観察スキルを高め、注意を払うことを学ぶ方法
世界に注意を払わないのは簡単です。 私達は私達が歩くとき私達の目を下げ、スーパーマーケットでアイコンタクトを避けます。 私たちのほとんどにとって、私たちのデフォルトの状態は私たちの周りにあるものを無視する傾向があります。 しかし、そうすることで、私たちはインスピレーションを逃し、私たちの好奇心を開発することができません。 あなたの周りの世界にもう少し注意を払うように自分自身を訓練する方法は次のとおりです。
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私たちは、外に出て散歩をすることは創造性を高めることができ、少しのマインドフルネスはあらゆる種類のものに役立つことを知っています。 あなたはまだあなたのへそを見つめている場合でも、それらのどちらも有用ではありません。 観察的であることは、人、状況、出来事を見て、あなたが見るものについて批判的に考えることを意味します。 私たちはこことそこの間で忙しいシャッフルしている間、私たちは世界で多くのことを欠場します。 それが私たちの幸福にどのように影響するかを定量化する方法はありませんが、注意を払うほど、新しいアイデアが出てくることは明らかです。 他に何もない場合は、あなたの世界観を拡大します。 まず、あなたは再び注意を払うために自分自身を訓練する必要があります。
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あなたにとって重要なものを探すために自分自身を訓練する
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私たちの脳はすべてを見るためのものではありません。 私たちは特定のものに焦点を当て、他のすべてを除外します。 私たちがすべてに注意を払った場合、私たちは重要なものを逃すだろうので、これは、ほとんどの場合、素晴らしいです。 しかし、あなたは少しの練習で新しいことに注意を払うようにあなたの脳を調整することができます。
新しい仕事を始めたり、新しい趣味を模索したり、スキルセットを拡大しようとしたりする場合は、その瞬間に重要なことに注意を払うように脳を再訓練する必要があります。 これは簡単に聞こえますが、少しの努力が必要です。 NPRと言えば、心理学者博士ダニエル*シモンズは説明しています:
あなたにできること。.. 特定の種類のものを探すために人々を訓練することができます。
だから、脚本監督者、映画セットに取り組む人々は、気づかれる映画に終わるかもしれない特定の種類の間違いを探す方法を知っています。 そして、彼らは特にそれらを探します-そして、彼らは問題になることはありません他のもの、またはカット全体で終わることはありませんものを無視
彼らが知っていること、ほとんどの人が知らないことは、彼らの記憶がお粗末であり、彼らの記憶に頼ることができないということです。 そして、彼らはノートのすべての種類を取り、重要な可能性が高いものを慎重に追跡することを知っています。
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世界でもっと観察するために自分自身を訓練する最善の方法は、無視すべきことを学ぶことですが、それがここでの基本的な考え方です。 あなたはすべてに注意を払うことはできませんので、あなたの目を再訓練するために探したいものを決定します。 あなたがするとき、あなたは自然に任意の主題のためのより多くのアイデアを思い付くでしょう。
新しいことに注意を払うために自分自身に挑戦
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