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あなたはどのようにアジアの肌のためのブロンザーを選択しますか?

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どのようにアジアの肌のためのブロンザーを選択しますか?

アジアの肌をブロンズ化するための鍵は、右の小声で日陰を見つけることです–理想的には、中立からクールなミュート茶色または本当の日焼けを模倣 質はまた重要である–アジア骨の構造のより柔らかい輪郭に汚れる薄い拡散させた終わりを与えるbronzerを見つけなさい。

どのように私は私の肌のトーンのための右のブロンザーを見つけるのですか?

最も自然に見えるブロンザーのために、あなたの小声に一致させる陰を選択しなさい。 あなたは非常に薄いしているか、非常に暗い肌を持っているかどうか、低調は三つの基本的なカテゴリに分類されます:暖かい、クール、およびニュートラル—

どのブロンザーがインドの肌に良いのですか?

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私は基礎なしでbronzerを使用してもいいですか。

ファンデーションの代わりに下地の上にブロンザーやチークなどのパウダー製品を使うことはできますか? はい、できます。 あなたはそのルートを行っている、とあなたの肌が乾燥側にある場合は、あなたがよく潤いを確認してください。

どこであなたの顔にブロンザーを置くのですか?

あなたのブロンザーは、あなたの額から始めて、両側にあなたの顔の上から下に”3″の形で適用する必要があります。 あなたの上額の外側とあなたの生え際に沿ってブラシを軽く掃除してください。 あなたの頬骨にブロンザーを適用します。

ブロンザーのポイントは何ですか?

しかし、最初にブロンザーの本当の目的を本当に早く見てみましょう。 “あなたは色ではなく、ブロンザーで暖かさを追加するために探している、”Vanngo氏は述べています。 “Bronzerは皮の一見をより健康にさせることについて完全にある。”つまり、あなたの顔に偽の日焼けを与えようとしているのではなく、あなたはそれを暖めようとしているだけです。

輪郭がない場合は何を使用できますか?

あなたはすでに所有しているメイクアップ製品を使用して、完全に自分自身にプログレードの輪郭を与えることができます。 ちょうど茶色のアイシャドウとクリームシマーアイシャドウをつかむと、あなたはわずか五分で外観をハックする準備が整いました。 本当に

ブロンザーの代用品とは何ですか?

ココアパウダーを使用します。 あなたがアレルギーでない限り、それはブロンザーのための偉大な安全な代替品です”とチャベスは主張しています。 “プラス、それは良いにおい!”あなたのための完全な陰に達するまでコーンスターチに粉を少しずつ加えなさい。…

原稿のキーワードを選ぶには?”

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あなたの記事が見過ごされていることを感じるか。 あなたの作品は、他の何百万人もの海に沈んでいるかのように感じることができ、あなたが想像したほど頻繁に発見され、読まれていません。 これが事実なら、あなたは一人ではありません。 残念なことに、インターネットの時代には、ちょうど良い研究はほとんど十分ではありません。 あなたの原稿および思いがけない提示の質のテキストの版は注意を呼ぶための次のステップであるあなたの仕事を何百万の他からぽんと鳴らせることは多くの研究者によって思考の下に頻繁にある挑戦である。

実際には、記事が検索エンジンのランキングを登るのを助けるためにあなたの力にいくつかのことがあります。 SEOとキーワード:それはすべてあなたがおそらく前に千回聞いたことがある2つの概念にダウンしています。

  • SEO(検索エンジン最適化)での作業: 基本的に、これは調査エンジンがインターネットのある調査の言葉のために関連したあなたの記事を見つけるのを助けることを意味する。 これは、インターネットユーザーの検索内の単語に対応する戦略的なキーワードを選択することによって行われます。 こうすればあなたの記事に他の関連の研究のおそらく(非常に)長いリスト内のより高い位置で現われる最もよいチャンスがある。
  • 原稿のキーワードの選択:キーワードはあなたのペーパーの本質を捕獲する単語である。 彼らはあなたの論文を検索可能にします(そして見つけることができます!)そして、あなたがより多くの引用を得ることを確認してください。 したがって、他の人があなたの論文を見つけるのを助けるために関連するキーワードを含めることが重要です。 以下に概説し、これらの簡単なヒントを忘れないでください。

