Articles from 1月 2022

私たちは、平均して、ベッドで眠って七時間、おそらく眠りに落ちて目を覚 快適なベッドは、私たちがリラックスして良い夜の睡眠を得るのに役立ちますが、ベッドで一日の大部分を過ごす人にとってどれほどの快適さが重要であるかを考えます。

病的状態によって1日に何時間も寝ているか、またはベッドに閉じ込められている人にとっては、ベッドと部屋の快適さが最優先事項です。 彼らはどこか別の場所に行くことはできません。 マイナーな不快は主要な煩わしさおよび苦痛な傷害になる;固まりがあるマットレスにより十分な時間を与えられる褥瘡を引き起こ

すでに閉じ込めに不満を抱いている患者の生活の質と精神的健康は、快適で快適な環境に依存しています。 右の装置、付属品および便利は長期ベッド残りをより我慢できるようにする。

病院用ベッドをより快適にするためのヒント

病院用ベッドマットレス

ベッド自体は別として、マッ 安価な内部ばねのマットレスはあなたがベッドでするすべてが睡眠であるが、長期慰めのための圧力分配サポートに欠けているとき十分である。 良質の病院用ベッドのマットレスは占有者のボディ形および位置に合わせるのに進歩的な薄板にされた泡立つか、または記憶泡を使用する。 それらは力を理性的に配るために設計され床ずれを引き起こす圧力およびせん断を軽減する。

消費者等級のマットレスは家の病院用ベッドのために設計されていません。 自宅の病院のベッドの調整は、厚さ7インチ以下のマットレスで最高に機能します。 より快適に見えるかもしれない厚いマットレスは、実際には、調整がベッドの表面を適切に整形するのを防ぐため、快適ではありません。

マットレスの素材も快適さに影響します。 ベッドの長い時間を使う患者は湿気、臭気および細菌を扱うマットレスを必要とする。 水分が蒸発できない場合、マットレスは健康上の危険になります。 家の病院用ベッドのマットレスの詰物そして生地は速い蒸発を可能にし、抗菌特性が衛生学および快適な環境を維持するある。

病院のベッドの付属品

ベッドで長い時間を使うとき、小さい便利は大きい違いを生じる。 病院用ベッドは多数の機能性の人間工学的の付属品と拡張することができる:

• ベッドの柵は患者がより容易に動き、障壁として目的およびベッドから落ちることから患者を停止するために機能するのを助ける。
• 病院のベッドのテーブルは、ラップトップなどのデバイスを食べ、読んで、使用するための表面を提供します。
• ベッドサイドのオーガナイザーや吊り下げキャディなどのアクセス可能なストレージは、ベッドを整理して整頓するのに役立ちます。
• リーチとグラバーは、患者がそうでなければ到達するのに助けが必要なアイテムを拾い上げて移動するのを助けます。

私達はあなたが家の病院用ベッドに限られたとき必要とする5つの必要な付属品の他の付属品をカバーし、移動のマスターの家の病院用ベッドのための付属品の範囲を提供する。

リモコン調整

周囲をコントロールする人は幸せです。 体の位置と位置を変更する機能は、快適さを大きく決定しますが、限られた移動性と強さを持つ人々は、より快適な位置に移動するのに苦労します。 彼らはしばしば介護者がそれらを動かすまで不快感に耐えることを余儀なくされます。

動力を与えられた調節可能なベッドは人々がリモート-コントロールによってベッドからの彼らの位置を管理することを可能にする。 リモートはそれらがほしいとき坐り、ベッドの高さを上げ、下げ、頭部および足の位置を調節し、Trendelenburgおよび逆のTrendelenburgの調節を用いる私達の優れた家の病院用ベッ

リネン

フィット感の悪いシートはかなりの不快感を引き起こします。 それらは移動患者の下で束ね、慰めを減らし、褥瘡に貢献する。 それらはベッドの頭部およびフィートの調節が動くとき緩く働く。 患者はもつれ、転倒のリスクを増加させる。 低品質の材料は、はしごを引き裂き、水分と熱を吸収します。…

あなたが野球やソフトボールの選手であれば、あなたはあなたのキャリアを通して数以上のヒーターを打った可能性があります。 あなたはおそらくまた、いくつかのドリブルをヒットしました。 この2つのタイプのヒットの違いは、出口速度という1つの指標になります。

