低所得でうまく生きる方法

最近、お金を中心に展開するほとんどのトピックは、お金を節約する方法、投資する方法、退職の巣の卵を作る方法などに集中しているようです。

しかし多くの人々は、経済水準が上昇しても、依然として低所得で暮らす方法を理解する必要があります。

それはミニマリストの理由のためであろうと、単に収入が十分ではないからであろうと、控えめな生活は昨日”生まれ”ていませんでした。

お金がきついときは、機知に富んでいなければなりません!

ここでは、誰もが低所得でうまく生活し、借金やその他のお金のトラブルに入ることを避けるためのヒントがいくつかあります。

低所得でうまく生きる方法:それはミニマリストの理由のためであるか、単に収入が十分ではないためであるかにかかわらず、控えめな生活が可能

予算

あなたが低所得に住んでいるとき、あなたのお金を予算化することは不可欠です。 あなたがそれを楽しむかどうか。

月末に到着するのに問題がある場合は、お金がどこに行くのか、財務状況を改善するために何ができるのかを確認するのが理にかなっています。

あなたが通常、夜やその朝のラテ(別名、アボカドトースト)にお金を使うなら、多分それはあなたが別の、そしてより重要な、予算カテゴリに金額をリダイレ

あなたの手形、食糧、必要なその他の費用のためにどれくらいのお金を取っておくべきかを把握してください。

たとえば、お金が厳しい場合、毎月250ドルを食べ物に費やす余裕があるだけです。 あなたはweekly50-$60にあなたの毎週の食料品の買い物を制限するために管理している場合は、あなたの予算内に滞在します。 あなたがspend80あなたの最初の週を過ごす場合,week70次とweek100週までに三,あなたはあなたの次の給料の前に一週間食べ物を買う余裕が残って任意のお金を持

優先順位付け

公平に言えば、お金を使い果たさずに1ヶ月間行く余裕がない場合は、優先順位付けの方法を学んだ時です。

あなたは実際にその新しいスマートフォンが必要ですか? あなたは数年ごとにあなたの車を変更する必要がありますか?

あなたの支出を優先することは、低所得でうまく生活するための鍵です。

あなたの欲求からニーズを区別する方法を知っています。

例えば、新しいスニーカーのペア。 あなたの古いものがそれらに穴を持っているなら、あなたはそれらを必要とします。 彼らはクールに見えるという理由だけでそれらを購入したいことは必要ではありません。

悪い習慣をあきらめる

あなたがやりくりに苦労しているとき、毎月深刻なお金の塊を食べる悪い習慣をあきらめることは非常に簡単です。

一日に何本のタバコを吸っていますか? それは週にどのように多くのパックですか? 今、あなたは文字通りあなたの健康を傷つけるために窓の外に投げているどのくらいのお金を把握します。

誰かに喫煙や飲酒をやめるように言うのはいいことではありません。 あなたが判断しているように思えるので、多くの人が気分を害しています。 効果はおそらく反対になるだろう。

しかし、あなたの悪い習慣があなたの家族の財政に影響を与えている場合、多分それは削減し、あなたのお金のためのより良い使用を見つけるための

残念ながら、多くの場合、お金のトラブルは悪い習慣につながる回。 悪い習慣-何を推測? -お金の問題につながる!

やめるか、少なくとも削減する必要性を理解する方法を見つけることは、そのお金を使って、例えば、より多くの食べ物を購入したり、時間通りに手形を

家の周りにお金を節約

いくつかの家計費は固定されています(家賃や電話代など)、他の人は柔軟にすることができます。

いずれにせよ、家の周りにお金を節約する方法を考え出すことは、あなたが低所得で住んでいる場合は大いに助けることができます!

例えば固定費を取る。…

成功したブログを始める:8つの簡単なステップ

成功したブログを始める方法

私はいつも技術、特に”イ しかし、あなたが10年前にブログが私の生活費を支払うと言っていたら…

…私はおそらくあなたを笑っていたでしょう。

ニューヨーク、シカゴ、ロンドンの高層ビルの最上階には良い仕事があると思っていました。

しかし、物事は明らかに変更されました!