原稿に最適なキーワードを選択する方法

原稿に最適なキーワードを選択する秘訣は、細かいバランスの問題です。 一方では、検索があまりにも非特異的に表示されないように、(完全に必要でない限り)あまりにも多くの単一の単語を避けることをお勧めします。 一方では、余りにも多くの単語は見つけることをより困難にさせるあなたの記事を過剰ろ過するかもしれない。

多くの専門的なキーワードを選択することによって、記事に信頼性を追加する傾向もあります。 但し、それは実際に見つけられるあなたの記事のチャンスを薄暗くするかもしれません。 専門家の専門的なニッチにあなたの検索のチャンスを減らすのではなく、より異質な人口にあなたの仕事を開くために文献で使用されるより一般的な用語を使用してみてください。

すでに記事のタイトルに含まれている単語の重複を避けることは、ジャーナルによって強く推奨されています。 関連する単語や方法論固有の用語を含む、あなたの研究の主なトピックを補完するキーワードを選択することが望ましいです。

常に選択したキーワードをテストすることを忘れないでください。 あなたの記事を見つけることは困難だと思いますか? 調査はあなた専有物に非常に類似した記事を引っ張るか。 テストはあなたのキーワードの選択を更に合わせるチャンスを与え、また非常に重大に、あなたの”競争相手の貴重な見通しを与えることができる。”

あなたの記事を目立たせることは、その消費のための究極の挑戦です。 デジタルの世界に圧倒されていると感じる研究者にとっては、難しいかもしれません。 しかし、心配しないでください。 エルゼビアは、原稿に優れた品質のテキストを提供するだけでなく、ジャーナルのガイドラインに適合するために必要な修正を行うのに役立つテキスト編集サービスを提供しています。 このように、あなたはまた、全体のプロセスがはるかに簡単になり、ジャーナルの要件に関連するラインアップとして選択したキーワードを確実にしてい

Elsevier Author Servicesによる言語編集サービス:

私たちは、学術研究者として、あなたは関連性を維持するために多くのことをしなければならないことを知っています。 原稿を書くことはあなたの努力の重大な部分である。

そのため、Elsevier …

あなたはこれらの10のことを行う場合、彼は戻ってくるでしょう、一人で彼を残し

“あなたがそれを知っている前に、彼はあなたに戻ってくるだろう、一人で彼を残して…”と真実は、男性は通常行うことです。

あなたが一緒にいる男から自分を遠ざけることを考えているか、彼を取り戻すことを考えているかどうか、私はあなたを助けるためにここにいます。 同じことは、あなたが最終的にあなたにコミットするデートしている男をしたい場合のために行きます。

あなたは単に彼に勝つために彼を放っておく必要がある状況があります。 どうして?

あなたが戻ってあなたの元や男をコミットしたいかどうか、あなたは離れて歩くことによって彼に強力なメッセージを送信します。

あなたがそれを行うと、彼はあなたを逃し始めるでしょう。 彼を放っておいて、彼はあなたの不在を感じ、彼が失う可能性のあるものを実現するときにあなたに戻ってくるでしょう。

さらに、彼が戻ってくると、彼はもっとあなたに感謝します。 彼は最終的にあなたが彼のためにどれだけのことをし、あなたが彼の人生にどれほど重要であるかを認識します。

これは、問題の男が少なくともあなたを欠場するのに十分なあなたを気にしている場合、通常どのように動作するかです。 だから、それはあなたの元を取り戻すために、またはコミットする男を取得する効果的な方法です。

しかし、あなたは何か他のことに注意する必要があります。

あなたの元を取り戻すためにしようとしている場合は、彼はおそらくあなたが別れたときに彼がいた同じ人になることを忘れないでください。 その間に重要な何かが変更されていない限り、以前と同じ問題が発生します。