出口速度とは何ですか？

Exit velocity（またはexit speed）は、接触直後にバットから外れる野球やソフトボールの速度です。 あなたが期待できるように、ハードヒットボールドリブラーよりも高い出口速度を持っています。 出口速度はプレイヤーの生のパワーの偉大な指標ですが、このメトリックだけでは、バットボールが移動する距離を伝えることはできません。 野球やソフトボールがヒットされているどこまで知っているには、知っている必要があります:

• 出口速度
• 発射角度
• スピンレート

それでも、出口速度は打者のスキルを評価する上で重要な指標です。 スカウトやリクルーターに目立つようにしたい場合は、平均してボールを打つ方法を知ることは素晴らしい最初のステップです。

どのように私は私の出口速度を見つけるのですか？

あなたの平均出口速度が何であるかを知る方法はいくつかあります。 これらの指標（およびその他）は、RapsodoのHITTING2.0softballおよびbaseball swing analyzer技術によって測定されます。 あなたの出口の速度を得る最も速い方法はあなたの最も近いRapsodoの証明された設備に先頭に立ち、証明された査定を予定することである。 あなたのセッションの後、あなたはあなたの平均出口速度と他の重要な打撃指標を含む完全なレポートを取得します–打ち上げ角度とRapScoreを含みます。

私の出口の速度は何であるべきですか？

あなたの平均出口速度は、いくつかの要因に依存します：スイングタイミング、スイング力学、あなたの全体的な強さ、正確にボールを打つ場所、年齢。 選手が成長し、発展するにつれて、生のパワーと才能は通常増加し、より強力なスイングとより高い出口速度につながります。

“私の出口速度はどうすべきか”と疑問に思っている場合は、すべてのアスリートが異なることに注意してください。 あなたの力はあなたの高さ、強さおよび振動機械工を含む多くの要因によって、決まる。

出口速度を上げる方法

出口速度が高いと、ボールが難しくなります（そして遠くなります）。 あなたがすぐにあなたの出口の速度を高めるために訓練の会議の間に取り組むことができる少数の事がある。

1. 接触点を調整する

ティーワークをしている場合は、ティーをスタンスの中央に移動してみてください。 あなたがゾーンにあまりにも遠くに戻ってボールを打っている場合、あなたの手はあなたの体にタイトに引き戻すことを余儀なくされます。 それはあまりにも遠く前に出ている場合は、スイングするとき、あなたはおそらくボールのスイートスポットを欠場します。

1. 発射角度を低く保つ

MLBで記録された最高の出口速度は低ラインドライブです。 出口速度（距離ではない）を上げることに焦点を当てるときは、ラインドライブを打つことに焦点を当てます。

1. あなたのスイングを実験

私のスイングは私のソフトボールのキャリアの間に数回しか”変更”されませんでした–しかし、それは多くの進化をしました。 良い打者は常に改善する方法を探すべきであり、あなたの体に最適な姿勢とスイングを見つけるのに役立つオンラインで利用可能なリソースとビ …

トップ5の秘密誰もSSB心理テストについて教えてくれません

私たちはあなたの友人が最近SSBのインタビューに行ってきましたし、それを作ることができなかったと仮定しましょう。 彼はあなたに彼によると間違っていたすべてのものを伝える可能性がありますが、実際の理由を伝えることはありません！

あなたはなぜ疑問に思うかもしれませんか？ それは彼自身が理由を認識していないからです。

これは、彼らがそれらの特定の弱点を改善するのを助けることができる彼らのテストの報告を得ていないという候補者の最も議論された苦情の しかし、待って！ あなたはどんなインタビューでそのような入力を得るのですか？ 答えはノーです

ここにキャッチがあります、彼らはあなたがあなたの欠陥を自分で識別したいです。 それはあなたがそれらを修正することができる最良の方法です。 あなたの弱さの自己実現がなければ、それらを識別しなかったのでそれらがあなたのための弱さでないのでそれらを克服するためにインチを動

だから、私たちはSSB心理テストについて誰もあなたに言わない5つの秘密を学びましょう

1。 自己内省

ある日、ペンと紙で座って、あなたの両親に本物であることを尋ね、彼らがあなたについて好きではないことを教え あなたのいとこ、友人など、あなたにかなり近い他の人からもそれを成し遂げるあなたがそれで終わったら、静かな空間でいつか取り、他の人があなたに 今、あなたは改善が必要な領域を知っています

2。）あなたの考えの改訂

あなたは前にこれを経験しているでしょう。 あなたがビデオや5-10歳の写真で自分自身を見ると、あなたはあなたがどのように異なっていたのか、そしてあなたが今どれくらい”より良い”のかにつ それはあなたが手紙、あなたが年齢前に書いたエッセイを一見することを得れば同じである。

この例は、TAT、WAT、SRTの応答を何度も何度も修正すると、応答を再フレーミングする方がはるかに優れていることを理解するのに役立ちます。

3.

