労働と出産の肯定的に焦点を当てる
あなたが今妊娠している場合、あなたはすでに妊娠について知るべきことすべてを研究しているあなたの携帯電話やコンピュータに時間を費やしている可能性があります。 あなたが感じている痛みや痛みから、あなたが出産したときにどのように感じるかまで。 私が私の妊娠について見つけた分私は妊娠、労働および出産に関連したすべてについての情報のために捜すことを行った。 私たちは好奇心が強いので、出産することがどのように感じるのか疑問に思って尋ねるのは自然です。 しかし、初めての母親として、妊娠中や出産中に役立つ適切な情報を慎重に選択することが重要です。 言い換えれば、精神的に悪影響を及ぼす可能性があるため、労働と出産についてあまりにも多くの否定的な話を読まないようにしてください。
私が最初の子供を妊娠したとき、私はいつも妊娠してから九ヶ月後に出産するとどのように感じるのだろうかと疑問に思っていました。 私はそれがどのように感じたかを母親である私の友人や姉妹に尋ねるでしょう。 ほとんどの場合、私はそれぞれの女性が経験した痛みや合併症について言われました。 彼らがそれの痛みや不安について話すのを聞いて、すべてが怖かったです。 それは私がさらに多くの神経を感じ、恐怖を感じさせました。 私は私の赤ん坊が生まれることを考える度に耐え難い苦痛にあることを想像しただけである。私は出産を通過しないことを望んだ。
その時の俺の考えは良くなかった。 それは私が出産を恐れるようになった不必要な不安をもたらしました。 労働や出産に対する不安を軽減し、より重要なことに焦点を当てる方法を理解するのに長い時間がかかりました。 それは私が最終的に積極的に考え、私の労働と出産の真っ只中に落ち着いている方法を考え出した私の最後の妊娠（私の第三の子供と）でした。
なぜ労働と出産が不安になるのか
医者、看護師、家族全員が”押して！”私はまた、私の母と姉妹や友人の長い、痛みを伴う労働—昼と夜の長い—について聞いたことがあります。 私は確かに出産中に彼らが経験した想像を絶する、言葉で表せないほどの痛みについて話している女性のインターネット上であまりにも多くの話 そのすべては、私の第一および第二の妊娠における労働と出産についての私の不安に貢献しました。
このため、多くの女性が最初の子供を妊娠したときに恐怖を感じています。 彼らが焦点を当てるのは、妊娠の旅の終わりに彼らを待っている痛みです。 陰性に焦点を合わせることはあなたの妊娠を楽しみ、あなたの子供の生れを楽しむことから取る。
私の良い労働と出産経験
それは私が私の第三の子供を持っていた年前でした。 私の労働と配達はスムーズに行きましたが、確かに痛みはありませんでした。 私たちの誰もが、労働と配達の間に痛みを経験しないと考えるのは素朴です。 出産の痛みはMaryam、Alayha Salaam、私たちのすべてが彼女が死んでいたことを望むよりもはるかに優れた女性を作りました！ アッラーはクルアーンの中で、彼女が出産していたときに経験した闘争を私たちに語りました—”そして、出産の痛みは、ナツメヤシの幹に彼女を運転しました。 かの女は言った。”もしわたしがこの前に死んで，忘れ去られて見えなくなったならば。”(クルアーン:19:24)。
妊娠と出産は、前述の詩からわかるように、公園内を歩くことはありません。 しかし、精神的、肉体的な準備で、あなたは痛み、inshaallahによりよく対処することができます。 ここで私は途方もなく私を助け、私に私の第三の妊娠でより良い出産経験を与えたことをしたもののいくつかは次のとおりです:
- 私は収縮を持っているたびに深呼吸をしました。
- どんなに激しいことがあっても、冷静で前向きな姿勢を保つことに焦点を当てました。
- 私はそんなにdu’aを作った、alhamdulilah！ Du’aを作ることは痛みからの気晴らしだけでなく、私はアッラーをそんなに覚えていたので、それは実際に私を落ち着かせました。
は
の早い段階から学び始め、思考と肯定的であることは私が労働に入るずっと前から始まりました。 これが私が今回より良い経験をした主な理由です。 私ははるかに精神的にこの時間の周りに準備されました。 ここで私は大きな一日のために精神的に自分自身を準備するために何をしたかです:
- 私は意図的に出産についての否定的な話を読んだり聞いたりすることを避けようとしました。
- 私は、呼吸法、労働に最適な位置、そして出産に関する物語やビデオを動機づけ、奨励することについての有用な情報を見つけることに集中しました。
- 私はもっと正しい食事と出産するために私の体を準備する練習をすることに焦点を当てました
Alhamdulilah私の忍耐と肯定的な思考のすべてが報われたのは、私の男の子がリラックスして幸せな環境で世界に入ってきたからです。 彼は私が多くの記憶でアッラーを思い出しながら来ました。 この出産の経験は確かにまだ私の最高のものでした。
イスラムの視点
