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あなたが行った前に、あなたがしたよりも海外でリラックスした旅行の後に多くの排水を感じますか？ Vicki Notaroにポスト休日の青に対処の15の専門家の先端がある。

あなたは気持ちを知っています：あなたは普通から離れて至福の休憩から家に帰る途中で空港にいて、おなじみの恐怖が下降します。

あなたは現実に戻りたくないが、あなたはしなければならないことを知っている。 多くの場合、私たちはそれを振り払うことができますが、疲労と日常生活の多忙な性質への復帰の組み合わせは、数日、数週間、ダウンして感じて過ごすこ

ここでは恐ろしいPHBを避ける方法についての専門家のヒントがあります。

これは非常に正常であることを実現

“休日は、ルーチンから素敵な休憩をすることができ、自分自身を考え、リラックスして楽しむためのスペースと時間を持つ機会になる”と心と体の作品のカウンセラー Lisa O’Hara氏は述べている。

“私たちが戻って、私たちのルーチンにまっすぐ戻ってくるとき、何も本当に変わっておらず、同じ古いものに戻っていることを見つけるためだけに、それは一種のフロップのように感じることができます-そして、あなたは”これはそれですか？”

したがって、彼らが何であるかについてのこれらの感情を認識することが重要です-バランスをとることと平衡に戻ること。 休日の高さの後に私たちが低く感じる理由を理解することは、あなたの帰りに伴うことができる悪い気持ちに対抗するための第一歩です。

時差ぼけを把握してください。..

休暇後の輝きを奪うことができる主要な犯人の1つは時差ぼけです。 一部の人々はそれを信じていませんが、他の人はひどく苦しんでいます。 あなたが午前4時に目を覚まし、昼食時に居眠りしていたことがあるなら、あなたの帰りの一週間後でさえ、あなたはそれがどれほど地獄であるかを知

“視床下部の脳内にある体内時計は、目的地の光と闇のタイミングに合わせて調整するのに数日かかり、このリズムの乱れは疲労、頭痛、見当識障害、集中力の低下、消化不良などの不快な症状を引き起こす”とVenus MedicalのPeter Prendergast博士は説明する。

3… そんなに遠くにいなくても！

時差ぼけの特徴である疲労感をもたらすのは、タイムゾーンを横断するだけではなく、旅行前にどれだけ忙しく疲れていたか、離れていたときにどれだけ睡眠を取ったかでもあります。 海外では、少なくとも定期的なリズムに固執しようとしてみてください-あなたの体の時計はそれに感謝します。

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水和

水和物（5号、下）！

自然光療法を試してみてください

光療法は、一度起こった時差ぼけを助けるために使用することができます。

「新しい目的地での光と闇のタイミングに合わせて調整することが考えられます」とPrendergast博士は説明する。 “西行きのフライトでは、早朝にたくさんの日光にさらされ、午後と夕方には光の露出を避け、東行きのフライトでは逆に避けてください。”

彼はまた、就寝前に重い食事を避けるよう助言し、睡眠を妨害する可能性があります。 他のすべてが失敗した場合、あなたのGPは助けることができるかもしれません。

“天然ホルモンのメラトニンなどの処方された薬は、睡眠を強化し、体内時計をリセットするのに役立つ就寝前に使用されることがあります。”しかし、時差ぼけは、通常の睡眠薬が修正されるものではありません、覚えておいてください。

たくさんの水を飲む

休暇中に行うことは、飛行から塩辛い食べ物を食べたり、アルコールを飲んだり、暑さの中にいるだけでも、脱水に寄与します。

1日に少なくとも2リットルの水を摂取していることを確認してください。 あなたの休日の目的地から目と鼻の先だけで、まだ時差ぼけを感じている場合は、問題の脱水症状の可能性が高くなります。…

