Articles from 2月 2022

パブロ-メンドーサとaHockeyWorld.net

フィールドホッケーが成長しているスポーツであることを否定するのは難しい。 あなたのほとんどはおそらく最近のリオオリンピックの誇大宣伝に気づいた。 それは本当に似ているし、他の多くの人気のあるスポーツの側面を組み込んだアクションとスキルの完全なゲームです。

今日、私たちは私たちの良い友人とトータルフィールドホッケーボス、私たちのためにこのゲストブログをフィーチャーされますパブロ*メンドーサと座って幸運です。 Pabloはwwwの創設者です。ahockeyworld.net これは、社会的に40,000人以上のフォロワーとyoutubeのビューの数十万人を持つ世界でトップのフィールドホッケーブログの一つです。

Pabloはチームと選手が成功を達成するのを助ける15年以上にわたってコーチしてきました。 彼は現在、国際ホッケー連盟のターゲット支援プログラムのコーチの一人として従事しており、彼らはワールドリーグ2016/17に出場する準備ができている間、ペルー代表チームを支援しています。 彼はアルゼンチン、バルバドス、スイス、フランス、ノルウェー、イギリス、米国でコーチをしてきました。

ホッケーのヒントについて誰かに聞くつもりなら、アルゼンチン出身のパブロ-メンドーサに耳を傾けるつもりです。 だから、それ以上のadieuで、それに入りましょう！

フィールドホッケーのヒット（ドライブ）

ヒットまたはドライブは、最も複雑な技術的なスキルの一つですが、これらの技術的な詳細で、あなたはコントロール、パワー、正確さを習得します。 多くのコーチおよびプレーヤーは力にだけ焦点を合わせるが、球に当っている間達成することができる多くがある。

1. まず、スティックを保持するには2つの方法があります：チョークグリップ（短くて低い）または高いグリップ（その上に手）。
2. 両手は間にスペースがない状態で一緒に行かなければならず、これにより棒の顔が反転して回転するのを防ぎ、適切な手首の動きを与えます。
3. スティックの表面は、ボールの上ではなく側にボールに衝撃を与えたいので、開いていなければなりません。
4. ヒットのパワーを管理するためには、体を回転させる方法や体重を前方に移す方法を調整する必要があり、時には力をすべて使用する必要があります（得点）が、時にはそれをより多くのコントロールを追加する必要があります（パス）。
5. 私たちの頭は常にボールの上になければならず、ボールは左足のラインまたはわずかに前になければならず、私たちの目はそれに焦点を当て、ボールを直角

結論

技術的なスキルを練習しながら、多くの繰り返しを取得し、あなたのスキルの結果を評価しようとすることを確認してください。 たとえば、自己評価は非常に建設的なものです：

なぜ私の最後のヒットが目標にならなかったのですか？

私の手は正しい位置にありましたか？

なぜボールはローではなくハイになったのですか？

私は自分の体を正しい方法で回転させていますか？

最後に、自分自身を記録し、Bownetチュートリアルとあなたの動きを比較します。 あなたはより多くの情報が必要な場合は、あなたが”ヒットする方法”

あなたは、FacebookやTwitterやInstagramの上でaHockeyWorldに従うことができます上のより多くの材料を見つ

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スプレーするかスプレーしないか-それは木炭描画の世界で最も議論されているトピックの一つでした。 いくつかのアーティストは固定剤を適用するという考えを避けていますが、他のアーティストはそれが絵を保存する唯一の方法だと主張しています。 固定剤は、木炭粒子の損失を防ぐのに役立ちますが、適切に使用されないと値の変化を引き起こす可能性があります。

固定剤を使用する場合、最初のステップは、製図ブラシでゆるい粒子を静かに磨くことです。 これにより、図面を塗りつぶすことなくゆるい粒子が除去されます。 図面は、ボードなどの表面に配置し、クリップまたはアーティストテープで接着して移動しないようにする必要があります。

固定剤を初めて使用する場合は、結果をテストするために異なる値を使用して紙に木炭を適用することをお勧めします。 固定剤の適切な使用は練習を取り、少数の試運転をするのに時間をかけることによって失望を避けることができる。