WebsiteToolTesterでは、ブログ記事だけでなく、より多くのコンテンツを作成しています。 しかし、私たちは読者の約50%が私たちのブログから来ていることを見て信じられないほど誇りに思っています。 私たちは7つの言語のブログを管理し、月に約150,000人の訪問者をもたらします。

wttブログトラフィック対すべてのトラフィック

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私たちのGoogle Analyticsアカウントのスクリーンショット

しかし、私について十分に、私は(うまくいけば)成功したブログを作成する方法をお見せするためにここにいます。

ブログを始めることの長所と短所

私が言ったように、ブログを持つことは(財政的にだけでなく)非常にやりがいのある仕事になることができます。 しかし、それはまた、その欠点が付属しています。 私はあなたが期待できるものをもう少し教えてみましょう:

長所 短所
それは有利なことができます:

ブロガーが殺害をしている例はたくさんありますが、彼らも懸命に働いていると思います。

柔軟な仕事:

あなたのブログのアイデアは、特別なニーズを持っていない限り(例えば、あなたはNYCのレストランを確認)、あなたは(ほぼ)いつでもどこから

新しいことを学び続ける:

これらの年の間に私はまた、新しいことを学び、一定の課題に直面しなければならなかった(例えば、SEO、電子メールマーケティング、コン). 私も、業界でいくつかの非常に刺激的な人々に会ったことがあります。

あなた自身の上司になる:

あなたはあなたのビジネスの方向性を絶対的に制御しています。 悪いか良いか、あなたはショットを呼び出すものです。

(少なくとも私にとっては)良い感じです:

それが(潜在的に)何十人もの人々を助けることを知っているコンテンツを書くことは喜ばしいことです。 特に正帰還を受け取れば。

誰もが成功するわけではありません:

あなたは彼らが彼らのブログで作っているどのくらいのお金を披露する多くの人々が表示されます。 しかし、誰もがそれを作るわけではないことに注意してください。

それは孤独なことができます:

あなたのプロジェクトが大きく成長しない限り、あなたは自分で働く可能性が最も高いので、時には孤立している あなたはいつでも社交のためにコワーキングスペースに参加することができます。

あなたは(いくつかの)技術的な知識が必要になります

あなたは大学院エンジニアである必要はありません。 しかし、ブログを実行するには、いくつかの技術的な知識が必要です。 少なくとも、あなたは学ぶことをいとわないはずです。

スペイン語動詞活用:5専門家は、あなたがそれらを学ぶのを助けるために彼らのトップのヒントを共有します

私は数学をしました。

平均して、このブログの読者の4人に1人(過去12ヶ月のデータ)は、スペイン語の動詞の活用を学ぶ方法について私に尋ねます。

より具体的には、スペイン語の動詞の活用を学ぶことは、スペイン語を学ぶことであなたのトップ三つの課題の一つであることを教えてください。

その他の注目すべき課題には、間違いを犯す恐れ、練習するのに十分な時間がないこと、練習する人を見つけることができないことが含まれます。

しかし、リストの一番上には動詞の活用を学んでいます。 それはスペイン語で動詞の活用に来るとき知っていることがたくさんあるので、これは完全に理にかなっています!

実際には、18のスペイン語の動詞の時制と気分があります。 それらを理解するためには、仮定法、指標と命令的な気分、そして過去、現在、未来について話すためのすべてのルールの違いを研究する必要があります。

だから、そんなに取るために、どのようにそれらを学ぶ必要がありますか?

この質問に答えるために、私は彼らの考えや意見のためにインターネット上で最高の言語学習の心のいくつかに手を差し伸べました。

だからここでは、すべてのスペインの学生が対処しなければならないこの共通の課題であなたを助けるために自分の時間をあきらめるのに十分

Olly Richards

あなたがスペイン語の動詞の習得を感じ始めるポイントは、一つの場所から来ています:使用法。 言い換えれば、スペイン語話者が使用する動詞を聞くことは、あなたが本能的にそれらを自分で共役する方法を知り始めるほどです。

あなたはこれをエウレカの瞬間と呼ぶかもしれません。

さて、これはすべて非常によくありますが、それはあなたが実用的なアドバイスと呼ぶ正確なものではありません!