Alhamdulilah、私たちは良いものすべてに私たちを導く美しい宗教を持っています。 出産するときのような厳しい瞬間でさえ、アッラーを信頼し、彼に呼びかけ、あらゆる合併症から彼の保護を求めることが重要です。 あなたが良い意図を持っていることも重要です。 あなたが労働しているとき、間違いなくそれは不快であり、あなたが前に経験したことのないものになるでしょう。 しかし、あなたは苦難のその瞬間を取り、あなたをより強くし、あなたの子供を義にするようにアッラーに求めるべきです。
さらに、アッラーはあなたに偉大な何か、彼の許しを授与することなく、あなたが経験しているすべてのことを経験させません。 アブー-サイード-アル＝クドリとアブー-フライラによって語られたハディースの中で、預言者（Salalaahu alayhi wassalam）は、
“疲労も病気も悲しみも悲しみも傷も苦痛もムスリムに降りかかることはない。”
スバンラァ！！！！！！！！！！！” それを想像してみてください！ あなたはそれが非常に痛みや我慢一つであるかどうかの痛みを感じるたびに通過する収縮で、アッラーはあなたの罪の一部を消去されています。 上記のハディースはあなたを精神的に準備していますが、あなたがそれらを暗唱するときにinshaaAllahがあなたに救済をもたらすことができるdu’asもあります。 これらのドゥアスは、妊娠や労働のために特別ではありませんが、すべてのドゥアスのHisnulイスラム教徒の本で見つけることができない場合は、任意の難しさや苦難に直面したときに記載され、ほとんどされているだけで一般的なドゥアスであることを覚えておいてください。
私は労働と配達の間に暗唱ドゥアス
私が労働していたとき、私は次のドゥアスとフレーズを繰り返すだろうとalhamdullah私はほとんどすぐに緩和または楽:
- ビスミラ ‘A’oothu billaahi wa qudratihi min sharri maa’ajidu wa’uhaathiruは、アッラーの名の下に（三回）に翻訳されます。 私は、私が見つけたものと私が守るものの悪から、アッラーと彼の力に避難を求めています。
- Allâhumma lâ sahla illâ mâ jacaltahu sahlan,wa anta tajcalu-l-hazana idhâ shi’ta sahlanこれはに変換します:”アッラーよ,あなたが容易にしたものを除いて容易さはありません,あなたは困難を作ります,あなたが望む”
- Lâ ilâha illâ l-lâhu-l-cazīmu-l-halīmu。 L-ilâha illâ l-lâhu,rabbu-l-carshi-l-cazīm. Lâ ilâha illâ l-lâhu,rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karīm,これはに変換されます:誰もアッラー Forbearingを除いて崇拝される権利を持っていません. 崇高な玉座の主，アッラーの外には，崇拝される権利はない。 アッラー，天の主，地の主，また玉座の主の外には，崇拝される権利はない。”
- アラフマ・ラフマタカ・アルジュ。 Falâ takilný ilâ nafsý tarfata caynin,wa aslih lý sha’ný kullahu. Lâ ilâha ilâ anta,これはに変換します: アッラーよ，わたしが望むのはあなたがたの慈悲である。だからわたしを瞬く間にも，わたしの事務を担当させてはならない。わたしのすべての事務をわたしのために是正してください。 誰もあなたの外に崇拝される権利を持っていません。”
- Lâ ilâha illâ anta,subhânaka,innò kuntu mina z–zâlimên,これはに翻訳されます:”誰もあなたを除いて崇拝される権利を持っていません. 本当にわたしは不義を行う者の一人であった。”
- Laa Hawla wa Laa Quwwata illaa Bi-llaah、これはに翻訳されます: アッラーを除いて力も力もない
あなたの妊娠の最初から終わりまでに集中すべきこと
妊娠はあなたがそれを通過しているときに永遠に何かのように見えるかもしれませんが、それはそうではありません！ 時間はあなたによって非常に速く行き、それを知っている前に、世界にあなたの赤ん坊を歓迎する。 あなたの労働や出産の経験を恐れる時間を費やすことには意味がありません。 健康的に食べるような重要なことに焦点を当てる,運動し、最も重要なのは,あなたの胎児のためのドゥアスの多くを作ります.
あなたの子供はfitnaでいっぱいの世界に入ってきていることを覚えておいてください。 アッラーはすべての悪から彼または彼女を保護することをドゥアを作り、アッラーは敬虔な、健康な子供であなたを祝福することをドゥアを作ります。 妊娠は、実際には女性の人生の素晴らしい時間です。 それはアッラーがあなたの体の中に全体の存在を作成されているこの時間です。 それに焦点を当て、あなたにこの経験を与えるためにアッラーに近づきます。 母親であることは人生で最大の祝福の一つです。