彼を放っておけば、彼は戻ってくるだろうが、あなたが彼と一緒にいた問題も戻ってくるかもしれないので注意してください。

あなたはこれらの10のことを行う場合、彼は戻ってくるでしょう、一人で彼を残し

また、あなたにコミットする男を取得しようとしている場合は、誰かがあなたを愛することを強制することはできません知っています。 あなたが彼を放っておくと、彼はもっとあなたを望んでいるでしょうが、彼がまだいなければ、彼は突然あなたを愛するという意味ではありません。

一人で男を残すことは、彼を取り戻すための強力な方法ですが、それはすべてを修正することはできません。 それはあなたが望む人を連れて来ることができますが、彼が本質的に誰であるかを変えることはできません。

あなたは彼を最もよく知っています。 そして、彼があなたが望む男なら、彼があなたに戻って走るのを見る確率を高める方法があります。

あなたが彼と一緒にいるときの行動から始めましょう。

あなたは常に彼の周りにいますか? あなたは彼がそれを望んでいるとすぐに彼が望むすべてを行うのですか? あなたはいつも彼に利用可能ですか?

あなたがこれらの質問のいずれかにyesと答えた場合、あなたの男はあなたを当然のものとみなしている可能性が非常に高いです。 彼は彼があなたをどのように扱ってもあなたが周りにいることを知っています。

あなたはおそらくすでに知っているように、人々はしばしば彼らがそれを失うまで、彼らが持っているものを感謝していません。 あなたが突然戻って見ずに彼から離れて歩くことができることを示す場合、彼は混乱するでしょう。

あなたは力の一部を取り戻すでしょう、そして彼はあなたを別の光の中で見るでしょう。 彼はあなたが彼のためにやったことを感謝し始め、あなたが彼の人生にもたらすすべてのものがないことを感じます。

最後に、彼はそれについて何かをしなければ素晴らしい女性を失うことになることに気付くでしょう。 彼はあなたが行方不明になり始め、あなたが彼を必要としないことを見て、それが今度はちょうど彼があなたをもっと欲しがるようになります。

最終的には、彼はあなたを行かせて後悔し、彼があなたと一緒に持っていたすべてを取り戻したいと思うでしょう。

あなたが彼を放っておくと、彼はあなたが彼を取り戻すことを期待して戻ってくるでしょう。 彼はまた、他の誰かがすでにあなたを奪っていないことを彼の指を交差させ続けるでしょう。

あなたが再び一緒に戻ったら、彼はあなたの周りを保つことにもっと努力します。 あなたの男は、彼があなたを失う可能性があることを知っているので、より多くの愛と感謝を示します。

私はあなたが成功し、この強力な技術を適用する方法を学ぶのを助けてみましょう。…

ブラッドリー・クーパー・ワークアウト・ルーチン

ブラッドリー・クーパーはハリウッドで有名な俳優です。 彼はハリウッドの最も絶賛された映画のいくつかで行動しました。 それは二日酔いシリーズや彼の最近の映画アメリカのハッスルである、彼の公演は常に何百万人に賞賛されています。 彼はAチームとアメリカの狙撃兵で描かれた文字は、彼のワークアウトルーチンについて知って好奇心の彼のファンの多くを作りました。 それらの映画では、Bradley Cooperは単に彼のベストを見ていました。 彼は彼のフレームに筋肉量のまともな量を入れていた。 同時に、彼は痩せて運動をしていました。

この記事では、Bradley Cooperのワークアウトルーチンについての詳細な洞察を提供します。 あなたはまた、私たちのほとんどが行うブラッドリー*クーパーのような体格を持っているしたいのであれば、あなたは正しい場所にあります。

ブラッドリー-クーパーワークアウト

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私は何を学びますか?