万が一、SSB面接の準備をしている友人を知っていれば、彼と連絡を取りましょう！ 一緒に準備を開始します。 あなたの意見、応答、考えを一緒に共有しなさい。 これはあなたの準備を高めることのあなたの両方を助ける。 さらに、あなたは途中で多くの独創的なアイデアや意見に出くわすでしょう。

4.）あなたは誰ですか？

あなたは今までSSBに来る候補者の種類について元SSB役員に尋ねる機会を得た場合。 彼はおそらく3について教えてくれます。

一–それを持っている人（OLQs）でも表示できる人

二–それを持っている人（OLQs）でも表示できない人

三–それを持っていない人（OLQs）でも表示できない人

*OLQs=Officer like Qualities

5.…

サッカーのゴールキーパーは、チームの他のプレイヤーとは異なるスキルを必要とし、このため、チームメイトとは別に多くの時間 その時間を最大限に活用するには、コーチがゴールキーパーのために特別にドリルを作成することが重要です。

最も重要なゴールキーパー属性の一つは、高速反射です。 ストライカーが密集したペナルティエリアを通って近距離からショットを発射しているとき、キーパーは彼らのつま先にあるとシュートが偏向されている場

ゴールキーパーの反射神経を改善するために使用できるトレーニング方法がいくつかあります。 ゴールキーパーがペアで作業し、お互いを訓練し、外野の選手やコーチが他のトレーニングに集中できるようにするのが最善です。

回転停止ドリル

このドリルは、認識と反応時間を開発するのに役立ちます。 ドリルはゴールキーパーがゴールに向かって立っていることから始まります。 トレーニングパートナーは、ボールを打つ直前に信号を送る、ショットを取ります。 ゴールキーパーは、その後、好転し、ショットを保存しようとするために迅速に反応する必要があります。

ターンとカバードリル

前のドリルのバリエーションで、これもゴールキーパーがゴールに直面することから始まります。 トレーニングパートナーはゴールキーパーの背中にボールを投げ、ゴールキーパーはできるだけ早くボールを回して体で覆う必要があります。 実際の試合では、相手のストライカーは緩いボールに急襲しようとしているので、ゴールキーパーは反応するために一瞬だけを持っています。

ダブルストライクドリル

反射神経を改善するために、同時に二つのボールを保存するためにゴールキーパーを必要とするこのドリルを使用してください。 トレーニングパートナーは、ゴールキーパーの前に数メートルのボールを一つ並べ、ゴールキーパーの近くにあるボールを目指して、第二のボールでローショットを取ります。 トレーニングパートナーがボールに正しく当たった場合、ゴールキーパーはどちらのボールがターゲット上にあるか、またはその両方を試す必要があります。 このドリルは、ストライカーがボールをそらす可能性のある方法で複数のプレイヤーと撃つゲームの状況を再現しようとします。 ゴールキーパーは通常、ボールが終わる場所を予測することはできず、反射神経に頼らなければなりません。

ドロップキャッチドリル

反射神経を発達させるための別の人気のあるドリルです。 彼らはちょうど伸ばした腕で他に達することができるように、ゴールキーパーとトレーニングパートナーがお互いに直面して立っています。 トレーニングパートナーは、彼の頭の上に上げた彼の手でそれぞれの手にサッカーボールを保持しています。 キーパーは、それが地面に当たる前にそれをキャッチしようとしている間、トレーニングパートナーは、ボールのいずれかをドロップします。 選手間の距離を増やすことによって、または第二のトレーニングパートナーと別の二つのサッカーボールを追加することによ

ピックワンドリル

一部のゴールキーパーは、ショットがどこに終わるかを予測しようとし、反射神経を使用するのではなく、ショットが打たれる前にダイブ この戦術は、いくつかのケースでは効果的なことができますが、ボールが起こっている場所を確認し、迅速に反応するのではなく、推測し、潜在的に間違った方 これに対抗するためのドリルは、ペナルティエリアに二つのボールを配置し、一緒に閉じます。 ゴールキーパーのトレーニングパートナーは、ショットを偽造し、他のボールで撮影することによってキーパーをだましてみてくださ