あなたはどんな衣服でも始めることができますが、私は実際に作るのが簡単で、常に見栄えの良いストレートレッグパンツのペアを選択しました。

パターンと小間物へのすべてのリンクは、それが簡単にあなたがJaycottsで注文を配置するために作るポストに与えられています

パターンを選択する しばらくすると、あなたに新しい服を作りたいと思うので、行くと服を試してみて、すべての可能な場合は写真を撮ることをお勧めします、あなたは似たようなスタイルのパターンを探すことができます。

私が選んだパターンは、私が以前に作ったものです。 ストレートな脚のオプションだけでなく、dungareesがあるので、このパターンを何度も使用することができます。 M7547

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私はまた、簡単にこのような”昼寝”を持っているので、特別な治療を必要とするこのベルベットのような生地で縫製を言及するつもりです。 それについての詳細は後で。

私が使用したパターンはKwik Sew K42215です

次に、パターンサイズを選択する必要があります。 パターン封筒のどこかに体の測定値のリストがあります。 よくフィット下着を身に着けていることは正直にあなたの体の測定を取り、それらを書き留めます。 これらを使用して、パターンサイズを決定します。

あなたのパターンサイズがあなたの商業ドレスのサイズより大きいサイズのカップルであれば動揺しないでください、これは完全に正常です！ あなたが店から既製の衣服を購入し、それがサイズ12である場合、例えば、あなたはよくあなたのパターンサイズが14または16であることがわかります-そ あなたがすでに知っているかもしれないように、店舗には独自のサイジング方法があります。

パターン封筒の背面には、衣服の線画があります-パターン前面の写真では明らかではない詳細を表示するのに最適です。

あなたはまた、必要な生地の量と種類と概念の詳細を見つけるでしょう、例えば、このパターンは7″ジップなどを必要とします。 あなたが買い物に行くと、あなたが必要なすべてを購入するときにあなたとパターンを取ることができるように、すべてが記載されています。

Jaycottsからあなたのパターンを購入するときあなたがあなたの衣服を完了する必要があるすべてを発注することを可能にする華麗で新しいウェブサイトのこの情報を見ることができる。

今、私たちは先に行くとはさみの古いペアや紙のために特に保管ペアを使用して必要な各パターンの部分をカットするサイズを決定したことを。 …

最初に馬の世界に入ると、馬の周りで行動する方法がわからないことがあります。 馬は大きく、やや威圧的なことができますが、実際には報酬と交際を愛する敏感で親切な動物です。

あまりにも頻繁に、人々は馬を当然のものとみなし、彼らがすべき範囲で彼らとの通信を停止します。 もちろん、馬とのコミュニケーションは様々な方法で達成することができます。

乗るときに馬と通信する方法を学ぶ前に、最初のステップは、地面にあなたの馬と通信する方法を学ぶことです。 ちょうど始めたとき、あなたはよく訓練された思いやりのある馬にのみ対処することが期待されますが、馬は、人々のように、自分の意見を持っています。

• Leading:あなたの馬と通信する必要があります最初のシナリオは、リードしています。 馬をリードするときは、彼または彼女の頭の左側の馬の上を歩く必要があります。 丁寧な馬はあなたのそばに静かに歩きますが、陽気な感じている人は、眠い馬が遅れようとするかもしれませんが、先に急増しようとするかもしれリードするときは、あなたの馬が追いつくか、あなたを待つ必要があることを覚えておくことが重要です。 あなたの馬にそれを伝えるとき、それは決定的でありながら穏やかであることが重要です。 リードロープの単純な綱引きは、通常、陽気な馬や怠惰な馬の注意を引くでしょう。

• タッキング:あなたが地面のあなたの馬と伝達し合う別のシナリオはタッキングである。 時には馬は、タックアップされているときにそわそわまたは気難しいことができます。 彼らの訓練に応じて、ほとんどの馬は、”終了”、”停止”、および”いいえ”という言葉を理解しています。 また、タックアップするときは、馬の体の周りを移動するときに思いやりがあることが重要です。

馬はまた、報われ、甘やかされるのが大好きです。 あなたの馬が鞍の下にいる間に何か良いことをするとき、あなたは”良い男の子”または”良い女の子”と言うことができます。”あなたの馬にあなたが彼らに満足していることを知らせるもう一つの方法は、よくやった仕事の後にパットを与えることです。