ブラッドリークーパーワークアウトの概要

ブラッドリークーパーは6フィート1インチで背の高い立っています。 彼は約183ポンドの重量を量ります。 ブラッドリー-クーパーのワークアウトプランは、彼が余分な脂肪を燃焼と一緒に彼の筋肉をトーンにすることができます方法で設計されています。 ブラッドリー-クーパーは、リーンと運動側に向かってより落ちる体格をスポーツするのが好きです。 彼はそれが特定の文字を描写するための要件にならない限り、彼のフレームに大規模な筋肉量を置くのが好きではありません。

ブラッドリー-クーパーのトレーニングルーチンは、より大きな筋肉群を打つことを目標とする複合演習を優先します。 彼はまた、スーパーセットを実行するの大ファンです。 それは試しを完了する効率的な方法であるのに役立つ。 さらに、supersetsはまた筋肉利益の促進と共に余分な脂肪を燃やすことの方に貢献します。

Bradley Cooperワークアウトスケジュール

Bradley Cooperは週に5日ジムに当たります。 彼の運動ルーチンの毎日は、特定の筋肉群を訓練するために予約されています。 彼の試しの会議のそれぞれはおよそ1½-2時間のために伸びる。 それは異なった角度からの筋肉に当るために混合および分離の練習を両方含んでいる。 彼はまた彼の体脂肪のパーセントの下で落ちるために目標とするとき彼の練習ルーチンに心臓を含んでいる。 彼の通常のワークアウトスケジュールは次のようになります:-

  • 月曜日-背中と上腕二頭筋
  • 火曜日-肩とトラップ
  • 水曜日-軽い全身

横領からあなたのビジネスを保護する方法

横領は、従業員または他の信頼できるビジネス関係者によ それは通常、従業員(または会社と提携している人)が違法な利益を得るために会社の資金を転用することを含みます。

しかし、それはまた、在庫、オフィスの財産、さらにはデータの盗難を含むことができます。 横領は、精巧な虚偽の会計および簿記詐欺および不正な資金移転から、財産またはささいな現金の単純な盗難に至るまで、全域を実行することがで 犯罪の規模とどのくらいのお金や有価証券が盗まれてしまうに応じて、横領は深刻な重罪になる可能性があります。

あなたの従業員が会社から盗んだり、そうする計画を孵化させたりする可能性があると考えるのは不愉快かもしれませんが、ビジネスオーナーが準備 横領による損害は重大なものになる可能性があります。 実際には、すべての企業倒産の30%以上が横領と従業員の盗難にリンクされています。

詐欺と横領の違い

詐欺と横領の違い 横領イラスト

横領は常に詐欺を伴いますが、詐欺は常に横領を伴うとは限りません。 両者の主な違いは、横領は、特定の資産を処理するために、従業員や請負業者に信頼を置くビジネスを伴うという事実です。

詐欺が発生した場合、誰かが虚偽の情報を提供していますが、横領は常にビジネスを伴います。 たとえば、フィッシング詐欺を介して詐欺を取得することは、詐欺行為の一種である可能性がありますが、それは横領ではありません。 しかし、あなたの最高財務責任者が文書を偽造することによってあなたの会社から直接お金を盗むならば、それは詐欺と横領の両方です。

詐欺は、情報や資金へのアクセスを得るために、ある当事者が別の当事者をだまして、会社から資金を少し迂回して盗みます。 横領とは、会社からの資金の直接盗みを指します。

横領を防ぐ方法

横領防止イラスト

横領のリスクを軽減するために何ができるか、従業員が犯した犯罪行為があなたのビジネスに重大な財政的損害を与えた場合にどのようなオプションがあるかについて議論しましょう。

そして、これは網羅的または包括的なリストではありませんが、横領の脅威を防止し、中和するためのあなたの会社の最初のステップを取ることに始

雇用時の素性調査

フルタイムの従業員や請負業者を雇用する場合は、雇用する前に宿題をすることをお勧めします。 参照を通って行くのに時間をかけなさい。 彼らの雇用履歴に疑わしいものや、あなたの会社のリスクであることを指摘しているものはありますか?