だから、私はゼロから始めていた場合、私は自分自身を行うだろうものです:

1)良い文法の本を取得し、可能な限り共役のルールの多くに自分自身を習 あなたはそれらを習得すること、またはそれらを正しく得ることに執着することを目指していません。 (覚えておくにはあまりにも多くがあります)。 むしろ、あなたはちょうどあなたが実際の生活の中でそれらに遭遇したとき、彼らは完全に不慣れではないように、ルールであなたの脳を”プライミング”し

2)この段階を超えてルールを内部化し始めることは、上記の理由から、”研究”から来るものではありません。 あなたは、本の外に、そして現実の世界に、ページからそれを取得する必要があります。 だから、外に出て話し、本を読んで、映画を見て、そして…

3)単に動詞の活用が使用されているか、いつ、そしてなぜ気づいてください。 常に正しいとは限りませんが、時間が経つにつれて(そして時間がかかります)、十分な注意を払って、何が正しいのか、何が正しくないのかを理解し始

Kerstin Cable

あなたの要件を削減し、あなたが本当に必要な活用に優先順位を付けますが、コア語尾の6つすべてを知っていることを確認してください。 スペイン語は非常に限り、あなたは右の結末を得るように不規則な動詞で寛容です。

動詞グループを受け入れる–彼らはスペイン語の大きな助けであり、あなたの言語の周りのナビゲーションの感覚を与えるでしょう。 だから気をつけて、動詞の終了点が-er、-arなどとの共役を指しているときに注意してください。

リンゼイ-ダウ

リンゼイ-ダウ

Lindsay Dow

私が最初にスペイン語を学び始めたとき、物事は今のものとは非常に異なっていました。 アプリ、ipad、およびitalkiは私の日常の語彙ではなかったと私の動詞の活用の大半は、動詞のテーブルを書いて、再書き込みから学んだ。 と書き直し。 と書き直し。 そして、私はコスタリカに住んでいるいくつかの時間を過ごし、後で私はすべてがより多くの岩の固体になったスペイン語を教え始めたときまで、それはまだではありませんでした。

だから、それに基づいて、私のアドバイスは、そこに出て、現実の人々と話して、あなたが必要とする動詞を使用して(+覚えて)見つけることです。 残りの部分は、必要なときにギャップを埋めるでしょう。

私がお勧めしたいもう一つのことは、”ゴムアヒル”方法です–あなたはゴムアヒルに複雑な理論や動詞の活用を説明していると想像してください…聞いて驚き 根を再構築する、いわば、あなたのスペイン語の動詞の知識を増やすことに有益なことができます。

スティーブ-カウフマン

ヨガの先生の宣言-偉大なヨガの先生になるための10のステップ

今日はこれまで以上にエチケットが重要です。 共有されたヨガの教師の宣言を遵守することは、私たちがより多くの尊敬を集め、尊敬できる職業としてヨガを高めるのに役立ちます。

Wikipediaによると、”エチケットのルールは、基礎となる倫理的コードを反映している可能性があります。”ヨガ的に私たちはこれをYamasとNiyamasとして知っています。 したがって、ヨガの教師は、ヨガアライアンスが私たちに提示するものを超えて、これの実用的なバージョンを持っていることは理にかなっています。 専門家として、これは私たちが私たちの学生と現実的な期待を設定するのに役立ちます。

プロ意識は絶滅しているのか?