固定剤は、換気の良い部屋または好ましくは外に噴霧する必要があります。 板を平ら置き、少数のフィートを立てなさい。 一時停止せずに連続的な動きでスプレーし、霧で全体の領域をカバーするようにしてください。 それは深い値の変化をもたらすことができ、木炭粒子が浮遊する原因となる可能性があるので、紙を浸したり飽和させたりしないでください。

紙は濡れて見えないかもしれませんが、触れないでください！ 乾燥時間の少なくとも30分を許可して下さい。 すべての紙が覆われていることを確認するために反対方向に働いて、第二のコートを適用します。

市場には多くのブランドの固定剤があり、それぞれの缶ラベルを慎重に読んで、あなたの図面に最適なものを判断するのが最善です。 ヘアスプレーを使用するアーティストがありますが、それは時間をかけて紙の黄変を引き起こす可能性があり、過剰噴霧は、紙が粘着性になることがで 固定剤は光沢および無光沢の終わりおよび実行可能および非実行可能入って来。 どちらを選択するかについて疑問がある場合は、お気に入りのアートストアで営業担当者に尋ねるか、アーティストのウェブサイトのフォーラ

固定剤を散布していない木炭画は、粒子がずれたり汚れたりすることがあります。 図面がスプレーされておらず、額装されない場合は、保管する前にグラシンで覆うことをお勧めします。 これは木炭粒子を取り除くか、または汚すことができるのでグラシンの袖の中のデッサンを置かないで下さい。

木炭図面をフレーミングするときは、スプレーまたはスプレーされていないかどうかにかか

摩擦は木炭の敵であるため、ガラスを清掃するときは、乾いた布が作り出す静電気を避けるために、わずかに湿った布を使用する必要があります。

炭は他の媒体ほど太陽が退色しにくい; 但し、直接日光からのあなたの終了する仕事を掛けることは最もよい。

あなたの木炭デッサンの適切な心配は不変の結果のために重要である。 あなたがスプレーするかどうかにかかわらず、適切な保管やフレーミングは、あなたの絵が来るために多くの世代のために続くことを保証します。

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中二階を絶縁し、より使用可能な何かに変形させることによって余分貯蔵か新しい居住可能なスペースを作成することはあなたの家の残りの圧力を楽にするスマートな方法である。 しかし、まず、材料と耐火性を考慮して、建築規制に記載されているガイダンスに沿って絶縁していることを確認する必要があります。

ここでは、ロフトを断熱する方法に関する初心者のガイドでは、どのタイプの断熱材が最もうまくいくか、どこに置くか、屋根の断熱材に合う方法に

ロフトを断熱するときは、どこに断熱材を入れるべきですか？

あなたが断熱材に合うことができる3つのレベルが実際にあり、そして選択はロフトがのために使用されるものに依存しますが、2つの組み合わせは、要件を満たすために必要とされる可能性があります。 ロフトが生活空間として使用される場合は、断熱材を垂木レベルに配置して暖かい屋根を作成する必要があります。

しかし、ロフトを保管のみに使用する予定の場合は、従来の冷たい屋根オプション（ミネラルウール断熱ロールが最上階の天井梁の間に配置される）。

絶縁材がたる木の間に専ら置かれれば、保障するために非常に深くなければなりません絶縁材の必須の深さに合うことができる（最もよいフェノールの泡の絶縁材は建物のRegsの条件を満たすために125mm深くなければならない）。 この設置方法では、垂木の位置に冷たい橋によって引き起こされる軽微な結露の危険性があります。 この水分は、内部の装飾の変色につながる可能性があります。

垂木の上に断熱材の連続層を取り付けることは、冷たい橋渡しの問題を解決しますが、屋根瓦が剥がされて再塗装されている新しい建物や改修のオプ その時でさえ、規則に会うために今必要な絶縁材の深さは非常に大きい看板板および広いsoffitsが要求されることを意味する。

この中二階の絶縁材方法はまた冷たい連結の問題を解決しますが、あき高を制限できます。 この問題は、通常、新しいビルドで設計することができますが、既存の屋根を変換するときに問題を引き起こす可能性があります。