HireRightの報告書によると、雇用者の85%が候補者の履歴書に嘘や不実表示があることを明らかにした。

候補者があなたの資金やコンピュータシステムにアクセスできる可能性のある高レベルのポジションについては、詳細なバックグラウンドチェックを含 このルートを行くことにした場合は、あなたの会社の背景チェックポリシーを作成する必要があります。 ポリシーは、どのようなチェックが行われるか、収集された情報がどのように使用されるか、誰がそれにアクセスできるかを文書化する必要があ これは、プロセスが関係するすべての人にとって公正で安全で透明であることを保証するのに役立ちます。

また、身元調査を行う場合は、プロセス全体が合法で準拠していることを確認することが重要であることに注意してください。 潜在的な従業員のチェックを検討する際には、公正信用報告法(FCRA)、雇用機会均等委員会(EEOC)ガイダンス、およびすべての州および地方の規制を考慮に入

たとえば、FCRAの下では、まず候補者に身元調査を行う意思を通知し、書面で同意を得る必要があります。 あなたがそれらを雇うことにならないならば、あなたはそれらが実行された背景チェックを見直すことを許可しなければならないでしょう。 彼らは任意の不正確さを見つけた場合、彼らは紛争を提出し、あなたがそれらを雇うしないことを決定する前に、問題を解決しようとすることがで すべてのこの複雑な法律では、それは常に弁護士と話をするか、これらの問題に関する指導のために社内で一つを雇うことをお勧めします。

職務の分離

職務の分離は、特定のタスクを完了するために複数の人を必要とすることを意味します。 お金、口座、小切手に関連するタスクを複数の従業員が実行する必要がある場合、内部詐欺は大幅に困難になります。

たとえば、ある従業員が支払いを承認し、小切手を書く力を持っている場合、彼らはこの力を乱用することは非常に簡単かもしれません。 これらの職務が複数の従業員に分かれている場合、その従業員のチェーン内の誰もが詐欺をやってのけることが困難になります。

すべてのオンライン取引に二人のサインオフを導入することも良い考えです。 …

トラックの荷をオンラインで見つける(そして予約する)10の方法

運送業者であることは、トラックの荷を見つけるのに苦労している場合を除いて、非常にやりがいのあることができます。 そして、ちょうどあらゆるtruckloads、右の物:あなたのスケジュールをそしてあなたの好まれた車線ではたらくそれら。

良いニュースは、あなたが実行して拡大し続ける収益性の高い仕事を見つけるための戦略とツールがあることです。 あなたの特定の操作のための右の負荷を見つけるのにこれらの10の提案を利用しなさい。

最高のキャリアレートを取得する方法

あなたが仕事をしたい人を決定します。

あなたの理想的な顧客の構造を理解することはあなたのビジネスの基礎です。 それは支払う任意の仕事を取るために魅力的かもしれませんが、十分に具体的でないことは、テーブルの上にお金を残すことができます。 理想的な顧客を捜すとき、次の事を心に留めておきなさい:

  • 評判。 評判の良いブローカーとの作業は、通常、安定した支払いを意味します。 まだ長年の評判を持っていないかもしれない顧客と協力することにいくつかの利点があります。 たぶん、賃金が高い、またはあなたは、より高いボリュームまたはより便利なレーンにつながる可能性があり、長期的な関係を構築したいです。 このルートを決定した場合は、リスクを理解していることを確認してください。 全体的に、経験則は次のとおりである:あなたがほしい顧客のタイプとの関係がある公平心の仲介商のための眺望にありなさい。
  • あなた、あなたの装置およびあなたの生活様式のための最も意味を成している車線および地理的な区域に焦点を合わせなさい。 多分あなたの家族とのより多くの時間を使いたいと思う。 または多分あなたは冬の吹雪を避けたい、または平野の状態で厳しい天候が春に来る。 たぶん、あなたはテキサスを横断10時間を費やすことにしていません。 あなたがそれらをマッピングしたら、あなたの好みが何であれ、便利な場所に負荷を探したり、それはあなたの理想的な車線を介して連行することが
  • 夢は、もちろん、クイックペイと合理的な日-ツー-ペイオプションを提供するいくつかを含む、よく価格の負荷を提供するブローカーを見つけることです。 しかし、数字を超えて、全体としての仕事を見てください。 その高給の負荷は隠された頭痛と来るか。 たぶん、いくつかの低レートの仕事は偉大な車線にある、またはルートの状況は完璧です。 それは価格に来るとき、より大きな画像を見てください。

