るとき、あなたは自分自身のショーを作るだろうという妄想ではありません!

1.あなたの繊維の取入口を高めて下さい:

炭水化物源から得られる増加した繊維を痩せたいので、炭水化物の摂取量をタンパク質に置き換えると、失われます。

これが起こると、繊維混合クーデターに欠けている食事[高タンパク質摂取で導かれると、便秘に続いて痙攣とガスにつながる可能性があります。

大量のタンパク質を分解するときに消化管を動かし続けるために、できるだけ多くの野菜に組み込んでください。

2.より多くの水を飲む:

怪我の予防–スキー/スノーボード中の安全落下方法

私は怪我の予防に関する私の以前の記事を見ていたと私は主なポイントを逃したことに気づきました。 私は正しく落ちる方法をカバーしていませんでした。

正しく落ちることは、怪我を防ぐための大きな部分です。 どんなに私たちが落下を避けようとしても、それは何らかの形で起こるでしょう。 それはスキーやスノーボードの一部であり、それは私たちが防ぐことができないものです。

落下を避けることはできないので、最も安全な落下方法を学ぶことによって怪我の可能性を下げる方法を検討する必要があります。

安全に落ちる方法–異なる滝のための異なる技術

1)前方に落ちる

前方に落ちる間、あなたの前に手のひらに手を差し伸べることはありません。 代わりに、あなたの秋を破るためにあなたの前腕を使用しています。 下の写真を見てください。 それはあなたが配置されたい方法です。

手のひらを前方に伸ばすことは、おそらく落下の最も一般的な間違いであり、手首が壊れてしまいます。 あなたはあなたの手首に着陸するのではなく、あなたの前腕全体で衝撃を吸収したいと思っています。

2) 後ろに落ちる

あなたの腕を後ろに突き出さないでください。 腕を突き出すことは、常に壊れた腕や脱臼した腕のために自分自身を設定するだけです。

代わりに、腕を両脇のブレースの位置に保ちながら、体を少し回して全身でできるだけ多くの衝撃を吸収するようにしてください。 その下の写真では、再び私は手首と手のひらを衝撃から遠ざけようとしていることに注意してください。

後方に落ちる

高度な秋のテクニック–フリースタイル&ジャンプ

1)ジャンプで短く来る–ストレートエア

あなたがジャンプで短く来ている場合(あなたがストレートエアをやっていると仮定している場合)、あなたの膝だけですべてを吸収しようとしないでください…私はこれを知っているので、それはまさに私がどのようにしているかである。私のacl靭帯を引き裂いた。 それは小さなジャンプでない限り、あなたの足に滞在しようとしないでください。

最も安全な方法は、春のように膝と足でできることを吸収し、秋を続けてデッキを打つことです。 ちょうどあなたの膝であなたができることを取り、重力がそれのことをやらせ、落下を続けます。

私を信じて、あなたはACLを引き裂き、大きな膝の手術を必要とするのではなく、むしろ傷ついて背中を微調整したいと思っています。 壊れた骨でさえ、膝の靭帯を裂くよりも良い選択肢になる可能性があります。

4)ああ、私は落ちているし、私が見ることができるのは空だけです

大丈夫です。 これは理想的ではありませんが、物事が本当にうまくいかないときに起こることがあります。 地面がどこにあるか見るためにあなたの体をねじることを試みなさい。

地面が見える場合は、前腕を体に固定してできるだけ平らにねじって着陸させてください。

地面が見えない、または時間内にねじれない場合は、リラックスして体に向かって腕を持ってきてください。 あなたの体はできるだけ影響を吸収し、あなたの体の方のあなたの腕を保つことによって、それらでぎこちなく上陸しないことを確かめます。

最終的な思考

安全かつ正確に落ちることは学ぶのに時間がかかります。 たとえば、あなたは即座にあなたの手を出すのをやめるようにあなたの体に伝えることができません。 それはあなたの体を安全に保つための反射です。 あなただけの心の中でこれらの技術を維持し、あなたの古い習慣を停止するために自分自身を思い出させ続ける必要があります。 …