2012年のCenter for Professional Excellence at York Collegeの調査によると、Polk-Lepson

研究グループは、629人の人事および管理の専門家を「職場におけるプロ意識」の調査で調査しました。 調査対象となった人事および管理の専門家の三分の一は、プロ意識が過去三年間で減少していると考えています。 これが企業の世界で起こっていることであれば、ヨガの教師として私たちはこの同じ衰退に直面している可能性があります。 プロ意識の4つの指標は、対人スキル(33.6%)、仕事倫理(27.3%)、外見(25.3%)、コミュニケーションスキル(24.9%)です。

ヨガの教職を良いものから偉大なものに昇格させるための10のステップ

  1. 準備される–組織され、専門的であることによって能力を実証する
  2. 学生のまま–ヨガの練習、クラス、ワークショップ、トレーニングを受ける
  3. 学生のための安全で正直で快適な環境を作る
  4. あなたの教師に感謝を与える
  5. あなたの学生に奉仕する–それは彼らのことです。 学生の機密性と適切な専門的な境界を維持します。
  6. 自分を利用できるようにする–授業の後に学生とつながり、電子メールや電話をタイムリーに返す
  7. それを現実に保つ–真正性の肯定的な例である。 ヨガの先生のふりをするだけではありません。 代わりに自分自身になります。 それはあなたのヨガを生きるために何を意味するかを実証します。 そして、故意にプロの資格や認定を誤って伝えないでください
  8. これは人気コンテストではないことを覚えておいてください–仲間の教師との競争をやめ、謙虚な自慢や他の比較方法を避けてください
  9. 現れて出席してください–あなたのドラマを脇に置いて、あなたの目の前の学生に同調してください
  10. 健康になり、健康になります–根本的なセルフケアを実践し、あなたの学生の外に治療支援システムを構築してください。 彼らはあなたのセラピストではありません。

Yama

Yamaは社会的に倫理的な行動であり、他の人やあなたの周りの世界をどのように扱うかです。 五つの山があります:

  1. 非暴力(アヒムサ)
  2. 真実と正直(サティヤ)
  3. 非スティール(アステヤ)

石灰岩の暖炉をきれい保つことの先端

石灰岩の暖炉はそれらの湿気がある、寒い日の楽しみそして熱の年を持って来ることができる非常に耐久、 石灰岩は暖炉のようなものを構築するための素晴らしい材料ですが、それにはいくつかの問題があります。 石灰岩は、むしろ柔らかく多孔質の天然の岩です。

暖炉があれば、それを使用する可能性があります。 その使用はあなたの石灰岩の暖炉を傷つけることができる印、傷、汚れ、および他の事のための強い潜在性があることを意味する。 それを使用するときは細心の注意を払う必要があります。 それを自分で行うタイプの住宅所有者は、石灰岩の暖炉を維持し、いくつかの簡単な手順に従えば、長年にわたって新しいものを探し続けることがで

石灰岩の暖炉をきれいに保つ

石灰岩の暖炉を使用した後、きれいにしたいいくつかのマークがあることに気づくかもしれません。 何人かの人々がきれいにするときちょうど食器棚の下でまたはホール戸棚で達することができる最初の事をつかむ。 石灰岩は多孔質で比較的柔らかいので、市販の洗剤、特に研磨剤を含む洗剤を使用すると、暖炉にかなりの損傷を与えます。 ワックスやスプレーはまた、石灰岩の表面に変色や暗いパッチを引き起こす可能性があります。

暖炉は、暖炉の色や質感を強調するいくつかのアクセサリーで飾られているときによく見えます。 しかし、水の入った花瓶は、石灰岩の暖炉に置くことができる最悪のものです。 石灰岩の表面と直接接触すると、きれいにならない暗いリングができます。

丸太やその他の可燃性物質も、石灰岩の表面の上に直接置くべきではありません。 土、石および小さい棒は表面を傷つけることができます。 他のタイプの液体または汚れも表面をマークします。

あなたの暖炉を封印

これは、新しい住宅所有者、または新しく建てられた石灰岩の暖炉のために特に重要です。 シーラントは暖炉の色を変えませんが、汚れや傷から保護します。 第二を適用する前に、最初のコートが完全に乾燥させる二つのコートにシーラントを適用します。 地元の金物店には、いくつかの種類のシーラントが用意されている必要があります。 比較的安価、あなたの石灰岩の暖炉を密封することは再適用する前に数年のためのあなたの投資を保護する。

綿で清掃する

石灰石の暖炉を清掃する最良の方法は、市販の洗剤を使用する代わりに、非常に希釈した液体石鹸で湿らせた柔らかい綿布を使 円運動およびない強く、強力な前後の摩擦の石灰岩をごしごし洗いなさい。

強い汚れは数分のごしごし洗うことの後で離れて来るべきです。 慌てないで、強力な化学洗剤、鋼鉄ウール、または表面を傷付ける何か他のものを使用してはいけない。 あなたの時間を取り、これらの先端とあなたの石灰岩の暖炉を注意深くきれいにしなさい。

あなたが誤って盗まれた車を購入した場合はどうなりますか?