ロードボードを使用します。

よい負荷板はあなたがあなたのビジネスのために持つことができる最もよい用具である。 しかし、賢明な言葉:それはボードをロードすることになると、あなたはあなたが支払うものを得る。 その広告された”自由な”負荷板へのアクセスのためのセントを殻から取り出さないかもしれない間、まだ要することができる。 多くの自由な板は費用また更に車線のような重大な情報を含んでいない。 詐欺はまた、これらのボード上でより一般的にすることができます。 詐欺師は、ブローカーの身元を盗み、前払いを要求する負荷を予約し、現金を取ることができます。

評判の良い、高品質のロードボードを見つけるには、を探してください:

  • 柔軟性。 この場合、柔軟性は車線および郵送物のより大きいプールを意味する。 また、アクセスを意味します。 あなたの家コンピュータ、ラップトップまたはタブレット、またはあなたのsmartphoneから容易に入手しやすい負荷板がほしいと思う。 また、複数のプラットフォームで動作するアプリでロードボードを探すことをお勧めします。
  • オプション。 キャリアとして、あなたは特定の要件を持っています。 あなたが運ぶことができる負荷およびあなたが好む地理的な区域がある特定のタイプがある。

アンインストールプログラムのレジストリエントリを削除する

レジストリエントリは、Windowsオペレーティングシステム上のオプションと構成設定を格納する階層データベースです。 また、レジストリを使用することを選択したシステム上で実行されているアプリケーションの設定と、低レベルのオペレーティングシステ ただし、カーネル、サービス、SAM、ドライバ、ユーザーインターフェイス、およびサードパーティアプリケーションでは、Windowsレジストリを使用できます。 したがって、お使いのシステムは、レジストリファイルなしで完全になることはありません。

アプリケーションをアンインストールしても、アプリケーションがアンインストールされますが、各実行中に作成され、レジストリファイルが使用され メモリの使用率が単純に存在する可能性があるため、これはシステムのパフォーマンスに影響します。 最後に、不要なレジストリファイルやジャンクファイルの蓄積が多様に遅いシステムパフォーマンスで他のアプリケーションの速度と結果に影響を したがって、それはシステムからすべての不要なレジストリエントリを削除するのが最善です。 ここでは、それらを削除するための簡単な手順は、単に以下の手順に従ってください。

  • レジストリを変更する前に、レジストリのバックアップを作成します
  • 次にスタート->実行をクリックし、”regedit”と入力し、Enterキーを押します
  • 次のキーを見つけ: HKEY_LOCAL_MACHINE_\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Uninstall
  • 左側のツリーは、「追加/削除」プログラムで使用できるこれらのプログラムへのエントリです。
  • 削除するエントリを選択し、マウスの右ボタンをクリックして削除を選択します
  • はいをクリックして削除を受け入れます

上記の手順に従って、アンインストしたプログラムのレジストリエントリをシステムから正常に削除できます。 ただし、これらの手順に従っている間に、システム全体がクラッシュする原因となるレジストリファイルの不要な変更を行う可能性があります。 したがって、これらの不便を避けるために、これらの不要なレジストリエントリだけでなく、システムメモリ上に作成されたジャンクファイルを削 Remo Optimizerは、windowsシステム上でアンインストールされたアプリケーションのレジストリエントリを簡単な手順で削除するのに最適で安全なアプリケー これは、Windows7/8/10上のレジストリをきれいにするために使用することができます。

Remo Optimizerの利点

  • アプリケーションは安全で安全です
  • インストールと使用が簡単
  • ウイルスの脅威から完全に無料
  • 電子メールとライブチャットアプリケーシ7428>

