Articles from 12月 2021

私はchelseagrinbandのAlex Koehlerに会いましたが、彼は私が今まで会った中で最も甘い男でした（、：

私と私の友人は、チェルシーニヤリングセットで、私たちは目の前で好きです。 彼らは私の好きな曲を演奏したので、私はすべての歌詞を知っていた、私は彼らと一緒に歌っていた全体の時間。 まあ悲しいことにチェルシーにやにや笑いセットは終わったので、私と私の友人は歩き始め、私たちは白いセットと別のバンドセットで動かずに行きま

チェルシーに行った後、ニヤニヤして挨拶しましたが、写真は一つしか撮れず、すべてが速かったので、もっと滞在して彼らと一緒にリラックスしたかったのですが、私の友人は逆に落ちるのを見たかったので、私は彼らと一緒に行きました。
ここで超疲れたので、どこかで冷やして座ってみました。

私は行って歩き回りたかったが、彼らは座ってもっと時間を過ごしたかったので、私は私の自己で歩き回りに行きました。 だからうん、私は周りを歩いて、テントのカップルを見た、私はチェルシーニヤリテントに着いて、そこにアレックスを見たので、私は彼と一緒に別の写真を撮るために並んでいました。

それが最終的に私の番だったとき、私は彼に行って、私は彼らがどこでどのように素晴らしい彼に言ったと彼は言った”ありがとう、私はあなたが全体のセッ 私たちのファンが私たちの曲を知っていることを知って私を幸せにしました”私はええ、あなたたちは私の好きなバンド

それから私は彼に何かを伝えることができるかどうか尋ね、彼はうんと言ったが、私はそれが時間がかかるかもしれないものだと彼に言った、彼は”its OK go ahead”と言った

私はチェルシーが私が切断を停止するのを助けた方法を彼に言った、彼はちょうど私の目を見て、彼は私に言った”私は私たちの音楽が助けてくれてうれしいですが、あなたは私に何かを約束しなければならない、あなたの価値はたくさんある。”私は彼を振り返って、私は”約束します”と言った後、彼は笑顔と私に本当にタイトな&長い抱擁を与えました。 私たちが抱きしめている間、彼は私を愛し、強くとどまるように私に言ったが、私は文字通り泣き始めたので、彼は私を手放すことはありませんでした。
長いハグの後、彼は私に「約束を守り、Instagramに写真を投稿するように」と言った。私は彼に微笑んで、私の一日を作ってくれてありがとうと言った。そして、私たちが作った約束を破ることはない」と彼は再び私を抱きしめ、私のvans warpedツアープログラムに署名し、ギターピックをくれた。
私は彼に微笑んで、私の一日を作ってくれてくれてありがとうと言った。
私は彼にinstagramに写真を投稿するように言った。

あの日は素晴らしかった私が14歳の時から尊敬している男に会ったから、彼らの音楽を通してであっても、あきらめたいと思うときや、たわごとのように感じるときはいつでもそこにいる男だが、彼は誰もいないときはいつもそこにいる、私の両親でさえない。

あの日彼が私に言った言葉は私が決して忘れないだろうそして私は私たちが作った約束を破ることはないと約束した。 誰もアレックス-ケーラーが私にとってどれだけ意味するか理解できません。 ♥私は彼を愛しています！

正直なところ、ワープツアーに行った日は、それが私が行く最初で最後の日だったことを約束します。

私は私の自己を約束します私は私のヒーローに会うだろうし、ちょうど終わったが、アレックスは私に約束を破らせました。 私はむしろ私と彼がした約束よりも私の約束を破る。
もう一度、彼は私の命を救ってくれた。 ♥

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検認とは何ですか？
簡単に言えば、遺言検認は、死亡した人の事務の管理を処理するために設置された裁判所です。 故人の家族はおそらく法的表現を雇う必要があり、プロセス全体が1年以上かかる可能性があります。 それはほとんどが避けたい状況です。
幸いなことに、効果的な不動産計画では、長い遺言検認のシナリオを避けるためにいくつかの戦略を使用することができ、あなたの家族は頭痛や痛みを避けることができます。
The Living Trust
あなたがより大きな不動産を持っているならば、あなたはLiving Trustと呼ばれる資産移転の技術を使うことによって、長くて高価な検認プロセスを避けることができます。
遺言に似た”信頼文書”と呼ばれる文書が作成され、信頼を制御する人が名前を付けられます。
その後、プロパティを自分自身に転送する文書を作成し、受託者になります。 あなたが生きている間、受託者として、あなたはまだ財産や資産の完全な制御を持つことになります。 あなたが亡くなった後、信託（後継受託者）を制御する人は、検認裁判所の承認を必要とせずにプロパティにアクセスすることができます。
受益者
あなたは、あなたの死亡時に受取人になるように誰かを指定することができる預金口座やCdなどの口座を持っているかもしれません（Death–PODで支 あなたが死ぬまで、あなたはまだあなたのお金の完全な制御を持っています、その後、受益者は残りの部分へのアクセス権を持つことになります。
あなたは生命保険や退職勘定を持っている場合は、最初の書類を記入したとき、あなたはおそらくすでに受益者を命名しているでしょう。 彼らはまた、遺言検認を通過することなく、あなたの死の際にそれらのアカウントへのアクセスを得るでしょう。
共同所有物件
あなたは他の人と共同所有物件を持っていますか？ 所有権に生存権が含まれている場合、その人は財産のあなたのシェアの所有権を継承することができるはずです。
遺言検認は混乱する可能性のあるプロセスであり、時間がかかり、引き出されたプロセスはほとんどが避けたいプロセスです。 経験豊富な不動産プランナーの助けを借りて、あなたの家族のためのスムーズな移行を作成する方法であなたの不動産を計画することができます。