ロフトを断熱する場合、最も実用的な解決策は、垂木の下側に固定された小さな追加の層で、垂木の間に断熱材の大部分を配置することです。 絶縁された石膏ボードは、この目的のために有用である。 Plasterboardはそれと結ばれるいろいろ堅い絶縁材プロダクトと利用できる。

屋根が完全に剥がされていない用途には、間垂木断熱材の上面と伝統的なサーキングフェルトの間に50mm換気空域を備えた間垂木断熱材と下垂木

ロフト断熱に最適な素材は何ですか？

ロフトを断熱する材料を選択する際には、数多くのオプションがあり、それらはすべて互いに異なります。 まず、材料には3種類の剛性があります：剛性（ポリスチレンボードなど）、半剛性（ミネラルウッドボードなど）、ソフト（垂木の間の空隙に詰め込むことができ また吹き込むことができるセルロースおよびポリスチレンのビードのような緩い盛り土材料がある。

スペースがプレミアムにある場合は、プラスチックフォーム、ガスベースのポリウレタンタイプの材料の数があります。 最もよく知られているのはCelotexとKingspanです。 彼らは高価になる傾向がありますが、これらはミネラルウールなどの空気ベースの絶縁体よりもかなり優れています。

これは拡張版よりも密度が高く、床の下や地面との接触がある場所で広く指定されています。 製造者はダウの発泡スチロールおよびKnaufのPolyfoamを含んでいます。

ウールタイプの断熱材（多くの場合ロールで販売されています）が最も安いです。 ポリウレタンおよびpolystyrenesは通常板として販売されます:これらはあらゆる適用で使用することができましたり床の下で特によいです。 板は頻繁に傾斜の屋根で合うが、これは多くの切断を要求する。 …

一般情報

セントポール市は、四つ以下の住宅ユニット（戸建ガレージを含む）を有する構造物に一般的な 市はミネソタ州の住宅建築請負業者のライセンスを尊重します。 請負業者は、ミネソタ州からの州の免除を持っているか、唯一の特別なスキルを実行する場合は、セントポール建築請負業者のライセンスの市が必 彼らは一般的な建物をやっているか、自分自身を改造している場合、構造の所有者は、ライセンスを必要としません。 二つ以上の特別なスキルを実行する請負業者は、ミネソタ州の住宅建築請負業者ライセンスの状態またはミネソタ州の住宅Remodelerライセンスの状態 屋根はミネソタ州の住宅の屋根葺き職人免許証の状態が必要です。

コード要件

建築請負業者についての情報については、セントポール立法コードの第326章を参照してください。

申請要件

以下を提出する必要があります:

• 完成したクラスRシティライセンス申請書
• 州の免除の証明、該当する場合
• $2,500ライセンス、許可および性能債券
• 保険証明書：General25,000/$50,000の量の一般責任とProperty5,000の量の物的損害。 セントポール市は、追加の被保険者として命名する必要があり、キャンセルの30日間の通知がなければなりません
• 必要な料金

651-266-8989でDSIに連絡するか、DSIメッ

手数料

セントポール市請負業者ライセンスの年会費は1 191.00です。

有効期限/更新

セントポール市請負業者ライセンスの有効期限ミネソタ州免除カードの有効期限が切れた日。 ただし、保険および/または債券がミネソタ州免除カードの有効期限の前の日に期限切れになった場合、市のライセンスは保険および/または債券（いずれか

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Ben Selleyは27歳のポップ歌手です。 彼は月に生まれました09,1994で.

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出生地:

イギリス

国:

イギリス

誕生日:

1994年5月9日

年齢:

27歳

誕生サイン：

牡牛座

についてベンの星座は何ですか？

ベンセリー星座はおうし座です。

セリーの次の誕生日はいつですか？

ベン-セリーは9月に生まれた1994年、それは月曜日だった。 彼は今日（2021年12月30日）からわずか130日で28歳になります。

2020年

26歳

2019年

25歳

2018年

24歳

2019年

26歳

2019年

26歳

2019年

26歳

2019年 2017年

23歳

2016年

22歳

2015年

21歳

2017年

23歳