    システムからレジストリエントリを削除するためのガイドライン

    • システムにremo optimizerアプリケーションをダウンロードしてインストールし、正常に起動します
    • それはあなたのシステムのスキャンを開始し、スキャン処理が完了した後に開始されます, それはあなたのシステムに存在するジャンクファイルと問題の数が表示されます図1
    • コンピュータから削除したい項目を選択または選択解除し、図に示されているように
    • 次の画面では、次のオプション、すなわち”問題を修正”を取得します。図に示すように、レジストリの問題を修正するためにそれをクリックしてくださ3

=’undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-globosurfer_com-box-2-0’)};寝袋のジッパーを修正する方法

How_to_Fix_a_Sleeping_Bag_Zipper

一つは荒野でそこにある間、壊れたまたは磨耗したジッパーは、最も期待されていないものです。 あなたがキャンプのために出ている時があります,すべての準備ができて;あなたはすでにあなたのテントを投げているし、あなたのキャン

睡眠時間はここにあり、あなたは寝袋と痛いに収まるようにしようとしています! あなたはジッパーを引き出し、それはあなたの手の中にあります!

これは最悪の感情の一つであり、解凍された寝袋で寝なければならない。 それは実際には全く持っていないことに似ています。 あなたはおそらくあなたのためにそれを販売した人を呪う全体の夜を過ごすことになりますが、低品質は常にそうではない、時にはそれだけで事故

次回は乗組員と一緒に外出するときは、寝袋のジッパー修理について行く方法を知っています。 それでは、それを取得してみましょう。

あなたが必要とするもの

寝袋のジッパーの言及と一緒に来るだけで二つの可能性のある問題があります。 それは、zipがすべてを一緒に保持するにはあまりにも緩くなり、閉じた後も実行し続けるか、完全に壊れて交換が必要です。

どんな場合でも、緩んだり、壊したり、身に着けたりするには、この仕事を軌道に乗せるためのいくつかのツールが必要です。

  1. ニードルノーズプライヤー
  2. エンドニッパーツール
  3. ジッパーストッパー
  4. ジッパースライダー。

寝袋のファスナーを締める

これは新しいものと交換するよりも簡単です。 それはどちらかあなたの時間の多くを消費しません! ここでの問題は、ジッパースライダーが磨耗している可能性があり、それはもはや一緒に歯を保持していないことです。

ジッパースライダーを元のサイズに固定するには、ニードル-ノーズ-ペンチを使用してください。 ただし、これが機能することは保証されていません。 まあ、プランAが失敗した場合は、プランBが常にあります!

ジッパースライダーを取り外す必要はなく、ニードル-ノーズプライヤーでスライダーの両側に少し圧力をかけるだけです。 非常に注意してください;絞りはスライダーが非常に一般的なジャムをしないことを確認するためにもする必要があります。 あなたが修理を永続的にするためにジッパースライダーを交換した場合、それは良いだろうので、しかし、一時的なものとして、この行為を検討してくださ

寝袋ジッパースライダーを交換する方法

How_To_Replace_A_Sleeping_Bag_Zipper_Slider

あなたのジッパーから完全に削除するには、古いスライダーを下に移動します。 あなたは明らかに古いジッパーがまだそこにあるときに寝袋のジッパーの修復プロセスを続けることを計画していませんでした。

ジッパーの上端にあるストッパーを知っていますか? あなたの端のニッパー用具を使用してそれを穏やかに取除いて下さい。 これらのストッパーのいくつかはプラスチックから成り、そう容易に壊れることができるので取除き少し困難であると証明するかもしれません。

しかし、これはあまり心配するべきではありません。 あなただけの削除し、古いウインドブレーカーのジャケットから別のものと交換するか、固定が完了した後、いくつかのスレッドでそれを交換するこ

今、新しいジッパースライダーを起動する時間です! それが未使用なら、ストッパーを取除いたジッパーにそれを導入して下さい。 しかし、あなたはいくつかの古いジャケットからそれを得た場合、あなたはそれが完全に収まることを確認するために側面を少し調整する必要が これにはもう少し時間がかかるかもしれません。