最後に、ほとんどの馬は絶対にお菓子を崇拝します。 このため、ニンジン、リンゴ、ヒマワリの種、砂糖、干し草の立方体のようなお菓子は、優れたトレーニングツールになることができます。 それだけでなく、snugglesとtreatsは愛情を表現する優れた方法です。

乗馬時に馬と通信する：

馬は”歩く”、”小走り”、”キャンター”、”おっと”などの口頭コマンドを知っていますが、鞍から行う通信のほとんどは、あなたが彼/彼女にいてほしい歩行をあなたの馬に伝える補助を伴います。 さらに、乗馬のキャリアが進むにつれて、収集、曲げ、横方向の作業のための補助具など、馬が反応するより複雑な補助具を教えられます。

乗馬時に使用する物理的な補助具に加えて、馬は非常に敏感であり、鞍にいる間の感情に反応することがよくあります。 馬は群れの動物なので、彼らは彼らのリーダーの感情を拾うでしょう。

鞍上にいるとき、馬はあなたをリーダーと考えるべきです。 このため、常に冷静で自信を持っていることが重要です。 あなたが恐れて行動する場合は、あなたの馬はあなたの感情をピックアップし、それを模倣します。 おびえた馬を落ち着かせる最善の方法は、穏やかに話し、あなたの内なる平和を見つけることです、あなたの馬はそれに従います。

…

ビジネス関係は、他の関係のように、常にうまくいくとは限りません。

誰とでも取引関係に入るときは、いつまでたっても、”取引先が私を押し出すことはできますか？”

ほとんどすべての場合、答えはさまざまな要因に依存するということです。

しかし、あなたがあなたの権利を知っていることを確認し、あなたやあなたのビジネスパートナーが何ができるかを理解することはまだ重要です。

会社の書面による契約を見る

事業体を登録する際には、ほとんどの州で営業契約が必要です。 事業がそれを持っていない場合は、株主の契約は、登録書類と一緒に提出する必要があります。 適切に起草された場合、これらの契約は、以下を含むいくつかの運用詳細を明確に定めています:

• 各ビジネスメンバーの義務と権限
• 利益分配率
• 所有権の移転に関する規定
• メンバーの交換に関する規定
• ビジネスメンバー間の紛争の処理方法

ビジネスパートナーがあなたを強制的に排除しようとしている場合、あなたが最初にこれを行う必要があります。 あなたの会社の運営契約または株主契約を確認してください。 具体的には、ビジネスメンバー間の紛争の削除、交換、または処理に関する規定をお読みください。

バイアウトまたはバイ-セル条項は、紛争を処理する一般的な方法です。 これらの規定は、いずれかのメンバーが自分の所有権を売却することを決定することができます。 他のオプションは、特定の条件の下で他のメンバーを購入することです。

買収手続きにはいくつかの種類がありますが、協定や州法ではすべてが許可されていない場合があります。 もしそうならば、最も極端な種類のバイアウト規定（時には”テキサス銃撃戦”規定と呼ばれる）でさえ、いずれかの当事者が他の当事者に”購入または売却”の最後通牒を提供する前に、特定の条件を満たす必要があります。

私のビジネスに契約がない場合はどうなりますか？

残念ながら、多くの中小企業は書面で何も持っていません。 書面による合意がない場合、州法（テキサスビジネス組織コードのような）は、デフォルトの救済策とルールを提供することができます。

あなたは書面による合意を持っていても州法を見ることもできます;デフォルトの救済策と手順は、合意があなたが直面している問題をカバーしていない場合にも適用されます。

いずれの場合も、契約や州法に違反することをしていない場合、ビジネスパートナーがあなたを押し出すことは困難です。

裁判所は私を強制的に出すことができますか？

状況によっては、裁判所は事業を解散または解散させることができます。 ビジネスが解散すると、ビジネス所有者が法的義務からビジネスに解放されます。

解散を強制するよう裁判所に請願する者は、事業の少なくとも50％を所有しなければならない。 より小さい所有権のパーセントの何人かの人々は彼らの集合的な所有権が少なくとも50%である限り一緒にグループ化できる。