ほとんどの場合、車の購入は楽しい経験です。 あなたのライフスタイルのための完璧な車を見つけるために徹底的に研究を開始し、いくつかの論文に署名し、最終的に家にそれを運転するため あなたが期待せずにディーラーに行っても、いくつかの楽しいテストドライブはあなたが決めるのを助けることができます。

その喜びを酸味できる唯一のものは、あなたが盗まれた車を購入したことを見つけることです。 あなたは通常、ディーラーから車を購入しても安全ですが、民間販売はわずかに危険です。 誤って盗まれた車を購入した場合は、状況を処理するためのいくつかの方法があります。

盗まれた車とそのバイヤーはどうなりますか?

中古ワゴンが通りに駐車され、販売サインが窓に座っている
中古ワゴンが販売されている|Justin Sullivan/Getty Images

DirtLegalによると、ほとんどの人はDMVに持って行くと盗まれた車を持っていることを発見する。 彼らはタイトルなしで車を購入し、新しいものを必要としてきたので、これはしばしばです。 これが起こると、あなたの名前はVINに登録されている名前と一致せず、DMVの従業員は警察に電話するしかありません。

あなたがタイトルと一致しないVINsで引っ張られた場合、警察はおそらくすぐにあなたを逮捕します。 車があなた専有物で盗まれたことを見つけたら、車を保つか、または再販売するように試みてはいけない。 最終的には、警察はあなたを見つけて、罰と盗まれた財産の所持を回避することであなたを充電します。 車両については、それはおそらく押収され、その前の所有者に返されます。

私たちは盗まれた車を買った!

媒体によると、最も慎重なバイヤーでさえ、売り手からの偽のタイトルとIdによってだまされる可能性があります。 車両が盗まれたことを発見した場合は、すぐに警察に報告してください。 あなたは、このような販売の手形などの詐欺の証拠、と前方に来る場合、彼らはあなたを聞くために、より傾斜されます。 しかし、それはあなたが任意の電荷や刑務所の時間からあなたを取得するために弁護士が必要になります可能性が高くなります。

盗まれた車を購入しないようにする方法

女性が盗まれた車を買った

Autolistは、盗まれた車を購入するときに詐欺を防ぐための方法がたくさんあると言います。 評判の良い売り手は、車のVINは、ダッシュボードや運転席のサイドドアに掲載されています。 あなたはそれが盗まれたと報告されていないことを確認するために、国家保険犯罪局のウェブサイト上でその番号を実行することができます。

あなたは余分な慎重になりたい場合は、車の現在の所有者を見つけるために、車両の履歴レポートを確認することができます。 それは私用販売人か販売会社の名前と一致するべきである。 保険会社はまた、盗まれた車両のデータベースを持っていますが、通常は現在の顧客にその内容を開示するだけです。 ほとんどの評判が良い販売人は車のVINに一致させるべきである車のサービス記録を供給する。

CarProUSAはまた、いくつかの車、特にトヨタカローラやカムリを盗まれる可能性が高いと警告しています。 フォードF-150とホンダシビックは、GMCとRamトラックだけでなく、泥棒のためのトップピックでもあります。 車両盗難も全体として増加しており、昨年から9%以上増加しています。

VINステッカーは簡単に偽造されているので、あなたが車を購入することを約束する前に、常に番号を実行してください。 売り手がVINを実行してからあなたを阻止しようとするか、いずれかを提供することを拒否した場合、それは巨大な赤い旗です。 詐欺師は、通常、盗まれた車を販売するために急いでいるので、重要な割引のために落ちないでください。