跳ねるボールドリルに従ってください

ゴールキーパーがこれらの演習を習得したら、ゴールキーパーのトレーニングボールを使用して難易度を高め、反射神経をテストすることができます。 異なるタイプのトレーニングボールは、ゴールキーパーが反射神経を改善するのを助けるために利用可能であり、通常はピラミッドのような珍しい形で、ラグビーボールとほぼ同じように、バウンスするときに予測不可能であることを保証するために使用されます。

…

フックをヒールする方法を知ることは、V4+を送信し、落下の違いを意味することができます。

しばらく登っていた場合、あるいは始めたばかりであっても、登るときに腕と上半身を使うだけではあまり遠くに行くことはないことに気づいていたに違いない。 それは持続不可能であり、それはあなたを疲れさせ、それはあなたがより高い成績を登るのを助けません。

だから、あなたの登山技術を向上させる方法を疑問に思っているなら、答えは、ヒールフック技術のように、フットワークに焦点を当てた登山技術を使 あなたが一斉に足と腕を使用する方法を学ぶとき、あなたは難しく、より効率的に登ることができるようになり、それはあなたのために登山が容易に

ヒールフックのテクニックを具体的に見て、ヒールフックの方法を説明し、なぜそれが重要なのかを説明します。 私達はまたかかとの引っ掛かることの上昇の先端を与え、この技術を使用するか、または学ぶとき登山者がする共通の間違いを共有する。 最後に、youtubeでいくつかのチュートリアルビデオをお勧めします。

ヒールフックとは何ですか？

ヒールフックは、つま先では簡単に手が届かない高いホールドにヒールを置き、膝腱とコアで引っ張って体を上に持ち上げるクライミングテクニックです。 それは腕からの体重を和らげ、あなたが休むことさえできます。

また、あなたのバランスと安定性を高めるために、壁の角の周りに、腰のレベルの下にかかとをフックすることによってそれを実行することができま

あなたのテクニックのレパートリーにヒールフックを持つことは、あなたに登るときのより多くの動きのオプションを与え、以前は不可能だったルートを登るのを助けます。 それは上昇を完了するために持久力を維持するのを助けるのでよいフットワークがあなたの腕および上体を疲れることを避けて重大である突出部

登山でヒールフックが重要な理由

かかとは、初心者が通常その使用に気づいていない足の一部です。 中級の登山者でさえ、それを過小使用することができます。 しかし、ヒールフックの技術は、ボルダリングだけでなく、スポーツクライミングにも非常に有用な技術です。

ヒールフックがマスターするために不可欠なテクニックである理由のいくつかはここにあります:

• ヒールフックされている脚は、引き込む余分な腕のように動作しますが、筋肉が強くなります。 足と脚を使って引っ張ることができるので、腕や上半身からの体重が軽減されます。 かかとのホックはより多くのてこ比を提供するので規則的なステップより大いにより多くの重量を運ぶことができる。
• 動きを実行するために従事する必要がある筋肉群の数が少なくなります。 あなたの膝腱、あなたの腕の筋肉や子牛よりも強い筋肉は、動きを提供する上での責任のほとんどを取ります。
• ヒールフックを使用すると、全身に安定性を提供し、より多くのコントロールで登ることができます。 あなたはより静的に登るので、あなたの体は壁から離れてスイングする傾向がありません。
• 不必要な動きを避け、上半身からの力を少なくすることでエネルギーを節約しています。
• かかとはつま先よりも体の中心に近い。 したがって、あなたがすでに手で持っているホールドにかかとを置く方が簡単です。
• ルート、特に急なルートに遭遇し、いくつかの動きのためにヒールフックがあなたが移動し、次のハンドホールドに近づくのに役立つ唯一の技術になります。 いくつかの足場は、かかとのフックを使用してのみアクセス可能です。 具体的な例は後で見ていきます。
• ヒールフック技術は、壁に休む方法としても使用できます。 あなたの足を引っ掛けることによって、それは壁を引っ張って、第三の腕として使用することができますので、あなたは休息やチョークアップするため

登山で効果的にヒールフックを練習する方法

登山でヒールフック技術を使用する上で効果的になるためには、それを実行する方法だけでなく、いつ、どこでそれを使用するかを学ぶ必要があります。 それでは、でダイビングしてみましょう！

ヒールフック技術を使用する場合

ヒールフック技術を使用する場合（他のフットワーク技術よりも）は、あなたの体の位置とあなたの周りに持っているホールド

ヒールフックが理想的ないくつかの機会はここにあります:…