ストッパーをその位置に戻します。 …

コレステロールを打つために食べる–あなたの家族の医師

コレステロールは、血液中の体の周りに運ばれる脂肪質の物質です。 一般的な信念に反して、体は自然にほとんどのコレステロールを生成し、それはいくつかの食品に含まれています。 あなたの医者が最初にあなたのコレステロール値が高すぎることを言及すると、多くの人々はショックを受けています。 しかし、2011年から2012年の間に十八歳以上のオーストラリア人の三分の一以上は、あなたが最も間違いなく一人ではないことを意味し、高コレステロール 高い血のコレステロールは12分毎にオーストラリア人を殺す心臓病を開発するための危険率である。 このため、一部の医師は投薬を開始することを提案するかもしれませんが、他の医師は食事療法の変更を含む3〜6ヶ月のライフスタイル介入を試 私たちは今、あなたが避けることができる、または非常に少なくとも薬への依存を減らすことを意味するかもしれないあなたの食事療法に変更を しかしミルク、チーズおよび卵にさよならを言い始める前に、食事療法によってあなたのコレステロールを下げる私達の5つの上の先端の読書を持

コレステロールを下げるためのトップヒント

1.

アルコールを飲みすぎると、コレステロールが作られる場所と同じ肝臓でアルコールがろ過されるので、血中コレステロール値が上昇する可能性があ あなたの肝臓はあなたが毎晩研磨しているワインのボトルをフィルタリングあまりにも忙しい場合は、それはあなたのコレステロールに対処するた 余分なアルコール取入口はまたあなたのトリグリセリドのレベル、別の有害な血の脂肪を高め、また心臓病および打撃のあなたの危険を高め、血圧を上げ、腹部のまわりで体重増加に貢献できます。 二つのアルコールフリーの日に最小値を検討し、飲酒日にあなたの摂取量を減らします。

2. より多くの(健康的な)脂肪を食べる

ポリおよび一価不飽和脂肪は、悪玉(LDL)コレステロールのレベルを下げ、善玉コレステロール(HDL)のレベルを高めるのに役立 それらにまたトリグリセリドのレベルを下げ、血圧およびimpveの血管機能を減らし、動脈の脂肪の造りを遅らせる潜在性があります。 これらには、マグロ、サバ、タラなどの油性魚、アボカド、エキストラバージンオリーブオイル、オリーブ、無塩および生のナッツ、天然ピーナッツバターなどのナットスプレッド、チア種子、亜麻仁

3などの種子が含まれています。 より少ない飽和脂肪を食べる

肉、鶏の皮、加工肉(例えば)の脂肪カットに見られる飽和脂肪に簡単に行きます。 ベーコン、サラミ、ハンバーガー、ソーセージ)、脂肪または揚げテイクアウト食品、ペストリー、パーム油、ココナッツオイルとココナッツミルクとクリームを大量にし、適度に あなただけの彼らの穀物とチーズのスライスのカップルと完全なクリームミルクを持っている人なら、低脂肪への切り替えについて強調しないでくださ あなたが酪農愛好家であり、それを大量に消費するならば、それを削減するか、または低脂肪の品種に切り替えることは良い考えかもしれません。

4. Go easy on the sugar

ケーキ、ビスケット、ロリー、チョコレート、ソフトドリンクやエネルギードリンクなどの砂糖を加えた飲料などの糖の摂取を制限することは、心臓の健康だけでなく、全体的な健康を改善するだけではありません。 あなたの朝のコーヒーの砂糖のあなたの1-2のティースプーンについて重点を置いてはいけないまたは朝の茶のバナナ、私達は処理された食糧で見つけられる多量の加えられた砂糖について話している。 あなたが砂糖代用品をつかむために行く前に、equalのような化学的および人工甘味料はあなたの全体的な健康にとって同じように悪いです。

5. 繊維をあなたの友人にする

繊維は体内のモップのように働き、有害なコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます。 果物、野菜、ひよこ豆、黒豆、レンズ豆などの豆類、大麦、サイリウム殻、良質の播種パン、全粒パスタ、キノアなどの全粒製品に含まれる様々な可溶性および不溶性の繊維が含まれています。

6. Add