他の高価な購入の領収書を得るのと同じように、売り手に販売手形を要求してください。 彼らの本当の名前、住所、および車のコストを提供するためにそれらを求めます。 丁寧に情報がチェックアウトすることを確認するために彼らの運転免許証を見るように頼みます。 それは侵略的に見えるかもしれませんが、正直な売り手はその情報を提供することについての良心の呵責を持ってはいけません。

関連:あなたの車が壊れたり盗まれたりする10の理由…

Kodi Diggzキセノンビルドをインストールする方法(2021)–Diggzレポ

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Diggzキセノンビルドは、kodi Diggzキセノンビルドをインストールする方法(2021)-Diggzレポ

diggzとDiggzリポジトリ内のChef Wizardを介してダウンロードすることができます。 このビルドは、ストリーミングコンテンツのすべてのジャンルをカバーするために、いくつかの人気のコディアドオンの良いコレクションを持っています。 Kodi PC/FirestickにDiggz Xenon buildをインストールするには、このページをスクロールして、スクリーンショットを使用したステップバイステップの手順を確認してください。

✔diggz Xenonのようなサードパーティのkodiビルドやアドオンを介して無料のコンテンツをストリーミングすることは非常に危険であり、時には法律に困ってユー これは、これらのビルドを介して海賊版、著作権、または検閲されたコンテンツをストリーミングするためです。 そのため、KodiでVPNサービスを使用するのが賢明な選択です。

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Diggz Repo

Kodiビルドの世界では、古いリポジトリが放棄され、新しいリポジトリがその場所を置き換え 時には、新しい作業リポジトリがすでに壊れているか、古いリポジトリを置き換えるのを少し待たなければならないこともあります。

Diggz Xenonビルドの最新かつ最高の作業リポジトリを常にここに見つけることができます。 私たちはこれらのリポジトリを頻繁にチェックし、それに応じて更新します。

コディ-ディグズレポ名: Diggzレポ

Kodi DiggzレポURL: http://diggzrepo.ddns.net

Kodi

にDiggz Xenon Buildをインストールする方法1. Kodi media playerをダウンロードして開き、設定

Kodi設定メニューに移動します

2. システムオプションを選択

Kodiシステムオプション

3.

製品がCE認証されているかどうかを確認するにはどうすればよいですか?

製品がCE認証されているかどうかを確認するにはどうすればよいですか?

製品にCEマーキングがあることを確認する最も簡単な方法は、シンボルを探すことです。 それは製品自体、またはそれに付属のパッケージまたは情報にあるべきです。 製造業者がCEマークを悪用している疑いがある場合は、適合証明書および/または性能宣言を要求することができます。

CEマークを自己認証するにはどうすればよいですか?

自己評価どのCEマーキング指令が製品に適用されるかを決定します。 適切な基準を検索します。 お使いの機器/製品が規格に準拠していることを確認してください。 非準拠の領域を修正します。 製品にCEロゴを貼付します。 適合宣言書を準備する。 技術的なファイルをコンパイルします。

適合宣言の有効期間はどのくらいですか?

無期限

オーダーメイド商品のCEマークは必要ですか?

よくある質問の一つは、オーダーメイドの製品にCEマークを付ける必要があるかどうかです。 一般的な経験則として、現在のCEマーキング指令のほとんどは、一回限りのアイテムやオーダーメイドの製品の除外を持っていないので、通常、答えはCEマーク

CEマークを取得するにはどのくらいの費用がかかりますか?

CE認証の費用は、100ドル以下から100,000ドル以上までさまざまです。 CEマーキングの費用は、製品の種類と従うべき認証手順によって完全に異なります。 適用される認証手順または手順は、製品の使用目的および技術仕様に基づいています。

服にはCEマークが必要ですか?

防護服は個人用保護具(PPE)の一部とみなされるため、防護服のCEマーキングは法律で要求されています。 PPEの定義については、ボックスを参照してください。

製品のCEマーキングとは何ですか?

欧州経済地域(EEA)の拡張単一市場で取引されている多くの製品には、”CE”という文字が表示されます。 これらは、EEAで販売されている製品が高い安全性、健康、および環境保護の要件を満たすために評価されていることを意味します。

CEを受け入れる国は何ですか?