請願者は、経営陣が絶望的にデッドロックされているか、違法行為の有罪であることを裁判所に示さなければなりません。 申立人が、会社がメンバーの一人に対して違法または抑圧的に行動したと主張している場合、そのメンバーは会社の少なくとも20％を所有する必要があ これらのケースでは、裁判官は、強制的な買収が完全な解散よりも適切であると判断することができます。

企業とは異なり、有限責任会社は通常、特定の状況下でのみ解散することができます。 …

あなたが最近あなたの家で壮大なパーティーをしたことがあるならば、ゴミ箱にされるのを待っている空のビール瓶がたくさんあるかもしれません。 しかし、もし私たちがあなたがそれらのボトルから有用で美しいものをDIYできると言ったらどうでしょうか？ シャンデリアのような何か？

はい、あなたはその権利を読んで！ これらの次の18のビール瓶のシャンデリアDIYの考えの何れかに続くことによって思いがけないビール瓶のシャンデリアを作りなさい。

DIYボトルシャンデリア|The Home Team S5E11

このDIYボトルシャンデリアに使用されたほとんどすべての消耗品はゴミのために運命づけられました。 しかし、ホームチームからこれら二つのYoutuberは、美しいシャンデリアにボトルをリサイクルすることを決めた。

最も重要なのは、このDIYは非常に簡単で、多くのスキルを必要としません。 あなたはDIYsの初心者であっても、あなたは確かにこれをやってのけることができます！

DIYビール瓶シャンデリア

このDIYは金属加工の専門家でなくても作り易いです。 ダイヤモンドメッキアルミシート、ミラーアクリルシート、ビール瓶を使用して、このブロガーは、派手なビール瓶のシャンデリアを作ることができました。

ビール瓶が足りない場合は、いつでもプロジェクトを縮小することができます。 このDIYのシャンデリアはあなたの家棒へ大きい付加です。

詳細を確認してください

世界最大のビール瓶のシャンデリアを構築する

このDIYビール瓶のシャンデリアは、おそらくあなたのために少し多 但し、まだ促され、プロセス中の少数の小さい有用な細部を集めることができる。 このシャンデリアの小型版を作成するためにそれを量ることができる。

ウェズリー-トリートには木工用のダイや情報ビデオがたくさんあります。 あなたがそのようなことにしているのであれば、あなたは間違いなくチャンネルをチェックする必要があります！

古いワインボトルからシャンデリアを作る方法

ここではチュートリアルを書かれた別の見事なビールボトルシャンデリアです。 このチュートリアルでは、ボトルの切断からジャンクションボックスへのワイヤの供給まで、すべての詳細を記載しています。

あなたはDIYsの初心者であっても、あなたはおそらく、この徹底したチュートリアルに従う任意の苦労を持っていないでしょう。 あなたはいつもビール瓶でワインボトルを代用し、素晴らしいシャンデリアをDIYするために同じ正確な手順に従うことができます。

詳細を確認してください

あなた自身のビール瓶のシャンデリアを作る**DIYプロジェクト

ニックとシルケジャガーによるこのビール瓶のシャ 上の美しいワイヤーで縛られた装飾は偽りなくシャンデリアの全体の一見を上げた。 YoutuberはDIYプロセス全体を実証していませんが、彼はプロセスを非常に徹底的に説明しました。

Youtuberはまた、ビデオの中で、ボトルに柔らかい黄色の輝きを放つボトルシャンデリアのこれらのタイプのための完璧な電球に言及しています。 見つけるためにビデオを見る！

あなた自身のビール瓶のシャンデリアを作って下さい

この特定のDIYのシャンデリアのために、およそ14から20のビール瓶、着色されたか明白な白色光、および漆喰

唯一の欠点は、手順が一つの大きなかさばる段落で説明されており、進行状況の画像が投稿に添付されていないため、ブログを理解するのが非常に…