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これを邪魔にしましょう：Channing Tatumは本当の、正直に神の男性ストリッパーでした。 そして、そのように、彼は形のようなものに入る方法を知っています—six pack and all—それはMagic Mikeを女性と少数の男性が見たmovie113百万の映画にしました。

第二の映画のために、Magic Mike:XXL、Tatumは長年のトレーナー Arin Babaianと協力しました。 一緒に彼らは結果を得ている間テイタムが少し楽しい時を過すことを可能にした適性意識した生活様式を作成するために従来の一時間の試しを捨 そして、あなたの一日に複数のワークアウトを組み込むことによって、訓練する一日を持っていないかもしれませんが、あなた自身がより速く利益を

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チャニングのルーチン
*朝の自転車に乗る：20マイル（道路）•7407>*朝食：6卵;グリーンスムージー
•朝のワークアウト: 5水burpees(プールのラップ、水から飛び降り、10腹筋、別のラップのために戻ってジャンプ)
•昼食:鶏、野菜、ヤマイモ、および緑のスムージー
•重量の訓練:肩の出版物;スクワット;ベンチプレス
•調節の試し(アリンはボディ推測を保つために毎日回路を変えた):7mphでtreadmillの四分の一マイルを動かし、飛び降り、約10の腕立て伏せ、そして10のプルアップ、15のプルアップをするディップ、20交互ジャンプ突進、30腹筋、15膝から肘。 4ラウンドを繰り返す。＜7407＞・夕食：鶏肉と野菜のグリル＜7407＞・夜走り: 6マイル、最後にいくつかのスプリント

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ここで、Babaianはマイクのようになる方法についてのヒントを提供しています：

Enjoy Yourself
トレーニング中、チャニングとアリンはカナダのバンクーバーに駐留していました。 “いくつかの美しいなだらかな丘と素晴らしいサイクリングコースがあったので、私たちは道路と山の自転車を手に入れました。 午前中に私たちは約20マイルの乗車のためにロードバイクを取るだろう、その後、その日の後半に、夕食後、私たちは森の中をいくつかの強烈な旅行にトレイルにマウンテンバイクを取るだろう。”

あなたの緑を食べる
“チャニングは野菜を愛していませんが、栄養は基本的です”とArin氏は言います。 味の要因を回避するために、彼らは家にNutribulletsの数を維持し、健康でおいしいスムージーを作ることを確認してください。 “それはカクテルのビットです,ケールと,ほうれん草,ロメイン,その後、イチゴやブルーベリーのようないくつかの果物は、それがダウンするのを助けるために.”

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Find The Time
“彼は映画を制作し、それに主演していたにもかかわらず、チャニングは素晴らしいフィットネスギア、フルジムで飾られたデラックストレーラーを手に入れました。 …

ImageMagickは、オープンソースの画像操作コマンドラインツールです。 これは、作成、編集、変換、および変換に使用されます。png,.jpg,.gifや画像の他のタイプ。 画像のサイズ変更や変換、テキストオーバーレイの追加、図形の描画、エフェクトの追加、カラー編集などに使用できます。

クロスプラットフォームであり、Linux、Windows、macOS、その他のプラットフォームを含むほとんどのオペレーティングシステムで利用可能です。

DebianとUbuntuにImageMagickをインストールするには、ソースコードからアプリケーションをコンパイルする必要があります。 ImageMagick RPMはRedhat/CentOS7Linuxディストリビューションで利用できます。

ここでは、Debian10LinuxディストリビューションにImageMagickをインストールするための簡単な手順を説明します。

ステップ1:ImageMagickに必要なパッケージのインストール

ソースコードからImageMagickをインストールするには、まずコンパイラと関連する開発ツールをインストールします。

repoからbuild-essentialパッケージをインストールする必要があります:

$ sudo apt update $ sudo apt-get install build-essential

ImageMagickのソースコードのダウンロードに進みます。

ステップ2:ImageMagickのダウンロード

wgetコマンドを使用してImageMagickの公式ウェブサイトから直接最新のソースコードアーカイブをダウンロードし、次のように入力し:

$ wget https://www.imagemagick.org/download/ImageMagick.tar.gz

ダウンロードが完了したら、その内容を抽出し、アーカイブから抽出したディレクトリを入力します:

$ tar xvzf ImageMagick.tar.gz$ cd ImageMagick-7.0.10-35/

次に、ソースコードのコンパイルに進みます。

ステップ3:ImageMagickソースコードのコンパイル

まず、ImageMagick makeスクリプトを実行して設定します。/コンパイラ環境を設定するためのconfigureコマンド:

$./configure

configureスクリプトの実行が終了したら、makeコマンドを実行してコンパイルプロセスを開始します。

$ 

多くの機能的なフィットネスアスリートにとって、ダブルアンダーを習得することは、窮屈な子牛と鞭のマークでいっぱいの長く悲しい道 あなたが自然に縄跳び部門で才能がないのであれば、トリプルアンダースの考えは少し困難なかもしれません。

トリプルアンダーは、世界中のCrossFit関連会社のトレーニングでより一般的になってきており、多くのCrossFitゲームアスリートが2014年のCrossFitシーズン中にプログラミングに登場する場合に備えて、スキルを習得することに取り組んでいます。

あなたはハードヤードをやったと仮定してみましょうし、一緒にダブルアンダーの数十をひもでつなぐ非常に快適です。 良いニュースは、あなたがあなたのダブルスのために訓練したのと同じ方法でトリプルアンダースのために訓練することができるということです。

ここでは、あなたが始めるのに役立ついくつかのヒントがあります:

高速ロープは、トリプルアンダー

あなたは良いジャンプが必要です：シングルに戻って、ダブルに戻って、あなたが良いジャンプを持っていることを確認してください。 あなたはパイクと膝の曲がりを排除する必要があります。 あなたはダブルアンダでもう少しこれらを逃げることができますが、あなたが一緒にトリプルをひもでつなぎ始めたい場合、彼らはそれをカットし あなたが悪い習慣を持っているかどうかを確認するためにあなたを見て誰かを取得します。 それは跳ねる考えと跳躍の考えを、取り替えることを試みるのを助けるかもしれない;加速を作成し、あなたのフィートの球を通って運転することを それはロープを使用しないであなたの境界を練習する価値があるかもしれない。 あなたは一貫してトリプルアンダーを習得することができるように地面から10″-15″の周りにバインドすることができるはずです。

スピードコントロールの練習: スムーズで一貫性のあるバウンスを維持できるようになったら、速度制御を習得することが重要です。 スピードを上げ、あなたの二重undersを減速することの仕事。 これはあなたにWODsで余分な走行距離を与えるだけでなく、ロープがあなたから離れる前に多くのダブルスを試して絞るために”革のための地獄”に行く

目的は、あなたの手首のターンオーバーの速度とあなたのバウンスの速度のバランスをとることです。 境界の高さと手首の速度との関係を認識することが重要です。 また、”速い”は常に良いとは限りませんが、トリプルアンダーでは速い手首の速度が重要であり、余分な腕の動きが排除されるようにする必要があります。 速いロープも物事を容易にします。

ドリル：ダブルスをマスターするために使用したのと同じドリルをトリプルに適用することができます。 その場でバウンスし、あなたがロープが裏返しをシミュレートするために空気中にある間、あなたの太ももの外側に三回手をタップすることにより、タイ これはあなたの頭の中にリズムを得るのに役立ちます。 そこから、single-single-doubleをdouble-double-tripleに置き換えることができます。 加速されたペースで二重undersを練習することはまた三重のundersのためによりよく準備する。

速いロープ、遅いジャンプ：トリプルアンダはすべてをスピードアップすることではありません。 あなたの足の下を三回通過するロープを取得するには、あなたがバインドされている間、より高いジャンプ、またはあなたの手首の回転を高速化する必 両方の組み合わせは、通常、最高です。 あなたの手首のターンオーバーがスピードアップしますが、あなたのジャンプは実際に遅くなります。 理想的には、あなたの跳ね上がりがより高く、従ってより遅い間、ロープはより速く動く。

それは”バウンス”の概念に焦点を当てることを繰り返すことになります。 あなたは大規模なジャンプを行うことができます,あなたの耳まであなたの膝をリーフとあなたは一つのトリプルを得るかもしれません,しかし、あ カンガルー、ポゴスティックと弾力のあるバレエダンサーを考えてみてください！

RPMスポンサードアスリートのシェーン-ウィンザーがシングルからダブル、トリプルアンダーに進んでいるこのビデオをチェックしてください。 あなたは彼がシングルからトリプルにダブルに切り替えるときに多くの変化ではない気づくことができるはずです。 もちろん、彼のジャンプの高さは変わりますが、彼の上半身は同じように見えます。 また、彼のトリプルアンダーズでは、彼は再び着陸する前に、彼はロープがちょうどかろうじて第三革命で彼の足をクリアすることができます これは彼に彼が彼の次の三重に向かうと同時に適当な反動のジャンプをする十分な時間を与える。…