製品へのCEマーキングは、すべてのEU加盟国、およびEeaの一部であるノルウェー、アイスランド、リヒテンシュタインで必須です。….CEマーキングが必要な33カ国すべてのリストを以下に示します:オーストリア。ベルギー。ブルガリア出身。クロアチア。チェコ共和国。キプロス。デンマーク出身。エストニア出身。

CEマーキングは誰が担当していますか?

欧州CEマーキング指令は、一人の人をCEコンプライアンスの主な責任と説明責任にするつもりです。 その責任者を識別する方法は、これらの指令ではかなりユニークです。 一つは、指令は、”メーカー”は、CEマーキングを担当していることを述べていることを期待します。

高齢者にもっと食べることを奨励する方法

29July

高齢者があまり食べていない可能性がある理由は様々であり、懸念の一般的な原因である。

食欲不振を引き起こす可能性のある状況には、ホルモンの変化、投薬、認知症、うつ病、孤独などの病気が含まれます。

体重を減らしすぎることは、あなたの健康をさらに低下させるので、高齢者にとって心配です。 できれば、GPを見るためにあなたの愛する人を励ましなさい。 あなたが助けることができる方法がありますが、ここでは高齢者にもっと食べるように促す方法についてのヒントをいくつか紹介します。

最初にチェックすること

あなたが考慮し、あなたの高齢者の愛する人とこれらをチェックする必要があるいくつかのことがあります。:

  • 入れ歯や口腔衛生に問題はありますか?
  • 認知症の人は、知覚の問題があるか、または彼らが好きで嫌いなものに変化がありますか? 私達の記事を読んで下さい;助けるべき痴呆のための食事時間の先端。
  • 食物不耐性はありますか? おそらく、彼らは特定の食品を食べた後、胃のむかつきを取得しているが、選択肢を認識していません。
  • 彼らは視力チェックが必要ですか? 多分難しさの見ることはそれらがに使用されたように食糧を準備することからそれらを防いでいるか。
  • 彼らの移動性はどのようなものですか? 食べ物のためにお店に行くことは問題ですか?
  • 彼らは新しい薬を服用しているのか、用量の変更ですか? 薬物は見直され、GPは警告される必要がある場合もあります。
  • 他に症状はありますか? 例えば、うつ病、不安、孤独は食欲不振を引き起こす可能性があります。

食べることを奨励するいくつかの方法

  • 少し食べて、しばしば

これは出発点として助けることができます、それは彼らが一度に大食 一日を通して食べることができる4または5の小さな料理を見てみてください。 あなたは彼らが楽しむものをあなたの愛する人から見つけることができ、おそらく彼らはいくつかの新しいことを試してみたいかもしれません、これはあなたの両方のための楽しい旅にすることができます。

  • 高品質の栄養を含む軽量食品

高品質の栄養を含む軽量食品でキッチンに貯蔵してみてください。 スナックを食べることができる果実のようなスーパーフードもありますが、ナッツや種子は繊維、カルシウム、その他の栄養素の大きな源です。 ブラジルのナッツやバナナは、エネルギーを助け、あなたの愛する人が偉大な感じていない場合に役立つ抗うつ薬として作用することができます。

ナッツや種子を食べることが義歯やアレルギーによる問題である場合は、レンズ豆や豆を試してみてください。

ナッツ、種子、レンズ豆、豆の良いところは、彼らが長い時間のために保つことができるということです;経済的かつ栄養上の選択.

  • 色と質感のある食べ物

食べることも非常に心理的なプロセスです。 私達が同じ当たり障りのない色および質を食べ続ければ、私達はこれの退屈させて、食事時間を楽しみにすることを止める多分である。 おそらく、これが起こる理由は、生存のための私たちの必要性です。 色と食感の多様性が豊富な食事は健康的なものです。

さまざまな果物、野菜、サラダアイテムで食事の時間をカラフルにします。

  • 社会的に食べる

多くの人が家族と一緒に食べることに慣れています。 …